想要宝宝茁壮成长，离不开大家的精心呵护。这里为各位介绍促使宝宝睡得好助力生长发育的方法，大家一起来看看吧。

  1.睡眠环境

  我们都知道，适宜的室温和湿度对宝宝的睡眠是非常重要。因为温度过高，会使得宝宝烦躁不安；而温度过低可能会让宝宝被冻醒；空气过于干燥的话，易使宝宝的鼻腔变干堵塞；而空气如果过于潮湿，宝宝也会感觉粘腻不适。建议室内温度保持在20℃-25℃，湿度则为60%-70%。

  2.入睡时间

  宝宝的入睡时间最好在9点前，以免影响生长激素分泌不利于长个。据相关研究表明，生长激素一般在人深睡状态1小时后进入分泌高峰，在晚间10点至凌晨1点分泌最旺盛，一旦错过这段时间会给孩子发育带来不良影响。所以家长们最好让宝宝在晚上9点前入睡，这样才能保证在10点到凌晨1点这个时间段宝宝处于深度睡眠状态。

  3.睡眠时长

  一般，随着宝宝逐渐长大，睡眠时间会有所减少，但是每天还应至少保证睡眠时间在10小时左右。拥有充足睡眠的孩子白天精力更充沛，情绪、食欲都好，长得健康。

  4.睡前准备

  建议让宝宝进行合理规律的睡前运动，切忌不要太激烈，以免让孩子太兴奋不易入睡。此外，妈妈们还应为宝宝营造一种适宜睡觉的气氛，比如将房间的灯光调暗以此来提醒宝宝该睡觉了。

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早产宝宝应该怎么样喂养最健康最科学？早产宝宝吃什么能够快速成长？下面小编就为你详细介绍下。

宝宝的生长发育是从喂养开始的，早产宝宝各方面能力较正常宝宝差，容易出现吃奶的力气不足，就更需要爸爸妈妈耐心喂养。

早产宝宝喂养有原则

母乳喂养

早产宝宝要恢复正常的生长发育，必须补充足够的营养，早产宝宝的生理机能发育不很完善，要尽一切可能用母乳喂养。母乳内含丰富的乳白蛋白，其中的氨基酸能够促进宝宝生长，且母乳中含有多种抗体，这些对早产宝宝健康更加可贵。用母乳喂养的早产宝宝，发生消化不良性腹泻和其他感染的机会较少，宝宝体重也会逐渐增加。母乳不足，体重低的早产宝宝需要加铁强化的配方奶喂食，配方奶中还应特别添加钙、磷、钠及维生素。

吸后再喂

早产宝宝对于营养素的需求高于正常宝宝，但是早产宝宝的生理特点制约着宝宝对营养素的吸收。早产宝宝的吸吮能力较差，吞咽反射不敏感，过多、过快的喂养很容易发生呛奶，对于不能吸吮或吸吮力弱的宝宝，妈妈要按时用吸奶器吸奶，然后将吸出来的奶水再喂给宝宝。

少食多餐

早产宝宝的胃容量较小，胃肠道消化功能不健全，吃奶量过多可能会导致胃储留引起溢奶，严重时还会造成消化不良、腹泻。少吃多餐可以有效调解宝宝的生理特点和营养需求之间的矛盾。新妈妈喂宝宝时可以缩短间隔时间，奶量由少到多逐渐增加，让宝宝脆弱的消化系统有充足的时间进行自我调节。

合理添加辅食

早产宝宝加辅食需参考生理发育程度，即出生后的月数减去早产的月数。例如：宝宝现在已出生6个月，但原本是提早两个月出生，则其发育月龄应为4个月（六减二）。表示其体内的器官功能成熟度与正常4个月的足月宝宝相当，所以饮食方面亦大致相同处理。正常足月生产的宝宝也是在满三四个月后开始添加辅食的。

足月宝宝4个月后，可以先用蛋黄来做宝宝的辅食。新生宝宝体内储存的铁主要来自母体，数量也是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产宝宝和多胎宝宝从母体得到的铁质就更少了，胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。

初生的小家伙们张着可爱的小嘴四处找东西吃，钻进母亲的怀里寻找乳头是孩子的天性，与生俱来。初生的小家伙们健康成长离不开营养的供给，那小家伙们需要的营养又从哪儿摄取呢？除了母乳喂养之外还有其他方式吗？一起来看看吧！

