4、不宜太过频繁

冬季人体分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜明显减少，水分丢失明显。如果这时再经常洗澡，就容易破坏角质层，导致表皮受损，引起皮肤干燥、松弛，甚至有干皮症、瘙痒症出现。除了油脂分泌旺盛的油性皮肤人群可以选择每天洗澡外，中性肤质人群的洗澡频率应控制在2-3天一次，而本身皮肤干燥、缺水的干性肤质人群，3-5天洗一次澡则比较合适。

冬季洗澡应该注意什么

1、无论是夏天还是冬天，洗澡时我们不能太贪图舒适而泡澡太久，否则容易引起大脑缺氧，一般洗澡时间应控制在15-30分钟。

2、洗澡水的水温最好调在38-41℃，不宜太高，否则易使全身血管扩张，导致心脑血流量减少。

3、洗澡时，最好不要将浴室密封，以免发生晕厥，也不要将浴室门反锁，以便发生晕厥时可以尽快抢救。

4、洗澡之前，最好做一下拉伸、扭腰等热身运动，让身体微热，避免洗澡时出现晕厥现象。

5、沐浴后，由于天然皮脂会被洗掉，肌肤容易失去水分、变得干燥，因此洗完澡后记得涂抹润肤霜，以免出现皮肤瘙痒症状。

冬天里，似乎很多人都会纠结一个问题，那就是多久洗一次澡合适？如果天天洗澡，又怕冷得瑟瑟发抖，而隔几天洗，身上有很痒。那么从健康的角度来讲，一般冬天多久洗一次澡才合适呢？洗澡是每个人都要做的事，可你真的会洗澡吗？尤其是在寒冷的冬天里。冬天洗澡有下面四大讲究，一起来看看吧！

冬天多久洗一次澡合适

对于这个问题，其实没有绝对的答案，多久洗一次澡因地域、身体素质的不同而不同。广东、海南等地区的冬天一般不太冷，外出活动也很容易出汗，在天气不冷的日子里还是建议要讲究卫生，可以每天洗澡，也可以根据天气与自身活动情况隔天洗一次。而在我国北方的地区，冬天天气比较寒冷，人体不易出汗，每隔2-3天洗一次澡即可。

另外，如果你是油脂分泌旺盛人群，可以选择每天洗澡，如果是中性肤质的人群，应把洗澡的频率控制在2-3天/次，而如果你本身皮肤比较干燥的，每周洗2次即可。若是非要每天洗澡不可，建议第一天洗澡时用清水清洗，隔天再使用沐浴露。

冬天洗澡洗太勤有何危害

有人认为冬天皮肤痒，是因为没洗澡引起的，于是澡洗得更勤更彻底，殊不知，天天洗澡令皮肤瘙痒症状变得更严重了。冬天里，人体皮脂腺、汗腺分泌减少，皮肤保护膜功能较弱，如果一个人过分讲究卫生。

冬季天气一降温女性朋友对于洗澡是又爱又恨的，刚进去洗澡冬得发抖，一洗下去就舍不得出来了。其实冬季洗澡也是有学问的，不能每天都洗哦。那你知道冬天洗澡多久一次才是明确的选择呢?下面就带着大家去了解一些冬季洗澡的小常识。

1.冬天多久洗一次最好

其实很多人都极为在意洗澡的事情，有些人一天不洗就会极为难受，有些人一个月不洗都还感觉很舒服。那到底多久洗一次最好呢?其实根据不用的人群来划分的，如果说你是属于五六十岁的老人那么每周一次是最好的;如果说是七十岁以上的那么每隔10天才应该洗一次。对于其他的人一般是四五天洗一次，如果说你的皮肤比较干燥的话那么两三天就可以洗一次了。

2.洗澡的时间不要太长了

很多人在冬季都喜欢泡澡或者是在沐浴头下面一直冲洗，那么小编告诉你这样是很容易让皮肤处于脱水的现象，再者说时间太长了也容易造成脑缺血哦。因此建议淋浴的话十分钟内搞定，至于泡澡的话20分钟就好了。对于那些一洗就是半个多钟头的小编只能说助你好运了。

3.要注意温度

冬季洗澡不少人因为寒冷因此都会选择高温来洗澡，其实水的温度过高的话就会造成油脂的大量流失，那么你的肌肤就会更加的干燥。因此水分不要太高了，最好水温是在30度左右。

4.做好通风

其实冬季洗澡多数人都是关得紧紧的，这样才会有风进来。但是这会造成室内的空气流通问题，再加上洗澡时热气的滋生容易造成昏厥，因此还是要做好通风哦。

其实冬季洗澡不要想得那么的复杂，只要时间不要太长，水温不要太高了，再有就是多注意洗澡的次数就行啦。

最近天气变得越来越冷，但是依然阻挡不了大家洗热水澡的脚步。很多人都有每晚睡前洗澡的习惯，这样一来不仅可以舒缓压力，还能有助睡眠。但是，有研究表明，冬天洗澡太勤反而似乎不利皮肤健康的。

关于冬季洗澡，每个人的的习惯不同，有的一周一次，有的一周两次，有的一周三次，有的每天都洗。那究竟冬季多久洗一次澡最合适呢？接下来就一起来详细了解一下吧。

一、冬天多久洗一次澡合适

洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。

二、冬天洗澡太勤的危害

1. 过分讲卫生会使身体表皮受损坏甚至遭到破坏，细菌滋生，导致各种皮肤病发生。用水洗15秒就可以将手上的细菌减少90%，这在普通生活中已经足够了。消毒洗涤液只适用于像医院那样真正需要:无菌"的地方，因为它会对皮肤造成持久的伤害。

2. 洗澡时频繁用力搓揉皮肤，会使毛囊孔出现增生，堵塞汗液通道，进而引发皮炎、湿疹，使皮肤变得很粗糙，还容易破坏皮肤外层的油脂膜，使皮肤神经的敏感性增加，所以让人总感觉瘙痒难耐。

3. 冬天皮脂腺、汗腺分泌减少，在皮肤表面形成的保护膜本就比平时弱，如果人们还用过热的水洗澡，皮肤会变得很干燥，容易出现一种顽固性瘙痒症。在面部清洁时，过度使用磨砂膏、去角质膏等，也会破坏皮肤表面的保护层，导致皮肤病增加。

因此，大家在洗脸或洗澡时，温水最好不超过40摄氏度，水温控制在32°-35°为宜。清洁用品要温和，用手轻轻揉搓即可。