头发干枯毛躁，即使精心护理也需要一段时间才能看到效果。另外，你可能会觉得焗油似乎不能缓解干发情况，其实滋养头发的方法很多，下面不妨来看看有哪些食疗小偏方修护干枯毛躁的发质吧！

食材：牛肉300克、金针菇250克、八角一只、葱适量、姜适量、橘皮一片、蒜叶适量、料酒适量、盐适量、素油适量

做法：

1、买回来新鲜的牛肉先用清水泡洗掉血水，切的时候下刀要反条纹来切；金针菇洗净浸泡5分钟捞起备用。

2、准备汤锅，加入清水适量，冷水放入牛肉，切一些蒜叶末加入锅中。

3、开大火煮开，看到很多浮沫，要细心撇干净浮沫。

4、加入八角、葱段、姜丝、橘皮，滴入少许料酒。

5、这样炖牛肉大概一个小时后，就滴如素油。

6、此时加入金针菇煮熟，最后撒入蒜叶末，加入食盐调味就ok了。

tips：牛肉中含有丰富的蛋白质，要知道蛋白质能促进头发角质蛋白的合成和细胞再生哦，所以mm们要多吃丰富蛋白质的食物。

食材：排骨、黄豆、香油、盐、葱、姜、鸡精。

做法：

1、猪排骨洗净；

2、黄豆洗净泡水；

3、锅中加水，放入排骨；

4、大火烧开，撇去浮沫，加葱姜、黄豆；

5、煮至排骨软烂需40分钟左右；

6、加入盐、鸡精、出锅，淋上香油即可享用了。

tips：在大豆类制品中都含有大量丰富的蛋白质，它不仅仅对人体非常有益，同时也是头发不可缺少的一种营养，它能帮助头发补充大量的营养物质。

相信每个mm都希望拥有一头乌黑柔顺的秀发，但平时不注意保养，尤其是经常烫发、染发的妹纸，发质可能会极度缺水哦，头发就容易起毛毛，看上去活脱脱一头“鸟窝”。

1、发油。如果你的头发感觉有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心它会太油，发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。

2、营养水。当头发干枯毛躁时，单单在发丝上喷点保湿喷雾是不够的哦，你需要往头皮上喷一些营养水。营养水的作用相当于可以随时用而且免洗的护发素，当在头发特别干枯、毛躁的时候喷一点能起到不错的效果。

3、选择弱碱性洗发水。头发干枯毛躁的mm最好挑碱性较弱的洗发水哦，洗头后搭配补水护发素，酱紫能滋养+保湿秀发。

对抗干发，比较好的方法是用“油”，各种滋养油含有的成分能让干枯发质补充更多的营养，其中甜杏仁油、鳄梨油和葡萄籽油都是不错的。

1、各种滋养油。油类产品能令秀发变得柔顺有光泽，你可以用甜杏仁油、鳄梨油和葡萄籽油来护理秀发，坚持一段时间，能看到明显的效果。

2、护发油。对于油性头皮mm来说，护发油应该是唯恐避之不及的产品，但对于头发干枯的mm而言，护发油却是珍贵的护发产品。在头发半干或全干时，往发丝上涂抹护发油，然后轻轻的按摩，也能起到很好的滋养效果。

3、选择质地清润的发膜。每周做一次发膜可以令秀发水油平衡，而且能修护受损角质层，在湿发上涂满发膜，3-5分钟后洗净就ok了。

4、营养水。当头发干枯毛躁时，除了用喷雾给头发补水外，也需要用营养水滋养头皮，想要令秀发恢复水润有光泽，记住趁早入手营养水咯。

别的mm头发那么柔顺不是没有原因的，平时你是否没有注意合理的打理头发，还频繁捣鼓头发？经常用造型产品，频发染发烫发都会令头发水分流失，容易出现头发干枯毛躁问题。

遗传。天生干性头皮的mm注定要承受一些东西，如果是这种情况平时就要做好护理工作了，可以到理发店做抛光，周末在家用倒膜护理头发。

经常捣鼓头发。用太多造型产品，或经常染发烫发都会令头皮水分流失，各位mm一定要收敛一点，否则你可能还会面临掉发问题。

营养不良。饮食不合理头发会变黄，也有可能令头发干枯毛躁，建议妹纸们平时多吃一些含有维生素b6的食物，如小麦麸、鱼肉、坚果、花生等。不要吃太多辛辣刺激性食物，甜食、油腻食物要少吃。