春季气候咋暖还寒，宝宝的抵抗能力较弱，稍有不慎，就很容易引起感冒等呼吸道疾病。而专家认为，小儿只要得到合理的喂养，做到不偏食、挑食，使蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、食物纤维等各种营养成分均衡摄入，就可保持强健的体魄，起到预防疾病的目的。那么，宝宝春季常见疾病食疗有哪些呢？

预防春季流感：鸡蛋豆腐葱花汤

材料：鸡蛋1个，豆腐250克，葱花、植物油、香油、生粉、盐各适量。

做法：

1、将豆腐切成小块，用油起锅煎至金黄色，然后加入清水同煮10分钟，将葱花放入。

2、鸡蛋打成蛋液状，淋入汤中，加入盐并勾少许生粉，放上少许香油即可。

营养价值：豆腐味甘、性微寒，具有补脾益胃、清热润肺、利小便、解热毒的功效；葱辛温，具有通阳悬痹、发汗解毒的功效，两者同煮，能起到预防感冒的作用。

祛热润肺：四鲜素烩

材料：鲜百合20克，番茄1个，黄瓜1根，山药50克，盐、糖、油、葱花、鸡精各适量。

做法：

1、百合、山药洗净待用；黄瓜去皮洗净，切成小片待用；番茄放在沸水中灼烫一下，去皮，切成小片待。

2、放油、葱花爆锅，把百合、山药、番茄和黄瓜放入锅内一起翻炒，加入盐、糖，快熟时放入少许鸡精，再翻炒几下，即可出锅。

营养价值：百合具有润肺清心、开胃安神的功效；黄瓜富含钙、铁、磷等营养素，具有清热、解渴、利水、消肿等功效；山药具有健脾补肺的功效；而番茄富含维生素c，具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒的功效，四者同煮，能起到祛热润肺的作用。

春天气候干燥、气温反复，宝宝容易喉咙不适、轻微咳嗽或呕吐，往往会影响到食欲，这难免令爸妈不知所措。99育儿专家为宝宝全心打造一份能量食谱，让宝宝健健康康。

下列食谱约1餐的宝宝分量，若要方便烹煮，建议可以4倍分量烹煮，再分为4餐食用。

喉咙不适

喉咙不适时，可以选择一些具有消炎消肿、润喉作用的食材，帮助缓解不适，提振宝宝食欲。

食谱一：蒜香菜芽肉末粥

适合8个月以上宝宝

材料：蒜瓣（小颗）1粒、花椰菜芽25克，猪后腿肉（去筋去油脂）20克、白粥半碗。

做法：

1. 将蒜瓣洗净切末加入白粥中煮熟。

2. 将花椰菜洗净后，取其菜芽部分，以滚水烫熟待用。

3. 将猪后腿肉切末，以滚水烫熟待用。

4. 将花椰菜芽及肉末加入蒜瓣粥中，续煮约15分钟即完成。

营养分析：

热量：120.7千卡、蛋白质：6.3克、脂质：0.8克、糖类：22.1克

中医有“百草药复发和各种疾病发作”的理论，换句话说，春天，疾病很容易复发。春天温暖多风，各种微生物繁殖和传播迅速，很多人容易生病。对于体弱的老年人来说，这一点更要注意。下面来看下春季养生常见疾病食疗方法：

春季养生，患有肝阳病的人特别容易头痛头晕。这就是为什么中医早就指出“春风疾病在顶端”的原因。现代医学还指出，由于气候变化，容易引起血压升高，并出现头痛、头晕、失眠等症状。

治疗方法是每天吃香蕉或橙子250至500克，或使用100克香蕉皮，煎茶代茶，频繁饮用。因为香蕉含有降低血压的钾离子。另外，经常食用更多富含钾的柠檬、梨、绿豆等，也有利于防治高血压。也可用芹菜500克煎汤，加入适量白糖，代茶饮;或用芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。或生花生米浸泡5天后，每天早晨空腹吃10粒。这些有很好的抗高血压效果。

春季养生胃和十二指肠溃疡很容易发作，应避免吃含有诸如肌酸和嘌呤碱的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤和菠菜、豆类、动物器官等饮食。上述食物在刺激胃液分泌或形成气体引起腹胀，增加胃肠负担方面具有很强的作用。

治疗方法可以是蜂蜜疗法。煮蜂蜜水，饭前空腹服用，每日100毫升，服3次，也可以用鲜蓝菜，洗净、捣烂，用无菌纱布绞起，稍作加热，每日2次，15天一疗程，或使用250毫升牛奶，煮沸并倒入50克蜂蜜，白艾6克，饮用时调匀。这些都具有滋阴养胃的功效。

老年人的慢性支气管炎也容易在春季养生发作。饮食控制的方法是多吃含痰、脾、肾、肺的食物，如枸杞、橙、梨、莲、百合、枣、核桃、蜂蜜等。饮食要清淡，不要吃海鲷、油腻的食物。俗话说“鱼火，肉蚝，卷心菜豆腐安全，安全”是有一定科学道理的。刺激性食物如辣椒、洋葱、大蒜及甜味和咸味食物也应少吃，以免刺激呼吸道加重病情。

宝宝秋季常见疾病有腹泻、秋燥等疾病。那么这些秋季常见病如何预防呢？今天小编推荐宝宝秋季常见疾病的四款食疗方，预防宝宝秋季常见疾病很有效哦！

宝宝秋季常见疾病食疗

（一）宝宝秋季腹泻食谱

1、小米红糖粥

食谱原料：小米30克，红糖3克，清水适量。

制作方法：

（1）先将小米淘洗干净，晾晒至半干。

（2）用文火炒至焦黄。

（3）加适量清水煮至成粥，加入红糖搅匀，略煮片刻即可食用。

适用人群：12—18个月宝宝

健康提示：本品具有补脾益肾、散寒止痛之功效，适于脾胃虚寒所致腹泻患儿食用。