宝宝爱捣蛋，宝宝爱捣蛋是什么原因呢？爱捣蛋是营养不够吗？下面就来了解一下宝宝爱捣蛋的三种营养。

饮食不合理 宝宝会多动?

宝宝多动居然能和饮食扯上关系?很多靓妈是不是有点匪夷所思呢?其实，最近有越来越多的证据证实，饮食结构是儿童多动症的一大重要因素。

专家实验研究结果显示，多动症儿童服用某些食品之后，脑电波图谱呈明显改变。多动症儿童当中，半数对高糖饮食敏感，半数弱对人工色素、小麦、乳制品和可可制品敏感。美国儿科专家威廉·西尔斯博士说：:尽管在多数情况下我们不能肯定儿童行为异常的单纯致病变量是饮食，但某些饮食结构的确是儿童行为异常的罪魁之一。"

健康饮食和均衡营养对每个孩子都重要，对多动症儿童就更加重要。儿童大脑是十分精密、脆弱的;我们对孩子的餐饮越重视，孩子的大脑就会更正常地工作、运转。不健康饮食结构会损害大脑功能，给宝宝造成很多严重的影响。

所以，靓妈们一定要重视宝宝的日常饮食，才能成就健康的宝宝哦!

宝宝爱捣蛋 原来是3种营养不够

营养一：蛋白质

蛋白质是构成神经细胞的重要成分，而优质蛋白富含各种氨基酸，可以缓解多动症状。一般的儿童应保证每天一个鸡蛋，一袋250ml的牛奶，蛋白质45-60g。学龄儿童则须保证每日至少300ml牛奶，1-2个鸡蛋，其他动物性食品100-150g。多动的宝宝应在此基础上适当增加蛋白质的摄入。

营养二：dha

dha为多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要作用。dha在鱼类中的含量较高，孩子常吃鱼，有助于改善脑功能，提高智力。缺乏dha的宝宝，容易产生多动症。

营养三：b族维生素和卵磷脂

b族维生素参与体内物质代谢，有利于脑细胞对糖类的利用。卵磷脂是脑组织的组成物质。果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等坚果中，因含有油酸酯和亚油酸酯，对促进脑部发育有较好的作用。

除此之外，缺锌或者缺铁并不是所有多动儿童的病因，但锌和铁对于脑部发育以及维持正常的脑功能是有益的。缺锌和缺铁会使神经介质的反应性受到影响，妨碍智力的发育和行为控制。因此，富含铁和锌的食物是多动儿童每日食物的必需元素。每日锌、铁的摄入量应该在12~18mg。

总而言之，妈咪要对宝宝的日常饮食严格把关，保证宝宝营养均衡。不过，补充营养应细水长流，切不可为了多补营养而让宝宝摄入过多热量，这样反而会对宝宝的身体造成不良印象。

多动宝宝 4种食物要远离

食物一：含咖啡因食物

密西西比儿科专家大卫·达戈尔博士说：:如果你光拿可乐、汉堡喂孩子，就别怪孩子玩儿到半夜死活不睡觉。别的先不说，单是咖啡因就足以让孩子的行为产生怪变。"所以，多动宝宝应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品，避免宝宝多动现象愈发严重。

食物二：高热量甜食

现在，各式各样的零食、小点心、饮料，他们鲜艳的颜色和可爱的外观吸引着孩子们的目光。殊不知，高糖饮食会引起儿茶酚胺等神经递质不足，导致儿童多动，如点心、糖果、饮料、冷饮等。同样，热量过高的食物，比如一些高糖、高脂肪的蛋糕，巧克力等，如果孩子食用太多的话，就会因能量过剩得不到消耗而显得精力充沛，难以平静。

食物三：含人工添加剂的零食

市场上很多颜色鲜艳、味道诱人的零食深受宝宝喜爱。不过，靓妈们一定要知道，一些颜色鲜艳的调色剂和刺激味蕾的调味剂是重点要注意的对象。有报道称，添加剂中大都含有一种叫甲基水杨酸的物质，是加重多动症症状的刺激物。有的儿童喝了含苏打、色素多的饮料后，会异常亢奋。可见，多动的孩子要少吃含有人工色素、调味剂、防腐剂的食物，如饮料、蜜饯、奶油蛋糕上的红绿裱花、果冻、炸薯片、虾条和沙拉酱等。

