宝宝出世前是蜷缩在妈妈的子宫里的。按摩有助于宝宝身体的伸展，可以帮助宝宝舒展小手，使宝宝的脚趾变得更加灵活，小腿伸踢更加有力，胳膊舞动更加自如。同时，在按摩过程中培养起来的母子间的融融亲情，可以鼓励宝宝更积极地面对这个世界。

为宝宝按摩，

妈妈该如何准备？

宝宝的按摩手法与成人按摩有较大的不同。首先，宝宝的按摩力度一定要轻，以免伤害其幼嫩的血管和淋巴管，所以宝宝的按摩准确地说应该叫“抚摩”。其次，宝宝抚摩的方向也与成人迥异。为宝宝按摩时，按摩者的手要从宝宝的头抚摩到躯体，然后从躯体向外抚摩到四肢。这种按摩手法与一般的成人按摩正好相反。成人按摩是顺着体液回流的方向，有力地沿四肢向心脏移动。尽管宝宝的按摩是按照从上往下的方向进行的，但多数的按摩动作是抚摩或轻柔的捏。捏的时候要轻，以免伤害宝宝娇嫩的血管。捏一下，手指要滑动一下，然后再捏一下。

按摩时应把宝宝放在安全的地方。如果你觉得在地板上进行按摩不舒服，那么把宝宝放在床上或椅子上时一定要小心，不能让他滚下来。特别是当宝宝长到11-14周，自己会翻身时，妈妈更要当心。按摩之前应准备好一切用品，还要预先避免突发噪音，以保持宁静的氛围。

准备活动做好后，再为自己选择一个舒适的、能长时间保持的体位。跪姿，特别是跪坐在脚跟上，可能会损害膝盖韧带。如果开始是这个姿势，最好在帮宝宝翻身按摩背部时变换一下姿势。为使你的身体保持良好状态，记住按摩时身体弯曲要从臀部弯起，保持背部挺直。腰部弯曲、身体前倾很容易使人疲劳，还可能对背部造成损伤，特别是在腰弯向一侧，做捡毛巾等动作时。身体弯曲的同时扭腰很容易伤害背部。保持良好的姿势，对宝宝的按摩更加有利。

按摩时，把手的位置放好后，脊柱前倾，就可以轻松自如地控制按摩的手法了。这对宝宝和按摩者都有好处，因为采用这种姿势按摩，可以缓解按摩者局部肌肉的紧张。

宝宝的按摩手法与成人按摩有较大的不同。首先，宝宝的按摩力度一定要轻，以免伤害其幼嫩的血管和淋巴管，所以宝宝的按摩准确地说应该叫“抚摩”。

为成人按摩，手法要有力，从四肢向心脏方向按摩。而在宝宝的按摩中，要轻柔地沿着身体向下，从心脏向四肢的方向按摩。

宝宝全身的顺序按摩

为成人按摩，手法要有力，从四肢向心脏方向按摩。而在宝宝的按摩中，要轻柔地沿着身体向下，从心脏向四肢的方向按摩。

下面按次序进行的按摩既适用几个月大的健康宝宝，也适用新生宝宝。需要牢记的是，为较小的宝宝做按摩时要更加精心。

小于六个星期的宝宝，一次按摩大约只需要10分钟。按摩时，用你的手轻轻抚摩宝宝的小脸、腹部和背，轻轻移动宝宝臀部、大腿、小腿和胳膊的皮肤下面的肌肉。不要给新生的小宝宝使用精油。

