燕窝是一种营养全面的营养品，不仅可以用来滋补身体，而且还有美容的功效，因此，广受女性们的青睐。但是，孕妇作 为特殊群体，怀孕期间并不适合过度进补，而燕窝这一种营养品到底适不适合孕妇吃呢？而孕妇吃燕窝的话，又有哪些好处呢？

一、燕窝的功效

燕窝的营养价值高，含有各种营养元素，如水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾、氨基酸、促进细胞分裂的激素和 表皮生长因子。此外，它的功效也很多，燕窝的味甘性平，可以养阴润燥，对久咳痰喘或者咳血吐血的患者都有一定的作用，更 可以增强人体的免疫能力，抵御放射线的损害并促进细胞再生，还能促进人体组织的生长发育，对于体质虚弱或者大病初愈的病 人来说有养阴润燥、延迟衰老的功效。由于它的功效齐全，而且口味口感都很好，所以，燕窝绝对是大众喜好的一种健康保健滋 补食品。

二、孕妇吃燕窝的好处

1.安胎补胎

孕妇吃燕窝的好处是可以安胎补胎。由于它含有多种营养物质，而且燕窝属于没有任何添加剂的纯天然滋补品，所以对孕妇和胎 儿的健康都有利。

2.有利于胎儿的健康发育

孕妇吃燕窝的好处是有利于胎儿的健康发育。平时有吃燕窝习惯的孕妇，孩子出生后身体比较强健，而且皮肤白皙漂亮，身体免 疫力也比较强，不会轻易就生病。

3.提供补充孕期营养

孕妇吃燕窝的好处是可以提供补充孕期的营养。很多孕妇怀孕期间经常出现孕吐的现象，所以总是处于食欲不振的状态，这就使 得孕妇和胎儿吸收营养受到影响，这也就是为什么部分孕妇怀孕初期反而体重变轻的原因。而吃燕窝的营养价值高，孕妇适当吃 点燕窝可以补充一日三餐所没补充到的营养，对孕妇和胎儿的健康都有好处。

4.预防妊娠纹

孕妇吃燕窝的好处是可以预防妊娠纹。这是因为，燕窝中含有表皮生长因子，可以促进细胞分裂再生，因此，对孕妇受损皮肤有 快速修复的作用，所以，可以给孕妇起到预防妊娠纹的好处。

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燕窝，相信大家并不陌生。燕窝是现在非常普遍的一种滋补品，各大商场都能买到各种品牌的燕窝，喜欢注重养生的朋友们可以买回家自己做来吃。燕窝的做法其实是非常简单的。现在就为大家介绍几种常见的燕窝的做法。

第一种，就是冰糖燕窝。事先准备好红枣、枸杞、适量的冰糖，以及燕窝。首要工作就是讲燕窝洗干净后侵泡六个小时左右，等燕窝基本泡开以后，再取出燕窝里的杂质。之后用手顺着燕窝的纹路撕开并放入炖盅，倒入适量的纯净水，之后再倒入红枣、枸杞、冰糖一起炖半个小时左右的时间即完成。第二种，就是燕窝莲子羹。所谓燕窝莲子羹，就是在莲子羹里放入燕窝，讲两者合并口味更佳。做法也是非常简单的。首先还是讲燕窝洗净并侵泡，在侵泡开了以后将燕窝撕成一小朵一小朵并放入纯净水中炖煮半个小时，之后加入莲子，以及新鲜百合，红枣、枸杞等食材一起炖煮半个小时。燕窝莲子羹就大功告成了。

这两种燕窝的制作方法都是非常简单且常见的。建议大家可以自己在家尝试做一下燕窝，每天喝一点燕窝，对身体的保健是很有作用的。

很多准妈妈在怀孕7个月的时候，就开始准备待产包，以免临产时手忙脚乱。虽然每个人有不同的习惯，待产包中的物品也有区别，但是总有几个东西是待产包的必备之物，吸乳器就是其中一个。

哺乳期，吸乳器是“催奶良方”

因为新生宝宝吮吸能力比较差，所以需要先畅通乳腺，才能顺利哺乳，也就是俗称的“开奶”。而除了一些常规的按摩、饮食、药膳等方法，还可以通过吸乳器帮助开奶。此外，如果奶水分泌过多，宝宝无法吃完，那么就可以通过吸乳器吸空，一方面可以避免乳房因为奶水过多而胀痛，另一方面可以吸出奶水，不影响产奶量。此外，吸乳器还可以刺激身体分泌奶水，稳定奶水量。

背奶期，吸乳器是“背奶神器”

等到产假结束，一些妈妈就会回到工作岗位，而如果希望继续母乳喂养宝宝，那么就势必成为“背奶一族”。为此，这些妈妈必须在工作之余，抽空挤出奶水，给宝宝准备口粮。如果单纯地靠手工挤奶，很可能累得一头汗之后，也挤不出来多少。因此背奶妈妈有必要准备一个电动吸乳器，这样就可以在工作间隙，轻松挤奶，为宝宝准备足够的奶水。

断奶期，吸乳器是“回奶法宝”

在断奶之后，很多妈妈都会有涨奶的情况。因为回奶也是个缓慢的过程，乳汁堆积就会导致乳房胀痛问题。此时可以通过吸乳器适当释放部分奶水，而且它不但能缓解涨奶期间的多种不适，还能有效避免因为乳腺堵塞而诱发的乳腺炎。但是注意要控制好吸奶力度，确保乳头不会有痛感，建议选择可调节吸奶强度的电动吸奶器，比如新安怡自然原生双边电动吸乳器。

这款吸乳器不同于传统的吸乳器，它是真正的双电机双边吸奶器，不仅大大缩短了吸乳时间，还可以完全解放妈妈的双手，完善解决宝宝日常用奶需求；奇妙的后仰式吸奶让妈妈彻底摆脱弯腰弓背，减少背部酸痛的同时也能确保乳汁不会溢出；此外它还有轻柔刺激模式以及三种吸乳设置，分别对应妈妈不同时期的需求；最后不得不提的就是其完美的静音技术，不会吵到宝宝睡觉，就算在公司使用，也不会打扰到同事的工作。

从宝宝出生到断奶，吸乳器一直是妈妈的好帮手。所以在准备待产包的时候，不妨事先准备一台，这不仅能帮助孩子茁壮成长，还能保护妈妈的乳房健康。

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说起燕窝的功效，是非常丰富的。能够作为常见的滋补品，如果功效不佳，也不会备受好评。燕窝有什么功效呢？我们一起来了解一下。

1、美容养颜。燕窝是有金丝燕的唾液所筑而成。金丝也的唾液中含有很多丰富的营养物质，且燕窝在炖煮之后呈现的状态和银耳莲子羹相似，里面的胶原蛋白也是很丰富的。长期吃燕窝，可以紧实皮肤，让肌肤变得更细滑。

2、补元气，润肺滋阴。燕窝从古至今都是滋补佳品，就是因为燕窝能够补元气，起到润肺滋阴的作用。女性常吃燕窝，对身体的好处是非常大的。

3、调理虚劳，益气养神。燕窝可以调理虚劳，特别是现在人们工作压力很大的情况之下，经常感觉到疲劳，多吃燕窝可以养神抗疲劳。

4、保护排尿系统。燕窝可以止小编次数，起到利尿的功效，对保护排尿系统起到了一定的作用。对于尿频尿急的朋友而言，可以在日常生活中多吃燕窝。

燕窝的功效是非常多的，几乎每个人都可以吃燕窝来滋补，比起其他的滋补品来说，燕窝的价格也不算贵，可以说是综合分数最高的补品。