传统医学治疗水肿的食物，一般以鲤鱼、冬瓜、豆类等为主，介绍几种水肿治疗的食谱：

  鲤鱼炖冬瓜鲤鱼一条，冬瓜100克，煮熟吃肉喝汤喝。

  鲫鱼赤豆鲫鱼两条约500克，赤小豆300克。鲫鱼剖洗净去内脏及鳞，与赤小豆一起用沙锅上火，以慢火煮熟，吃鱼、豆喝汤。

  三豆汤赤小豆、黑豆各100克，绿豆50克。三种豆料洗净后，放锅内煮至烂熟，加入适量白糖，当作饮料多次饮用。

  黑豆煮大蒜黑豆100克，大蒜、红糖各30克。黑豆洗净，大蒜切片。炒锅放旺火上，加水1000克煮沸后，倒入黑豆、大蒜、红糖，用文火烧至黑豆熟即可。每日2次，一般用5~7次见效。健脾益胃，适用于肾虚型妊娠水肿。

  鱼头冬瓜鱼头1个，冬瓜90克。头洗净去鳃，冬瓜去皮切成块，沙锅放在文火上，入鲤鱼头、冬瓜加水1000克煮沸，待鲤鱼头熟透即可。吃鱼头饮汤，每日1次，服5～7次见效。利水消肿，下气通乳。适于脾虚型妊娠水肿。

  三仙饮取荸荠、鲜藕、白萝卜各200克，洗净切片煎水同服，每日一剂。能治疗妊娠水肿。用荸荠榨汁当茶饮，可治疗咽喉炎、舌炎及声音嘶哑，能防治妊娠期间的缺碘、妊娠水肿、妊娠高血压及痔疮便血等症。

  鲶鱼鸡蛋羹鲶鱼一条约500克，鸡蛋两个，惹、姜、料酒、盐、味精、香油适量。鲶鱼剖洗净，入沙锅加清水炖煮到七分熟时，打入鸡蛋，加入调味品待熟后，食肉、蛋饮汤。有利水消肿功效。

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我们都知道不少女性怀孕期间都会出现水肿的情况，尤其是下肢浮肿最为明显。那孕妇水肿如何缓解呢?其实食疗是最好选择，食疗不仅仅可以补充营养还能缓解水肿哦。那下面就简单的来介绍几种。

食疗一：黄鱼汤

第一步，备好大黄鱼、瘦肉、陈皮、红枣、枸杞、生姜、花生油还有盐。

第二步，将大黄鱼直接处理后洗好了，划上几刀备用。将瘦肉直接处理后切片洗好备用。红枣直接去核洗好，生姜切片。

第三步，备好锅加上花生油，等到七成热时将大黄鱼直接下锅煎煮了，焦黄后捞出。

第四步，换锅加水直接烧开了，将大黄鱼下锅，加上猪肉、生姜、陈皮枸杞还有红枣烧煮。烧开后用小火炖煮半小时，加盐即可。

食疗二：冬瓜汤

第一步，准备好排骨、冬瓜、大葱、鸡精和盐。

第二步，将排骨直接处理后洗好了，备好锅加水烧开了，将排骨直接烫煮后捞出。

第三步，将冬瓜直接削皮后切段洗好，将大葱切段。

第四步，炒锅加油烧热了，将葱花爆香，加上排骨直接炒香了。加上水和盐烧煮。

第五步，等到排骨炖烂后将冬瓜下锅烧煮，最后加上盐鸡精即可。

食疗三：赤豆鲤鱼汤

第一步，赤豆、鲤鱼、葱姜、胡椒粉还有盐。

第二步，将赤豆直接洗好后浸泡半小时，将鲤鱼直接处理后洗好了，划上几刀。将生姜切片。

第三步，备好锅加油将生姜爆香了，加上鲤鱼煎煮到金黄色，加上赤豆水烧开了。

第四步，再将赤豆直接下锅继续烧煮，半小时后加上盐胡椒粉。

孕妇水肿是极为常见的，因此我们要学会去水肿。那备孕期或者是怀孕的朋友不妨来试试这几款食疗吧。

虽然，大部分准妈妈的水肿症状都属于正常现象，不过如果有办法能够预防和控制浮肿，不是更好吗？你知道出现孕期水肿的原因吗？怎样缓解孕期水肿呢？

大部分孕妇在孕期都会出现浮肿的状况，那么孕妇下肢浮肿的原因是什么呢？孕期下肢浮肿后我们要怎么做呢？怎么从饮食上缓解孕期水肿问题呢？》》孕期孕妇便秘吃什么孕妇头痛怎么办

