生孩子还是顺产的好，那么想要顺产该怎么做呢？想必这是很多孕妈妈都会想要知道的，下面就跟着小编一起来看看吧！

生孩子还是顺产的好，如今越来越多的人都深知这个道理呢，但是，不是所有的孕妈都有顺产的条件呢。想要避免剖腹产也不是难事，孕妈们可以通过这些小事来增加顺产几率，一起来看看吧。

-科学的生活作息习惯-

①科学控制体重

肥胖的孕妈们剖腹的几率大大提高，这是因为肥胖给顺产带来难度，很多医生都建议过度肥胖的准妈妈实行剖腹产。因此，你在孕期要控制体重，保持在正常的体重范围内。

保持均衡饮食，饮食中应该包含四类食物，那就是水果蔬菜、蛋白质、牛奶和谷物。对于高热量高油脂的食物要say no或少吃。

②保持适度运动

适度的运动对于顺产有很大的帮助。孕期不能懒惰，要经常做一些力所能及的有氧运动，比如孕期瑜伽、散步、游泳等等。孕妇瑜伽还可以降低早产几率，减少紧急剖腹产的可能。一些动作幅度太大的激烈运动如滑雪、冲浪等要避免。

③休息要充足

顺产是一项体力活，如果没有充足的精力是很难完成这个艰巨的过程。因此，孕妈在预产期的时候要休息足够，每天睡够8个小时，中午可以适当午休，避免做一些消耗体力的活动。

-分娩前的准备工作-

①找专业的助产士

助产士是在正式助产学校学习或具有同等能力，能独立接生和护理产妇的护士。助产士有更娴熟的技能来引导产妇进行阴道分娩，不采取剖腹产等没有必要的干预。选择助产士，要找具有执业资格的才有保障。

②寻求导乐帮助

很多人并不明白导乐是什么，其实，导乐不是专业医疗人员，他们主要负责陪护产妇到医院或分娩中心，并在整个分娩过程中为产妇提供额外帮助。导乐的指导和帮助有助于减少并发症，降低剖腹产几率，让产程更加顺利。

③参加顺产培训班

参加顺产班，学习如何避免剖腹产。顺产班主要注重学习呼气技巧，和在无止痛药或干预的情况下完成顺产。在顺产班，你可以学会通过调整体位和呼吸来减轻疼痛，从而减少对剖腹产等医疗干预的需要。

④表达自己想要顺产的意愿

分娩计划中可以写跟你的助产医生表明自己想要顺产的意愿，他们会根据你的医院帮助你完成顺产。在分娩之前会交给你一些顺产的准备知识。此外，也要跟你陪产的家人表达清楚你要顺产的意愿。

-分娩时的准备工作-

①别太早去医院

有些准妈妈在分娩晚期早早就准备好入院手续打算进去住一段时间，其实不好。这样会让孕妇太早接触了分娩的情况对自己产生干扰。建议准妈妈等到预产期的3天左右去医院待产。

②别滥用无痛分娩

很多人害怕顺产的痛，要求无痛分娩。但是无痛分娩需要腰麻，如果麻醉不当会导致胎儿娩出发生困难。因此，你先要询问医生是否可以采取无痛分娩，如果身体耐受的话就没问题，如果中间出现问题，医生会让你由顺转剖，这个对于孕妈的伤害更大，所以要谨慎使用无痛分娩。

③学习胎位不正纠正法

臀位胎儿是指胎儿在子宫内的位置为臀足先露，如果不及时调整位置则容易难产。因此，如果胎儿在约36周时出现臀位，孕妈不要着急，先胎位不正纠正法，在助产士或医生的指导下使用手推法调整胎位，当胎位转正时，便可以顺产了。

④学习拉梅兹呼吸方法

顺产时如果能采取拉梅兹呼吸法呼吸可以减轻产痛，加快产程。顺产第一产程时以深呼吸为主，千万不要屏气，避免呼吸急促，不要提前用力;顺产第二产程呼吸配合用力，及时放松调整，胎儿娩出前不宜用力过度。

⑤自我暗示法

即将临盆的时候，告诉自己，不要紧张！不要紧张！不要紧张！保持对顺产的信心。这种自我暗示法对于顺产有着不可忽视的作用。

⑥丈夫的爱心鼓励

老公的陪护作用不言而喻，如果有条件的话，让老公陪护吧。在一定程度上给予妻子信心和力量，当妻子宫缩之时，时刻陪在她身边，给予鼓励、按摩。分娩的过程中，要耐心守候，当宝宝出生的时候，准妈妈一定要去安慰一下妻子，抱一抱宝宝，这也是对妻子最大的帮助。

哪些人不适合顺产

有以下症状的准妈妈一般不建议顺产：

1.高龄产妇。自然分娩出现险情的机率较高。

2.胎儿过大。妈妈的盆骨和查到可能承受不了这么大程度的张力。

3.妈妈的盆骨狭窄或者畸形。

4.患有妊娠期疾病的一些孕妇。

5.曾经在顺产中出现过险情的孕妇，同样不建议再次选择顺产。

生孩子是女人的一个坎儿，重来都不是一件轻松的事。剖腹产危害极大，孕妈妈在分娩之前不妨学习一些小技能来帮助自己避免剖腹产吧，最后祝愿每一个妈妈都能顺利诞下小天使。

  你的孩子想要与人约会(指在没有大人监护的情况下晚上与异性外出)。你简直不敢相信自己的耳朵，宁愿自己永远不要面对这个问题。讨论这个问题并非杞人忧天。作为一名社会工作者，我曾见过十一二岁的妈妈，还有比她们大不了多少的爸爸。这个时代里孩子们的步伐加快了。现在的孩子比他们的父辈、祖父辈发育得早多了，但是身体的成熟不等于情感的成熟。十一二岁和十七八岁的区别是巨大的。为了减轻成长带来的压力，他们仍需要大人在一旁给予清楚的提醒：:12岁绝对不允许约会。到16岁再说吧。"

