小暑温风至，天气渐热，户外热浪滚滚，闷热潮湿，粘热汗湿正在不断困扰着人们。夏天本应喜静，大人们在燥热的环境下都慵懒的不愿动。而宝宝的天性就是不断的探索，即使在炎热的天气里宝宝也不愿意被拘束，经常自娱自乐就满身大汗。尽管这样会让宝宝倍感不适，但他们依旧热衷于此，乐此不疲。

由于宝宝新陈代谢旺盛，皮肤也非常娇嫩，如果持续受到汗液刺激机会引发痱子等皮肤炎症。那么，夏季应该如何恰当的引导宝宝做些合适的运动，又如何给宝宝肌肤以足够的呵护呢？

首先，在夏季，我们应当尽量选择可以在室内进行的活动让宝宝开心的玩耍，因夏季太阳毒辣，会对宝宝的肌肤造成不同程度的损害。但是在室内活动也避免不了宝宝流汗从而对皮肤造成伤害。这时，就需要妈妈们给宝宝选择几款可以额外保护宝宝肌肤的护肤品。可每每当提到选择，妈妈们总会倍感困扰。由于市面上的宝宝护肤用品品种繁多，妈妈们总会无从下手也没法选择。其实呵护宝宝肌肤so easy！下面就跟着小编一起来看看夏季呵护宝宝肌肤的几款神器吧。

1、嗳呵婴儿花露水

由于夏季天热，宝宝经常会起痱子或在玩耍期间被蚊虫叮咬，这时给宝宝选择一款安全有保障的花露水非常重要。“源自丹麦品牌，符合欧盟级安全标准”的elsker®嗳呵在这方面有着非常出色的表现。譬如温和0添加的嗳呵婴儿花露水，该款花露水以草本植物基质，主要成分为草本植物以及薄荷醇，并且无香精色素。为宝宝舒缓肌肤，驱蚊止痒，让宝宝可以自在安心玩耍，再也不被“痒痒”困扰。

2、嗳呵原生优蓓系列洗发沐浴露

夏天天气闷热，好动的宝宝经常出汗，这时勤劳的妈妈总是会给宝宝洗个澡让宝宝保持干爽舒适。但由于宝宝肌肤娇嫩，频繁洗澡可能会洗去宝宝肌肤皮脂保护层，导致皮肤干燥等问题。这时给宝宝选择一款可以保护肌肤的沐浴露非常重要。

elsker®嗳呵原生优蓓系列洗发沐浴露就非常适合宝宝的娇嫩肌肤。elsker®嗳呵原生优蓓系列洗发沐浴露特别添加白芒花籽油成分，有效清洁肌肤的同时，能在宝宝肌肤表面形成一层和胎皮脂类似的透气天然屏障，仿佛宝宝的第二层肌肤般，让外界伤害进不来，减少环境对宝宝娇嫩肌肤的刺激，预防各种问题的发生，给宝宝肌肤额外的保护。

嗳呵来自于绿色自然又幸福的国度——丹麦，在这里，孩子们都健康自在的成长。嗳呵创始人为了给孩子肌肤最好的呵护，来到丹麦与丹麦实验室合作，致力于研发一系列严选植物精萃，去除杂质和刺激的天然安全产品，并以丹麦语“爱”(elsker)命名，满溢着浓浓的父爱。但嗳呵除了给全世界的baby研发适合宝宝的安全产品外，还一直致力于关爱留守儿童的慈善事业，从2013年开始，elsker®嗳呵就陆续做了很多的关爱儿童的工作。今夏，2015嗳呵®关爱留守宝宝大型公益活动“送嗳到家，润泽呵护”仍在继续，妈妈们只要购买两款嗳呵®宝宝护肤产品，嗳呵®就会赠送出一瓶夏季产品给留守儿童。所以妈妈们在使用嗳呵®的同时，也是在为广大的留守儿童献出自己的一份爱心。其实每一份举动这些都足以见到倡导“亲善自然、友爱他人”绿色育婴理念的elsker®嗳呵对孩子的关爱和责任心。而呵护每一位可爱宝宝，也正是嗳呵一直以来的追求哦。