1.最好的营养摄取方式母乳喂养

育婴专家就提醒父母们，世界上最合适婴儿成长的营养食物就是母乳。因此要想宝贝健康成长，妈咪们就尽可能地采用母乳喂养的方式。实在是没有母乳，或是不适宜母乳喂养的情况之下再考虑其他方式喂养。有些孩子乳糖过敏的，也不能全部不喝母乳，可以采用混合喂养的方式，母乳永远都是孩子最好的营养摄取方式。女性不要为了所谓的身材等原因而放弃母乳喂养，那真是一种愚蠢的作法，对孩子的健康成长不利。

2.人工喂养方式摄取成长营养

在没有母乳的情况之下，或是母乳不足的情况之下，还有早产儿等特殊原因之下，也就只好采用人工喂养的方式了。现在的配方奶粉严格按婴幼儿成长所需要的营养成分配制而成，只要按要求每餐进食相应量的奶粉，孩子一样能摄取营养，健康成长。但家长们需要注意的是不要盲目加减奶粉量，也不要认为奶粉泡得越浓越好，这些对孩子健康成长都不宜。

3.混合喂养的方式也是好办法

在母乳不足，又有部分的情况之下，很多家庭都会采用混合喂养的方式。妈咪们不要以为奶水很少，宝贝又喝不饱，自己又麻烦，干脆不要给孩子喝了，让他们喝牛奶好了。有这样子的想法的妈咪们就错了，母乳就算是一天之中只喝一次，对孩子的健康成长也是有着很大帮助的，可以喝一次远比一次都不要好。混合喂养的方式也是一种不错的喂养方式，比单喝奶粉要好。

4.四个月可以添加少量的辅食

无论是母乳喂养的孩子还是喝奶粉的孩子，到了四个月之后都可以适当地添加一点辅食，辅食有助于孩子摄取更多的营养成分，帮助他们健康成长。但家长需要注意的是，辅食要采用先试，后加，由稀到硬，由淡到浓等相关原则进行，过快添加不符合孩子年龄段的辅食不利于孩子的肠胃消化和健康成长。家长们要了解孩子相关年龄吃些什么辅食，做到健康安全，才不会影响到孩子的健康成长。

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很多刚为人父母的年轻夫妻经常在为宝宝睡眠问题而感到烦恼， 有些宝宝有时半夜时醒过来哭闹，怎么哄都不睡觉，给新爸爸妈妈带来了很大的担扰。 很多新妈妈对于怎么让宝宝睡眠更好束手无策?婴儿的睡眠好坏对他们能否健康长大起很大作用，那我们该怎么样让宝宝睡得更好呢?需要新妈妈们努力为宝宝建造。 宝宝好的睡眠环境取决于是否在安全又舒适的地方。很多宝宝半夜醒来 多数是睡在小床上，夜间感到恐惧、寒冷、不安全所致。所以妈妈们要让宝宝在安全的地方入睡，为宝宝营造舒适的睡眠环境。最好不要与父母分开睡，因为宝宝可以在父母身边感受到温暖，即便半夜突然醒来也可以感受到安全感而再次睡着。妈妈们也可以在宝宝身边放上小毛毯之类的，让宝宝在翻动时感觉到舒适而柔软。不过不要将一些小枕头或玩具放在靠近面部的地方，避免这些东西堵住宝宝的鼻子，造成窒息。 爸爸妈妈们应该让宝宝养成好的睡眠习惯，很多宝宝的睡觉时间没有规律，导致他们分不清白天和黑夜。所以父母们要在很早的时候让宝宝形成固定的睡眠生物钟，养成睡觉几点就该睡觉的时间观念，时间一到时便意识到要睡觉了。且不要在睡前去逗孩子或者和孩子玩游戏之类，也不要让宝宝吃得太饱，以免宝宝们在睡觉前还充满精神，处于亢奋期。该起床时就要把宝宝唤醒，时间也要固定，这样慢慢就能形成规律的睡眠时间了。 除了让宝宝有好的睡眠习惯和安全的睡觉地点，父母们还能怎么样让宝宝睡得更好呢?要给宝宝创造良好的睡觉环境。要调控好家里的灯光，让宝宝们通过光明和黑暗判别白天和夜晚，形成睡觉的生物钟。在宝宝睡觉的时候，保持室内光线黑暗，将卧室门窗关上，不要让光线透过或嘈闹声影响宝宝睡觉。夜晚到宝宝睡觉时间，把小夜灯打开，不要有太刺激强烈的光以免让宝宝以为还是白天。在宝宝睡着后可以把小夜灯关掉。