不少妈妈出现了产后月经不调的情况。因此就会感到非常的担忧。那么产后月经不调该怎么办才好呢？

生完宝宝后，许多妈妈们会遇到月经不调的问题。有些妈妈大大咧咧觉得总会恢复，有些妈妈却心理非常担忧，总是担心子宫内是否存在异样。置之不理，或是暗暗担忧其实都不如对自己的产后月经不调来个详细的了解，看看需要如何调理经期。

详解各类产后不调情况

情况一：大姨妈周期不规律

@小米妈妈：千盼万盼，大姨妈终于在生产大半年后到来，终于松了一口气。久久不见这个老朋友，差点以为自己的身体出了什么问题。但是，刚放松一会儿，大姨妈又出现情况，周期时间变得不规律，真的是觉得

产后月经不规律有可能是因为母乳喂养造成的，体内泌乳素水平增高，干扰排卵，引起月经不规律。对此无需太过担心。

但如果不是母乳妈妈，那也有可能是产后子宫卵巢需要一段时间恢复。妈妈们可以观察一段时间，期间要采取避孕措施。假如出现停经两个月以上，就应到医院进行检查。

另外，使用药物、精神压力、工作压力大等，还有恶性肿块病变也会引起月经不规律。

情况二：大姨妈出血量大

@cici：生完孩子后第一次来大姨妈出血量特别大，虽然觉得夸张，但是想着产后大姨妈的第一次，出现点异样也正常。但是第二个月，经量还是那么大，看着就觉得恐怖，我这是应该得去医院检查吗？

每月正常的月经在量一般不超30毫升～50毫升左右，如果超过80毫升，既每次来月经要用3包卫生经左右，就是月经量大。

如果月经量多是发生在断奶后，经期还不规律，或是上环半年内，子宫还未适应，则可以再观察一段时间，看看是否变得规律。但如果一直没有恢复，则需要到医院检查子宫恢复情况，上环的妈妈则应到医院检查治疗，必要时取环。

如果都不属于这两种情况，怎则有可能是由器质性疾病引起的，如子宫肌瘤所致，或是排卵型dub。总之要及时到医院进行疾病排查。

提前调理，预防产后月经不调

产后月经不调与妈妈的身体状况和子宫恢复有关。为了尽量预防出现月经不调的勤快，新妈妈们在迎接首次月经前，要对自己的身体多加呵护。

合理饮食

宜吃：大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物产后妈妈可以多吃。另外，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，食用对调理月经不顺很有帮助，另外产后气血虚的新妈妈宜多食用乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。

忌吃：新妈妈应该少吃油炸辛辣食物，避免吃刺激性的东西，尽量不要有抽烟喝酒的习惯。

良好心境

产后过度焦虑和压力大都会引起月经不调，心情抑郁或沮丧常常是月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。新妈妈产后记得要保持愉悦的心情，听音乐、出门散步、和朋友家人聊天都能帮助新妈妈摆脱不良情绪。

适当运动

产后可以进行适当的运动，有利于血液循环，帮助产后妈妈身体尽快恢复。但是无论是运动或做家务，都要避免过度劳累，感受到身体疲惫都要尽快休息。

上环前后多注意

上环也可能导致月经不调。新妈妈上环前要注意保持身体的卫生，上环前几天不宜同房，上环后则要注意卧床休息一天，保持阴部卫生。

情况三：大姨妈出血量少

@小宁：产后半年后来了第一次月经，经量却特别少，而且还不规律，我这是气血虚的表现吗？

气血虚是会造成经量少的现象，如产后大出血造成身体血虚，导致月经过少，先天肾气肾精不足，生产过多等损伤肾脏，以致肾气不足，最后导致月经过少，子宫发育不良、子宫内膜对卵 巢激素的刺激反应减少，或子宫内膜部分粘连，都发生月经过少的情况。

