怀孕第六周开始，随着胎儿的不断发育，准爸妈应该要开始了解更多有关胎儿如何健康发育成长的问题，如在饮食、生活方面需要注意什么才能不影响胎儿正常发育。那么怀孕第6周的准爸妈在日常中需要注意什么呢？

怀孕第6周准爸妈日常注意事项：

1、早孕检查

进入怀孕第6周，若孕妈妈还没有做早孕检查，那么这周可以到医院去做一下，医生会通过超声波检查或抽血来确认胎儿有没有在宫外妊娠，若阴道b超内看到胚胎在孕囊中，就可排除宫外孕。

2、注意防辐射

怀孕第六周的胎儿着床还不稳定，所以孕妈妈要注意避免辐射线及挥发性化学物质对胎儿的伤害，孕妇应避免长时间坐在电脑前不动，因为这样易引发胎儿脑畸形及智力下降，所以孕妇尽量选择在清新的环境下活动。

3、学会应对早孕反应

恶心、呕吐、食欲不振、全身疲倦等早孕反应总是会给孕妇带来很大的痛苦，那么孕妇该如何应对这样的早孕反应呢？首先要注意调节好心态，因为不良的心理也会加重早孕反应，其次就是要保证睡眠、休息的充足，不要太过劳累。

而要想减轻孕吐，首先应避免食用油腻、难消化的食物，可吃些干食品（如饼干、面包等）来帮助减轻孕吐。早上在床边放一杯水、一小块水果能帮助孕妇减轻晨吐症状。

4、注意警惕先兆流产

孕早期是流产的高发期，因此这个时期的孕妇在日常生活中一定要特别注意，不同房、不做太重的体力活，同时还应注意适当多补充营养，若发现下腹坠痛且阴道有少量出血，一定要马上去医院就诊，因为这可能是宫外孕或流产的征兆。

5、注意孕早期出血

虽然孕早期出血和:见红"（小便后卫生纸或内裤有一些血迹）是常见现象，但也要提供警惕，因为这种现象也有可能是宫外孕或流产的征兆，所以遇到这种现象时，孕妈妈最好到医院做个检查，以排除宫外孕或流产。

6、注意预防唇腭裂

怀孕第6~10周是胚胎腭部发育的重要时期，这个时期如果孕妇经常出现不良的情绪，很容易引发胚胎唇裂或腭裂，所以为了胎儿的健康，孕妈妈一定要调节好情绪，保持愉悦的心情，同时还应注意各种营养素的均衡摄入。

7、注意避免干重活

怀孕前3个月的胎儿处于不稳定的状态，所以孕妈妈应注意不要做那些需要用强力的劳动，如拉、推、提、搬运重物等，避免长时间低坐位或下蹲做家务，避免从过低或过高处取东西。

8、注意尿频现象

女性怀孕之后就会出现尿频的现象，这是因为不断增大的子宫压迫膀胱，导致膀胱容量减少而造成的，所以孕期的准妈妈可适当控制盐分、水分的摄入量，到了晚上尽量少喝水。

怀孕二十周的胎儿发育趋于平稳，但孕妇的肚子是越来越大了，所以孕妇不管是走路还是躺床上，都要特别小心注意。从这周起，随着胎儿视网膜的形成，胎儿对光线有感应了，所以孕妇要注意不能用太强的光直射胎儿。那么孕20周的准爸妈具体要注意些什么呢？

怀孕第20周准爸妈日常注意事项：

1、第3次产检

怀孕第二十周的孕妇需要做第三次产检了，产检项目主要包括有体重、血压、宫高腹围、血常规、尿常规、胎心率等，定期做产前检查是非常重要的，这样医生才能及时发现孕妇身体和胎儿发育可能出现的异常。

孕20周最重要的产检项目是b超排畸检查，因为这个时候子宫里的羊水较多，胎儿大小也相对适中，通过b超检查能够清晰的看见胎儿的各个器官，也就容易发现胎儿畸形，如多囊肾、四肢短小、脊柱裂、脑积水、先天性心脏病等。

测量宫高和腹围也是每次产检必须要做的项目，因为宫高与腹围能间接反映子宫的大小，从而可判断胎儿的发育情况，从孕20周开始，孕妇宫高每周应增加一厘米，若连着两星期没变化，就要马上到医院做个检查。

