爱美的你，一定也希望永远浓密秀发吧。要想让秀发更浓密，那么，有一些美容护肤法，就需要你了解和掌握。究竟，如何护发，才能养出浓密秀发来呢?接下来，美容专家就为你介绍一些护发宝典。

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素a、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素b群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物，补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快。

多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

多食维生素b6、维生素e：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

除了食疗方法，还有以下这些方法也是可以的。

1、两种不同牌子的洗发精交替使用。

2、经常洗头，保持良好的清洁习惯(注1)。

3、经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。

4、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。

5、游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。

6、用生姜加高梁酒洗头。

7、用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。

8、保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。

9、在洗发精中加入迷迭香+天竺葵/快乐鼠尾草+薄荷

10、先准备1瓶橙汁，2个鸡蛋，1瓶啤酒，一次性纸杯一个。先把橙汁倒入纸杯4分之1，然后把两个鸡蛋抽出蛋清，蛋黄不要，不过可以炸出来蛋黄吃，不要浪费嘛!把蛋清倒入橙汁里面，最后加点啤酒，不要太满，只要离杯口2厘米距离就好，一般自己掌握。然后用筷子搅拌，只到泡沫起来为止。用手抄到头发上面当洗发水，轻柔头部。一般三四天来一次!正常人头发一个月可以长出三到五厘米(如果新成代谢正常的话)。

洗头发需要注意的问题：

关于洗发频率：

不建议洗头太多!尤其不要天天洗头啊，只有卖洗发水的才会那样建议!

不信就去多问几个专业的发型师!建议洗发一周2-3次。

不过如果头发很油，就该天天洗，因为油会让毛孔堵塞造成脱发!

该用有促进头皮血液循环的洗发水，例如薄荷的，茶树的等等。

关于洗头水温：

首先凉水洗头肯定对健康不利!而且也不利于头皮的血液循环，也就对毛发的生长不利!

同时我们也建议不要用很烫的水洗头!因为怕毛囊受损!

最后总结：用温水!

关于梳头和洗头：

不要怕梳头。

因为常梳头会让你的头皮血液流通更好!

另：洗完头后，吹干时多用手梳理就好，没事就用手梳理头发是很好的习惯!

关于护发素：

护发素是要收紧毛鳞片，不是关闭!因为收紧后头发才不会很容易受损。

头发需要通风，因为头皮会分泌油脂，会产生异味!但不是需要呼吸!

其实使用护发素不需区分发质，所有的头发都一样，需要护发素;而且选择护发素，要么就用最好的最专业的，价格也就高一些。

当然建议使用专业洗护，这样会好很多。

关于焗油：

焗油就是营养和滋润头发的!区别于染发——

有好多人说彩色焗油，这是不对的，所有专业品牌都没有说他们的颜色是焗油的!

经常焗油是很有必要的，不过日常洗护更重要。对头发的护理，尤其是烫后染后的护理，日常专业的洗护是当然必备的。

这些护发知识，可以让秀发在各个方面，都能得到养护，想要养出浓密秀发来，也就不是什么难题了。健康的秀发，需要你在日常生活中，就需要打理和保养。学习一些护发小技巧，会让你美发变得高效又简单。

秋冬防掉发3种食物 养出浓密好发质

一：牛肉

牛肉是很好的美食，相信很多人都很喜欢吃。不仅仅如此哦！牛肉的营养非常的丰富，所含的蛋白质绝对是人体最需要的。其中牛肉中还含有铁和锌，而锌可以起到让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，让发根根深蒂固。

二：多吃维生素e、铁和锌

掉发的人通常最缺的就是维生素e、铁和锌，所以这类人要多吃含有维生素e、铁和锌的东西。像杏仁之类的坚果食品就含有丰富的维生素e、铁和锌，不仅如此，这些营养元素还能降低胆固醇哦！

