人人都知道红枣具有很好的滋补功效，特别是适合体虚的女人补血食用。不过凡事都要有个量，过多的适用会适而其反。那么红枣吃多了会怎么样呢？对身体健康会造成哪些影响或伤害呢？

枣含有丰富的铁和钙，大枣含有大量的维生素c，能够防癌抗癌，能提高人体免疫力，还有抗过敏、补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效，所以可以给宝宝添加，但过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀，生吃不宜过多。红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易致腹泻，并伤害脾胃。

适用人群：一般人群均可食用

1.中老年人、青少年、女性尤宜食用；

2.有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用枣，便秘患者应慎食。

食物相克：枣忌与海鲜同食。

制作指导：

1.枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调；

2.红枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果。

红枣特别适合贫血的女人食用，红枣的吃法有很多，如果害怕吃红枣会上火的放，建议吃之前把红枣核取出，再用于煲汤或者是保红枣水使用。

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胃酸过多在现在我们的生活中是很常见的一种胃部疾病！我们经常在反胃时就会感觉到胃里一阵反酸，甚至会随反胃上行至口中，尤其是不按时吃饭或者结石的朋友胃酸过多更常见！那引起胃酸过多的原因是什么呢？胃酸过多吃什么好？胃酸过多应该怎么调理？

出现胃酸过多的问题，一般是由于不规律的饮食导致的。胃酸的症状一般都是烧心、反感等，那么胃酸过多要注意什么禁忌呢？很多人都有过胃酸过多的现象。一旦胃酸分泌过多，超出了胃自身对胃酸的防护能力，就会侵蚀胃黏膜，严重时可造成胃溃疡、十二指肠溃疡等肠胃疾病。

胃酸过多的生理性因素

1、饮食不当

一些刺激性食物，如过辣、过酸、过咸、过甜等食物都会加速胃酸分泌而导致胃酸过多；还有一些高淀粉食物，如粗粮、红薯、土豆等也会刺激胃产生大量的胃酸。

2、难消化食物

一些难以消化的食物，如洋葱、巧克力等，如果没有被胃肠彻底消化吸收，这些食物所余留的糖分就会在胃肠道里发酵，直接导致胃酸分泌增多。

3、养成健康饮食习惯

胃常常酸过多，很多时候都是因为不良的饮食习惯造成的。我们需要好好改变不想的饮食习惯，例如不要吃含酸太多的食物、不要吃生冷的食物、辛辣刺激的食物也需要忌口。最重要的就是要按时吃饭。不要空腹喝浓茶和咖啡，这些都容易伤胃！

如何调理胃酸过多

1、药物治疗

如果胃酸过多使得自己实在太难受，我们可以去看一下医生，或者自己到药房买点氢氧化铝片剂来服用，以中和胃中过量的胃酸，缓解症状。如果长时间胃酸过多，引起各种胃病的，要根据医生的治疗方案，积极配合治疗，如果胃酸过多的症状长时间持续，那么你可能需要手术治疗。

2、饮食治疗

我们在饮食上面要有规律和要有量的控制，不能喜欢就突然间放开肚皮使劲吃，这样会加重胃的负担。平时的饮食要清淡，辛辣等刺激性的食物在胃酸过多的情况下不要吃，平时就少吃，也不能吃太冷的食物，还有不能吃太多加工过的食物。

例如垃圾食品等。戒酒戒烟，特别是酒，胃酸过多期间喝酒，可能会引起胃溃疡，严重的话要进行手术才能治疗。对于饭后吸烟，不紧危害胃，还会损害肺，所以能戒烟就戒烟吧。

3、养成良好的生活习惯

在晚上9点以后，尽量不要吃东西，实在是饿了，就吃一点，注意不能吃太饱，而且吃完以后，要有半小时到一小时的消化时间，再躺下睡觉，不然会加重胃的负担。

3、精神压力

据了解，胃的正常工作状态，要有神经、内分泌系统参与调节才能顺利完成，而人一旦长期面临巨大的工作压力和精神压力，极易造成神经系统和内分泌系统紊乱，出现胃酸分泌异常、十二指肠液反流减少等不正常现象，从而导致胃酸分泌过多。

胃酸过多的病理性因素

1、肠胃疾病

慢性胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡病等，都可促使胃酸分泌增多。例如，时而直肠黏膜释放某些激素的功能减退时，可导致胃酸及胃泌素的分泌增多。

2、遗传因素

由于遗传因素的影响，导致每个人的体质不同，而不同的体质胃酸分泌的水平是不一致的，以致对胃酸的分泌过多有着不容忽视的影响。

胃酸过多吃什么好

1、苏打饼

相信各位都知道，苏打饼可以帮助解决胃酸过多的情况。苏打饼含有的碱可以平衡胃酸，这样能够做到酸碱平衡，因此胃酸过多的朋友，不妨多吃苏打饼。在办公室和家里，都备好苏打饼，一旦胃酸发作，就可以马上解决。

2、面食

很多朋友不知道，其实面食也是能够帮助我们中和胃里的酸。小编建议，常常感觉胃酸过多的朋友，就一日三餐都尽量以面食为主。这样更好的养好胃。不过也可以多吃粥类，不过最好就吃面吃，不过做面食的时候，尽量避开含酸过多的食物做配。

胃酸过多通常是指胃里面的盐酸以及胃蛋白酶分泌的超过正常的量，而使患者感到胃不舒服的症状，那么如果患者出现胃酸过多怎么办呢？小编具体的总结了以下几个方面，供朋友们参考。

首先，经常出现胃酸过多的患者一定要记得千万不要暴饮暴食，因为胃内的食物越多出现胃酸的症状就会越重。引起胃部疾病的原因通常会很多，但是对于一些偶尔会发生胃痛的人来说，有可能就是吃得太快或者吃得太饱。

其次，如果在出现胃酸过多的过程中千万不要平躺下来，让身体保持直立的状态，并且将头部抬高10到15厘米左右，这样可以有效的防止胃部出现疼痛的症状。

最后，胃酸过多的患者如果不是特别紧急的情况下，最好不要连续用药超过七天，因为过多的药物也会对胃部造成损害，可以适当的去找一下中医进行中药的调理，因为中医非常擅长对胃部的调养，甚至可以达到治愈的效果。