怀上小宝宝是每对育龄夫妻最殷切的期盼，不过现在怀孕都讲究备孕，夫妻双方在受孕前需要做很多准备工作，以此来保证受精卵质量。

如果备孕期间同房频率过高，精子质量会有所下降；如果同房频率过低，可能会错过女性的排卵期。那夫妻备孕时多久同房一次合适呢？一起来了解一下吧。

夫妻备孕几天同房一次合适

备孕几天同房一次合适

精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次。建议男女双方在排卵期前禁欲3-5天，在排卵期（一般在下次月经来潮前的14天左右）同房试试。

建议采取男上女下姿势，并且每次同房之后性生活后不要急于拔出阴茎，女方臀部下垫个枕头，这样可以增加受孕的机率。性生活过于频繁也可能影响受精子质量的。

夫妻备孕几天同房一次合适

四个不适合受孕的灰色期

1.低落灰色期

想要受孕，必须先保证一个好心情。因为情绪对人体的影响是非常明显的的。当小夫妻感到身体疲累、情绪时好时坏、注意力分散、做事没效率时，很有可能正处于生理节律低潮时期。这时候身体抵抗力明显下降，容易感染病菌。如果选择在这个时候受孕，就容易生出体弱、智力偏下的宝宝。

很多女性朋友在取环之后都会关心，取环后几天可以同房的这个问题。那么到底取环后几天可以同房呢？下面就一起来看看小编分享的这篇文章吧！

取环后几天可以同房

采用宫内节育环避孕者在我国占40%以上，有效率约为90%。节育环是短时间内不打算要小孩的女性朋友的避孕方式之一。取环后多久可以同房取决于女性的个人体质，取环后要做好护理工作，切不可急于同房，通常女性在取环后两周内最好不要同房，以免伤口发炎引起炎症。影响优生优育。

取环后休息1天，2周内禁止同房和坐盆洗澡，以防感染。取环后阴道可有少量流血或血性白带，一两天就会自然消失，这是由于取环刺激子宫内膜和子宫颈所引起的，是正常现象，如果出血较多或出血时间长要及时找医生治疗。取环一般不影响月经周期，一般一周左右就应该干净了。

曾经使用避孕环避孕的女性朋友，在取环后计划怀孕，要等待一段时间，大概2-3个月经周期便可再受孕，以便给予子宫内膜一个恢复时间，利于优生。宫腔内放置的节育环可使子宫内膜出现无菌性炎症反应，白细胞和巨噬细胞增生，子宫液发生改变，可以破环胚激肽，使受精困难。

研究证明取环后可以受孕，并且对胎儿发育没有影响。虽然在取环后不影响怀孕，但是建议女性朋友取环后三个月后在考虑受孕的好。

取环后注意事项：

1. 在取环后的第一月，有些妇女可发生突破性出血或点滴出血，有时在以后的几个月中可再出现。有些妇女可出现经期延长以及经血过多，特别是在开始的第1～3个月经周期。这些均为正常现象，不需要特别处理，在以后的时间内可逐渐恢复。如果出血时间过长，可适当服用抗生素预防感染，必要时到医院就诊。

2. 取环术后需要休息2天，取放环后1周内不宜做过度的体力劳动，尤其是下蹲劳动，以防止出血加重或避孕环脱落。

3. 如有些妇女已进入更年期，月经紊乱或已经绝经，此时应该取环，最好在绝经后一年内取环。绝经一年以上取环时，由于卵巢功能衰退，雌激素水平低下，阴道粘膜萎缩，子宫也逐渐萎缩，会增加取环手术困难及危险。

对于夫妻来说，生育孩子能够促进双方的感情，让家庭更加和谐美满。当然，由于现代的人的饮食、作息不规律等，很多男女总是怀不上。为了更容易成功怀上孩子，建议在备孕期的时候，要做好各项准备，比如说注意同房。那么备孕期间如何同房呢?这里有几个小提示，建议女人们来看看。

备孕期间如何同房

一、注意同房的时间

想要受孕更容易成功，建议同房安排在排卵期的时候，因为这个时候更容易遇上卵子，进而更快受精。但是要记住的是，卵子排出之后，只能在身体内存活12至24个小时。为了提高受孕的概率，建议在排卵前三天，还有排卵后一天同房。

同时要记住的是，同房最好选择早上。因为经过了一晚上的休息，男女双方的体力都已经恢复，而且拥有了良好的睡睡眠，两个人的精力也比较充沛。当早上睁开眼睛的时候，看到身边睡着自己深爱的人，更容易产生想法。同时更好地激发性欲，营造好的同房氛围，更容易进入状态。两个人状态都好的情况下，同房会更加顺利，自然更容易成功受孕。

二、注意同房的频率

很多人说同房的次数越多，受孕的可能性也就越高。虽然说法是没有错的，但是同房的频率却不能过高，比如说不能每天都同房，或者说一天同房好几次。因为同房需要消耗体力和精力，频繁同房的话，两个人的身体消耗就会变多，不利身体健康。而且同房多次的话，容易劳累，睡不好，没有好的睡眠，很容易影响卵子的质量，没有好的卵子，受精成功的概率自然就小。建议在备孕期间，每三天同房一次比较好。超过或者说少于这个天数，都不利于受孕。

人流手术对女性身体有很大伤害，不管是什么原因，出现的伤害都是不可避免，所以在平时没有想要计划生育的女性一定要学着保护自己的身体。如果进行无痛人流需要休息几天呢？

1、女性在进行人流手术之后，是需要进行休息，而且特别是头3天，必须卧床休息，因为在做人工流产之后，子宫的内膜会留下创面，如果太早的活动，就会使阴道出血的现象延长。

2、在进行人工流产之后的半个月内是要避免参加体力劳动以及体育锻炼，有可能会对身体造成很大的危害，所以在进行人工流产之后，一定要注意不要去进行活动。

3、还要适当的增加营养，因为在进行手术后，会有少量的出血让身体受到一定的损伤，因此要补充一些含有蛋白质以及维生素的食品，例如鲜鱼，瘦肉，奶或者是豆制品等。

4、在流产之后，还要注意个人的卫生情况，因为这个时候的机体抵抗力有所下降，不注意的话，会很容易出现感染，这样就有可能会给身体带来损害。