中央大学学习与教学研究所丘嘉慧博士指出，想要了解记忆力是什么？其对发展的影响？首先必须了解人类的记忆系统究竟是如何运作的呢？

  在我们身处的环境当中，每天都充斥着无数的讯息，但是唯有被我们注意到的讯息（无论是经由听觉、视觉、嗅觉、触觉，或是味觉等哪一个感觉来接受），才有可能进入我们的记忆系统。例如我们走在商业区的街道上，两旁充满形形色色招牌、广告，不特别、不吸引人的，我们通常不会注意到。记忆过程的第一个要件是要有注意力！

  换句话说，无法获得注意的讯息，根本没有机会进入到记忆当中。记忆可以分为短期记忆（工作记忆）与长期记忆。我们把注意到的讯息当下储存在短期记忆中，经过复诵和组织的处理使得记忆转存于长期记忆中，最后，则是提取的能力，我们要能把存在长期记忆中的东西提取出来使用。

  记忆系统运作

  注意力=>短期记忆（包含工作记忆）=>长期记忆=>提取

  短期记忆

  什么叫做短期记忆?丘嘉慧博士表示，短期记忆指的是当下接受到的任何讯息，存在我们脑中的时间很短暂，可能只有数秒或是一、两分钟，我们用语音来存取这个讯息，容量是有限的，例如当别人告诉你一个新的电话，当下可以记住，但是一转头要拨电话时就忘记了，所以我们要经过不断复诵让自己记住。

  短期记忆的容量大约是7加减两个对象，记忆的对象可以是简单的讯息，如数字；也可以是较复杂的讯息，如字汇。此外，如果我们将20个东西（字母或数字）分为有意义的7个组块（chunk），能让我们的短期记忆容量增加。

  工作记忆

  短期记忆除了是记忆转存至长期记忆的中继站外，还是我们完成思考、阅读理解、推理、解数学题等工作的场所，从长期记忆提取出来的记忆支持我们完成上述工作，此时的记忆称为工作记忆（workingmemory）。

  例如，正在听老师教授「记忆是什么」，我们必须运用到一些过去曾经听过，并且已经理解的相关概念，例如，「短期」、「长期」、「接收」、「提取」等本身的字义为何，才能进一步理解老师所陈述的内容，并能立即思考我到底听不听得懂？要不要现在向老师提出我的问题呢？

  「问题解决」同样也是由工作记忆所完成，例如，发现了问题，我可以使用什么方法来解决问题。此外，当我们在进行阅读时，同样也必须运用工作记忆，例如，能不能处理上下段落的连结关系？能不能说出每一篇章的大意主旨？如果阅读的内容当中，充斥着还不知道字义的新词汇或缺乏背景知识，也就表示无法运用工作记忆来进行理解，阅读时也会被阻断，必须停下来先查询新词汇的字义，否则将很难真正理解阅读的内容。

  长期记忆

  每个人的知识和经验所在，也就是我们的「知识库」。其中包含了程序型的知识与陈述型的知识，前者指的是知道如何做，例如，知道如何骑脚踏车、知道如何游泳；后者则是指事实性的知识，例如，知道美国的首都是哪里。

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也许有些父母会问，在日常养育中如何训练孩子的的记忆力呢？我们认为，对于3岁以下的幼儿来说，他们的生活经验很少，训练记忆力，可从掌握周围的日常生活知识中培养。涉及的具体内容是：

1）知道父母的工作单位名称，家庭住址和10个以上的亲戚或父母的朋友的名字。

2）对吃过的饭菜大部分能叫出名字，能认出20种动物，并能模仿几种动物的形象。

3）懂得上下前后，能正确说出一个物体和另一个物体的位置关系。

4）对事物的外表有一个较完整的认识。例如能发现兔子少了一只耳朵，猫的眼睛不见了。

5）会猜测一件事发生的原因。

6）能问一些经过思考的问题。如“星星和月亮是谁放上去的，为什么不会掉下来了？”

7）掌握时间和空间的基本概念，如，今天、明天等。

8）认识颜色，能说出身边物体的颜色，如树叶是绿的。

9）有区公运动和静止的能力。

对于3岁以上的幼儿，父母则要在日常生活中有意识地训练孩子的记忆力，这里有一些方法供大家参考。

（1）带幼儿去购物时，让孩子数商店橱窗中商品的个数。家长和幼儿对比一下，看谁数得对，数得快。也可以增加一点难度，幼儿记住橱窗里商品后走开，过一会再回忆，看一看记住了多少。

