在孕期中，经常会出现一些短暂的，像子宫收缩一样的疼痛，但是这时候的子宫收缩，可能不是真正子宫收缩。如果在没有生产的情况下，就出现了疼痛现状，而且还是比较频繁的，那么就需要到医生，医生那里去看一下，来判断是否会有早产现象出现。

1、生理性子宫收缩会在孕期的过程中，就用出现。而这种说说并不是非常的明显，只是偶尔的疼痛一下。次数也不是很频繁，只有谁着孕期的增长，腹部不断的增大后，到达了，临产时就会出现比较疼痛的子宫收缩情况。生理性子宫收缩是不需要看医生，因为在孕期中都会出现的情况，如果出现的比较频繁的话，是需要看医生。

2、病理性子宫收缩是一种在孕期存频繁的子宫收缩，在孕期中，会出现一些频繁子宫收缩的情况。这个时候子宫收缩会比较强，像是要生产的迹象。这个时候就要留心早产和流产的现象。如果出现流产现象，就会伴随着一些阴道出血。早产现象，子宫收缩会达到一定的规律，宫口也会张开，并伴有一些分泌物流出。

从妊娠至生产女性的身体会发生多种变化，但在所有的变化当中，子宫的变化是最为明显的。孕期导致的子宫膨胀，在生产完成之后一定会有一个恢复的过程，所以产妇都会经历子宫收缩。但有些妈妈的子宫收缩并不是特别的顺利，这种情况下怎样才能促进子宫的收缩呢？

产后子宫内仍然会有一些残留物，这些残留物会引起子宫收缩受到影响。在生完宝宝之后，如果妈妈的体力允许，应尽早下床走动，这样可以促进恶露的排出，使子宫收缩的更加顺利。很多产妇在生产之后易发生贫血，由于贫血造成了机体的学养不足，肌肉因此而疲弱，因此在产后女性应进行铁剂的补充，补铁补血，加强肌肉的收缩能力，促进子宫收缩。

很多妈妈在产后哺乳时都能感受到明显的宫缩疼痛，这是因为宝宝的吮吸动作刺激了催产素的分泌，这个时候会感觉到有点疼，但是催产素却能够帮助子宫的收缩，所以在产后应尽量母乳喂养。然后就是在产后应注意保持阴部卫生，加强子宫的保暖工作务必不要触碰冰冷的东西，多休息。

产妇在分娩之后要重视子宫收缩的问题，因为这关系到子宫能否恢复到正常状态，最好是采取一些促进子宫收缩的措施。

1、在分娩过后，产妇要保证充足的休息。身体过于疲劳的话。会影响到肌肉的收缩力度。虽然产后要照顾孩子，但也要保证有充足的休息时间，才能够让身体尽快的恢复。

2、产妇的子宫在生产后很可能会有残留物，这会对子宫收缩产生不良影响。而适当的活动可以帮助子宫将残留物随同恶露一起排出。所以产妇在生产过后也不要躺着不动，稍做一些活动是很有益处的。

3、产妇最好是选择母乳喂养，婴儿对乳头的吮吸可以促进产妇的子宫收缩，加快子宫的恢复。此外，还可以通过热敷的方式来加快子宫的血液循环，以达到帮助子宫收缩的目的。

通过以上所介绍的方法，就可以有效的促进女性在产后的子宫收缩，能够加快恢复速度，使子宫在最短的时间里恢复正常。

女性在产后的子宫恢复，是要通过子宫的收缩来完成的。因此，为了帮助子宫的尽快恢复，女性朋友们有必要掌握一些提高子宫收缩的方法。

1、快步走半小时，能够增强子宫血液的循环。如果每天都坚持走半小时，就能够将子宫的血液循环增加一成。

2、游泳是能够提升宫缩能力的，如果可以每周都游泳，时间达到2小时的话，就能让宫缩能力有很大的提升。在产后多进行游泳活动，不仅可以提升宫缩能力，还可以让子宫内的温度保持适宜状态。

3、女性在产后可以每隔一天做一次“暖宫操”，能够有效的改善子宫收缩不良的情况。

4、女性在产后要注意休息，要尽量避免下蹲等会增加腹内压力的动作，以避免子宫出现下移，从而出现子宫脱垂的情况。

通过以上的方法，就能够提高子宫的收缩而能力，使子宫恢复到原有的状态。大家可以按照上面的方法来试一试，相信一定会取得不错的效果。