食物四：含铅、铝的食物

血铅高也是造成某些孩子多动的原因。除了避免使用一些含铅、含铝餐具外，靓妈给孩子食用包装食品时，要防止塑料袋上的字画或者商标和食品(尤其是油脂类食品和酸性食品，如各种油制零食、山楂糕等)直接接触。爆米花、向日葵子、皮蛋等食物的含铅量高，油条含铝量高，儿童应尽量避免食用。乙醇会促进铅的吸收，所以含乙醇的饮料，如啤酒、小香槟等尽量不要让孩子饮用。蔬菜和水果要洗净去皮食用，以防食入残留农药中的铅。

  对于宝宝稀奇古怪的想法，我们真的是百思不得其解，这种想法的乐趣在哪？你不是第一个困惑于宝宝怪异方面的父母。例如，你的小宝宝喜欢制造混乱。在她面前放一个碗和捣碎的香蕉，宝宝就会把它推她的手边，并用手抓香蕉泥，把它涂抹在她的头发上。

  接下来，她为什么喜欢捣乱？其实这是他们了解周围世界的方式。无论如何都不要害怕孩子们做的一些怪异行为。有时候，父母也要帮助孩子们去实现他们的一些行为，这样做有助于宝宝更快地了解周围的一切。

  宝宝与朋友的游戏

  带宝宝去小学堂，你一定会看到更多的奇特游戏行为，至少在你的孩子不是唯一的一个。你可能会问，为什么男孩和女孩性格会如此不同，甚至女孩会独自一人，而不是与她的好朋友一起玩。

  当别人抢孩子的玩具，那么举止温和的宝贝可能会咬一口欺负她的人或者抓他打他。事实上，宝宝并不是自己一个人在玩。如果妈妈密切关注宝宝，你会发现她偷看她的好朋友在做什么，并且小家伙也时刻注意周围的情况。

  宝宝与爸爸游戏

  当然，妈妈和爸爸仍然是宝宝的玩伴，即使爸爸将宝宝抛到空中，逗她疯狂，可能让你担心。不过放心所有的粗糙和混乱的打法是适合你的女儿的：这样可以让她知道了解她的身体是如何运作的，以及如何与爸爸一样成为妈妈的乐趣，即使爸爸与宝宝互动的方式是完全不同的。所以，爸爸可以经常与宝宝做游戏，让宝宝更快更健康地成长。

  同时，为了让宝宝更快地了解周围的事物，父母也要不定时的向宝宝讲述一些东西，即使现在的他们还听不懂，但慢慢的宝宝就会接受这些知识，促使他们更快更健康地长大。

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因为太爱宝宝，所以总怀疑自己的爱是不是足够；因为太想给他所有的一切，所以总是责备自己做得不够好；因为太想做个完美的妈妈，所以总对自己提出高而更高的要求。

初为人母的正常心理——幸福而又敏感

宝宝离开妈妈肚子后的一年多时间里，母子二人还是处在不能分离的一体状态，叫“共生”状态。这时的宝宝需要妈妈各方面的照顾，他靠妈妈给吃的，提供温暖、抚摸和安全。宝宝把妈妈视为生命的一切。

此时的妈妈同样有对宝宝深深依恋的感觉，好像他就是自己的一部分，分秒割舍不下。这个时期的妈妈体验到幸福、新奇、辛苦，也伴有神经的紧张和过度敏感，比如在有危险或陌生人接近时，母亲会本能地提高警惕避开。

“共生”阶段的母子相互依赖，彼此快乐着你的快乐，悲伤着你的悲伤，展现出一幅交融亲密的画面。

有了如此深切的依赖，不安全感也自然随之增加：他满足吗？快乐吗？冷不冷热不热？宝宝幼小无助的样子让妈妈心疼怜爱，也许正因为这样，人类才会在一代一代母亲的精心照顾下繁衍，而母亲对宝宝的那种专注神情更是映照了母爱的伟大。