宝宝洗完澡后是按摩的大好时机。

每次按摩，都要先从宝宝的左侧开始。这一方面是遵循两极对立的原理，另一方面也顺应了东方的观念：身体一侧易于接收，而另一侧则强于排出。

头部按摩

1.用你的手轻轻捧起宝宝的脸，同时以平静、轻柔的声音和他说话。说话时，眼睛看着宝宝，用双手从两侧向下抚摩宝宝的脸。这会使你和宝宝获得一种亲密无间的感觉。

2.手向宝宝的脸两侧滑动，滑向后脑。用手腕托起头部的同时，双手指尖轻轻划小圈按摩头部，包括囟门。

3.用拇指抚摩宝宝的耳朵。用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂。

4.用其余四个手指从颈部抚摩到肩部。从小指开始，用四个手指尖依次按摩。

5.手向下抚摩到宝宝肩膀上面。休息片刻。

注意：

在头部按摩的整个过程中，双手捧起宝宝头部时，要注意他的脊柱和颈部的安全。如果宝宝太小，头部必须得到全方位的支撑。

手臂按摩

1.如果可能，用你的双手从宝宝的肩膀抚摩到指尖。

2.按摩宝宝的左臂。交替使用双手按摩，先捏一下宝宝的肩膀，然后沿胳膊划到指尖。划动的时候手指要松开。

3.如果宝宝喜欢你的抚摩，就重复一次。否则就轻抚整个胳膊。按摩时有句口头禅：“如果不知道怎样按摩，就轻轻抚摩。”在按摩中，使用抚摩动作总是合适的。

4.在按摩过程中，要时刻注意宝宝的反应。把手移回宝宝的肩上，结束左手臂的按摩。然后再转向右手臂，重复整个步骤。

按摩时要密切注意，不要触到使宝宝感到疼痛的地方。自如地转动宝宝的手腕、肘部和肩部的关节。不要在关节部位施加压力。允许宝宝自由地活动，同时加上你的动作，使二者相协调。通过这种方式，每一步的按摩都会让你直接感受到宝宝的发育情况。

手部按摩

1.用手指划小圈按摩宝宝的腕。用你的拇指抚摩宝宝的手掌，使他的小手张开。

2.移动宝宝的手臂，和他做游戏。慢慢松开手，抚摩宝宝的每个手指。用一只手托住宝宝的手，另一只手的拇指和食指轻轻捏住宝宝的手指，从小指开始依次转动、拉伸每个手指，保持动作流畅。

3.重复上述步骤，按摩宝宝的整只手，直到每个手指。

4.让宝宝抓住你的手指，用其他四个手指，按摩宝宝的手背。

随着你和宝宝的身体持续地接触，按摩的质量会逐渐提高。按摩时，要保持动作的连贯和均匀。

胸部按摩

1.从宝宝的肩膀，沿宝宝身体的正面向下一直抚摩到脚趾，为宝宝做全身按摩。按摩时可以用一只手，也可以两只手都用，这取决于宝宝的感受。如果两只手交替使用，要保持动作的连贯，没有另一只手接替，手就不能放开。这样，宝宝就不会感到手的变换了。

2.用你的指尖，在宝宝的胸部划圈，不要碰到乳头。在手滑动时，要注意肋骨部位的按摩手法。要用小指的指尖

轻轻沿每根肋骨滑动，然后沿两条肋骨之间的部位滑回来，轻轻伸展这个部位的肌肉。把手移到宝宝的脖颈后面，手指聚拢，胸部按摩就结束了。

躯体按摩

1.从宝宝的脖颈，沿肩膀外侧抚摩，轻轻伸展宝宝肩部的肌肉。

2.在宝宝肩部划圆圈，然后把手指滑向腋窝，再沿肋骨之间的肌肉滑向身体的中央。肋间肌肉对呼吸很重要。

3.在宝宝的腋窝到大腿之间来回抚摩，动作是缓慢、流畅，还是有力，要取决于你希望达到的效果。把手固定在宝宝肋骨的下方，结束躯体按摩。

腹部按摩

如果宝宝是新生儿，脐带尚未脱落，就不要按摩其腹部。宝宝的肚脐正常后，妈妈可以用指尖或手掌沿顺时针方向抚摩宝宝腹部。

1.腹部按摩总是沿顺时针方向进行，和肠的蠕动方向保持一致。在划圈的同时，要尽可能放平手掌，轻轻抚摩宝宝的腹部，同时注视着宝宝的脸。做腹部按摩时尤其要和宝宝交流，要观察宝宝是否有不舒服的反应，是否感到疼痛。按摩小腹部时动作要特别轻柔，因为膀胱就在这个部位。如果压力过大，会使宝宝感到不适。

2.用你的手指肚沿宝宝肚脐周围划圈。左右手交叉，右手放在左手上方，为避免两只手碰撞，右手在适当的位置手指成拱形状。注意不要在离肚脐太近的地方按摩，不要引起宝宝的不适。

腿部按摩

1.轻轻沿宝宝左腿向下抚摩，然后手轻柔、平稳地滑回大腿部。

2.从宝宝的腿部向下捏到脚。可用两只手同时捏，或用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手沿腿部向下捏压、滑动。宝宝这时可能会踢脚，“帮助”你按摩。鼓励宝宝协调自由地运动是按摩的目的之一，所以不要限制宝宝的这种反应。这种体验对妈妈和宝宝来说都是一种愉悦和享受。

