夏季天气炎热，稍不注意宝宝就出现了中暑情况，家长在照顾宝宝时候也会进入防暑误区，那么究竟有哪些误区呢？妈妈们又该如何帮宝宝安然度过夏天呢？我们一起来看看。

1.给宝宝穿的少

夏季，穿的衣服比较少，这有利于散热，人也感觉比较舒服。但炎热酷暑期间还是不要这样了。要知道外部气温一旦超过37℃，皮肤不但不会散热还有可能吸收外部热量，所以衣服穿得越少，人可能会越热。家长还是不要给宝宝穿短的衣服，甚至是光着屁股。

2.宝宝吃太多冷饮

夏季冷饮是宝宝的最爱，因为它可以让宝宝瞬间变得凉爽，但是冷饮也不能吃的太多。吃太多很容易对宝宝肠胃功能紊乱、咽部发生炎症等，还有可能造成宝宝食欲不振。家长要给宝宝合理吃冷饮，每天一根是最好的。

3.长时间吹空调

有些家长为了避免宝宝中暑，会让宝宝长时间呆在空调室里面，这样对宝宝健康是很不利的，容易损害宝宝神经功能与正常的生理活动能力。此外宝宝还会患上空调病，也就是我们经常说的头昏失眠等，有些类似于感冒的症状。在一定程度上也会降低宝宝自我抵抗能力。所以家长在使用空调时一定要合理，避免宝宝患病机率。

4.电风扇直接对着宝宝吹

有些妈妈会把电风扇对着宝宝吹，其实这样也会对宝宝造成伤害的。宝宝吹的时间太长很容易让宝宝出现打喷嚏、流鼻涕、头昏、食欲不振 等症状。家长在使用电风扇时要多加注意，不要让宝宝离电风扇太紧或太远，距离适中就行。宝宝出汗时不要让宝宝猛吹电风扇。

5.宝宝出汗太多时洗澡

夏季，很多妈妈在带宝宝出去玩后，回到家就直接给宝宝洗澡。这种做法是非常危险的。宝宝出汗期间毛孔都是张开的，这时候给洗澡水温不当会让宝宝毛孔迅速闭合，热量得不到散发，积聚在体内。易造成宝宝高热症，甚至头昏眼花，严重的话还会引发休克。所以洗澡最好等到宝宝不出汗或是自然干后在洗澡。

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产后保健常见的误区

产后保健常见的误区有哪些，产妇们很关注产后的保健，但是很多人在产后的保健过程中出现了很多的状况，不仅没保养好，而且让自己的身体越来越脱轨了。

孕妇产后保健误区——经常喝茶水

多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

孕妇产后保健误区——只喝汤不吃肉

产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。

孕妇产后保健误区——专吃母鸡不吃公鸡

分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。

孕妇产后保健误区——每天大量吃鸡蛋

尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。

孕妇产后保健误区——长时间喝红糖水

有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后 10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以 7-10天为宜。

孕妇产后保健误区——每天不限量地喝汤

汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。

2、水果代替蔬菜。小儿常有便秘现象，家长知道多吃些蔬菜可以通便，但蔬菜口味略涩、纤维长，孩子不容易接受，就用水果代替。客观上来说，水果与蔬菜不能互相替代。水果中的纤维素很少，维生素c的含量也少，糖分较多；而蔬菜中矿物质、纤维素及维生素c的成分都比水果多；蔬菜中的糖分含量少。

3、不吃动物血、动物肝补充铁，而用红枣、赤豆来替代。缺铁性贫血是小儿的常见病之一，动物血及动物肝中含有的铁剂不仅量多而且吸收率及利用率也高，但有的家长误认为“血及肝不干净”，所以不吃，而以外观为“红色”的赤豆、红枣代替，误认为(红色的食物可以补血)，其实红枣、赤豆中含铁量极低，即使每天吃红枣、赤豆也纠正不了小儿的贫血，预防贫血的效果更不用说了。

4、吃蛋黄补血。蛋黄中的含铁量虽不低，但由于蛋黄中的铁与磷酸盐结合后，使吸收率大大降低，所以吃蛋黄既不能预防，又不能治疗缺铁性贫血。

5、胃口是恒定的，每天进入量有一定的指标、完不成硬塞。小儿的食欲可以出现一些改变。接受食物的品种及量应考虑孩子的胃口，绝对不能强迫。食欲差的时候少吃些；食欲好的时候多吃些。

6、以奶代替其他食物。婴儿5个月还不及时添加辅食，而且在以后的几个月内仍旧以奶类为主，到1—2岁时也不吃其它食物。其实，孩子1—2岁后奶中的营养已不能满足小儿生长发育的需要，需要靠其他食品提供各种营养，使小儿健康成长。

7、小儿自己吃饭既费时又狼籍，不如喂他吃。家长没有理解到培养自己吃饭的目的及意义，这好比上学要付“学费”一样。付了学费，学到了知识，孩子自己吃，起初可能有点浪费时间及饭菜，但经过一阶段后会逐渐好转的。

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  宝宝断奶后，妈妈经常会担心母乳以外的食物营养不够丰富，不能满足宝宝的需求，影响宝宝正常的生长发育。因此，在用各种食物喂养宝宝时，妈妈常会走入以下误区。

  让宝宝边吃边玩

  边吃边玩对宝宝的生长发育十分不利。因为吃饭时人体大量的血液会集中在胃部。如果宝宝不专心吃饭，就会使一部分血液分布在其他部位，从而减少胃部的血流量。而且边吃边玩还容易加长进餐时间，使大脑皮层的摄食中枢兴奋性减弱，从而导致胃内的各种消化酶的分泌减少，胃的蠕动功能减弱，妨碍食物的消化吸收，并使食欲受到影响。