小雨休了足足8个月的产假后，怀着对宝宝的依依不舍，回到了令无数人羡慕的工作岗位。尽管每天晚上回家后就能够看到亲爱的宝贝，但还是不足以让她在白天工作的时候心安：宝宝会不会哭着找妈妈？奶奶是不是又在饭里偷偷放了些这么大孩子不应吃的酱油？保姆在带孩子玩的时候有没有放些儿歌给他听？每天回家看到孩子渴望的眼神和伸向她的小手，小雨常常感到心里一阵莫名的愧疚。尤其出外散步时，遇到全职妈妈们兴高采烈地描述着孩子每一天的成长和不同，更让她觉得自己的“不称职”，觉得自己不够爱宝宝。因此最近以来，小雨经常会被一个问题困扰：我算不算是一个好妈妈？

像小雨一样对宝宝无微不至的母亲在我们的周围还真是不少，有的因为要工作的关系白天必须和宝宝有所分离而苦恼，有的母亲半夜醒来时发现宝宝已经晾在被子外面很久了而自责不已，还有的母亲甚至看到宝宝哭闹、长痱子也觉得自己没有照顾周全，要认真反省一番。中国有一句流传甚久的话，“可怜天下父母心”。这份重重的心交织了浓浓的爱，让“母子情深”掺杂了些许惶恐的味道。

让我们来看看，细心妈妈们对爱宝宝的自我怀疑究竟源自怎样一种心理呢？

宝宝需要的母爱——无条件的支持和祝福

心理学家同时发现，对于幼小婴儿的爱中，一些母亲习惯地把宝宝看作自己的一部分，对宝宝的爱中，隐含了自恋的成分在里面。也就是宝宝的无助和依赖在某种程度上满足了喜欢支配和占有的母亲的欲望。在宝宝学会走路后的分离中，乃至到青春期的意识独立上，这种“爱”给孩子的成长会造成温柔的障碍。

所以说，真正的母爱不仅表现在对宝宝的无微不至的关照，更体现在妈妈能够在孩子终将离开自己，成长为一个独立的人的道路上，依然给予无条件的支持和祝福。

“我不够好”来自哪里？

可以说年轻的妈妈们在初为人母时都要经历上面的一个阶段，若是妈妈有时对宝宝疏忽了，引起了宝宝的不满反应，很多母亲能够及时调整，把它作为一种育儿经验。但一些妈妈却显得尤为紧张，内心产生对自己的不满，甚至会转而埋怨自己，责怪自己。

她们眼里充满了对宝宝的愧疚，嘴巴里还要不停道歉。就像小雨，正常上班也变成不够爱宝宝的一个表现，责怪自己成为不了完美的母亲。

完美母亲的理想来自哪里呢？为什么有些妈妈总觉得自己做的不够呢？这还要从我们自己的成长经历说起。

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由于频发的奶粉质量问题产生的信任危机，让很多新妈妈又重新倾向于母乳喂养，很多新妈妈到妇产科门诊询问母乳喂养问题。但大多新妈妈都知道母乳好处多，但不少人苦于奶水不足，无法喂养，这该怎么办呢？深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家为您详细讲解：

奶水不够是为什么? 《《《《《《 推荐阅读：妈妈奶水不足的原因是什么

专家指出，奶水不足多是喂养方式不当引起的，只要新妈妈喂养方法得当，克服心理障碍，经过一周喂养，摸清宝宝规律之后，奶水都能满足宝宝的需求。

让母乳充足，可是关系到宝宝一生健康，母乳能帮助大脑发育，减少孩子将来坏死性结肠炎的危险等。就幼儿期来说，母乳含有丰富的抗感染物质，能保证婴儿少得疾病。要保证奶水充足，新妈妈要做好下列身心准备。

产后把握好开奶黄金时间

很多母亲，特别是刚刚经历过剖腹产的母亲们，总是抱怨自己的乳汁不能满足宝宝的需要。其实，只要你把握好“开奶”的黄金时机，就能为日后的哺乳打下坚实的基础。

从临床来看，分娩后越早让新生儿吸吮乳汁的母亲，母乳分泌情况也越好。这是因为，尽管产后雌激素水平的下降和垂体催乳素的升高是乳汁分泌的基础，但乳汁分泌更主要是依靠新生儿的吸吮刺激，刺激越多越早，乳汁的分泌量也会随之逐渐增加。

