妊娠后期是指怀孕7～10个月的时期。此期是胎儿生长最快的阶段，胎儿体重的增加约为出生前的70%。这时，除满足胎儿生长发育所需要的营养素外，孕妇和胎儿体内还需要贮存一些营养素，因而孕妇的进食量必须有明显地增加。这时期胎儿迅速发育，食欲旺盛，孕妇要增加一定的蛋白质、糖类和脂肪，并补充各类维生素和无机盐，特别是含铁丰富的食物，如肝、蛋、蔬菜，孕妇要少吃多餐，调味要尽量清淡，少盐和酱油。孕妇身体越来越笨重，孕妇常会感到劳累、喘不过气及全身不适，这时要保持心情愉快，适当运动。

（一）妊娠后期的保健措施

妊娠28周以后，称为妊娠晚期。此时期胎儿逐渐发育成熟，但妊娠高血压综合征、胎盘早期剥离、前置胎盘等也多在此阶段发生。因此，怀孕后期更应注意保健。此期间要做的保健工作有以下6项：

(1)定期进行产前检查：每次均应测量血压、体重和听胎心音。

(2)胎动监护：此法简单可行，且可靠性很大，以了解胎儿状况。具体做法见孕妇如何检查胎儿各问。

(3)宫底测量：通过宫底测量，可及早发现胎儿发育停止或发育迟缓。官底测量指标见各月胎儿变化诸问。

(4)预防早产：孕妇要适当活动，妊娠最后1个月禁止性交，详见孕妇防止早产章节。

(5)做好乳房保健：怀孕37周后可每日按摩乳头2次，每次15～30分钟，以助乳房保健和防过期妊娠。

(6)加强产前检查：超过预产期时，应增加检查次数，适时引产分娩。

（二）妊娠后期的安胎养胎

到了妊娠第10个月，孕妇的子宫底高已达到30～35厘米。由于胎儿下降，感到腹部的隆起有些靠下了。这是等待分娩的关键时刻。孕妇应尽量改变担心不安的心态，应该用轻松的心情考虑一些产后的事情。一过36周，孕妇的产前检查要每周进行1次。面临分娩，为尽早捕捉异常，以利掌握分娩时可能发生的种种情况。

此期在日常生活中要注意安全，避免向高处伸手和压迫腹部的动作，因为仍有早产的可能。此期间孕妇尽可能每天洗澡，清洁身体，准备随时可能发生分娩。洗澡时要用淋浴或擦浴。特别要注意外阴部的清洁。进入妊娠第10个月，孕妇更要注意睡眠充足，休息充分，以积蓄体力，准备分娩时用力。饮食营养也要注意，多吃些量小营养成分高的食物，也有利于增加分娩时的产力。

孕妇从孕后期就应禁止性生活，尤其进入分娩前的妊娠10个月时，绝对不可性交，因为性交可能造成胎膜早破和早产。

进入妊娠10个月时，要准备好分娩地点，如果去医院分娩，就要准备好交通工具，如在家分娩就要请好助产士并准备好分娩时的用品，以及产房的卫生环境。

妊娠后期，孕妇一定要记住预产期，以防分娩时措手不及。另外，还可以准确的知道是否怀孕过期，如果过期对胎儿健康不利，必须请医生帮助娩出胎儿。

孕妇要知道临产前的征兆，这对于有准备地安全分娩很重要，以防突然分娩，准备不足，手忙脚乱，给分娩带来困难。

（三）妊娠后期要防早产

早产多发生在妊娠28～37周，也就是妊娠8～9个月。早产是新生儿死亡的重要原因之一。

孕妇发生早产的原因主要是母胎两方面。胎儿的主要原因有：双胎、多胎、羊水过多、胎儿畸形、胎盘位置不正常，如前置胎盘、胎盘早期剥离、胎盘功能不全等。

孕妇方面的原因有：急性传染病、慢性病，如心、肝、肾等疾病和严重贫血及孕期合并症状、子宫畸形、胎膜早破、阴道内上行感染、产前出血、孕后期性生活、活动过多、震动性工作、持重物、外伤、腹泻、咳嗽等。

早产不仅使婴儿死亡的可能性增大，而且还会影响到小儿神经系统的发育，因此孕妇必须严加重视。

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在卵巢妊娠后，除了手术的治疗外，还需要进行一段时间的恢复，而这段时间时的饮食也一定要注意，不能有错，不然就不利于恢复，对于以后出现一些症状的话，会有隐患。所以我们不能留下隐患，要及时的配合，尽快恢复身体。

1、在日常中的饮食一定要清淡，不能吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，生姜，蒜等这类的食物，对于恢复伤口是没有好处。还要多吃一些含蛋白质高的食物，这些是有利于伤口恢复。

2、手术后，也要多注意休息，不能劳累，千万不能做重体力活，这样会不利于伤口愈合，不可以让腹压过大，否则会影响身体健康。如果出现便秘情况，可以使用倾泻剂来进行缓解。

3、保持良好的心里状态，积极的配合医生治疗，有助于身体的恢复，不要给自己太大压力，不然会影响手术的成功。

4、注意弄好自己的个人卫生情况，还要注意生殖器官的感染情况，要在出院后，定期回访，这样可以更好检测病人的病情恢复的情况。

卵巢妊娠虽然有严重情况，但是只要发现及时，而治疗得当，都是会避免严重后果的发生，所以我们在出现这种情况时，一定要第一时间去医院进行检查和治疗，这样对于我们才是正确的选择！

孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。

1）摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。

2）摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。

3）注意合理的营养搭配，平衡膳食。孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。

4）糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源，应保证摄入占所需总热能的55~60％，以节约蛋白质，让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分，也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质，具有保肝解毒的作用。

5）摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。

6）维生素要适量。维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素（a、d、e、k）摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入。

准妈妈怀孕第十八周时的饮食要点与指导：

1、饮食指导

a．孕期第120天

准妈妈获取纤维质的最佳食物来源是坚果，但是不应该选择过咸或经过染色的坚果。因为其中可能含有化学物质，不利于身体健康。

b．孕期第121天

为了自身的健康和胎宝宝的安全，减少喝咖啡的次数是每个准妈妈都应了解的。如果准妈妈真的想品尝一点美味的咖啡，就要注意咖啡平时的保存，将咖啡放入密封的容器，再放入冰箱，这样可以很好地保持咖啡的新鲜度和自身的香气。而一遇到空气就会消失的咖啡醇是咖啡香气的主要来源，所以对于只能品尝适量咖啡的准妈妈来说，应该选用新鲜的现磨咖啡，才不会浪费难得品尝的机会。

c．孕期第123天

蛋白质有益于身体健康，但是摄入量一定要保持在建议范围内，具体每天应摄入多少可向医生询问。

d．孕期第125天

高脂食物包括西点、黄油、油条、熏肉等。因此当准妈妈食用这些食物的时候，摄入的不仅仅是蛋白质，还包括脂肪。1小包薯条含12克脂肪和220卡路里的热量。

2、孕程追踪

孕期第126天

如果准妈妈体内的胎宝宝是女孩，那么此时此刻她的子宫已经形成。到第十八周结束时，胎宝宝长约160毫米，重约308克。

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