三：贝类

贝类含有丰富的锌，能够帮助人体的细胞再生，让头皮保持激素平衡，而且贝类对头发的健康生长很有帮助，比起一些洗发水防掉发广告，多吃贝类的食物更加有效哦！

温馨tips：秋冬掉发问题，除了气候干燥问题，mm们更需要好好补充营养，以上3种防掉发食物，能帮你养出浓密好发质！

换季护发6个小妙招 轻松对抗掉发问题：http:///thfl/93956.html

乌黑闪亮秀发，每个人都想要拥有。秀发保养，与美容护肤一样，都需要你从生活细节入手，只有全年无休的保养，才能让你的秀发持久乌黑闪亮。接下来，小编我就为你具体介绍，全年护发秘诀。

每日

免洗护发产品的使用非常重要，不论是喷雾的还是免洗护发乳，还是护发油，每天使用都可以为头发增加光泽和保护膜，并防止秀发受到uv的侵害。

每周

让头发享用居家型深层滋润发膜大餐来增强发质，这是每7天必做的事情。使用发膜时一定要先擦干头发的水分，按照要求操作，才能达到理想的效果。

每月

每月一次的修剪帮你的秀发摆脱干燥，受损部分。发尾的小小不完美会使周遭的注意力从健康，闪亮的部分转移至此，而且定期修剪可以使发丝生长速度加快!

按照今天为大家介绍的护发宝典，来坚持打理秀发，那么，想要拥有乌黑闪亮，就不再是难题。给秀发保护的方式有很多，总有一款适合你。你可以根据自己的发质，找到适合自己的保养乌黑闪亮秀发法。

我们知道蜂蜜当中富含丰富的维生素和矿物质，还有抗氧化的成分，也就是有那么多女生喜欢拿蜂蜜做面膜的原因了。除了饮食和护肤的作用外，蜂蜜还可以拿来当作护肤素的，这种纯天然的成分，没刺激没有副作用，非常适合老人和小孩头发的护理。

增加弹性

多次用蜂蜜水洗头发，可以增加头发的弹性，如果你的发质比较细，也很脆弱的话，那么洗澡时可以取一些蜂蜜和脱脂牛奶，将它们等量混合。涂抹在头发上保持一段时间后，冲洗干净，可以保持头发柔软飘逸。

修复发丝

秋冬季节，头发常常会出现干枯毛躁，分叉也是常常会发生的，有很多的护肤产品都达不到理想的效果，那么这时候你就可以尝试一下使用蜂蜜来护理。蜂蜜被称为保湿剂，可以帮助发梢保持住水分不流失，起到滋养发根的作用。在日常护理所用的护发素中加入一些蜂蜜即可。这样比起直接把蜂蜜涂抹在头发上，冲洗得更干净，头发不会有黏腻感，同时还能使蜂蜜渗透发根，使头发湿润柔软。

提高亮泽度

长发及腰的女生常常困扰的是头发暗淡无光，这时候你用蜂蜜和柠檬汁一起婚后，涂抹在头发上面，主要是在发根和发梢位置，一两个小时之后，将头发洗干净即可。一个月左右就会有明显的效果的，而且头发也不会再受损了。

拥有一头浓密秀发，是我们的护发目标。但在现实生活中，很多朋友的秀发都不够浓密。美容护肤专家提示，要想养出浓密秀发，有一些护发宝典需要你了解和掌握。下文就介绍了打造浓密秀发要注意的事。

1、少吸烟少饮酒

头顶头发少，吸烟是脱发的帮凶!长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长。而且有实验证明，吸烟会抑制毛囊毛发细胞的分裂。比如，雄激素性脱发(脂溢性脱发)是一种遗传性、雄激素相关疾病，吸烟也会使雌激素减少，雄性荷尔蒙因而增加，对雄激素性脱发患者来说，吸烟会使脱发加重。另外，少饮酒也是必须措施。

2、不要通宵达旦上网

头顶头发少，请少通宵达旦上网吧!在美国健康协会的一项研究中发现：长期上网和玩游戏的人群中，有85.3%的人会出现不同程度的脱发。其原因是长期使用电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。熬夜的人由于生物钟紊乱，会使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。

3、应避免频繁染烫

解决头发少的问题，一定要遏制频繁烫发和染发的不良习惯。染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。

以上就是你在养出浓密秀发时，需要注意的事了。养成良好的生活方式、注意饮食的健康搭配，这些看似简单的护发方法，都能让你打造出更浓密、健康的秀发来。护理秀发不是难题，关键是要有好方法!