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夏天来了，宝贝们终于可以轻装了！t恤、短裤、连衣裙，娇小的身体和稚嫩的肌肤最大限度地暴露出来。没有了外衣的包裹，宝贝们活动、玩耍起来更灵活自如了。然而，宝宝的身体直接亲近阳光、空气、灰尘、污物，少了衣物这层保护，“香宝宝”摇身一变就成了“脏宝宝”；外伤也时有发生。所以，给予宝贝“暴露点”细心的呵护，让他们卫生、安全，是妈妈当前的头等大事。

“暴露点”部位：头可能引发的疾病：头皮感染

夏天宝宝出汗多，而大部分汗水是通过头部这个“出口”散发出来的。汗水和灰尘、污物堵塞了毛孔，疖子、疥疮就孳生出来了。如果宝宝试图以抓、挠来缓解疼和痒的感觉，其结果只能是“雪上加霜”，感染在所难免。

这样帮宝宝：如果头皮的麻烦“崭露头角”，坚持用温水清洗“问题部位”，一天三次以上，再用毛巾热敷，基本上就能搞定了。假如“情节比较严重”，应适当涂一些止痛止痒的消炎药膏，或者外用的中药。当然，这要参考医生的意见。

如何预防：天热时最好一天给宝贝洗两次澡，时刻保持宝宝的头皮干净和干爽，并且“小平头”有助于透风和散热。

“暴露点”部位：眼睛

可能引发的疾病：结膜炎

结膜炎俗称“红眼病”，得这个病多半是不讲卫生惹的祸――比如眼睛与不干净的毛巾有了亲密的接触，有经常揉眼睛的恶习，和小朋友在一起被交叉感染等等。

这样帮宝宝：对于被“红眼病”困扰的宝贝，生理盐水是有力的“帮手”之一，它能置细菌于死地。每隔三四个小时，妈妈用消过毒的软毛巾或纱布蘸着盐水帮他清洗眼睛，严重的可以用盐水冲；然后再滴一两滴眼药水，晚上睡觉前点一次眼药膏，效果不错。

如果宝贝还想感受外面的精彩，就给他戴上一副墨镜吧——不是扮酷，是为“受伤”的眼睛设一道防线，避免强光和风沙的刺激。

如何预防：专用的小脸盆、毛巾绝对不能被借用，经常消毒，保持清洁。

每天早晚洗眼睛是必修课，程序也有一定的讲究：由内向外，由鼻外侧、眼内侧“起步”擦洗，因为泪管位于内眼角，这样可以阻止污物进入泪管。

对“用手揉眼睛”说“不”。

只带宝宝去卫生条件过硬的游泳馆游泳。

“暴露点”部位：耳朵

可能引发的疾病：中耳炎

有的宝宝喜欢水，妈妈也就顺其自然，让他整天泡在水里，再给些戏水玩具，孩子高兴、大人省事。可是，一不留神，水就可能钻进宝宝的耳朵里，为细菌的繁殖提供温床，引起中耳发炎。

这样帮宝宝：一旦宝宝摇头或吃东西时明显地感觉“耳朵疼”，务必请医生开一些滴剂，治疗感染。

如何预防：在小宝宝洗头、洗澡或独自玩水的时候，妈妈不妨用棉花塞住宝宝两耳的外耳道，阻挡水的进入。

“耳塞”是宝贝游泳的必备。另外，每次从水里出来，记着让宝宝跳一跳或拍一拍，把耳朵里的水抖出来。

为小耳朵做清洁要分两步走，第一用湿毛巾擦洗宝宝的耳朵外部及耳后，第二步用干毛巾揩干。

给宝宝掏耳垢是个禁忌。

还有一个窍门：往耳朵里滴一滴醋，酸性环境下细菌是无法藏身的。

“暴露点”部位：手和口

可能引发的疾病：肠道疾病

夏天细菌繁殖快，宝宝的手摸摸这、动动那，如果这双小脏手直接去抓吃的，或者干脆放到嘴里，有害菌则被尚未发育完全的胃肠道“全盘吸收”。

这样帮宝宝：呕吐和腹泻表明宝宝的胃肠道功能已经紊乱，蔬菜、水果、奶、油性食物、不容易消化的食物一律禁止。唯有米汤或稀粥是合适的选择；淡盐水能补充体内流失的水分、防止虚脱，要多喝一些。

