对于紧张性头痛，每个人或多或少地知道一些减缓治疗头痛的方法，但是对于紧张性头痛的治疗，还是需要有系统的知识为基础。一旦当头痛发生时，可以及时采取各种各样的措施。具体治疗方法的种类有以下几种：

1、药物治疗

到目前为止，紧张性头痛的发病机制并不是很清楚，所以在选择药物治疗这种方法的情况下，必须要考虑药物的药性。一般选择药物时，选用温和型的非麻醉型的止痛药为宜。当然还有其他的比如说肌松弛药和镇静药、以及抗抑郁药可以根据病情在医师的指导下使用。注意用药时最好使用口服方式的药物，使用时尽量在短期内用药，以避免长期用药带来毒副作用。

2、物理治疗

有科学实验证明，一些运动型的物理治疗能够起到治疗紧张性头痛的基础作用。平常多做做眼保健操，给脑袋多放松放松，还有多做做扩胸运动，这些都能起到缓解紧张性头痛的作用。最重要的，还有就是平常注意睡姿，睡姿不良也会造成紧张性头痛。

紧张性头痛，顾名思义就是因为因为紧张过度而导致头痛发作的情况，是我们现代人非常常见的疾病之一，特别是上班族、白领这一类，经常处于精神紧绷状态的年轻人。那么面对频繁发作的紧张性头痛有什么有效的治疗方法呢？如果你也是紧张性头痛患者之一，快来看看哪种方法适合你呢？

1、心理疗法

该病一经确定，可以跟患者及家属说明病情与性质，及时给病人进行心理辅导，使病人消除不必要的顾虑，保持乐观的心态。

2、运动疗法

长期处于不正确的坐姿、长期都是坐着工作，没有按时活动健骨的人患精神性头痛的可能性会比一般人要高，因此我们要养成良好的定时运动的习惯，可以试着选择每天慢跑半个小时，或者其他的锻炼方式，对预防或者治疗神经性头痛的帮助是很大的。

3、药物治疗

神经性头痛的患者在头痛发作难忍时，不要随便食用止痛药和镇定剂，一定要咨询医生，谨遵医嘱。

4、物理疗法

可以用食指按摩头部的太阳穴，使自己放松下来。在平时生活中，要注意正确的坐姿、睡姿、站姿。

说到血管紧张性头痛的治疗，我们可以通过把血管紧张性头痛分为血管性头痛和紧张性头痛来分别治疗，治疗方案具体如下：

1、紧张性头痛的治疗

对于紧张性头痛的治疗，主要包括心理治疗、坐姿治疗、改善环境、改善生活习惯、按摩等一般性治疗方法以及一些药物治疗。一般治疗主要是以缓解患者压力、焦虑等不良情绪为治疗目标，而药物治疗是通过麻醉肌肉的方式来达到缓解头痛症状。具体应该选择何种药物治疗患者可以咨询专业的医师，切忌擅作主张。

2、血管性头痛的治疗

血管性头痛的治疗有很多，常见的有中药疗法、食疗方法、外敷方法、日常疗法。中药治疗方案有丹参息痛方、天麻头痛散、疏肝止痛方、清热止痛方、当归化瘀方、清肝痛停方、莲草茯苓方、散寒止痛方、祛风止痛方、桂枝调和方。患者可以根据自身病情选择药方。食疗方法比较家常，患者在烹饪时可以放入一些药材，不仅可以使菜添香添味，还能达到食疗的目的。其余的外敷方法，日常调理方法在此就不多做叙述。

紧张性头痛是由于颈部与头部肌肉长期处于一个持久的状态而造成的。那对于造成它们的原因又有哪些呢？

首先一个原因可能就是患者的压力太大，出现抑郁和焦率的情况，从而导致精神压力长期处在一个紧张的状态，造成大脑的血液出现供血不足的情况，然后引起血管痉挛，最后导致紧张性头痛。

还有一个原因可能是由于身体本身的疾病所引发的并发症状。当你身体本身就已经出现生病的情况，病情又迟迟没有得到缓解，最后也可能会引起紧张性头痛。

对于运动不足的人来说也是很容易患上紧张性头痛的，如果长时间的不运动，会导致你的血液脑部的供给不足。相比较运动的人来说，他在运动中科院释放自己在生活中的压力，而且研究表明在运动后心情会更加愉悦。因此，相比较，不运动的人可能患上紧张性头痛的机率更大哟。

很多朋友都反映只要自己一旦情绪紧张，或者开始发火生气的时候，就会出现头痛的症状，后面诊断了解到属于紧张性头痛，那么在患上了后又该如何治疗呢？

1.冷敷头部并躺下休息

如果由于自己压力太过于紧张而导致头痛的时候可以先暂停手上的事情，在条件允许的情况下可以找出冰袋放在头部，或者用湿毛巾也可以代替。在冷敷的过程中最好找到一个安静的地方躺下休息，并尽量放松自己的大脑。这样可以有效地缓解头痛。

2.服用缓解头痛的药物

在出现紧张性头痛的时候，可以选择前往医院或者药店做一个相应的检查，并在医生的指导下，可以服用一些缓解头痛的药物。但是最好这类药物不要进行长期的服用，因为它们的副作用还是太大。

3.可以通过按摩或者针灸

当头痛的时候，还可以自己用大拇指和食指以及我们的中指在我们疼痛的部位进行轻轻的按摩，以此来缓解头痛的状况。对于头痛严重的患者来说，可以选择去正规的医院做几个疗程的针灸，坚持一段时间后，也会发现自己的紧张性头痛会得到很好地缓解。