3.用同样的方法，按摩宝宝的右腿。

按摩时不要引起宝宝颈部的不适。同时，定时让宝宝的脸侧向不同的方向。否则，老是朝一个方向对宝宝大脑的神经中枢不利。

脚部按摩

1.用拇指以外的四个手指的指肚绕着宝宝的脚踝抚摩。一只手托住脚后跟，另一只手的拇指向下抚摩脚底。然后，把四个手指聚拢放在宝宝的脚尖，用大拇指肚抚摩脚底。

大拇指按摩脚底时可以稍微加一点力，其他手指不能用力。

2.用拇指以外的四个手指的指肚，沿脚跟向脚趾方向，在脚底按摩。按摩时，要稍稍用力，并且保持手法的平稳。每次按摩到脚趾时，手指迅速回到脚跟，根据上述步骤继续下一次按摩。

3.从小趾开始，依次轻轻转动并拉伸每个脚趾。

4.重复上述步骤，按摩宝宝的另一只脚。

腿和脚的按摩结束后，让宝宝翻身俯卧。

背部按摩

1.双手捧住宝宝的头，向肩膀和背部抚摩。两只手在宝宝的背部来回按摩。按摩时，要五指并拢，使掌根到手指成为一个整体，把注意力集中在手上，保持力度的均匀。

对于新生儿，只用双手交替从脖颈滑动到臀部就可以了。然后，把这个温柔的抚摩重复几次。

2.双手来回抚摩过宝宝的背部后，在臀部停住。把拇指放在宝宝脊柱的两侧，双手其他手指并在一起，按住宝宝身体两侧，拇指带动其他手指上下滑动几次。

按摩时，注意感受两拇指之间的脊椎骨，不要用力按压脊椎。

臀部按摩

1.按摩宝宝的臀部。注意在按摩时避开皮肤发炎的部位。用“轻捏、拉伸、放松”这三个动作揉按臀部的肌肉，整个过程只用五个手指就可以了。臀部肌肉在我们的身体中是最厚的。按摩时，要避开宝宝的肛门。

2.用拇指、食指和中指，揉捏宝宝大腿的肌肉，一直按摩到骶骨(脊柱的下端)。沿着臀部的底部，成扇形向两侧按摩，直到骨盆。

最后，从宝宝的头部轻轻向下抚摩到脚趾，完成这个部分的按摩。

按摩时每个动作的重复次数取决于你的宝宝的反应。如果宝宝喜欢，可以让他多享受几次，如果他不情愿，就不必勉为其难。

脸部按摩

1.帮宝宝翻个身，让他的小脸对着你，用拇指肚轻柔地抚摩他的前额。按摩时要避开眼部，不要让按摩油进入宝宝的眼睛。

2.摸摸宝宝的鼻子，在嘴巴周围轻抚几下，然后抚摩双颊，再沿颚骨周围轻揉。

按摩结束前，从宝宝头部向脚趾抚摩几次。

按摩结束了，别忘了给宝宝一个亲吻和拥抱哦！

宝宝的按摩用油

宝宝的按摩只能用基础油。除非有特殊情况得到允许才可以用精油。宝宝会坐了，可以轻松活动时，可采用20毫升的基础按摩油加入1滴柔和的精油按摩。在宝宝沐浴时添加精油一定要小心。宝宝坐起来会溅出水花，把水弄到嘴里。所以，用稀释过的草本精油，如甘菊油等给宝宝沐浴比较合适。

宝宝一周岁后，身体按摩可以采用30毫升基础油加3滴精油。在宝宝三四岁之前，不要把油擦到他脸上。

在给宝宝使用精油时，要遵循一条原则：过犹不及。

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胎儿在母体内是可以感受到母亲的举动和言行的。孕妇在怀孕期间的所作所为都可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。

孕妇应在学识、礼仪、审美、情操等各个方面全面发展。

（1）多阅读好的文掌作品，孕妇应多阅读一些引人入胜的文学作品，这不仅可以使孕妇自己充实、丰富，同时也熏陶了腹中的宝宝，让他也感受这诗一般的语言，而且还会刺激胎儿快速地生长，使其大脑的发育优于其他胎儿。由于这种教育使胎儿事先拥有了朦胧的美的，意识，出生后一般也较其他婴儿聪明，活泼，可爱。孩子与母亲的关系也会倍加亲密。

