产后使用束缚带来恢复身材，这是很多产后妈咪都在做的事情。那么，到底什么时候使用产后束缚带的效果最好呢？如果还不知道这一点的话，就赶紧进来看看吧。

1、何时开始戴束腹带

一般建议顺产者产后两天可开始穿戴，剖腹产者则于产后约一周开始使用。

2、每天戴多长时间比较好

要塑形，并不意味着一天到晚都要戴着，佩戴过长时间很可能适得其反，甚至弊大于利。需做到，每天饭前饭后半小时戴上束腹带，松紧适宜。睡前要取下。每佩戴1小时要解开休息一下。

3、束腹带要戴到什么时候

其使用时间因人而异。顺产妈妈应加强锻炼，选择适宜强度的运动，譬如抬腿、产妇操，不宜长期依赖于此。一般而言，不应长期佩戴，多至产后半年即可，每天最长12小时，并且避免佩戴过紧，影响血液循环和造成盆底损伤。为增强收腹效果而全天都戴着，这是非常不科学的。倘若佩戴时间过长，会影响血液循环，或引起腰酸、痔疮。严重时导致子宫下垂、后倾后屈等生殖器官异常症状。

除了及时检测是否受孕外，许多的女性最关心的就是什么时候是受孕的最佳时期。我们都知道，排卵期是受孕的最佳时期，在排卵期期间同房，受孕的几率会增加。所以想要知道受孕的最佳时期，就要准确的计算自己的排卵期。小编给大家总结了几种计算排卵期的方法供大家参考。

1.日程推算法

这是最传统的方法，首先应了解自己的月经周期大约是多少天，一般女性大约是28-30天。而排卵期则为下一次月经来潮前的12-16天左右。根据这种方法就可以大致的计算出易受孕期和不易受孕期，也就是我们所说的安全期。

2.体温测量法

这是一种相对日程推算法更准确的一种方法，只是比较考验女性的耐心。女性在排卵日当天体温会下降，在排卵日过后的几天，体温又会较平时上升0.3-0.5度左右。因此在备孕期的女性，只需要买一个体温计，并坚持记录，就可以准确的知道排卵日，提高受孕的几率。

3.排卵试纸法

有早孕试纸就有排卵试纸。排卵日当天，女性体内的黄体生成激素分泌较多，坚持哟过排卵试纸检测，就可以发现黄体生成激素分泌多的那一天，就是排卵日啦。

4.白带观察法

在非排卵期期间，白带的量一般比较少。而进入排卵期，白带的量会增多，且变得清亮透明、粘稠、拉丝，通过观察白带的这个变化也可以判断排卵期，发现受孕的最佳时期哦。

一般认为7－－8月份受孕，到第二年4－－5月份分娩最为合适。因为7－－8月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响；过3个月又是秋末冬初，水果问世，对孕妇营养补充和胎儿发育十分有利。孕妇的预产期在春末夏初，这时风和日丽，气候适宜，有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌，对新生儿的护理也较为容易。 再者，春夏之交，日光充足，婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病。

孕前可否亲近宠物

近年随着日常生活水平的提高，部分女性对猫、狗等小动物备加宠爱，纷纷将其领养家中，日日相伴，更有甚者与宠物共浴、共眠。医学研究表明，有些动物可能携带危害胎儿健康的病原体，可致胎儿多种畸形，狂犬病毒可致狂犬病。因此计划怀孕的妇女应远离宠物。

孕前常服药物怎么办

如果经常服用一些药物，孕前应向医生咨询你所用药物是否影响受孕能力、是否对胚胎发育有影响。应尽可能换用对胚胎安全的药物，必须服用时可在医生的指导下服用最小剂量或根据医生建议选择生育时机。一般在停药3～6个月后再妊娠较为安全。对于接种疫苗，多数医生认为孕前接种应尽量避免，因为疫苗并非绝对安全。有些疫苗对胚胎是否有害尚无确切资料，如要接受预防接种，则以怀孕前半年为宜。

哪些疾病对妊娠有影响

糖尿病、心脏病、贫血、甲状腺疾病、肝脏疾病及肾脏疾病对妊娠都有一定影响，应于孕前及时治疗，有些情况在病情没有得到控制前暂时不宜妊娠：(1)重症糖尿病；(2)心功能不全；(3)甲状腺功能亢进；(4)重度贫血；(5)活动性结核；(6)中-重度肝、肾功能不全；(7)中-重度高血压病；(8)性传播疾病，如尖锐湿疣、梅毒等；(9)精神失常。

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2、 何时可以开始减肥

新妈妈减肥，最重要的是获得专业医生的许可之后再开始进行。如果是顺产的话，在生完宝宝两三个月之后再开始减肥是比较合适的;如果是剖腹产的话，则至少需要三个月以上再开始减肥。而且，这也要依据个人的体质和身体恢复情况而定，需要咨询专业的医生。

3、 产后用什么减肥方法好

新妈妈需要更多的营养修复身体和为宝宝提供足够的乳汁，即使在进行瘦身计划也要保证身体足够的热量、蛋白质、维生素和矿物质。所以饮食中应适当增加瘦肉、豆制品、鸡蛋、牛奶、坚果、海藻类、蔬菜和水果等，对于一些高热量的动物类食品、甜食、零食还应加以限制。这对于减肥来说是很重要的。也就是说，与平时减肥不同的是，新妈妈不可以采取减少热量的方法来减肥，否则，新妈妈的身体恢复会受到影响，乳汁的分泌不足，每日摄入少于1500大卡，新妈妈体内的有害物质还会进入乳汁。

新妈妈应该通过健康地消耗足够的热量以达到恢复身材的目的。母乳喂养是最好的减肥方法，哺乳时会消耗妈妈体内过多的营养物质和热量，防止脂肪蓄积在体内，体重自然就会减轻。许多年轻妈妈因为怕体形改变，不愿意给婴儿哺乳，结果往往适得其反。因为每天泌乳850毫升可消耗热能800干卡，相当于90克体脂肪。可见，哺乳可消耗大量脂肪和蛋白质，促进体形恢复。

最主要的方法还是通过运动来减肥。因为在月子期结束后，我们的身体各器官已经基本恢复到非妊娠状态，这就保证了我们的身体不会因为运动而影响恢复。在月子期结束后，身体的代谢也会降低，如果没有运动来消耗热量以及提高代谢，体重减轻的放慢或停止是必然的。