说到孕妇顺产月子餐30天食谱及做法，很多人都不甚了解。对于刚刚经历了分娩的产妇来说，吃好月子餐，是至关重要的。所以，爱帝宫月子会所认为，伺候产妇坐月子的人，一定要在月子餐上下点功夫，让产妇尽快地恢复健康，同时更好地哺育孩子。孕妇顺产月子餐30天食谱及做法有哪些？我们首先来了解月子餐可以分为几个阶段。根据科学的划分，月子餐大致可以分为三个阶段，第一阶段为坐月子的第一周，第二阶段为坐月子的第二周，第三阶段为坐月子的第三、四周。每个阶段月子餐的重点是不一样的，下面我们就来进行详细的说明。

孕妇顺产月子餐30天食谱及做法有哪些？在第一阶段，月子餐的作用在于排除体内的废弃物，化淤消肿。这时候，月子餐应该尽可能地清淡，适合产妇的胃口。产妇可以多喝点生化汤，吃点麻油炒猪肝和甜糯米粥。在第二阶段，月子餐的作用在于修复身体组织，促进乳汁分泌。这时候，月子餐应该在营养上均衡搭配，满足产妇对各种营养物质的需求。产妇可以多喝点木瓜茶和莲藕猪脚汤，吃点香菇花生炖肘子和什锦蔬菜。在第三阶段，月子餐的作用在于补充体力，恢复皮肤的光滑和弹性。这时候，月子餐应该以养血补气为主，在强身健体的同时美容养颜。产妇可以多喝点乌鸡汤、甲鱼汤，多吃点莲子红枣粥。在给产妇准备月子餐时，还要注意，月子餐的主副食种类应该多样化，营养必须均衡，应该包括蛋白质、钙、铁、脂肪等多种营养物质。孕妇顺产月子餐30天食谱及做法有哪些？说到这里，大家就明白了。在网上流传的月子餐食谱有很多，在吸取别人的成功经验时，还要注意，应该从产妇的实际情况出发，选择合适的月子餐做法。只有在遵循科学的前提下，才能让产妇因月子餐而得益。

今天深圳月子中心的下面又给各位准妈妈带福利来啦，今天下面会在文章中介绍夏季顺产月子餐30天食谱，专门为选择在夏季进行分娩的准妈妈们提供参考。如果家庭经济条件较好对产妇月子有较高要求的人可选择来中心进行咨询。在炎炎夏日进行分娩对每个母亲来说都是极其艰难和辛苦的，炎热已经让准妈妈消耗一部分体力了，尤其在顺产时更要拿出十二分的力气来分娩，这样一来二去消耗的体力在坐月子期间可得一补再补才行。现在又这个处在夏季，下面在这里适时为各位准妈妈推荐由深圳月子中心推出的适合夏季产妇月子期间食用的夏季顺产月子餐30天食谱，根据里面所提供的各类营养菜系，根据每位准妈妈的个人口味可以进行随意搭配，好吃又大补。

光有食疗还不够，准妈妈主观还是要对自己身体多加保护和调整，这样才能在坐完月子以后体质得到加强。因为处在夏季，气温高，很多家庭选择开空调，此时要避免正在坐月子的准妈妈吹到凉风，如果准妈妈耐不住天气炎热可以适当开风扇弱档或手摇蒲扇进行纳凉。也不应该门窗紧闭，适当在清晨或傍晚选择开窗通风半个小时左右。在室内要注意控制湿度在55%左右，不至于太干燥。越是天热准妈妈越要注意个人卫生，勤洗澡勤换衣，避免细菌滋生，坐月子不能洗澡这个说法是完全不存在的，所以不用担心，但注意在洗头之后不要用吹风机进行烘干，要自然晾干，注意不要着凉。如果因为天气燥热无法保证准妈妈有足够的睡眠时间，那建议在床上铺以草席，清凉且温和，万万不可使用麻将席。另外还有准妈妈们问到在其他季节坐月子又有哪些注意事项，详情请见由深圳月子中心撰写张贴的关爱产妇小贴士之春夏秋冬季坐月子注意事项，里面根据不同时节不同环境气候提出不同的注意事项。经过下面的详细介绍相信已经有很多准妈妈极其她们的家人对在夏季坐月子有很好的了解，加上有夏季顺产月子餐30天食谱的帮助，相信准妈妈身体会越来越好。如果家庭条件允许又想给产妇以更好的照顾的家庭可以选择具有全方位服务的深圳月子会所进行疗养。

