月子里如何喝水,坐月子可以喝水吗 产妇坐月子可以喝水但是有讲究
1、月子里如何喝水
口渴是身体缺水的自然生理提示，感觉口渴就应该适量饮水。不过新妈妈在坐月子期间饮水要遵循:少量多次慢喝"的原则。阅读：母乳喂养需要喂水吗
1.少
1、月子里如何喝水
口渴是身体缺水的自然生理提示，感觉口渴就应该适量饮水。不过新妈妈在坐月子期间饮水要遵循:少量多次慢喝"的原则。阅读：母乳喂养需要喂水吗 1.少量多次慢饮水 产后第1周新妈妈应该每次少喝点水，避免一次喝大量的水，尤其是产后第1周不要大量喝水，以免给肠胃造成过量的负担。等到身体慢慢恢复正常，新妈妈可以每天喝6~10杯水，每杯250毫升，并注意保持:少量多次慢喝"的原则。 2.通过饮食来改善 温白开水不需要经过消化就能直接被身体吸收利用，是最适合产后新妈妈喝的水，另外，用食物来改善口渴也是很好的方法，如喝小米粥。小米的营养价值很高，传统上认为有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用，可以改善失眠、胃热、反胃作呕等症状，并对产后口渴有良效。 3.熟吃苹果能生津 新妈妈也可以吃苹果，因为苹果有生津止渴的功效，适量食用可以改善产后口渴症状。不过，产后脾胃虚弱，不宜生吃苹果，最好蒸熟或煮熟了吃，也可榨汁后将其烧开饮用。阅读：深圳月子中心一般多少钱 提示：产后口渴比较严重且经久不愈的新妈妈，可以咨询医生调制中药药膳服用，以缓解口渴，如观音串或荔枝壳50克加水熟煮，过滤后当水喝。口渴较严重时，可以试试含维生素c片，对于缓解口渴有一定效果。
2、坐月子可以喝水吗 产妇坐月子可以喝水但是有讲究
坐月子对每个产妇来说都是一段煎熬的时光，因为这期间有很多饮食禁忌和生活禁忌。有传统观念认为，产妇坐月子的时候是不能喝水的，老一辈人也经常告诫自己的女儿或者媳妇说：千万别喝水！喝水会变成大肚婆！
虽说产妇在坐月子期间有许多饮食禁忌，但其实还不至于连水都不能喝。只要不喝生冷的水就没有大问题。那坐月子喝水还有什么讲究呢？赶集和小编一起来了解了解吧。
一、坐月子能不能喝水
传统禁忌认为坐月子时不可喝水，老人们常常会告诫媳妇或女儿说：:喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!"临床上，在妇产科病房或妈妈教室对产妇做中医产后调理卫教时，最常被一般民众问到的问题就是：:坐月子真的不能喝水吗?"
其实无论是中医或西医，基本上没有坐月子时不可喝水的条例。女性于怀孕生产时易丧失气血，造成产后会感到口干舌燥，所以应该要适量的补充水分，以缓解口渴现象。水分除了能帮忙妈妈恢复体力之外，还可以促进乳汁分泌量，也能够促使肠胃蠕动，防止恼人的便秘问题。
二、坐月子喝水要注意些什么
1. 水一定要煮开
建议别直接饮用过滤的生水或者生饮机的水，应该要把水煮沸完整，可把水性由寒性转为平性。
2. 少量多次慢喝
产后第一周，新妈妈应该每次少喝点水，避免一次喝大量的水，以免给肠胃造成过重的负担，等到身体慢慢恢复正常，新妈妈可以每天喝6-10杯水，每杯250毫升。
3、坐月子不能喝水吗
坐月子不能喝水吗？坐月子喝什么水好？
坐月子不能喝水吗？
坐月子不能喝水吗？我们中国一直有坐月子的习俗，而且老人们都是家里的:指导权威"。加上老人们有一项说法，那就是:坐月子不能喝水"。这不免让我们奇怪，难道产后就一直不喝水了？这对我们身体有好处吗？
坐月子不能喝水吗——坐月子不能喝水的来源
中国自古就有坐月子的一系列习俗，虽然地域不同，表现方式也不同，但是产后不喝水确实存在。例如广东地区的人喜欢喝补汤代替，北方人喜欢食用甜酒酿，台湾吃麻油鸡酒。从传统上讲，许多老人认为喝水会造成大肚婆，所以产妇千万不能喝水。但是从科学的角度上讲，到底产妇坐月子能不能喝水呢？
坐月子不能喝水吗——坐月子到底能喝水吗
从科学的角度上说，孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。坐月子不能喝水传统的本意，在于帮助产妇排出身体多余水分，避免水肿。那么百洋健康网在这里为您提供两种方法来排水：
1少盐以利排水
2用荔枝水取代水
中医会鼓励产妇多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害，临床上中医师会在生化汤中增加泽兰这味药以帮助排泄水分;会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳，为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。
4、坐月子可以喝水吗 产妇坐月子可以喝水但是有讲究(2)
3. 通过饮食改善
温白开水不需要经过消化就能直接被身体吸收利用，是最适合产后新妈妈喝的水，另外，用食物来改善口渴也是很好的方法，如喝小米粥，小米的营养价值很高，传统上认为有清热解渴，健胃除湿，和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用，可以改善失眠，胃热，反胃作呕等症状，并对产后口渴有良效。
4. 盐分摄取要适量
不论是月子餐还是妈妈喝的营养汤，很多人都在纠结放不放盐。虽然老观念中确实有月子不可吃盐的说法，不过，除了有肾脏问题的女性，需要严格把关与掌控盐分摄取之外，健康的妈妈无需太过担心，少量摄取没有大碍。
5. 适当喝些鸡汤鱼汤
月子期间的妈妈们也可以从鸡汤或者鱼汤中摄取水分，更有利于带出身体里面多余的水分，好来消除水肿问题。
6. 少盐以利排水
其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。
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