（2）让幼儿在路边用3~4分钟数经过的自行车的数量，最好在交通高峰期。

（3）让幼儿看家长做某种家务的全过程，如杀鱼、做菜，或者擦车等。做完之后让幼儿复述做事的步骤或程序。

（4）让幼儿数天上的星星，至少数30个。数星星是件很难的事情，要求孩子的注意力高度集中，才不会受其他星星的干扰。在数的过程中容易发生的事是忘了刚才数过的星星，结果数重了。此时家长要告诉孩子，数重了要重新数。

（5）让幼儿说出以前见过的某两种或两种以上颜色的东西。以红色和黄色为例，家长可让孩子分类回忆，如，说出红色或黄色的花，说出黄色或红色的衣服等。

（6）制定计划。家长和幼儿商量明天要做的事情，例如，早晨什么，中午干什么，晚上干什么。第二天，家长不要提醒幼儿，到睡觉前看孩子计划执行得怎么样。

（7）带幼儿去做一次郊游，或到一个他从未去过的地方，给他讲一些新奇的东西。回家后让孩子转述给其他人。

（8）在围棋盘或象棋盘上摆上 7、8个棋子，让幼儿看1分钟左右，然后拿掉，再让幼儿照原样摆上。

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记忆力伴随人的一生，它的好坏对智力有重要影响。那么记忆力到底是什么呢？记忆是人脑对过去感知过和经历过的事物的反映。比如，孩子在看过一部动画片后，就学会模仿片中的人物动作和对白。

幼儿正处于身心快速发育的时期，他的记忆能力有自己的特点。主要表现在：

1、形象记忆发达。幼儿受思维能力的局限，在观察事物时很少深入体会事物的本质。他只对那些形象鲜明生动的东西感兴趣，记忆较为牢固。

2、机械记忆为主。儿童缺乏生活经验，无法像成人那样在理解的基础上强化记忆，只能根据事物的外部特征死记硬背。

3、受环境和情绪的影响。幼儿的自我控制能力差，记忆活动很容易受外界的事物干扰，缺乏稳定性。

根据幼儿记忆的特点，父母在训练幼儿的记忆力时应遵循以下原则：

1、无论是讲故事，还是说事情，都应向幼儿提出明确的记忆要求，使孩子依靠自己的意志和能力去完成任务。

2、运用生动直观、形象具体的事物吸引幼儿的注意力，使孩子在无意识中记住需要掌握的知识。

3、记忆过程中要尽量调动孩子的各种感官参加。这是因为多种感官，入眼、耳鼻、舌、手等参加活动。可以使大脑神经联系广泛，大脑在对丰富的信息加工时，获得的音口向全面、清晰，有助于记忆。有人做过试验，让4岁孩子不出声地观看10张图片，远没有给孩子一边看，一边念的记忆效果好。

4、教给孩子正确有效的记忆方法。帮助记忆的方法很多，如，归类记忆法、歌谣法谐音法等。

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怎样培养宝宝记忆力？怎样提高宝宝记忆力？

1.提供形象具体的记忆对象

充分利用生动具体的形象来吸引宝宝的注意力，让他的无意记忆发挥作用，并且在日常生活中，给宝宝提出明确的记忆要求，促使宝宝从无意记忆过渡到有意记忆。

2.帮助宝宝理解

3岁以前宝宝的记忆以机械记忆为主，因为他的理解能力不够，妈妈在给宝宝讲故事或者学儿歌的时候，应该多给宝宝讲解详细内容，帮助宝宝理解其中的含义，在理解的基础上进行记忆。

3.多和宝宝一起回忆

也许宝宝并没有记住以前发生的事情，但是如果父母多和宝宝一起谈论以前的事情，一起念以前学过的儿歌，能够帮助宝宝回忆，巩固他的记忆。而且，和宝宝一起谈论以前的事情，跟他一起分享他的生活，还能够帮助他更深地了解自己。

4.循序渐进

宝宝记忆的过程不是一蹴而就的，需要从简单到复杂，从少数到多数。所以讲故事的时候，可以让宝宝先记住题目，然后记住故事的人物，再让他记住其中一个一个的小内容，等到这些内容都记住了以后，再让他把整个故事连贯起来记住。