当你处于怀孕的第二阶段，原先在怀孕第一阶段的孕吐、疲惫等现象会逐渐消失，会让你感到精力充沛，仿佛回到了怀孕之前的阶段。第二阶段对于很多女性来说，是怀孕期间最舒服的阶段。所以，好好珍惜这段时间吧，锻炼身体，养精蓄锐，迎接你宝宝的到来。这个阶段的宝宝长得也最快，在怀孕18—22周的时候，医生就可以通过超声波看到宝宝的成长状况，还可以知道宝宝的性别。尽管你会感到轻松很多，但是你的身体还是会发生很多的变化，下面以及接下来的文章会详尽地告诉你。

  腰酸背痛

  在过去的几个月里所累积起来的重量开始逐渐对你的背部形成压力，让你腰酸背痛。为了缓解这种压力，可以在站立或者坐着的时候寻找支撑。尽可能使用侧卧的方式睡觉，睡时将一个枕头放在双腿中间。不要搬重物。同时穿的鞋子应该是低跟的舒服的鞋子，能够为足弓提供良好的支撑。如果腰酸背痛真的让你感到非常不舒服，可以让你的丈夫进行按摩，或者去享受下怀孕按摩吧！

  牙龈出血

  大约有一半的孕妇会出现牙龈红肿的现象。荷尔蒙的变化会将更多的血液传送到你的牙龈，是的牙龈更加敏感，从而也更容易出血。在你生完宝宝之后，你的牙龈才会恢复到正常。同时，你需要使用更加柔软的牙刷，并且在刷牙的时候更加啊轻柔一些，但是，还是要非常注意口腔卫生哦。研究表明，有牙龈疾病的孕妇更容易出现早产和婴儿体重过低的状况。

  乳房肿大

  一般而言，在怀孕三个月之后，乳房肿痛的现象就会逐渐消失。但是你的乳房仍然会逐渐增大，为你喂宝宝做准备。记得要穿大一号的内心，让你的乳房获得足够的支撑会让你舒服不少。

  鼻塞和流鼻血

  荷尔蒙的变化会导致鼻塞，甚至让你晚上打鼾。这些变化还可能使你的鼻子更容易出血。如果你想使用减充血剂，还是先和医生进行沟通。生理盐水和其他的方法可能会更加安全。你也可以尝试使用加湿器，保持房间的空气清新湿润。要止住鼻血的话，头部上扬，但是不要向后靠。同时用手按住流鼻血的鼻孔几分钟，直到停止为止。

  尿频

  在怀孕4到6个月的时候，你的子宫会上升而远离盆腔，这让你可能需要经常去卫生间。所以身体需要的话就立即去上厕所，不要憋着。不要因此而少喝水，但是不要吃含有咖啡因的食物，因为咖啡因利尿哦。

  毛发生长

  妊娠激素可以促进毛发生长，虽然你可能并不需要这样。你的头发将会更加浓密，你甚至还会在从前没有生长毛发的地方看到它们的存在——比如说脸上、手臂和背部等。剃毛也许并不是一个很好的选择，但是确实相对而言比较安全的。许多专家不建议通过激光、电解、打蜡脱毛，因为研究还不能证明这些方法对宝宝来说是安全的。

  头痛

  头痛也是非常常见的妊娠期症状。要获得充足的休息，并且练习放松，比如深呼吸等。不要在孕期服用阿司匹林和布洛芬，但是你的医生应该会告诉你，如果你实在不舒服的话，可以服用乙酰氨基酚。如果你真的不舒服。

  胃灼热及便秘

  这些都是因为孕激素所造成的。孕激素可以放松肌肉，但却也造成了胃部的不是，也造成了肠道动力不足。所以，尝试着少食多餐，避免吃油腻、辛辣、酸性的食物。多吃水果和蔬菜，多喝水，多食纤维素含量丰富的蔬菜有助于肠胃的蠕动。当然，适当的运动也会缓解这种状况。

