在如今这个以瘦为美的社会环境下，脸蛋肉嘟嘟的姑娘并不吃香。虽然赵丽颖的出现一度证明圆脸可以很漂亮，但人家赵丽颖可是瘦版的小圆脸，和普通人的大饼脸可是有size上的很大差别。

我们经常会看到整形医院打出:打造小v脸"的广告，但那些方法不仅花钱而且还会有各种后遗症。今天本编要向大家介绍的是九种不花钱的瘦脸方法，一起来看看吧。

方法一：刺激经络法

闭目呼吸，放松面部，双手握拳，用手指的第二关键放于左右的脸颊上，轻轻按压，刺激面部肌肉与老旧废物的:出口"，能提升按摩带来的消肿效果。头往一侧低下，用指根关节放在耳后，顺着胸锁乳突肌往下按摩至锁骨。

方法二：冷水洗脸

物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。

方法三：健康的饮食习惯

平日注意多摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食。此外要养成正确的咀嚼习惯，做到细嚼慢咽，这样可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪，对于减婴儿肥效果极佳。

方法四：拍打颊骨按摩

涂好按摩霜，沿着眼眶用手指揉动，再以指尖轻拍颊骨，并向外运动，当按摩到太阳穴时，会有精神舒畅感。

其实让孩子开心起来很简单，有时候一件小东西就能发挥很大的作用，比如照耀在地毯上的阳光、空的纸箱或窗外鸣叫的小鸟。这些快乐不需要花费一分钱。在这种精神下，下面将介绍5种既简单、便宜，又能让孩子开心的活动。

1.让孩子尽兴

或许是撕纸的声音令孩子愉悦，或许是将纸撕成新的形状有一种满足感，孩子真的很喜欢撕纸。所以把需要的回收利用的纸箱收起来，把无用的杂志或垃圾邮件交给孩子，然后让孩子尽情地撕吧。你可以和孩子一起玩，或者在一旁看着孩子。因为纸屑可能会引起孩子窒息。

2.和狗狗一起玩

你是可以带孩子去动物园，但是如果孩子很快睡着了，或比起动物更喜欢喷泉，你都不要觉得惊讶。相反，你可以带孩子去公园，在那儿孩子能近距离看着狗狗玩。看狗狗玩更加有趣，而且不用花一分钱。但是你需要注意孩子在狗狗周围的安全性。你或许想要用胳膊架住宝宝，确保出线意外时孩子的安全。

3.手电筒游戏

关掉灯，拉上窗帘手拿手电筒，和孩子一起躺在地板上，用眼睛追逐手电筒的光亮。在孩子盯着光亮时，操作手电筒让光束在天花板上跳舞。如果孩子年龄足够大，你还可以让孩子自己操控手电筒。记住玩过游戏后，一定要将手电筒收好。

4.出去吃饭

改变一下日常习惯，在院子里、前门台阶上或者公园里，来一场即兴野餐。铺上桌布，将食物放在桌布上而不是篮子里，让孩子自己挑选想吃的东西。桌布也使得清洁变得简单，当你准备打包走人时，只需要抖一抖桌布就可以了。

冬天时，你也可以来一个室内版的野餐，将塑料桌布铺在地板上。确保房间足够温暖，让孩子只穿尿布坐在桌布上。摆出孩子最喜欢吃的食物，鼓励孩子自由吃东西。虽然结束后孩子需要洗个澡，但是这是十分值得的。

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孩子之后的妈妈们，在出院之后的第一件事情就是减肥尤其是一些爱美女性即使是在怀孕期间也会适当的控制自己的饮食，但是正处在哺乳期的妈妈们，如果要减肥的话，还是有讲究的，不能够盲目而不科学的减肥，因为盲目而不科学的减肥有可能会导致宝宝身体出现各种各样的毛病，并且还会影响到产后身体恢复的进程影响到母乳的质量，下面就给大家来简单的介绍一下有哪些不用花钱的，并且效果特别好的哺乳期减肥方法。

第一，减肥的时间是非常重要的，哺乳期作为一个特殊的时期，对于产后宝宝和妈妈来说都是一个非常特殊的阶段，因为每个人的体质以及恢复的情况都是不一样的，所以建议产后妈妈们一定要在六到八个星期在实施减肥计划，这样就可以确保自己的奶水充足，如果在生产完之后体质特别虚弱，并且身体恢复比较慢的妈妈们可以相应的延迟减肥的日期。

第二，适量的运动还是很重要的运动减肥是最有效最科学的方法，对于哺乳期的妈妈们也是同样见效的 但是哺乳期的妈妈们千万不要过量的运动因为过量的运动有可能会影响奶水的质量。

第三，选对减肥的方法非常重要。节食减肥是不可取的，正处在哺乳期的妈妈们正是需要很多营养的时候，如果营养不全面，不丰富的话，那么有可能会使奶水的质量下降。

哺乳期能吃什么水果?

第一，橘子因为橘子里面的维生素含量是非常高的，正处在哺乳期的妈妈们可以通过多吃橘子来补充营养，并且对于促进宝宝牙齿的发育还有骨骼生长有着莫大的好处。

第三，新鲜的大枣具有补血的作用，并且枣子还具有非常好的益气生津以及调整血脉的功效。

第二，香蕉香蕉具有非常好的清理肠道以及帮助消化的功效。产后妈妈可以多吃香蕉，这样就可以补充身体里面所缺乏的微量元素，还有利于肠道的消化，预防便秘。

其实除了以上这些方法能够起到一个非常好的减肥的作用之外，还有很多比较好的方法也可以达到非常好的效果但是产妇如果一旦想要执行自己的减肥计划，那么一定要去医院问过医生之后才能够实行。

其实任何一位妹子对脸部的看重程度都是极高的，因此都不希望出现在自己的脸部出现婴儿肥还有大圆脸等等。但它们却偏偏找上门了，那面对脸部发胖应该怎么瘦脸呢?简单去聊聊吧。

其实肥嘟嘟的脸蛋不但让妹子的颜值力下降还会影响到个人的精气神，所以想要瘦脸就应该先了解是什么原因造成的。可能是因为爱吃坚硬或者是难以嚼动的食物哦，因为这两种类型的食物会导致下颌角的肌肉变大哦，渐渐的脸部也会变大了。所以说吃坚果或者是口香糖等会造成脸大。还有跟睡姿也有关系哦，趴着睡觉会让脸部出现严重的变性现象，时间一长就真的变了。当然也有可能是因为脂肪的堆积或者是水肿等因素造成的。

这么做可以瘦脸

1. 沐浴瘦脸

其实这是比较常用的方法了，你可以在沐浴时将温度保持在40度左右，然后在配上按摩霜好好的按摩一下，不出一个月脸部就会明显变小了哦。

2. 饮食瘦脸

有些食物可以说是属于减脂效果非常好的食物了，因此建议平时可以多吃点冬瓜还有菠菜等等。

3. 瘦脸按摩

想要瘦出完美的脸部就试试按摩吧，当你在按摩时脂肪就会跟着燃烧起来，因此你可以将大拇指放在颧骨的脂肪位置上面，然后慢慢的往上挤就行了。只要每天洗完澡或者是睡觉稍微做一做就可以瘦了哦。

4. 热冷敷瘦脸

这种方法主要是通过冷热交替的方式来刺激脸部的血管扩张，因此你可以选择晚上在家里先热敷几分钟再用冷水敷脸，这样重复几次坚持下去就可以瘦脸了哦。

女人出现大饼脸怎么样去瘦脸呢?不妨试试以上的四种方法吧，坚持使用是可以瘦的哈。