如何预防：洗手是关键，让宝宝养成讲卫生的习惯，进食之前一定要把手上的细菌彻底消灭。每周给宝宝剪一次指甲，不让污垢有“藏身”之地。

“暴露点”部位：耳朵

可能引发的疾病：中耳炎

有的宝宝喜欢水，妈妈也就顺其自然，让他整天泡在水里，再给些戏水玩具，孩子高兴、大人省事。可是，一不留神，水就可能钻进宝宝的耳朵里，为细菌的繁殖提供温床，引起中耳发炎。

这样帮宝宝：一旦宝宝摇头或吃东西时明显地感觉“耳朵疼”，务必请医生开一些滴剂，治疗感染。

如何预防：在小宝宝洗头、洗澡或独自玩水的时候，妈妈不妨用棉花塞住宝宝两耳的外耳道，阻挡水的进入。

“耳塞”是宝贝游泳的必备。另外，每次从水里出来，记着让宝宝跳一跳或拍一拍，把耳朵里的水抖出来。

为小耳朵做清洁要分两步走，第一用湿毛巾擦洗宝宝的耳朵外部及耳后，第二步用干毛巾揩干。

给宝宝掏耳垢是个禁忌。

还有一个窍门：往耳朵里滴一滴醋，酸性环境下细菌是无法藏身的。

“暴露点”部位：手和口

可能引发的疾病：肠道疾病

夏天细菌繁殖快，宝宝的手摸摸这、动动那，如果这双小脏手直接去抓吃的，或者干脆放到嘴里，有害菌则被尚未发育完全的胃肠道“全盘吸收”。

这样帮宝宝：呕吐和腹泻表明宝宝的胃肠道功能已经紊乱，蔬菜、水果、奶、油性食物、不容易消化的食物一律禁止。唯有米汤或稀粥是合适的选择；淡盐水能补充体内流失的水分、防止虚脱，要多喝一些。

如何预防：洗手是关键，让宝宝养成讲卫生的习惯，进食之前一定要把手上的细菌彻底消灭。每周给宝宝剪一次指甲，不让污垢有“藏身”之地。

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小暑过后酷热来袭,全国开启高温模式,预警频繁。那么产后妈妈们该如何坐好月子呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

1、保持室内空气流通

我国大部分地区的夏天气温均在30℃左右，新妈妈居住的屋子，要时常打开门窗、挂上竹帘，保持室内空气流通。

早晚窗户应开放换气，必要时白天也要注意开启门窗，让室内外空气进行交换。

新妈妈休息的房子，应尽量选朝南的、通风状况良好的，但是不要让风直接吹着新妈妈的睡床。

2、正确使用电扇、空调

在夏天里，如果室温达到30℃以上，则可开启电扇，因为电扇可促进空气对流，帮助新妈妈散热，但要注意不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。如果是使用空调的话，不要把空调的温度定得太低，一般维持在28℃左右即可，如果室内温度过低，对新妈妈的身体可能带来不利影响。

其次，空调应间断开启，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，空气显得很不新鲜，人居其间，容易得空调病。

3、饮食要清淡，富含营养和水分

在夏天，新妈妈饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。

新妈妈要多吃点生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等，多喝些绿豆汤等。

夏天坐月子吃什么比较好呢？

1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

2、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

3、少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。

4、最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。

5、要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或大量食用冷饮。

6、避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。

7、饮食不能过于清淡。新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但绝对不能一点都不放。

8、不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。

9、保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1.1克，铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。

10、产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用类。比较油腻的汤也要谨慎食用。

11、瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。

宝宝对于甜的食物有天生的嗜好，糖在宝宝的成长发育中不可缺少，但是过量吃糖弊远远大于利，糖的摄入量对于宝宝的健康成长非常重要，大量吃甜食的宝宝不仅身体发育受到影响，心理和性格也有所偏失。

糖，有没有好处？

这个问题是毫无疑问的，糖是宝宝生长发育过程中必需的营养素，除了提供热能外，还参与细胞多种代谢、维持神经系统正常工作、促进蛋白质合成。血糖升高有焕发精神的功效，适当给宝宝吃些糖，能提高他的注意力、记忆力、反应能力和理解能力。