2、注意警惕妊娠高血压

从怀孕20周开始，孕妇患妊高症的风险会增加，妊娠高血压是很容易引发孕妇流产或死亡的，所以孕妇从这周开始一定要提高警惕了，要重视每次产检的血压检查。妊高症的主要表现为高血压、水肿、蛋白尿，严重还可能出现心肾功能受损、抽搐、昏迷的现象。

孕妇要积极采取行动来预防妊娠高血压的发生，如平常适当的多运动，适当多吃些新鲜蔬菜与水果，多关注妊高症的各种迹象，一旦发现身体有什么异常，应及时就医做个检查。

3、注意孕中期见红

孕20周期间的孕妇也要注意:见红"现象，即有腹部下坠感及少量的出血，因为这种现象多发生于孕中期，而且孕妇不会感到有明显的疼痛感，所以容易被孕妇忽视。但发生这种现象可能是先兆流产、胎盘早剥、宫颈炎症出血、前置（或低置）胎盘等的预兆，所以孕妇千万不可大意，当发现见红时，应马上到医院做检查。

4、注意预防痔疮

孕20周期间，由于腹部受到子宫的挤压，导致孕妇经常会出现便秘现象，也就容易诱发痔疮，所以这段时期的孕妇要注意预防痔疮的发生，在饮食上建议适当多吃些富含纤维的食物，以增强肠胃的消化能力，多喝水，忌吃油腻、辛辣的食物。要是孕妇患了痔疮，不要自己随意用一些痔疮膏等外用药，应在医生的指导下正确用药。

5、适当的增加运动

孕20周左右，因为胎儿的发育已经趋于稳定，所以这段时期的孕妇可以适当的增加运动，如游泳、孕妇体操、合理的运动对孕妇的身体健康和胎儿的发育都是很有利的，如轻度的柔软体操可以使孕妇肌肉的收缩力增强，有助减轻腰背痛。注意不要做强力的运动。

6、注意预防腿抽筋

进入孕中期的后期，因为孕妇体内钙、镁、磷等电解质的不平衡，加上腿部肌肉供血的减少，所以孕妇小腿容易出现抽筋，小腿抽筋对孕妇来说是非常痛苦的，因此孕妇要懂得预防小腿抽筋，如睡觉时不要把腿伸得太直，仰卧时可放一个软枕在膝盖下，坐时可以把腿抬高一些。

7、胎教提示

准爸妈在和胎儿说话时，可以配点背景音乐，或让胎儿听一些能让心绪稳定、旋律轻盈明快的乐曲，也可每天哼一些优美、有节奏的小曲，这对胎儿的听觉发育是很有益的。

进入怀孕第18周，胎儿的骨骼已经发育成软骨并开始逐渐硬化了，男胎儿的生殖器已经清晰可见，女胎儿的输卵管和子宫也都就位了，这周开始孕妇会感觉到更强烈的胎动，这周也是孕妇和胎儿交流的好时机。孕十八周的准爸妈在生活中需要注意些什么呢？

怀孕第18周准爸妈日常注意事项：

1、注意预防铅中毒

孕妇在生活中一定要注意预防铅中毒，因为孕妇铅中毒不仅会影响胎儿牙胚发育，导致幼儿容易患龋齿，还会影响胎儿的大脑发育，使出现智障、癫痫胎儿，甚至会引发早产或流产，所以为了预防铅中毒，孕妇在孕期不要吃皮蛋，不用有漆的容器与筷子，要少去马路，以免吸入过多的汽车尾气。

2、注意孕期各种疼痛

腰痛、头痛、腹痛、肋骨痛等，怀孕期间的孕妇身体经常会出现各种不适，虽然这些都是孕期正常的现象，但孕妇也不可大意，因为有的疼痛可能是某些疾病引起的，如对于剧烈或持续的腹痛、头痛、腰痛等现象，孕妇应及时就医检查。

孕妇肋骨痛主要是由于增大的子宫把肋骨上推而引起的，所以把双臂往头上伸展能缓解肋骨痛，而对于轻微的腰痛，孕妇可以通过做居家按摩操来缓解。

3、注意预防痔疮

孕中期也会有很多孕妇遭受痔疮的困扰，对于有严重痔疮的孕妇来说，可以通过温水坐浴来缓解，或在医生的指导下使用止痛药膏。

4、学会数胎动

从孕18周开始，孕妈妈们该要学会数胎动了，坚持每天数胎动是监测胎儿是否一起正常的最好方式，孕妇可以在每天早、中、晚各计数一小时，把三次所测的数值相加再乘以4，这就是12小时的胎动数，正常胎动是平均每小时3~5次，每次在安静的环境下，集中注意力，把双手放在肚子上，用一个小东西做标记，胎动一次就记一次。