造成孕期下肢水肿的原因有：

1.孕妇怀孕以后，从6 周左右开始血容量就会逐渐开始增加了，在怀孕的34 周左右会达到高峰，并在这个水平上要一直持续到产后两周左右的时间才会恢复到孕前的水平。这时候的血容量可比非孕期要增加了40% 左右，所以孕妇在血容量增加后，组织间液也会开始增加。

2.由于孕妇血液增加时，血浆的增加会比身体内血球等的增加的要多，所以，血液成分也会相对的被稀释，血浆白蛋白的相对浓度和非孕期相比也会略微的低一些。而血浆白蛋白是维持身体内血浆渗透压的最主要成分之一。孕期的血浆渗透压要比非孕期还要低。这样也就会让血流中的水分很容易渗透到身体的组织间液中，从而造成孕妇下肢水肿状况的出现。

3.孕妇怀孕期间子宫会慢慢的增大，这样就会让骨盆内的压力慢慢的增高，从而使下肢的静脉血流受到一定的影响。这也是造成下肢浮肿的非常重要的原因之一。孕期浮肿如果休息或者是睡眠之后变得轻微了，那么说明浮肿是属于生理性的，反而不必太过于担心。

饮食习惯缓解水肿

●高蛋白饮食

水肿的孕妇，尤其是那些由于营养不良引起水肿的孕妇，每天最好都可以摄取一些优质的蛋白质，比如说肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及比如说奶制品、豆制品等都可以帮助缓解孕妇孕期水肿。缺铁性贫血的孕妇每周最好是还可以进食2~3次的动物肝脏来给自己补充铁质。

●足量的蔬菜水果

准妈妈每天还要记得坚持进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有大量的人体所必需的多种维生素和微量元素，这些物质可以帮帮助提高机体的抵抗力，促进肌肤的新陈代谢，还有很好的解毒利尿的作用呢。进食蔬菜的量每天也最好不要少于500克。

●少吃难消化、易胀气的食物

像是一些油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，水肿的孕妇最好可以少吃或不吃，以免引起孕妇腹胀状况，造成血液回流不畅，加重孕妇的水肿状况。

●控制水分的摄入

对于那些水肿情况比较严重的孕妇来说，还应当适当的控制一下每天水分的摄入量。

●不要吃咸的食物

孕妇出现水肿时最好是可以吃一些清淡的食物，不要吃过于咸的食物，尤其需要注意的是不要吃咸菜，否则很可能会让孕妇的水肿状况加重的哦。

女性朋友们在怀孕期间，最容易发生的除了孕吐现象之外，就是孕期水肿了，尤其是在怀孕的后期，这种现象更是十分常见，基本上每位孕妇都会有这种状况的发生。孕期水肿怎么办?很多女性朋友为了缓解水肿，甚至不敢多喝水(孕妇应该怎么喝水，有什么讲究?其实这是不对的，喝水有助于体内血液循环和毒素的排出，只要不过量的饮水，基本上不会造成水肿的发生。 孕期水肿怎么办?爱帝宫月子中心的专家告诉我们，想要缓解怀孕期间的水肿现象，最关键的是减少饮食中的盐分。不仅如此，对于生完孩子以后要哺乳的妈妈们来说，低盐饮食还会有利于增加乳汁的分泌量。可盐是我们日常饮食中最重要的调味品，怀孕期间很多孕妇本来就吃不好饭，这么一来盐也不能多吃，那么怎样在缺少盐分的情况下烹制出美食呢?可借助甜、酸来调剂食物味道，或是充分发挥食材本身的鲜香,这样不仅能使孕妇胃口大开，还能有效的缓解水肿。下面我们就提供几道这样的美食给大家参考。 第一道美食就是西红柿炖牛肉。我们需要把牛肉切成小块，用水焯一下，然后锅里放上油，把切好的西红柿煸炒，最后加汤，开锅后放入牛肉和山楂，快熟的时候再加入少许的盐即可，这道菜中西红柿和山楂的酸味可以有效的降低低盐对食物口味的影响。第二道美食就是醋烹翅中。可以先把翅中放入姜水、花椒、盐、面粉调成的面糊中腌制，然后把挂糊的翅中炸到八分熟，再煸炒胡萝卜、葱花和笋片，加糖、醋、1克盐和水，用淀粉勾薄芡，下入翅中烹制，至汁浓翅熟。 第三道美食就是酸辣冬瓜汤。先把黄瓜、冬瓜切成薄片，烧热油后煸炒葱姜、黄瓜、冬瓜，加水，开锅后根据自己的口味放醋、胡椒粉和少量的淀粉，就可以出锅了。孕妇在怀孕期间胃口都比较差，这三道菜中所具备的酸味都可以弥补低盐食物味道不足的缺憾。各位准妈妈如果想要有效地缓解孕期水肿，最重要的就是从饮食入手，还有就是要多吃一些比较利水的食物。