弊端在哪里？

糖在宝宝生长发育过程中扮演如此重要的角色，那么吃糖是否多多益善呢?当然不行了，吃糖过多，弊大于利。

1、患上肥胖症

小胖墩越来越多，和宝宝吃的各种含糖的甜点、饮料、水果等食物有关。糖在体内吸收快，容易转化为脂肪贮存起来，所以吃糖过多，又少运动的宝宝，自然就成了小胖墩。

2、出现龋齿

龋齿大多是因为宝宝爱吃糖又不注意保护牙齿造成的。口腔里残留的糖分，经细菌分解产生酸，慢慢侵蚀牙齿的保护层——珐琅质，形成龋洞，就有了令人头痛的蛀牙。

3、过多吃糖会使宝宝营养不良

糖除了提供热能外，并不能提供其他营养，吃太多会影响正常食欲，导致其他营养物质摄入不足而营养不良，影响生长发育。另外，吃过多甜食，必然会减少其他必需主食的摄入，如谷类、水果、蔬菜等，这种不平衡的饮食结构会导致维生素类及骨骼生长需要的钙、镁、铁的摄入不足，而影响健康。

4、糖会大量消耗宝宝体内的钙

糖为酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙，过量食用糖会引起孩子各种缺钙症状。

5、易患甜食综合征

大量吃甜食的宝宝常爱哭闹、好发脾气，原因就是吃的糖太多了，影响了大脑中枢神经系统的活动，这种症状称为“甜食综合征”。

科学吃糖保健康

由此看来，糖真是是把双刃剑，带给宝宝甜蜜的同时，也给宝宝身体带来危害，吃糖要讲究科学的方法。

1、控制糖的摄入量

减少饼干、糖果的摄入，减少吃糖的次数，两餐之司不吃或少吃糖果零食，尤其在睡前不吃糖果糕点。

2、自己加糖，逐渐减量

放弃甜牛奶，只买不含糖的鲜牛奶，掌握放糖的主动权。如果宝宝的饮食中需要加糖，可以逐渐减少糖的添加量。以前放3匙糖，不妨试试放2匙或1匙，慢慢地，宝宝会发现少放糖的食物味道也不错呢。

3、别觅“新欢

不同品牌、口味相同的产品，含糖量大不相同。购买时，不妨寻找含糖量更低的品牌，或是干脆就用无糖的产品替代。市场上也有专供宝宝食用的葡萄糖等食品。

４、多吃水果 放弃果汁

水果含大量的天然糖，在你要减少添加糖的摄入时，水果是给宝宝味蕾一点甜头的最好办法。通常一块巧克含糖量大大多于个苹果的含糖量。而苹果能提供纤维素，让宝宝更有饱感，从而减少食物的摄入。而非鲜果榨的果汁饮料，是导致过量摄入糖分的罪魁祸首，离它越远越好。现在市场上的运动饮料是不错的选择，有点味道，含糖量低，还含矿物质。

5、选择不含糖的辅食

对于宝宝来说，包括奶粉、母乳、水果、蔬菜在内的食物中的天然糖，已能满足宝宝生长发育和日常活动的需求，基本不需要进行额外的蔗糖（白砂糖）补充。因此，我们在为宝宝选择食品，尤其是辅食时，应尽量选择无糖的食品，即不含添加蔗糖（白砂糖）的食品。以市售唯一真正无蔗糖（白砂糖）的雀巢米粉为例：其不但富含宝宝生长发育所必需的二十余种营养素，还通过科学的方法提炼各种食物中的营养物质进行加工和优化，并进行合理搭配，让宝宝在全面补充营养的同时更好地进行吸收。因此，相较于自制辅食，雀巢米粉可以给宝宝更全面、更均衡的营养补充。而其真正无蔗糖（白砂糖）的特性，也恰好迎合了宝宝辅食无糖更健康的这一趋势。

6、加强对牙齿的保护

吃完糖后立即刷牙，宝宝患蛀牙的几率就将大大降低。

专家表示，食品无糖、低糖化已经是一种国际趋势，相比于成人，过量摄入蔗糖对婴幼儿产生的危害要更加明显。家长在给选择选择食物的时候要特别注意。完美呵护宝宝是家长的责任，相信家长只有有心，都可以养育健康的宝贝。

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