现如今的社会上有许多男性都会有阳痿这类疾病，因为生活与工作的双重压力让男性朋友们这种病症更加显而易见，然而阳痿不仅仅给男性自己带来苦恼，让自己的妻子与家庭也会陷入其中，那么大家知道阳痿怎么恢复吗？下面小编来为大家介绍恢复阳痿的办法！

1、保持良好心境。阳痿患者得给自己的心理打个“预防针”消除心理因素，正确的看待阳痿，不要因为那一点点自尊心而当作是见不得人的事而厌恶和恐惧。更不能凭借一两次性生活失败而沮丧担忧，夫妻之间也应该要多多沟通。

2、不抽烟，不喝酒。烟酒对于男人的性功能伤害很大，大家都知道，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。因此，专家建议男性朋友最好是戒烟，少喝酒。

3、科学合理安排饮食。饮食的调理也很重要，多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏，预防阳痿没有必要忌口，不要过于关注饮食，给心理增加负担。

4、不滥服用壮阳药物。男性朋友切勿盲目地滥用壮阳药物，因为它们未必能提高性功能，相反，很有可能导致其他疾病。到目前为止，治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

5、坚持锻炼身体。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

现在的年轻男性患阳痿往往是由于工作压力大，应酬多，和同事、家人之家有矛盾，心情郁闷不能及时发泄，以至于久而久之发展成为阳痿，还有一些年轻朋友是由于忙于工作身体上存在一些慢性疾病，没有时间及时到医院解决。那么阳痿了怎么办呢？

1、养成良好的生活习惯：

很多年轻人认为自己身体好，就熬夜、酗酒、抽烟等，休息时间少，这样其实对身体伤害是很大的。

2、保持健康的心态：

男性朋友要是遇到一些不开心、烦恼的时候，不要给自己过多的精神负担，应该及时调节心态，保持一个积极向上的生活态度。

3、不要纵欲多度：

年轻人因为激素比较旺盛，导致过度纵欲，其实对身体的损伤是很大的，尤其是容易造成以后性功能方面障碍。在平时可以多参加一些文体活动，转移注意力，还可以放松心情。

4、有疾病及时治疗：

年轻人如果有阳痿或者其他方面的疾病，应该及早到正规的医院进行治疗，这样避免疾病久治不愈对男性性功能造成影响，就诊的男性朋友中很多都是因为其他方面的疾病导致阳痿的。

心理性阳痿主要是患者的心理在起主导作用，希望患者们都能认清这一点，增强信心，一定可以最快恢复到健康的状况的，那么大家知道心理性阳痿怎么恢复？下面小编就来告诉大家心理性阳痿怎么恢复的吧！

1、既然是心理性阳痿，对于这类阳痿的治疗那肯定是要从心理治疗方面开始了，大多数阳痿大都是由于压力过大引起了的，男人出现了早泄又不会调节心理，只会变得越来越来紧张，结果就出现了阳痿，所以保持一颗乐观心情是十分重要的。

2、心理性阳痿患者的恢复肯定离不开妻子的照顾，有妻子在身边这对患者治疗阳痿的帮助是非常大的；其实多与你的妻子交流，掌握更多的性技巧和心理，毕竟性生活是夫妻二人的事情，男人如果出现了阳痿，妻子便是你最好的医生，因为只有她最了解你，也最能帮助你，关键就是你要及时的尽可能多的和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决阳痿的方法；很多通过夫妻之间按摩来治疗阳痿的方法是很有效的。

3、阳痿是一种正常的疾病，患者们应该对心理性阳痿释怀，不要过度自我怀疑或是心情沉重，否则是不利于心理性阳痿的治疗的；很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象，其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。

出现阳痿，男人就会很恐慌，因为性功能对于男人太重要了，应该说恐慌程度和脱发的恐慌程度不相上下，性功能不行在女人那里就会抬不起头，没自信，还会担心老婆出轨给自己戴绿帽子，所以早泄阳痿的男人，心理压力也非常大，焦虑情绪很严重，那么阳痿怎么办呢？

要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，此外更要养成良好的生活习惯。

1、消除心理因素：

消除不和谐因素默契配合，女方应关怀、爱抚鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰即将射精时，更要思想集中。

2、提高身体素质：

过度劳累，身体虚弱是导致阳痿的一个重要因素，男性在日常生活中红应该注意多多锻炼身体，养成锻炼身体的好习惯，并且注意养成良好的作息规律，防止过度疲劳，增强身体素质。

3、节制房事：

性生活过度、手淫过度等也可导致男性阳痿，实践证明，夫妻分床停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。