  胎动

  在你怀孕的中期（大约20周左右的时候），你可能会感受到腹部的轻微运动。这就是我们所谓的:胎动"，通过你还没有感受到这种变化的话，不要着急，有的女性在怀孕六个月之后才出现胎动的现象。

  皮肤变化

  孕妇的脸经常看起来像在:发光"，这是因为激素水平让脸颊变红，而且还会出现妊娠斑等现象，一般来说在宝宝出生后状况会逐渐消失。在这个时间段，可以使用一些安全的化妆品去掩盖。

  怀孕期间，你的皮肤对于阳光是非常敏感的，所以只要出去的话，就一定要涂防晒霜，而且防晒系数至少为30。控制自己呆在太阳下的时间，特别是在早上十点到下午两点的时间段内，穿长袖长裤，带遮阳帽以及太阳镜。

  同时你还会注意到腹部出现了妊娠纹，这是因为随着你的肚子越来越大，皮肤延展所带来的结果。虽然有很多产品声称能够防止或者是消除妊娠纹的，但是没有明显的证据发现什么产品具有这样的效果。使用润肤霜可以帮助舒缓肌肤并且减轻瘙痒。大多数妊娠纹在你生完宝宝后会逐渐淡出。

  体重增加

  在怀孕第一阶段结束之后，孕吐的现象也会逐渐消失，你的胃口也会逐渐回来的，自然，你的体重也会增长。尽管食物看起来都很有人，但是还是要注意自己吃的食物的多少。在怀孕4到6个月的时候，你需要比平时多吃300到500卡路里的食物，而每周可能会长0.5到1磅左右的重量。

  需要及时就诊的现象：

  这些症状出现一次，可以就意味着出现了危险。不要等到去医院检查的时候才去告诉医生这些，一旦出现一下的现象，立刻去看医生：

  （1）严重腹痛；

  （2） 大出血；

  （3）严重的头晕眼花；

  （4）体重快速增加（每个月体重增长超过6.5磅）或者是体重增长太少。

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怀孕初期为什么会胃口改变？

怀孕初期为什么会胃口改变

专家回复：

有些孕妈妈在怀孕前一点辣都不能吃，可是怀孕后反而喜欢吃辣，也有些人对于酸的食品是来者不拒。食欲下降、对气味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃些平时并不喜吃的食物，均属于正常的妊娠生理反应，这样的改变，其实都是因为孕后内分泌活动改变，胎盘分泌绒毛膜促性腺激素。这种激素会抑制胃酸分泌，使胃酸分泌量减少，从而降低了消化酶的活性，影响食欲与消化功能。

个案跟踪：

自从怀孕以后觉得自己变得好奇怪，从前喜欢吃的面食，现在一点胃口都没有，请问这正常吗？

个案专家解析：

无须担心，这属于正常的妊娠生理反应。是由于你在怀孕初期的内分泌水平发生变化造成的。想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃什么或少吃什么，因为很多孕妈妈在出现孕吐之后，食欲明显减弱，什么都不想吃，就会直接影响到营养摄取。当然，身为孕妈妈，必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯。

孕期小知识：

孕妈妈要避免太成的食物，食盐中舍钠．食用过量的钠，容易导致高血压。在烹调时要少用盐，充分享受食物的原汁原味．避免吃腌渍类食品。

其实，很多时候子宫肌瘤比较小，或者数量方面比较少的时候，不少女人在身体方面看着还是特别正常的，而且，在比较短的时间之内，可能你子宫里的瘤就会疯长变大很多。因此，如果你的身体方面有了一些细微的异常时，更是需要你注意下自己子宫方面的健康情况，其中，这样的四个异常你最该关注。

1.月经改变数量

一般来讲，当我们的月经来临的次数多了之后，在月经的数量方面一般就是比较固定的，很多疾病的暗号都是从月经量方面给我们提示的，其中，子宫肌瘤就是。当子宫方面有了瘤之后，月经可能还是比较正常有规律来临，但是，月经量却忽然变多了不少，同时，月经来的时间也是会比较容易推迟。当然，你在月经前后的这个时间之内，阴道方面也是会有一些出血的情况，这可不是正常来月经该有的节奏。