通常，建议产后半小时内开始哺乳。此时，乳房内乳汁量很少，但通过新生儿的吸吮，一方面可使乳头传来的感觉信号达到下丘脑，促使垂体释放泌乳激素，另一方面也能反射性刺激垂体释放催产素，使乳房泌乳。注意每次哺乳时间不超过15分钟;两侧轮流，如果这次是左侧先喂，下一次就右侧先喂;宝宝没有吸完的，用吸奶器将其完全吸空。这些都是保证最大泌乳量的重要因素。

此外，尽早进行母婴接触也是新妈妈应该谨记的。自然分娩的产妇最好在宝宝降生常规护理后马上进行，妈妈可以先抱抱孩子，跟他说说话，一来可以让母亲在辛苦的分娩后得到心理安慰，宝宝接触到母亲的怀抱也能迅速安定下来，增进母子间的感情沟通;二来宝宝可以尽早地吸吮母亲的乳汁，促进乳汁分泌。

如果妈妈进行的是剖腹产，那么新生儿可能会因为麻醉药而昏昏欲睡，对马上吃奶没什么兴趣。这时候，妈妈不要只是等待，要抓住新生儿稍微清醒的片刻时间，把乳头送进宝宝的口中，让他吸奶，因为哺乳会让新生儿快些醒来，对新生儿期宝宝的生长发育也有利。《《《《《《 推荐阅读：妈妈开奶阶段容易犯的错误

姿势正确母乳通畅

喂养姿势正确了，宝宝能顺利吮吸到母乳，也刺激妈妈分泌更多乳汁。特别是刚生育不久的新妈妈，生育伤口并未痊愈，抱养姿势不对也容易牵动伤口疼痛，不仅延迟伤口康复，也使之在心理上更加排斥亲自喂养。新妈妈得花点时间摸索最佳姿势。

深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家特别提醒，一定要让宝宝含住整个乳晕，而不能只含到乳头。不然，宝宝会因吸不到奶而哭闹，影响你喂养的心情，你的乳头也会发炎和乳头皲裂，引发剧烈疼痛，使你不得不暂时放弃哺乳。

喂养第一周奶水会不足

不少新妈妈一开始信心满满，但喂养过程中会顶不住压力，放弃母乳喂养。

专家说，母乳喂养的第一周，因为喂养者和宝宝都没有摸清规律，奶水不足，宝宝吃不饱而哭闹的现象很正常。这时，妈妈一定要坚持喂下去。吃不饱，可以在充分吸母乳后，再补充喂点配方奶粉。到第二周，宝宝和妈妈都摸清规律，妈妈的奶水也会更多了。

另外，宝宝哭闹也不完全因为饥饿，身体不适也会哭个不停。

不胖不代表不健康

还有一个让新妈妈放弃哺乳的情况，不少妈妈看到自己母乳喂养的宝宝长得比配方奶喂养宝宝更小个，更瘦，以为是营养不够，而放弃母乳喂养。

判断宝宝发育情况不能看胖瘦，而应该看宝宝身体是否健康，各项发育指标是否在正常范围内。新生儿定期都会上医院检查身体，如果各项指标符合标准，你就不用担心了。切勿盲目攀比胖瘦。

生病了要挤奶

不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。但中途不能停顿，遇到不能直接喂养的情况，一定得把母乳挤出。连续几日不刺激，母乳的分泌就会退缩。

如果妈妈生病了，只要不是会传染的疾病，可以请教医师吃不会渗透到乳汁中的药，这样，病妈妈吃药也能继续喂养。但遇到妈妈发烧至38度，或者生病用的药会通过乳液影响胎儿，母乳不宜给宝宝喝，则把奶汁挤出倒掉。

患有乳头发炎、乳头皲裂，及有伤风感冒等传染性疾病，母乳的质量没问题，但母亲无法亲自喂养，可以把奶挤出，用奶瓶喂给宝宝喝。

好心情足睡眠

一个心情愉快，对自己乳汁有信心的妈妈，奶水也会更充足的。还有，新妈妈要保持充足的睡眠，奶水的分泌也会更旺盛。

做到以上几点，新妈妈的奶水肯定能满足宝宝需要。如果你还不放心，可以选择咨询营养医师，开些催奶中药，在保证营养均衡的同时，也可多吃些催奶食物，比如鲫鱼汤、猪脚煲花生米、木瓜等，能在一定程度上帮助乳液分泌。