最近一段时间，有不少准爹地向我们的客服询问月子餐的相关知识，想要在此期间好好的为家里的一大一小服务。深圳最好的产后月子中心的专家学者们结合她们毕生所学的知识以及积累的多年的行医经验对此有如下见解，快来跟随小编一起浏览一下吧。

女性在经历生产之后，元气大伤，身体十分虚弱，若是想恢复以前的身体状况，月子餐就显得极其重要了。当然，并不是想大家平常以为的只要一味的进补就可以，这样是不科学的做法。需要结合产妇的身体状况，在适当的时候补充当时所需的营养。在生产之后的第一个星期，产妇刚经历过生产，且伤口还在愈合的关键时期，胃口大都不太好，可食用一些清淡点的并且易于消化的食物。宝宝此时的肠胃很脆弱，妈咪的饮食油腻，会对乳汁有影响，对宝宝的肠胃也不好。汤类可选择红豆粥、鱼汤，可清炒一些时蔬，肉类可选择鸡肉。第二周以补钙为主，同时也要食用一些补血的食物。对于红豆粥还是要每天食用的。肉类可以选择鱼类和鸡，可以做成麻油鸡。当然，记得吃些水果补充维生素。月子餐中，从第三周到之后月子坐满，所食用的食物其实除了一些基本的忌菜外，没有什么特别的。红豆汤还是要一直喝的，鱼类鸡类最好一直食用，也要坚持每天吃些水果补充维生素。在坐月子期间，坚持母乳喂养的家庭，若是奶水不够，可以喝些排骨汤、木瓜茶之类的是奶水充裕。在前五天期间，妈咪的饭中最好不要出现红糖、米酒、鲫鱼等发物。产妇不能吃的蔬菜有韭菜、苦瓜等，西瓜、猕猴桃等良性水果也不能吃。在给产妇做饭中，不能出现辣椒和大蒜这类配菜。准爹地们，学会这些月子餐了吗？快给大小宝贝露一手吧。月子餐30天食谱还有很多推荐的菜肴，准爹地们也可以参考一下。如果您还有关于产后护理的问题请登陆我们爱帝宫官网的母婴专区查阅，或者拨打热线400-888-5248咨询。

今天就由深圳月子中心的下面就来为各位选择在春季顺产的准妈妈们传授一套有关于春季顺产月子餐30天食谱的小秘方，这些食疗的小秘方不仅能在月子期间给准妈妈带来营养还能进行自身内部修复。首先深圳月子中心的下面要告诉在春天生产完的准妈妈需注意哪些事项。因为春天气温回升，所以容易滋生大量细菌，刚生产完的准妈妈身体还很虚弱，抵抗力不强，所以在室内的时候要注意多通风，但注意不要将风口直对母亲和孩子。准妈妈在分娩后虽然体力得到消耗但也不应过于着急进行大补，还是以清淡为主，切忌食用冰凉和辛辣之物，油炸和油腻的食物也应该避免，以防引起产妇便秘，最好多喝些汤和粥，利于产妇下奶，有益于自身修复。即使在春季坐月子产妇会着凉的问题也不容忽视，产妇长时间卧床休息得不到及时的锻炼抵抗力减弱，自身供暖需求偶尔会跟不上，此时若室内温度较低很容易使产妇着凉从而落下病根。所以在坐月子半个月之后准妈妈可以尝试下地在室内进行一系列身体承受范围之内的活动，适当的锻炼可以加快身体的恢复，不至于“弱不禁风”。再就是出门在外要做好预防传染病工作，去公共场合尽量戴口罩，因为孩子的抵抗力从母乳中获取，如果母亲生病孩子也会被传染。如果准妈妈及其家人还有其他问题请参考产妇坐月子注意事项，里面为您详细解答。

光有月子期间的注意事项还不够，还要通过食补让准妈妈身体得到更好的恢复，下面下面就向各位准妈妈推荐由深圳月子中心撰写张贴的关爱产妇小贴士之春季顺产月子餐30天食谱。不要小看食疗对于坐月子时的准妈妈的身体所发挥的作用，在坐月子的头三十天里吃也是可以改善妈妈体质的，首先排出体内残余毒素，其次进行内脏收缩，最后滋养调补，这三步缺一不可。至于春季顺产月子餐30天食谱的详细做法请各位准妈妈准爸爸点开以上官网链接进行查看，如果个别家庭经济条件允许，想给产妇产后更全面的护理和无微不至的照顾，详情请咨询深圳月子中心。