  另外，边吃边玩易使饭菜变凉，影响宝宝的消化功能，长期下去会影响宝宝的生长发育速度。

  对于边吃边玩的宝宝、妈妈可以采取对比的方法予以纠正。比如，妈妈在给宝宝喂饭时，同时让爸爸在一旁进餐，并且爸爸吃一口，就让宝宝吃一口，如果宝宝听话，妈妈就赶紧表扬。但不要给宝宝喂饭太急，一定要等宝宝把嘴里的饭咽下去后再接着喂下一口，以免影响胃肠道对食物的消化吸收。

  给宝宝吃过多的动物肝脏

  动物肝脏如猪肝、牛肝富含宝宝生长发育所需的维生素a，但也不宜让宝宝过量食用。因为肝脏是动物体内的解毒器官，含有特殊的结合蛋白质，与毒物的亲和力较高，能够把血液中已与蛋白质结合的毒物夺过来，使它们长期储存在肝细胞里。因此，过量食用动物肝脏会损害宝宝的健康。

  动物肝脏只需吃很少的量，就可获得大量的维生素a。一般而言，1岁以前的宝宝每天需要1300国际单位的维生素a，1～5岁的宝宝每天需要1500国际单位，相当于每天只吃12—15克的动物肝脏。

  鸡蛋吃得越多越好

  鸡蛋富含优良的蛋白质，但并非宝宝吃得越多就越好。宝宝6个月以前，其消化系统还未发育成熟，肠壁的通透性较高，而鸡蛋中的白蛋白较大，能通过肠壁直接进入到血液中，刺激宝宝体内产生抗体，引发湿疹、过敏性肠炎、喘息性支气管炎等不良反应。当宝宝6个月～1岁左右时，其胃肠道消化酶分泌还较少，如果每天鸡蛋吃得过多就会造成消化不良。另外，过多吃鸡蛋会增加消化道负担，使体内蛋白质含量过高，在肠道中异常分解，产生大量的氨，引起血氨升高，同时加重肾脏的负担，引起蛋白质中毒综合征，发生腹部胀闷、四肢无力等不适症状。

  营养专家认为，1岁~1岁半的宝宝最好只吃蛋黄，每天不能超过1个；1岁半～2岁的宝宝可隔日吃1整个鸡蛋；2岁以后的宝宝才可以每天吃1整个鸡蛋。

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怀孕之后的妈妈由于体内激素的影响和产后失血过多，多少会出现妊娠斑、细纹等问题，宝妈们再爱美之心的驱使下开启护肤之旅选择各种护肤品，然而这只是护肤第一步，花费时间精心挑选的高价护肤品，你真的用对了吗？选对护肤品还不够，用对方法才是关键，小编带你一起探讨产后护肤常见误区。 一、每次洗完脸后，用毛巾擦脸

毛巾一般悬挂于卫生间里，潮湿的环境中很容易繁衍大量的细菌，再加上平日里擦脸后留在毛巾上的皮脂也很容易吸引螨虫等微生物，那些肉眼看不见的细菌在你擦脸的同时会直接接触到你的皮肤进入毛孔，时间长了可能会引发爆豆甚至皮炎等问题。而且，毛巾使用久了，棉纤维会硬化，擦脸的同时，会拉扯伤害到皮肤滋生细纹，严重时可能会滑破脸上的痘痘肌。 二、面部油腻，每天早晚都用清洁力很强的护肤品

脸上油腻是因为水油不平衡，当脸部肌肤缺水后，会自动的排出肌肤深层多余的油脂，以实现内部的水油平衡，如果你很少出汗所处的环境清洁却整日油光满面的话，说明你的肌肤已经是极度缺水状态。解决面部油光问题去油只是一方面，。还要配合使用补水产品。只去油相当于治标不治本，肌肤深层缺水，外表油脂去除又加速水分蒸发只能是越洗越干。进行面部清洁后要立即使用补水产品。而且，适度的油脂也是肌肤天然的保护层有效减少水分蒸发，所以建议不要过度的清洗。

三、使用高效美白祛斑产品

有些妈妈产后脸上妊娠斑频生，觉得极度影响美观，不惜花重金买各种高效美白的护肤品，其实这些功能性的护肤品很可能含有大量的重金属元素，产后妈妈身体处于敏感期使用后很可能会出现肌肤过敏等症状，而且长期使用会通过毛孔渗入体内，影响后期哺乳。建议妈妈们选择基础清洁、补水产品即可，这类护肤品性质温和不用担心重金属刺激。 四、用宝宝的护肤品

很多妈妈想当然地认为，婴儿的护肤品如婴儿油等成分天然不刺激，且白菜价接地气。从安全角度来讲，婴儿护肤品是绝对对身体无害的，但是从护肤效果看，婴儿油只是作为宝宝的基础护肤品，并不能实际解决身体营养流失引发的肌肤缺水、长斑等问题。 五、去角质产品与深层清洁面膜同一天使用

其实不只是去角质膏，深层清洁面膜也有去除面部老化角质层、油脂的作用。两者叠加在一起使用的话对皮肤刺激大，尤其是角质层薄的干性肌肤，缺水状态会更严重。建议使用温和的去角质产品有选择性的分区使用，用后要配合使用温和的补水面膜。 六、护肤单品混搭使用

虽然补水产品的基础成分是大致相同的，但还是会有细微的差别。有的妈妈成套护肤品中的某个单品没使用完，然后又和下其他品牌的单品混搭使用，这样做是极不科学的，两种护肤品的细微成分不同可能是相斥的，一起使用的话会引发皮肤过敏。建议水乳产品成套使用，妈妈们可以把没用完的单品拿来擦手当护手霜使用，这样不浪费经济又实惠。