好书是指那些读后使人精神振奋、情绪良好的书，阅读这类书籍对于孕妇及胎儿双方的身心健康都大有裨益。一位哲人说过：读一本好书，就像是与一位精神高尚的人谈话。那耩辟的见解、分析，丰富的哲理，风趣幽默的谈吐，都会使人精神振奋，耳目一新。

好书又可分为以下几类：伟大人物的传记，优美的诗歌、儿歌，令人神往的童话和神话，鼓励人向上的世界名著，著名的山水和名胜古迹游记，精美的画册等，这些都能起到熏陶的作用。

(2)多哼唱喜爱的抒情歌曲

孕妇每天可以哼唱几首自己喜爱的抒情歌曲，或优美而富有节奏的小调、摇篮曲等。

艺术胎教最能达到造就天才的目的，只要长期坚持不懈，就能收到意想不到的效果。

此外，我们知道胎儿和母亲是血肉相连的，胎儿与母亲之间有着微妙的心理感应。因此母亲的一言一行都将对胎儿产生潜移默化的影响。

科学家发现，广泛的情趣对改善大脑的功能有着极为重要的作用。有人认为：乐队指挥、画家、书法家等生活情趣较丰富的人，之所以具有较强的创造力，与他们经常交替动用大脑左、右半球，促进左、右大脑的平衡，提高大脑的功能有关。母亲的生活情趣无疑对胎儿大脑左、右半球的均衡发育起着很关键的作用。

孕妇的胎教情趣必须是高雅的，也必须是有规律的，这样才能达到良好的胎教效果。

保持身心健康，适当丰富精神活动。例如听音乐、看书、读诗、旅游或欣赏美术作品等，这些美好的情趣有利于调节情绪、增迸健冶孕妇情操，而且对下一代也是非常重要的。

值得注意的是，孕妇的一些不良嗜好如打麻将、吸烟、喝酒会对胎儿产生不同程度的影响。孕妇长时间打麻将，对胎儿的发育极为不利。因持续坐姿使胃肠蠕动减弱，胃酸反流，引起厌食、呕吐，对腹部的压迫加大以及大腿内侧及小腿背侧会出现静脉曲张、下肢浮肿等现象，不利于胎儿正常生长，打麻将时的环境多是烟雾弥漫；对母体及胎儿都有严重影响；另外，打麻将易使疾病传播；打麻将时的赌博心理会影响到孕妇的情绪，使其紧张，患得患失，对胎儿的大脑发育不利。所以，孕妇切忌打麻将。改变这一不良习惯，不仅有利于自己的身心健康，也有利于胎儿。

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享受按摩是不少人的一大乐趣，一直以来，只有成年人才有这种享受。不过现如今，婴儿也可以享受这种按摩艺术了。研究表明，得到正确按摩的宝宝能发育得更好。

婴儿按摩是皮肤和皮肤的接触，按摩使父母和宝宝都能更好地理解对方的身体语言。而且不少研究也发现，按摩除了是一种单纯的乐趣之外，还能促进宝宝生长发育。

给宝宝按摩的好处：

1、抚摸按摩能刺激生长激素的分泌

动物学家发现，母兽对幼兽的舔舐会让幼兽长得更好，新生幼兽一旦失去这种舔舐，生长激素水平很快就会下降，幼兽就会停止生长。即使向它们体内注射生长激素也都无济于事。

科学家发现，人类婴儿和动物幼兽的情况是一样的。婴儿一旦失去这种触摸，生长激素同样会下降，很容易成为社会性侏儒症的状态。即使给婴儿注射生长激素，他们也不会成长。只有重新回到人类怀抱，这些婴儿才会长大。

