准妈妈要尽可能地去了解怀孕给自己的身体带来的变化，以及关于胎儿的发育过程。可以找自己的妈妈或朋友，以及其他的女性朋友一起谈论有关怀孕和生育的话题，也可以参加一些孕早期胎儿发育的教程，读有关的书籍，看相关的录像。

  在准备怀孕前，准妈妈还要考虑到宝贝的出生地点和时间，选择自己可以信赖的医生或专家，做自己的健康顾问。

  同时，要注意合理安排营养，每天多喝牛奶，多吃新鲜水果和蔬菜。喝充足的水，每天至少6杯—10杯。避免可能对胎儿产生不良影响的习惯，如吸烟、饮酒。不要服用任何药品，除非是在医生的指导下。

  准妈妈要喜欢运动，怀孕前要参加一些健身运动，多听健康专家的建议，或者可以散步或者游泳。以较短时间的活动开始，逐步延长活动时间。

  保持充分的睡眠，倾听来自身体的声音，来决定白天是否需要午休，晚上需要多长时间的睡眠。

  准妈妈一定要相信自己的身体！如果你的症状告诉你已怀孕了或是没怀孕，不管自测结果如何，应该想到自测也许会有误，最好去医院检查检查。早孕的症状有：恶心呕吐、疲劳乏力、尿频、乳房发胀、偏食、嗜睡等。

  准妈妈此时还要学会如何和胎儿进行交流，和宝宝一起分享快乐。

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优生学家的研究证明，妇女在怀孕之前就应做好优生的准备。

(1)、了解自己的体重：

如果体重低于正常值，应适当增加饮食，锻炼身体，使自己的体重达到标准，准备足够的营养，为将来胎儿的正常发育生长打下一个良好的基础。而超重的妇女，最好在怀孕之前适当减肥，待降到标难体重后再怀孕。因为孕期体重还要增加12．5千克，过于肥胖的妇女，如果体重指数即体重(千克)与身高(米)的平方之比大于24，则易发生高血压、糖尿病、巨大儿、难产等并发症。

(2)、贮备必须的营养、维生素及微量元素：

准备怀孕的妇女，可多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、乳制品、谷类、海产品等。这些食物含铁、钙、叶酸及微量元素较高。

(3)、戒除不良习惯：

吸烟、饮酒、吸毒等对精子、卵子及受精卵均有毒害作用怀孕之前先戒除。等怀孕后再戒往往为时已晚。

(4)、避免工作环境中的不良因素：

如接触放射线、噪声、化工原料等，应调换工作岗位。

在人的一生中，怀孕和分娩是女性经历的一个非常特别时期，每个女人在此阶段心理和生理上都会发生很大的变化。由于在体内孕育的是一个新生命，这就使女人感到自己责任的重大。不仅在体力上的付出比怀孕前多几十倍，同时，在心理、精力与精神上也付出了巨大的能量，这就需要我们补充更多的营养物质充实所需要的能量，以满足自己身体的需要；尤其是要保证胎儿健康发育的需要。

这个道理非常清楚，但真正合理准备好孕期的营养，并且每一天都按照营养规则做，就不是一件容易的事情。在怀孕的10个月中，由于工作忙或其它种种原因，常常忘掉很多重要物质的补充；由于劳累，也常常懒得去购买、去加工。等到将近临产时发现孩子很小，就已经没有时间补充营养物质了。

每对计划怀孕的夫妇，一定要重视怀孕前、怀孕中、生产后恢复期的营养摄入与补充。为了给你的孩子一个健康的体魄，每位计划怀孕的女性，都应做好怀孕期营养的准备与补充。每位妻子的丈夫，为了你自己孩子的健康、妻子的健康与家庭的和睦与幸福，都应帮助、督促你的妻子按时、按需摄入必要的营养。

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准妈妈快生宝宝的时候是什么感觉需要做好什么准备呢？在怀孕的最后一个月里，孕妇都会出现各种各样的变化，比如腹痛，外阴分泌物增加等等。深圳月子会所的专家称：孕晚期有些症状是共同的，有些症状是个别现象，我们一定要注意鉴别，下面来看详细介绍！深圳月子会所是一家非常专业的母婴护理中心，不少准妈妈都会考虑在这里生孩子、坐月子，对于一些初产妇来说，由于生产经验并不是很多，所以经历分娩的整个过程显得力不从心，有些事情如果提前没有做好准备的话，是非常麻烦的，而且还可以在关键时刻影响到分娩。产前是需要做好准备的，孕期中医保健指南在这方面讲述地是非常详细，如果孕妇的经验不是很多的话，也可以多多了解。

准妈妈快生宝宝的时候是什么感觉需要做好什么准备呢？其实对于物资准备来说，都有清单的，这就是所谓的待产包，大家在考虑购买待产包的时候要根据宝宝出生的季节与气候变化，有些胎儿出生在冬季，因此保暖是非常重要的，特别是产妇坐月子期间一定要注意防寒，而且产妇坐月子期间的各种物品也要准备齐全，如果到时候再准备的话，就有一些麻烦了，显得比较匆忙。另外从生活作息方面也要做好调整，要多休息，每天散步半个小时等等，心情要放松，不可过于禁止，家务活也要减少一部分，要以放松的心情来迎接胎儿的出生。深圳月子会所的专家称：准妈妈快生宝宝的时候是什么感觉需要做好什么准备呢？即将生产的前一个月，准妈妈的身体变化是非常明显的，比如肚子出现有无规律的阵痛，假宫缩，便意增强，甚至有外阴出血的情况。有些孕妇也能够感觉到胎动减少，这也是正常的，因为随着胎儿体积的变大，它的活动空间也在减少，所以胎动自然没有孕中期的时候那么明显。从怀孕的第六个月开始，准妈妈就要提前做准备了，物资方面包括婴儿的奶粉，奶瓶，碗筷，小勺，脸盆，睡衣，婴儿衣服，婴儿车，婴儿床等等，这些要准备齐全。深圳月子会所的服务是非常完美的，孕产妇如果想要选择正规的母婴护理中心的话，不妨提前对这家会所做个全面的了解和调查，当然也可以通过电话或者网络的方式来进行咨询，爱帝宫客服电话400-888-5248欢迎大家的咨询和了解，希望在这里面能得到最满意的答复！