5、做骨盆底肌肉练习

进入孕十八周，孕妇可以开始做骨盆底肌肉练习了，做这个练习有助于孕妇分娩时更容易、更快。骨盆底肌肉练习的方法为：收缩肛门、阴道，再放松，重复这样做30次即可。

6、适度的运动

孕中期的孕妇适当的做些运动，有助于缓解孕期的不适，如瑜伽、体操、散步等，孕妇多散散步不仅能缓解身体的不适，还是很不错的一种运动胎教。孕妇常适度的做孕期瑜伽锻炼，不仅有助于顺产，还有利于产后身体的恢复。

7、胎教提示

这个时期的比较适宜的是音乐胎教，孕妇可以一边轻轻抚摸肚子，一边轻轻的唱歌给胎儿听，胎儿是很喜欢母亲唱的歌声的，母亲的歌声可以直接刺激胎儿的听觉，有助于胎儿神经系统与感觉器官的发育，可以增强胎儿的记忆发展。

妊娠19周的孕妇腹部隆起很明显了，但孕妇的身心已经进入的稳定时期，所以孕妇可以适当做些轻微的运动，这对顺利分娩是很有利的，同时孕妇还应坚持每天数胎动，以便清楚胎儿是否正常发育。怀孕第十九周的准爸妈在生活中都要注意些什么？

怀孕第19周准爸妈日常注意事项：

1、要坚持数胎动

孕19周的孕妇还是要坚持每天有规律的数胎动，一般胎动为3~5次/小时，要是胎动太慢或太快，孕妇都要注意可能是胎儿发育异常，最好及时去医院做个检查。

2、注意乳头的护理

怀孕第19周期间，孕妇要注意加强对乳头的护理，这样才能确保产后泌乳、哺乳的顺利，孕期护理乳头，有利于乳头皮肤变得更坚韧，从而使分娩后哺乳时乳头不易破损。

如果孕期的孕妇乳头有凹陷，那么那么应及时用乳头纠正工具来矫正，因为孕期不及时纠正，等到产后再纠正就晚了，会引发哺乳困难，影响母乳喂养。孕妇还要注意乳头的清洁。

3、蝴蝶斑

孕19周左右，很多孕妇会发现自己的脸颊上方、上唇及前额周边会有暗色斑块出现，这便是蝴蝶斑，因为孕期体内激素太高，所以会导致孕妇脸部等一些部位原有的斑块颜色加深，或长出新的斑块，虽然这些斑块在产后会逐渐减淡或消失，但在孕期还是要注意做好预防措施，注意避免阳光暴晒而使斑块颜色更深。

4、注意避免做刺激类运动

孕中期适当的做些轻微的运动对孕妇自身健康及胎儿的健康发育都是有益的，如做孕妇操、散步、游泳等，游泳是非常适宜孕中期的一个运动项目，因为游泳可以增强心肺功能，有助于缓解静脉曲张及消除浮肿，所以孕中期的孕妇可以适当的去游一下泳。

但孕中期的孕妇要注意避免做一些刺激类的运动，如蹦跳、登高、爬山等，以免意外发生，孕妇也不要提重物、干重活。

5、注意远离吸烟环境

孕妇一定要禁止抽烟喝酒，生活中应远离吸烟环境，因为一手烟或二手烟过量都会导致胎盘供血不足，从而影响胎儿身体与智力的发育，所以会抽烟的准爸爸一定不要在孕妇面前抽烟。

6、注意腰痛

进入怀孕第19周，孕妇的腹部越来越大了，所以很容易出现腰痛，孕妇腰痛是正常现象，所以不用服药或贴膏药，建议平常多散步、多做做孕妇操、多休息，注意不要长时间站立，坐时后腰应舒服的靠在椅背上，不宜长时间坐凳子。

孕妇平常也不要穿高跟鞋，以免加重腰痛，孕妇躺床上时，建议垫个枕头在膝关节后方，让膝关节屈曲起来，这样有助于减少腰腿后伸，腰背肌肉韧带就可以获得充分休息。

7、胎教提示

孕19周左右也是进行胎教的好时期，所以孕妇应把握时机与胎儿进行交流，这个时期的胎儿最爱听中低频调的声音，而准爸爸的说活声正好合适，所以这段时期的准爸妈应坚持每天喝胎儿说话，这样可以唤起胎儿的热情，对胎儿的智力发育是很有利的。