  我这里所说的十一二岁的人群，主要指女孩。女孩发育得更快，她们会被更大点的男孩子误认为已经十五六岁了，也更向往有约会。所以，如果你儿子要与看起来年龄相当，或者还大点的女孩约会，可以考虑一下这里提到的准则，设定合理的限制。

   并非所有有男孩女孩同时参加的活动都值得警惕。由学校、社区、市政厅、教会、社会和政治团体发起的舞会、野餐、电影节、运动会、聚餐等，对于六七年级的学生而言，是很好的:初次约会"的时机。与异性朋友的家人一道外出，比如，打保龄球、看电影、滑冰或玩小型高尔夫，会让孩子有一种相对于你的独立感，同时与自己非常喜欢的人相处，能让她很兴奋。这些活动可为你孩子日后长大成人，处理复杂的社会关系提供宝贵的经验。

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在生男生女的问题上，一直流传着很多种生男生女的方法。那么生男孩有什么科学方法吗？如何提高生男孩的概率，对于这个问题，现在就和小编一起来详细探究吧！

生男孩的科学方法

1.测量基础体温。想要生男孩，夫妻俩还是需要多花一些心思。对于女性来说，还是需要学会测量自己的基础体温，测量自己的基础体温能够了解自己的排卵日。比如当自己的基础体温下降的时候，一般就是排卵日了。要是自己还是无法从温度上了解自己的排卵日，我们还是可以选择用检查子宫黏液来判断，这一种测试的方法会更为准确。

2.排卵日同房。当夫妻俩想要生男孩，那么我们建议可以夫妻俩要确定好同房的日子。一般选择排卵日进行同房或者是选择排卵日的后一天进行同房。由于女性在排卵期间，自己的阴道分泌物多呈碱性，y精子会更适合在碱性的环境下生存。因此，选择在排卵日同房会更利于生男宝宝。

3.服用天然钙。夫妻在营养补充上也是需要花一些心思的。想要提高怀上男宝宝的概率，除了要确定同房的日子，还要服用天然钙。服用钙元素，能够改善精子以及卵子的质量。

4.受孕前两个月要避孕。当自己已经确定好了怀孕的月份，那么在受孕的前两个月，还是需要做好避孕措施，选择用保险套进行避孕，这样对于女性的健康才不会受到影响，也不会影响到卵子的质量。

5.受孕前要禁欲。想要提高生男宝宝的概率，那么男性在受孕之前还是要禁欲的。这是为了确保精子的浓度更多，提高受孕成功的概率。性交体位的调节也是很关键的。对于精子的特性而言，精子比较适合在碱性的环境下生存。然而女性在享受高潮的同时，会分泌出更多的碱性液体，因此会更加适合y精子的存活，会进一步的提高生男宝宝的概率。

6.饮食调节。夫妻俩想要生男孩，妻子要多吃碱性的食物，丈夫要适量吃酸性的食物。碱性的食物一般包括青菜水果以及牛奶都能等。生活中常见的海带以及海藻也都是属于碱性的食物。男性一般需要食用酸性的食物，比如蛋白质含量比较丰富的鱼肉或者是鸡肉等等。从食物上改善自身的体质，经过多年的研究统计，这一种方式还是比较健康且成功的概率比较大。这也是目前比较被认可生男宝宝的科学方式。

7.趁年轻备孕。想要提高生男孩的概率，建议夫妻俩还是趁着年轻的时候，就开始备孕。夫妻双方的体态比较年轻，那么生男宝宝的概率会更大一些。主要就是女性子宫内部碱性物质的分泌会随着年龄的增大而减少。

不可否认，相比于剖腹产，顺产对女性的伤害较小，而且更加有利于孩子的身体发育。因此，不少准妈妈都希望自己能够顺产生下宝宝。那么，顺产需要满足怎样的条件呢？接下来，让我们一起来看看！

1.宝宝体重适中

据了解，宝宝的体重超过于4千克便不利于顺产。一方面，宝宝的体重超过4千克其身形也会相对比较大，不利于其从妈妈的盆骨娩出，这就不得不采取剖腹产。怀孕期间，准妈妈不要吃太多高热量高脂肪的食品，并注意多摄入含有蛋白质食物，以便控制宝宝的体重。

2.宝宝胎位正常

宝宝在准妈妈体内的位置正常与否对能否顺产也十分关键。胎位不正常便加大了难产的可能性。倘若如此，那么最好选择剖腹产，否则容易使得宝宝窒息。但也无需过度担心，及时纠正可以扭转胎位使其正常。在医生指导下做些胎位矫正操，可以矫正胎位，增加顺产的机会。

3.产妇心情稳定

分娩过程中，产妇的心情也会影响顺产能否顺利进行。因此，准妈妈在分娩时要保持情绪稳定。若是情绪激动容易导致子宫收缩不稳定，这种情况下，宝宝也会更难通过盆骨，这就不利于顺产了。这个时候，家里人可以陪同产妇进入产房，并试着鼓励准准妈妈，帮助缓解紧张、恐惧情绪。

4.产妇产力充足

产力也是影响顺产的重要因素之一。产妇想要宝宝顺利产出，必须有足够的产力。产力足够了，有利于控制子宫颈口的伸缩扩大，使得宝宝更加容易排出体外。为了拥有更好的力量迎接宝宝的到来，准妈妈在产前要补充足够的营养，养足精力。此外，准妈妈也要注意多些走动，进行适度的运动增加自己的体能。

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