2.白带比往常多

  我一个朋友刚刚生下孩子，却开始整把整把地掉头发。这很常见吗？

  在怀孕期间，由于激素水平改变，使得毛囊更多的转变成生长期毛囊，而不再处于静息期。作为这种转变的结果，在怀孕期间，你的头发看起来会茂密一些。然而在产后1～4个月之间，这种现象一般就会被逆转。其结果是大量头发突然进入静止期，因而难以补充那些自然脱落的头发（被称为静息期脱发）。有些女性几乎所有的头发都掉了，但这只是暂时性的，在6～12月之内，一般头发都会恢复正常。

  我怀孕25周了，但脸上和腹部突然长出了黑色的毛发。我患什么病了吗？

  女性轻度的多毛症在怀孕期间比较常见。而这种现象又主要出现在地中海居民的后裔，那些皮肤更黑一些的女性身上。当然，这没有任何危险。同样，人们认为痣增大并变黑也是激素作用的结果。在罕见的情况下，肾上腺或卵巢上生长的肿瘤也可能造成毛发异常增多。不过只要做一些血液检查就可以排除这些严重的疾病。

  怀孕期间我可以染发和烫发吗？

  没有任何研究表明染发可能导致胎儿先天缺陷。不过也从来没在对照完善的条件下，研究过染料里含有的化学成分对孕妇的影响。因此，我们认为在第一个三月期最好还是不要染发。植物产品，比如海娜是安全的。在整个孕程中，挑染都是比较安全的。

  在第一个三月期最好不要烫发。尽管和染发一样，烫发也不会导致任何胎儿的先天缺陷，但等到10周，胚胎器官都成型之后再去烫发仍然是一个比较好的选择。

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  怀孕期间工作，尤其是怀孕初期，如果你正在经历晨吐，感到非常疲倦，那会很棘手。你可以做三件事来处理这些症状：选择健康的食物和零食，并少食多餐，要有规律；多喝水；尽量多休息。你也可以在工作和家庭方面做一些改变，以便更好地照顾自己。

  使事情变得简单

  考虑一下什么可以让你的工作生活更轻松——例如，避开高峰时间去上班或在家工作。提前考虑如何应对棘手的情况。例如，人们可能会评论你的肚子，甚至触摸你的肚子。如果你觉得不舒服，可以告诉别人不要这么做——因为那是你自己的身体。

  组织工作

  根据工作，你可能需要让你的同事、同事和/或客户知道你在工作中的角色可能如何改变。开始计划交接时，注意工作部分，提前安排好培训和移交活动，这样你就不会在休假前做太多事情或感到压力。如果事情没有按计划进行，而你感到不知所措，告诉你的经理并讨论如何管理你的工作量。

  提前预约

  尽可能提前安排医疗预约和休假。当你身体不舒服时，试着不要为请假或请病假感到内疚。你有这个权利。无论你是长期工还是临时工，都应了解更多关于怀孕后有哪些权利和权益。

  计划重返工作

  许多在职父母说，他们希望自己在休育儿假之前多考虑一下准备重返工作岗位。这可以使重返工作岗位的经历更加积极，压力也更少。提前计划是很好的，但是要记住，你的想法和计划可能在孩子出生后改变。你可能想待在家里的时间比你最初想的要长。

  以下是一些小贴士，可以帮助你计划怀孕后重返工作岗位。

  1.工作和家庭考虑

  想想你的职业目标、家庭安排以及工作和生活的平衡。这可以帮助你找到理想的工作回报率，你可以和雇主讨论。如果你有伴侣，和你的伴侣谈谈，谈谈你什么时候可能要回去工作，这对你的伴侣和家人意味着什么以及当你重返工作岗位时打算如何分担孩子的照顾。

  2.实际问题

  和雇主讨论重返工作岗位的选择，包括新的或者更灵活的工作安排或者角色。通常雇主必须仔细考虑这件事，做出合理的决定。想想你在哪些问题上可以妥协或者谈判，和雇主谈谈工作途中的母乳喂养问题。

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