当然，如果是哺乳妈妈，出现这种现象是非常正常的，因为体内泌乳素水平增高会干扰排卵，引起月经不规律。但是断奶后仍出现这种情况，需要去医院进行检查。

情况四：大姨妈断断续续

@丫丫：我要被大姨妈烦死了，虽然只来一点点，但是竟然逗留了20多天才离开。这种情况是我的子宫还没恢复好？直接等它会慢慢恢复？

产后出血20多天说明月经期过长，但是也有可能不是月经，也坑内是产后子宫复旧不良，感染，残留物影响这个收缩等引起异常出血。

这种情况最好尽快到医院进行相关检查，了解子宫收缩情况以及宫内有无异常情况，再根据结果进行治疗。

女性在怀孕的十个月里月经会停止，等到生产之后月经才可以恢复正常，但由于女性在分娩时身体上的很多器官都出现了不同程度的改变，所以产后非常虚弱的身体容易被感染或损伤而引发各种病症。产后月经不调就是产后一种很常见的病症，其引发原因主要还是由于产后护理不当。那么产后要怎么做才能更好的预防月经不调呢？

如何预防产后月经不调？

1、避免吃酸辣、刺激和生冷的食物

产后妈咪们一定要避免吃刺激、辛辣、寒冷等食物，如洋葱、辣椒、大蒜、冷饮等，多喝温开水以促进大便的通畅。血热的产妇经期前可适量多吃一些新鲜的蔬菜、水果，气血虚的产妇日常可适当的多补充些营养，如羊肉、鸡肉、猪肝、鸡蛋、牛奶等，注意生冷的瓜果不要吃。

2、产后保证适量的运动

产后妈妈不要每天一直都躺床上或坐着不动，要养成经常适当运动的习惯，如做些简单的恢复操等，可使血液循环更通畅，从而能使体力得到一定的增强。产后妈咪睡觉时也应多换换不同的睡姿。

3、产后身体护理很重要

产后的身体特别虚弱，若要身体快速恢复产前正常状态，产后前一段时间就需要很认真的护理好身体，尤其是剖腹产的产妇，要是产后护理不当，极易引发剖腹产后遗症而加重月经不调的症状。

4、要保持良好的心理

产后妈妈若有抑郁、焦虑、紧张等不良的情绪，都极易导致卵巢功能异常而引发月经不调。如情绪紧张易增加月经量或导致月经提前，而焦虑、抑郁的情绪会减少月经量或直接导致闭经。所以产后一定要避免情绪波动及精神刺激，良好的心理对身体健康很重要。

5、个人卫生要做好

产后妈咪虚弱的身体容易遭受寒湿或病菌的侵袭，所以产妇的个人生活环境和自身卫生一定要做好，盖的棉被和穿的衣服裤子要勤换洗，内裤应该每天都要换洗并放到阳光下晒干，同时每天都应用烧开后的温开水清洗外阴。产后妈咪的衣物最好选透气性好、棉质、柔软的。

6、适量多吃点富含纤维的食物

如燕麦、糙米、水果、绿叶蔬菜等富含纤维的食物，有镇定神经、调整月经的功效。此外如虾皮、海带、骨头汤及某些动物肝脏等食物，有助于红细胞快速生长及使人的免疫力增强，这些在日常中都可适量多吃一些。

7、避免长期过量服用避孕药

长期大量服用避孕药会严重抑制垂体功能，所以产后妈妈应交替使用避孕药和别的避孕措施，同时也不要做会损伤子宫内膜的手术，这些都是防治产后月经不调需要注意的。

女性在怀孕期间月经是会停止的，直到生完小孩之后月经才会恢复正常。然而大多数新妈咪在分娩完之后都会出现月经不调的情况，如月经量太多或太少、月经周期不规律、闭经等。月经不调对产妇的身体健康肯定是不好的，那么是什么原因会导致女性产后出现月经不调呢？产后月经不调又该怎么办呢？

