家长们都知道要给宝宝进行营养元素的补充，但是一般家长都不知道孩子在那些情况下需要补充哪些营养；不知道宝宝缺乏的是那些营养，我们就来看看通常宝宝营养不良会有如下几种表现：

消瘦、食欲不佳、生长发育明显落后，与同龄宝宝比较，显现出面黄、赢弱的情况。

有表情淡漠，不活泼的性格表现，这可能是由于蛋白质和热能不足的关系。

最早的4个月时，宝宝个头较小，骨骼牙齿发育不良，出牙晚，小腿后面肌肉常常抽搐，就说明宝宝缺钙了，妈妈最好在这时给宝宝补充钙质。

若面色、口唇、眼结膜、指甲苍白，烦躁，食欲不振，注意力不集中，有的还表现为异食癖，即吃我们日常不能吃的东西，如纸张、煤渣子等，说明铁缺乏到一定程度，已产生缺铁性贫血。

若宝宝个矮，厌食、偏食、挑食、异食癖，反复发生口炎则可能是锌缺乏。锌对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成能起到举足轻重的作用。日常生活中，含锌比较多的食物有海产品和瘦肉等。

若宝宝夜惊、多汗、头部呈方形、肋缘外翻，甚至有鸡胸，“o”形或“x”形腿，可能是由于缺乏维生素d造成的佝偻病，但佝偻病却并不都是缺乏维生素d造成的，缺钙也会导致；缺乏维生素b2（核黄素）时，宝宝可出现口角烂、口唇发炎、舌面光滑、视力模糊、怕光流泪、皮脂增多、皮炎等情况；若宝宝常有齿龈出血，皮肤有出血点，鼻出血，甚至尿血等，可能与维生素c缺乏有关；当维生素a缺乏时，皮肤粗糙、脱屑，有时表现像鸡皮疙瘩，容易反复发生呼吸道感染，重者可出现夜盲症，甚至可造成失明。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

妇女在孕前不吃那个营养很重要，其原因有二：一是妇女营养不良，可导致不孕；二是孕妇在孕前营养不良，可导致孕初胎儿缺乏营养，影响胎儿发育，妇女营养不良，可导致不孕。这是因为，母体是否健康以及营养是否充足，会使卵子的活力受到影响。

例如，严重营养不良的妇女，会导致闭经而不孕；青春期女性营养不良可导致月经稀少而闭经，影响到以后的生殖能力；一些妇女由于挑食、偏食严重，也会导致营养缺乏，进而造成不孕。

孕妇在孕前营养不足而导致孕初胎儿缺乏营养，影响胎儿早期发育，出现分娩小样（足月出生体重小于2500克）的机会增多，甚至有的母亲由于孕前缺乏维生素a或锌，导致胎儿畸形。此外，孕前营养不良的妇女，可能影响乳腺发育不良，产后分泌乳汁不足，会影响新生儿的喂养。

因此，为了能生个健康聪明的孩子，妇女在想要孩子的时候，就必须做准备，开始适当增加营养。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

如果男性生殖器官中的精子缺乏营养，那么精子就会缺乏一些动力以及活力，所以平时可以适当的进行营养补充，可以有效的增加精子的活力，不会给患者带来危害。

1、如果精子的量少的话，就容易发生弱精症，这就需要用药物来进行治疗。男性生殖功能中有很多的微量元素，会参与精子的产生以及成熟有一定的关系的微量元素有镉，铜，硒，锌等，其中锌，硒比较重要。

2、如果锌和硒缺乏的话，下丘脑的垂体性腺轴受到一定的影响时，就使得垂体分泌性腺激素有所降低，这时性功能就会减退，精子的生成就减少，这就导致精液的液化迟缓，因此精子的量减少时，可以进行补锌与补硒。具体的补锌与补硒的食物，平时可以多吃一些，这样就增加了精子活力。

3、如果机体出现缺钙，就会使精子的运动迟缓，这时精子的顶体蛋白酶活性降低。因此男士就需要多摄入一些富含钙质的食物，例如金针菜，海带，虾皮，紫菜，葡萄干，豆制品，排骨汤，香菇，裙带菜，甜杏仁，牛奶等。这些食物在平时多吃一些对患者的身体有很大的帮助。

平时是否需要进行规律性的排精，这都是需要去医院进行咨询，然后根据检查，查看具体的病情，然后再进行治疗。

孕妈妈都知道在怀孕期间需要补充充足的营养，这样才能保证胎宝宝的健康成长，但是如何了解到自己是否缺乏营养呢？

对于怀孕的女性朋友来说，宝宝的营养是否充足是身为妈妈最关心的问题，常常担心宝宝营养跟不上，就会影响宝宝的生长，那么如何判断自己是不是营养不良呢？我们可以通过身体发出的信号来判断潜在自己身上的营养问题。

信号一：头发变得干枯，枯燥，也变得容易断，甚至有脱发的迹象。

这类孕妈妈一般来说可能缺的营养是蛋白质、脂肪酸还有锌。面对这种情况最好的调养办法就是要多吃点核桃，核桃不仅富含丰富的蛋白质，其中的锌含量也是很多的。或者是黑芝麻，常常食用这些东西可以使头发变得乌黑亮丽，还有可以多吃些水果和鱼肉。

信号二：孕早期孕吐反应强烈。

一般来说恶心或者呕吐比较严重的是缺乏维生素b6，这种问题的解决方法就是少吃罐头类的食品或者是酒精。如果是想要调养好的话就要戒掉这些东西，然后要适当的吃一些动物肝脏，大豆，燕麦等一些维生素b6丰富的食物，这样才能缓解呕吐恶心的现状。

信号三：蹲下去后两眼昏沉冒金星。

这很有可能是却铁性贫血。在日常生活中，铁元素较多的是黑木耳、红枣、鸡肉、鱼肉、虾还有绿叶蔬菜中的菠菜、黄花菜和西红柿。如果有些孕妈妈缺铁比较严重的话，可以在医生的指导下服用铁剂，被人体以亚铁的形式吸收，这是比较直接的方法。

信号四：嘴唇显得干燥，甚至是开裂。

嘴唇干裂的现象可能是因为缺乏了维生素b1。对于这样情况的孕妈妈最好是要戒掉吃辣的饮食习惯，还有其他比较刺激的食物，多吃点绿色的蔬菜、大米或者是肉类和牛奶，最重要的是平时要多喝水，补充足够的水分。（专稿，如需转载请注明出处。）