孕妇吃鱼好处多多，不仅能够有益于宝宝的生长发育，还能帮助宝宝从小就有一副好视力呢！但是，并不是所有鱼都可以吃。那么，孕妇吃什么鱼不好？

第一种：畸形的鱼

鱼之所以会长得畸形，其原因是非常多的。但无论如何让，如果准妈妈们在市场上看到这种长相畸形的鱼，不管其价格多么便宜，准妈妈们都千万不能买，以免因小失大哦！

第二种：被污染过的鱼

被污染的鱼，往往是因为生活中含有大量的酚、重金属或农药污染的水中。鱼类一旦被污染了，那些污染物质并不会轻易地被鱼重新排出体外，而是在鱼的体内慢慢堆积。这些污染物质大多数是含有剧毒的，是不能食用的，否则是百害而无一利。那么，怎么判断鱼类受到了污染呢？一般来说，带有浓重的煤油味道的鱼类，其体内多数是含有大量的酚，而一些体型比较大的鱼，譬如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等，这些鱼类的头部最容易累积汞，而汞更是剧毒。所以，准妈妈们在吃鱼的时候一定要小心，最好就不要吃这些鱼了。

第三种：咸鱼、熏鱼、鱼干等

这些经过长期腌制或者是人工处理过的鱼类，其营养价值早就已经几近为零。而且，鱼类在经过这种不良的处理之后，虽然拥有好的口感，但其实，这些鱼的体内已经含有了大量的致癌物质——亚硝胺，所以，准妈妈们最好能够吃一些新鲜的鱼，用健康的方法去烹饪鱼类。除此之外，一些煎炸、烧烤过的鱼，若是烧焦了，准妈妈们也要记得，万万不可食用，其含有的可是强致癌物质了。

第四种：出现腐败迹象的鱼

一些准妈妈们可能误认为出现腐败迹象的鱼类，只要将它们煮熟，就能够杀死细菌，吃起来就是无害的。这可真是大错特错的想法。鱼类一点出现腐败迹象，就会产生大量的组织胺，诱发强烈的反应，准妈妈们一旦吃了，那对胎宝宝的伤害可是巨大的。所以，准妈妈们一定要记得，不要为了节省或是舍不得将这种鱼扔掉而勉强吃下气哦！否则你可真就是得不偿失了。

第五种：生的或者未煮熟的鱼

有些孕妈妈在怀孕之前很喜欢吃生鱼片，但是这里小编要说的是，鱼肉中可能含有一些寄生虫，譬如华枝睾吸虫等，是会对胎宝宝的健康造成影响的。所以准妈妈们在孕期的时候最好不要生吃鱼肉，最好是吃煮熟后的鱼肉。（专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇心情不好是正常的。

孕妈妈们在有了小宝宝之后，情绪总是会比较多变化的。有时候可能会担心宝宝发育得不好，有时候担心宝宝出生之后的经济问题……而且，怀孕之后，很多美味的东西不能吃，也不能跟以前一样乱蹦乱跳……总之，问题是接踵而来的。要孕妈咪的心情一直保持愉快那得多困难啊！

所以我们说，孕妇有时候心情不好是正常的。不过，孕妈妈们自己要学会调节自己的心情。因为自己的情绪可是会影响肚子里宝宝的发育的呢！而且，抑郁症什么的很会趁虚而入，孕妈妈们得注意提防着抑郁症！

爸爸们在妈妈怀孕期间就得多体谅妈妈，并且多多观察妈妈。如果孕妈咪的心情烦躁开始变成持续的情绪低落或焦虑，甚至已经对她的身体状况产生影响时，就得带孕妈咪去看医生了。长期感觉厌烦、无精打采可能是产前抑郁的症状哦。

孕妇心情不好虽说是很正常的情况，但长此以往可不是好事。为了让宝宝有一个更好的孕育环境，妈妈们要学会消除不良情绪，保持心情愉快。今天，就让我们一起来学习一下，孕妇心情不好怎么办吧！

1、消除恐惧与担忧心理。妈妈们可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，老想着宝宝会不会长得不好，会不会营养不足，要相信产前检查，学会调控情绪。

2、转移阵地：消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。妈妈们可以做些自己感兴趣的事情，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。

3、适当宣泄：孕妈妈们可以通过写日记或向他人倾诉自己的感情及处境，合理宣泄不良情绪，尽快恢复平和的心态。

4、打扮自己：孕妈妈可以经常改变一下自己的形象。看到美美的自己，孕妈妈的心情也可能会变好哦！

5、外出散步：整天闷在室内，别说是孕妈妈，一般人也会觉得难受呢！所以，孕妈妈也可以多出去走走，呼吸新鲜空气，看天空看鸟儿，这样心情也会美美的哦！

6、寻求家人帮助：孕妈妈怀孕后，准爸爸们会觉得责任更大、负担也更重了，这时候，他可能会更加专注于事业而疏忽了孕妈妈们。孕妈妈心情不好的时候，可以合理提出要求，告诉爸爸们你真正需要的，以免过度焦虑。

妈妈们要知道，坏心情是会影响宝宝的，所以，一定要学会调节自己的情绪，尽量保持心情愉快哦！

生活中大部分辐射对人体影响都是微乎其微的，但是有一些人们常用的电器辐射对孕妇却有一定的负面影响。那么，哪些辐射对孕妇伤害大呢？

1、微波炉：微波炉不可怕，微波泄漏才可怕

在微波炉中，食物的分子被高频的电磁波振动，产生热量，从而可以煮熟食物。微波炉会释放电磁波，不少人都怀疑它是否对身体有害。其实微波炉本身是密封设计的，不存在泄露问题。但是如果是质量问题或是使用时间过长的微波炉，就有微波泄漏的可能。如果微波炉密封不好，微波在烹饪食物同时也同样振动旁边使用者身上的分子，对人体造成影响。所以，定期清理微波炉也很重要。如果有泄露，最好及时更换。孕妇使用时也应该尽量离微波炉远一点。

2、电磁炉：电磁辐射比冰箱高出上千倍

电磁炉发射的电磁场很高，甚至比冰箱高上千倍、上万倍。孕妇在使用电磁炉做饭时，腹中的胎儿正好处在电磁炉放置的高度，对胎儿的影响可想而知。所以，孕妇如果无法避免使用电磁炉就应该加快做饭速度，把菜放锅中后，不要一直站在电磁炉边，保持一定距离。

3、电脑：屏幕后面电磁波危害最大

孕妇在孕期能否使用电脑也是不少人关注的问题。其实，电脑主要是从后面放射电波的，坐在电脑前保持50厘米的距离是不会对孕妇造成太大影响的。所以如果条件允许的话，可以把电脑靠墙放，降低电磁场的强度。

4、手机：孕妇别把手机放在肚皮上

在手机对小老鼠进行的电磁实验中已证实，手机电波会增加小鼠患脑瘤的几率。虽然，这一实验结果并不完全适用于人类。但是可以确定的是，使用手机可以影响大脑活动。所以孕妇尤其要避免把手机放在肚皮上。