导致女性产后月经不调的原因有哪些？ 每一个产后妈妈月经恢复正常的时间是不一样的，对于没有哺乳的妈咪，一般在产后六到八周之内月经就会来。而要给宝宝哺乳的产妇则通常要到产后12~18周内才会来月经，还有的要给宝宝哺乳的妈咪甚至要在一年后才会来月经。至于很多产后妈妈会出现月经不调的原因，主要是有以下这几点： 1、产后肥胖、产妇有太大的精神压力及部分妇科疾病都会导致产妇出现月经不调。 2、产后哺乳宝宝会使产妇内分泌系统受到一定干扰，从而使产妇卵巢功能失调，也会引起产后月经不调。 3、产妇内分泌功能紊乱会使产后月经周期出现不规律，此外还有某些药物与部分器质性的病变，以及营养不良、肾上腺皮持功能异常及甲状腺等也都会使产妇出现月经周期不规律的情况。 4、产妇情绪不稳定导致月经不调。如产妇总爱生闷气、精神长时间处于压抑状态、精神受到严重刺激等都会使产妇出现痛经、月经不调或闭经等。 5、产后血虚会造成产后月经量少。虽然有些产妇产后月经可以正常恢复，月经周期也很规律，可就是月经量很少，有的甚至少到只来了一点就没有了。一般情况下若新妈妈在产后大出血或因受外伤而出血，都会造成身体血虚，从而就会使产后月经量偏少。此外若因肾脏受损而导致肾气缺乏时，也会使产后经血出现偏少的情况。 6、剖腹产的女性，由于手术会影响产妇的身体分泌功能，因此也会影响产后月经的正常恢复，导致月经不调。 产后月经不调该怎么办？ 如何防治产后月经不调呢？虽然这是一种常见的产后疾病，产妇们可以不用太担心，但也不可不防或不去调理，因为产后月经不调对产妇的身体健康也是有不少伤害的，所以产妇应该要学会如何解决。具体防治、调理方法大概可以总结为以下这几点 ： 1、保持愉悦乐观的心情。产后大多数女性很容易因为不适应妈妈这个角色或不知道该怎么照顾好宝宝而出现情绪低落、心情压抑等不良心理，这样也很容易导致月经紊乱，因此产后妈妈一定要调节好心态，保持心情的乐观，尤其是月经要来的时候，情绪一定别起伏太大。 2、保持生活的规律性。产后妈妈一定要多休息，别太过劳累，尤其是在月经期间有充足的睡眠是非常重要的，不要熬夜或干太多重活，生活要有规律并改掉酗酒、抽烟等一些不良的习惯。 3、合理的饮食。合理的饮食能有效帮助调节产后月经不调，如适量多吃一点丝瓜，可清热解毒、促进血液循环，有效调理月经不顺症状。吃些羊肉可补气和止痛补血，对月经不调的调理也很有帮助。注意别吃刺激性强、辛辣的食物，以免导致产后便秘，还易使病症加重。 　 4、适当运动。产后也是需要适当的运动的，能促进气血的运行，还能使身体的免疫力得到一定提升。 5、及时就医检查。要是在产后来月经时出现大量出血或月经量一直增多时，一定要马上就医检查，以免发生某些疾病。 6、按摩保健。产后妈妈应该要适当的给自己做一下按摩，尤其是要多按按腹部。 7、注意别受寒。产后身体保暖很重要，尤其是来月经的时候，一定别让身体受寒，冷水、冷饮都不要碰。

部分女性在生产过后会碰到月经不调的问题，产后月经不调怎么办？首先我们要了解产后出现月经不调的原因主要有：

1、产后情绪不稳定。

2、产后月子期间受寒或者受到精神刺激。

3、产后内分泌失调。

4、服用药物受到影响等。

产后女性最容易忽视月经不调的问题，认为这是生产后的正常表现，但这却往往是身体提出的健康警告。产后月经不调怎么办？

1、产后妈妈经期不规律主要是由于内分泌失调、器质病变或药物等引起，遇到这种情况的产后女性平时应该注意适当补钙，注意休息，加强补充身体营养，适当进行适量的运动，这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再接受相应的治疗。

2、有些新妈妈会因为产后大出血造成身体血虚而导致月经过少，遇到这样情况的新妈妈在平时应尽量避免做能对子宫内膜造成损伤的手术；应将避孕药与其他避孕措施交替使用，以避免长期服用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。

3、新妈妈产后经期正常可是经期出血量很大，正常情况下月经出血量超过80毫升，则可诊断为月经过多，月经过多主要是由器质性疾病引起，遇到这种情况的妈妈一定要及时到医院接受检查治疗。

4、还有部分新妈妈有产后不来经的情况，如果不是因为哺乳的原因或者怀孕的可能的话，建议到医院做详细检查，对症治疗。