在每日的营养食物不足的时候，很容易造成血小板低，如日常的摄入维生素和营养量不足。在日常的生活中，如果血小板低的话，吃什么最好呢?

1)患者应该多吃富含高蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉、鱼、蛋、豆类等食物。

2)中医认为血热不足，出血热，宜选凉食。凉的水果和蔬菜，更有利于止血，特别是枸杞，莲藕，韭菜，黑木耳，梨，鲜枣等。

3)同时患有贫血的患者，应在饮食中多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏，五花肉，家禽，瘦肉，蛋黄等。定期食用马兰头，油菜籽，韭菜，芹菜，大头菜，黄花菜，韭菜，菠菜，番茄等铁含量高的食物。麸质，麦麸，银耳，蘑菇，蘑菇等也可用于烹饪菜肴。

4)血小板减少症，出血少且逐渐停止的患者，饮食应遵循脾，气，血的原则。药用食品应选择红枣，花生，配制成药膳食品和菜肴，每日咀嚼量。无花果和葡萄干也可以定期吃。

5)患有慢性病，无力，乏力的病人也可用黄芪，红枣，山药，花生，枸杞子，桂圆肉，党参，明矾，旱莲草，仙鹤草，羊骨，花生衣，黑豆，猪皮，扁豆，核桃和其他食品和饮品如粥，汤，或煎制食品服务。特别适用于老年人血小板减少性紫癜。

不少的人在治疗的过程中，发现血小板已经低于20。一般血小板低于20，存在较高的危险。那血小板为什么低呢？接下来由小编给大家讲解一下。

(1)遗传

诸如药物，恶性肿瘤，感染和电离辐射等造成造血干细胞损伤或影响其在骨髓中的增殖。血小板减少可归因于遗传获得。这些因素可影响多种造血细胞系统。发病时常伴有不同程度的贫血，白细胞减少，骨髓巨核细胞明显减少。

(2)意外伤害

血小板减少症的原因包括先天性和后天性。获得性血小板的过度破坏包括免疫性和非免疫性。免疫血小板过度破坏常见于特发性血小板减少性紫癜和药物血小板减少症。非免疫性血小板减少症过度破坏包括感染，弥漫性血管内凝血，血栓性血小板减少性紫癜等。

(3)脾脏过度停滞

血小板减少症的原因可能是脾脏中血小板滞留，最常见的脾功能亢进，容易导致血小板减少症。

(4)与免疫破坏有关

1)免疫破坏：与药物相关，产生抗体。 一些免疫异常会导致免疫性血小板破坏。感染相关的血小板减少症，常见于病毒和细菌感染。免疫性血小板减少症，见于输血后紫癜和新生儿紫癜。

2)非免疫破坏：血管内膜粗糙、血管内异物引起血小板破坏，如血管炎，人造心脏瓣膜，动脉插管，血液透析等。弥漫性血管内凝血，血栓性血小板减少性紫癜和溶血性尿毒症综合征与血小板减少症有关，这与血小板过量消耗有关。

要想人的每日血小板保持一个常量，就得在每天的日常生活中都要做好预防。只有正确的预防才能够保证个人的血量正常。目前血常量在50~70%，都是属于正常范围。血小板低预防主要有以下几个注意事项：

1、饮食预防：对于预防血小板减少症，也要注意病人平时不宜吃油性、硬质食物，虾，蟹和海蜇头发也不宜食用。特别是有阴虚热盛的人也应禁忌刺激 ，炒炒烧烤的东西。 应该吃清淡，低脂肪，高蛋白质的食物是合适的。

血小板减少症中最重要的是补铁。 多吃含有高铁和蔬菜的血脂豆腐，韭菜和其他食物。 其余的应根据自己的条件和条件咨询医生。

2、增强体质应加强日常营养食物摄入量，早睡早起，增强体质。

在大家根本没有发现血小板低的情况下，症状就已经产生了。血小板低有哪些症状表现，让我们知道血小板低引发了?

血小板减少症的典型症状是出血。在疾病的早期阶段，皮肤会出现针状红色斑点，然后会发展成大量血小板减少性紫癜。紫癜的大小从小到大，如大豆，可以达到你的手掌，很大。血小板减少性紫癜的部位通常发生在身体表面相对松散的区域，如颈部、眼周和下肢。它也伴随着肿胀和疼痛。严重的紫癜出现在口腔粘膜上。

血小板减少性紫癜与白血病有类似的症状。有些患者认为血小板减少性紫癜是准白血病，心理压力很大。这完全没有必要。专家解释说，目前认为紫癜是由凝血功能异常引起的血小板减少所致。血小板减少和凝血功能异常仅是白血病的症状之一。白血病患者的白细胞和红细胞不正常。他们完全不同。