这些研究都说明了抚摸按摩能作用于人体的细胞层面，加快细胞酶的活动，刺激生长激素的分泌。而父母的抚摸就有这种效果。

2、抚摸按摩能促进宝宝脑部发育

研究表明，新生宝宝接受额外的按摩能加快神经系统的发育，促进脑部发育。这是因为抚摸能促进分布在神经周围的髓磷脂的发育，让神经的反应速度更快。

3、抚摸按摩有助于宝宝消化

额外的抚摸按摩能使宝宝消化激素分泌提高，让宝宝消化系统更加健康。因此，出现肠痉挛的宝宝，平时不妨多按摩下，结肠问题会减少很多。

4、抚摸按摩能让宝宝睡的香

研究表明，经常接受抚摸按摩的宝宝能有更好的组织性，他们晚上睡的香，白天也不会吵闹，也别人的互动也很积极。抚摸能让宝宝平静下来。

5、抚摸按摩能让父母了解宝宝

父母每天给宝宝按摩，接触宝宝的身体，慢慢就会懂得宝宝的身体语言，了解一些宝宝的一些暗示。同样，经过按摩，不爱被人抱的宝宝也会喜欢变得拥抱。

小编提醒，按摩不仅仅是妈妈的事情，对于和宝宝很少接触或者缺乏经验的爸爸来说，按摩更是抱宝宝必经的过程，这会让宝宝变得亲近爸爸！（专稿，如需转载请注明出处。）

  倾听是一门艺术，一门学问。只有能专心地倾听孩子的父母，才能更好地了解孩子，教育孩子，也才能让亲子关系更加融洽。

  宝宝的语言表达能力不发达，难以准确地说出自己的内心感受，往往是通过激烈的情绪表现出来，所以，倾听不只是分享快乐，更是要了解并疏导孩子的各种情绪，用动作和感情来向孩子传达爱，传达:我知道你的情绪情感，我就在这里陪伴你、帮助你的信息。

  当孩子需要倾听时，妈妈—定要留在孩子身边，放下手头的一切，以尊重和理解的态度，专注、认真地倾听。这样，在倾听的过程中，才能进行有效地沟通，建立更好的亲子关系。

  积极的倾听从正确认识开始

  倾听孩子是一种亲子沟通的姿态，代表着平等与尊重，代表着父母对孩子情感和精神上的关怀，是良好沟通的开始。

  很多父母不知道，当孩子有不良情绪时，做父母的不但要保持态度可亲，还要耐心地关注孩子，帮助他发泄不良情绪，让他进行自我疗愈。

  在心理学上，倾听具有净化作用。当孩子遭遇挫折、困顿、失败和难过时，积极的倾听能够沉淀和过滤孩子复杂而奔腾的情绪。

  倾听能加深孩子对父母的情感纽带，传达出无条件爱的信号

  孩子需要与父母的感情纽带，就像需要营养、水和睡眠一样。感情纽带虽然能够给孩子力量，但这种感知也很脆弱。生活中，很多事情会损坏孩子与成人的感情纽带。比如，成人间的粗暴对待等。很多看来是微不足道的事物，都可能让孩子由于不理解而害怕。当孩子感到危险、沮丧或无法感受和父母的感情纽带时，他们会变得烦躁不安、大发脾气、大哭大闹或狂笑；甚至会变得行为怪异。而倾听孩子，能帮助孩子治愈创伤，恢复对感情纽带的感知，恢复正常思维，恢复自己可爱的天性。

  倾听能增强孩子的安全感，让孩子自信自主

  孩子只有在感到他可以自由表达自己的时候，才会有安全感，才会放下心里的包袱，勇于坚持真我。而一个孩子能否自由地表达自我与他的安全感紧密相连。如果他觉得你通常都尊重他的想法，对他表现得很友善，他就会觉得有安全感。他会从经验中吸取教训：犯了错会平安无事还是会遭到责骂？哭会不会得到你对他的尊重和重视？如果向你倾诉内心的恐惧会不会得到你的同情？孩子很会察言观色，当他不能确定自己是不是真的被父母倾听与接纳的时候，他们会隐藏自己的真实想法。

  倾听能让孩子自我疗愈，孩子得到倾听后能消除不良情绪

  孩子天生具有治愈创伤的能力，当孩子感到不安，发泄情绪，就表明他们正在尝试治愈所受的创伤。只有亲近的人能倾听自己，孩子就会通过大笑、发抖、挣扎、冒汗、发脾气来治愈所受的创伤。一般大人总是把这类情绪发泄看做是:不好的"、:孩子气的"、:没有自制力的"、:想操控成人的"令人厌恶的表现。实际上，大哭大闹的孩子正在做着他们的处境中最险当、最符合逻辑的事情。他们在排除自己的烦恼，使自己能恢复安全感、放松情绪。

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