很多人在睡觉时都有一种习惯，那就是起夜，为了让起夜次数减少很多哦人都会控制自己的饮水量，但还是会起夜频繁！尤其是在冬季天气冷，又干燥，晚上睡到一半就口渴，禁不住就会多喝两口水。夜里连续起夜好几次！大冬天的，上个厕所也是需要勇气的。有人说这是夜尿症的症状，那么夜尿症是怎么引起的呢？夜尿多是病吗、应该怎么应对夜晚起夜频繁呢？

夜尿症是什么原因引起的

夜尿症，国际尿控学会定义为:夜间必须起来排尿一次或以上"，简单来说，每次夜间睡眠只要醒来小便1次，就可以认为有夜尿。说起来，夜尿的情况非常普遍，25%的妇女和20%的男性有夜尿现象，而在中老年人更是普遍，70岁以上的老年人40%都有夜尿。

1、水喝得太多

晚上喝了比较多的汤、水、饮料，晚上自然容易起身小便，一般都是正常的。如果严重影响睡眠，你就要注意睡前少喝点水，调整生活习惯可能得以改善。

2、膀胱出问题

通俗地说就是存尿的容器出了问题，膀胱容量下降，如前列腺增生(男性多见)、单纯的膀胱过度活动症(女性多见)、感染及结石等都会引起膀胱功能障碍。

日常中不少的人经常会睡到半夜起来尿尿，而且还是一晚好几次。小编提醒夜尿多可能是身体出现了异常了，当你尿液次数超过两次时就要警惕了。那夜尿多是怎么回事呢?是哪些原因导致的呢?今天就简单的带着大家详细的去了解了解吧。

夜尿多或者是这些原因

第一：喝水

按照正常的生理现象来说，睡前喝水过量的朋友就会导致夜尿多哦。因为水分过多的补充有利于排尿，从而导致睡觉后排尿次数增加。当你喝水时就会导致膀胱的压力增加了，排毒代谢加强了，因此就会导致尿液增多。所以建议改善睡前喝水过量的习惯，保证好睡眠的质量。

第二：子宫

为何女人夜尿多呢?其实可能跟子宫有关系哦。如果说子宫出现了脱垂，那么就会导致膀胱受到了刺激，引起了尿感，那么睡觉期间尿尿的次数就会增加了。

第三：肾脏

其实夜尿多也要考虑考虑肾脏哦，当肾脏功能下降的时候，对于水分的吸收力也会下降，那么肾小球就会导致多余水分，从而引起了多尿。

第四：尿路感染

夜尿多是怎么回事呢?有可能你的尿路出现了问题哦。当尿液出现感染时就会导致尿多尿频的情况。比如说膀胱炎，膀胱是尿液的储存地，当出现炎症的时候就会导致尿意十足，一旦有尿意就会想要排尿，从而导致了夜间排尿过多。

第五：糖尿病

你的夜尿也有可能是糖尿病引起的哦，当患者的血糖升高时就会导致一些不适的症状出现，而口干舌燥就是最常见的，那么口干舌燥时就会饮水，尿频自然就会出现了。

其实夜尿多多数人都不当回事，如果说是喝水导致的那无关紧要，但要是尿液感染或者是肾脏不好又或者是糖尿病引起的， 那就要重视了。以上几种就是常见的原因了，当你夜尿多是就要及时找出原因再治疗哦。

年纪大起夜多很正常小心这种情况

一般来说，人老了，肾脏器官功能减退、膀胱平滑肌萎缩导致容量减少，夜尿多也是自然现象，但是，中老年人夜尿次数不应当超过3次。一晚上起床几次，严重影响睡眠了，可真别就这么拖着。年纪大的人起夜不一定就是正常的，很可能是:前列腺增生"。

据统计，中度乃至重度夜尿症患者中，有一半以上没有就医，但其实他们的症状是可以通过对因治疗，有所改善甚至治愈的。夜尿这种事可大可小，许多人虽然深受夜尿之苦，但却仍没有当一回事，尤其是年纪大的人总觉得夜尿变多是正常的。所以，出了问题还是该上医院就上医院，别让自己过得这么难受！

如何判断自己夜尿多

看次数：排除睡前水喝多的情况，如果每天夜里上厕所超过2次，你就要特别注意了，注意是在入睡后。

看尿量：如果晚上起夜后排尿量大于500毫升，可以视为夜尿多。如果你发现自己有夜尿多的症状，除了看医生明确病因，同时可以做做提肛运动，平时在吃饭时少吃盐！

睡眠对于我们来说不仅是给身体的休息时间，更是给心灵的休憩时间。如果夜晚的睡眠质量差，影响的不仅是身体健康，更会影响白天的精神状态。女性到了一定年纪之后，身体器官的各项功能大不如前，夜晚的睡眠质量也会变差。

晚上小便次数多是困扰诸多女性的生理现象，这无疑是给夜晚睡眠以沉重的打击。那究竟是什么原因导致女性夜尿多呢？接下来就和小编一起来详细地了解了解吧！

一、夜尿的正常次数

正常人夜间排尿一般为0-1次，尿量为300-400毫升，约为24小时总量的1/4-1/3。

专家解析，一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。随着年龄增长，白天尿量与夜尿量的比值逐渐减少，至60岁时比值为1：1。

二、女性夜尿多的原因

1. 一般情况是因为睡前大量饮水，习惯喝浓茶、咖啡或者服用利尿剂造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。

2. 排水性夜尿增多：由于体内水潴留，特别是心功能不全时，晚上平卧后回心血量增多，肾血流量亦随之增加多，尿量亦增加。常见于各种心脏病伴发心功能不全的患者。

3. 精神因素导致夜尿增多：多以夜尿次数增多为主，量一般不多。严格地说仅排尿次数增加而尿量不增加者不属于夜尿增多范畴。

4. 肾病性夜尿增多：因各种原因造成的肾脏损害，使肾功能减退，肾脏不能在白天将体内代谢产物完全排出，需要夜间继续排泄，以致夜尿增多。常见于慢性肾功能不全等患者。

5. 患泌尿系统疾病。如果以下三种情况同时出现，十有八九，就是尿道炎症。

（1）尿频：一般正常成人白天排尿3-6次，夜间1-2次，单位时间排尿次数增多就是尿频。

（2）尿急：一般是指一有尿意就迫不及待需要排尿，难以控制。

（3）尿痛：就是指排尿时感到耻骨上区、会阴部和尿道内疼痛或烧灼感。

如果还伴随血尿、多饮、尿线细等等，应尽快去医院诊治。