有了一次婚姻不成功的体验尽管有些不幸，但也并不完全是坏事，没有必要让自己一直生活在阴影里。只要积极地去面对，积极地投入到与人们的交往和沟通之中，让自己处于美好的心境之中，相信幸福的婚姻与生活一定会属于你。

  婚姻既是彼此相爱的见证，同时也是保障夫妻之间稳定关系的一种制约。当爱情成熟的时候，爱情会走向婚姻。事实上不是所有的爱情都会成熟地走向婚姻，也不是已经走向成功婚姻的双方能彼此相拥白头到老。婚姻并不能保证彼此之间爱情不会改变，婚姻也不能保证彼此之间的幸福永存。当曾经相爱的两个人不再相爱，或是彼此之间有了无法弥补的分歧，共同生活带给彼此的更多是痛苦的体验，或许分手才是最明智的，最合理的，也是最人性的举措。彼此的分手并不代表是人生的全盘失败，分手的各方大可不必因为有婚姻破裂的经历而害怕或是恐惧婚姻生活。

  一段不成功婚姻的经历，往往会让人理解成是整个人生的失败，这种挫败感会让人对婚姻生活产生失望，或是恐惧。事实上，婚姻的不成功由多种原因造成，婚姻失败与人生失败不能直接画等号。凡做事都有不成功的概率，婚姻也一样，也存在一定的不成功的可能性，导致婚姻破裂的因素也多种多样。或许在当初彼此爱恋时，田于热恋的；中动，一头扎进了爱的漩涡而并没有理性考虑彼此之间是否合适的问题：或是在还没有明白自己需要什么样的爱人的情况下，就匆匆步入了婚姻的殿堂；或是在婚姻的经营问题上出了问题……经历一段不成功的婚姻，我们在悲伤沮丧之后，更应该去反思导致婚姻破裂的原因，并总结其中有益的经验，只有这样，不幸婚姻的经历者才能更加明白自己真正所需所求与所爱。

  当一个不幸婚姻经历者能从上一次婚姻的失败中走出来，重新抱有积极的、对婚姻向往的美好态度，让自己充满自信与希望，从不成功的婚姻经历中获取相关的经验与教训，就有可能再次靠近幸福的婚姻生活。

  案例

  董女士美丽异常，具有魔鬼身材，气质高雅。两年前与前夫离婚以后，一直过着独居的生活，尽管具有众多的追求者，但董女士一直没有勇气再次靠近爱情，因为第一次的婚姻失败的阴影一直困扰着她。

  当董女士还是个女孩子的时候，她的前夫张先生是众多追求者之一。事实上张先生在众多的追求者中并不出色，董女士之所以最后选定了他，是因为这位张先生为了追求董女士，花了大量的心思，全心身地投入，结果由于没有时间与精力管理自己的事业而搞砸了自己创办的公司。董女士为张先生追求时的全力以赴与浪漫行为所感动，同时也为张先生因为追求自己而愿意抛弃事业的行为所折服，最后从众多的追求中选择了张先生作为自己的夫君。

  新婚的日子里，张先生仍非常宠爱董女士，对董女士百般呵护，万般溺爱，让董女士沉浸在爱的温暖中。但是，一段时间以后，张先生对董女士的热情渐渐减退，也没有心思继续去打理自己的事业，而是每天在家里睡懒觉。对董女士也不再是呵护有加，而是不时地要董女士为他做这做那。忍耐力比较好的董女士尽管在内心有些不舒服，但还是尽自己的努力劝服先生重新打理自己的公司。最后，在董女士的鼓励下，张先生的公司终于又渐渐有了起色，董女士与先生之间的关系也有了好转。

  两年后，张先生的公司有了不错的业绩，但他也开始不明原因的彻夜不归。当董女士知道先生的绯闻时，绯闻已闹得满城风雨了。郁闷与气愤的董女士果断地与先生办理了离婚手续。

  这段经历让董女士对婚姻失去了信心，同时对男性朋友也充满不信任。众多的追求者对她来说似乎都是像披着羊皮的狼，越是对董女士显出温情的追求者，董女士越是觉得不可靠。在某一次朋友的聚会上，董女士遇到了一位姓俞的先生。俞先生在朋友的聚会中大多数是以沉默来应对，表情淡然，似乎对任何活动都不感兴趣。俞先生这样的状态引起了董女士的注意。事实上，这位俞先生确实与董女士有着相似的经历。俞先生曾非常爱自己的女友，一切为了自己心爱的女友而努力，但是女友最后还是选择了老板型的男人离开了俞先生。从此以后俞先生一直处于这样的低迷状态，似乎生活对他来说已没有什么意义，他觉得世界上已没有真情的存在，对女性朋友也充满着不信任的心理。这次是朋友竭力劝说，他才出来聚会的。朋友们的嬉闹对他来说一点意思也没有，只不过都是游戏而已，因此也就没有兴趣参与朋友间的话题。

  注意着俞先生的董女士仿佛从俞先生的身上看到了自己的影子，俞先生像一面镜子一样让她明白了自己的状态。董女士发现离婚后的自己是多么消极，多么不可让人接近。尽管自己已与前夫分离，但一直活在与前夫婚姻失败的阴影里，也因此浪费了许多美好的时光。想明白的董女士大胆地主动与俞先生接近，彼此作了简单的交流。由于董女士对于俞先生的痛苦有深刻的体会，双方的沟通非常顺畅，像遇到了久违了的知音。相知的沟通是最有力量，也是最能找到感觉的，这种知啬之间形成的喜悦让董女士和俞先生都感觉到了久违的开心。

  聚会结束以后，董女士与俞先生时常有了联系，有时候是董女士邀请俞先生一起出去喝茶，有时候是共同相约咖啡馆作心灵上的沟通。通过深入沟通，双方有了进一步的了解，特别是董女士的积极心态深深地影响着俞先生的转变，让俞先生也感受到了来自理解的魅力，来自沟通的美丽。

  终于有一天，俞先生突破了自己，向董女士表白了自己的心声，两个相爱的人终于都突破了自己的原来的禁锢，向幸福的爱情生活靠近。恋爱一年后，双方终于迈进婚姻的殿堂。婚后的生活非常和谐，两人特别能理解对方，特别能为对方着想，彼此都互相感谢对方给自己带来的幸福与快乐。

  案例中的董女士与俞先生在遭受第一次的婚姻不成功以后，有些对婚姻失望，对人有些不信任是可以理解的，因为失败的感受一定是深深地伤害了曾经的爱之心，一定深深地破坏了对美丽婚姻的向往与追求。可贵的是董女士终于从俞先生失败的表现中看到了自己的影子，发现了自己的问题所在，突然悟到了人生的意义与价值，并勇敢地向俞先生发出了自己爱的信号，致使两人又找回了婚姻带给他们的美丽与幸福。

  在现实生活中，有不少的第一次婚姻失败者都又重新找回了自己的美丽爱情。因为曾经有过不成功代价所获得的经验，往往对第二次的美丽更加珍惜与用心。因此，有不少第二次的婚姻生活不但更加感受到了爱恋的美丽，同时有大多数的婚姻质量及婚姻关系更加和谐与温暖。

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一般情况下，女人在分手的时候会表现出很痛苦的情绪，她们会哭诉会伤心吃不下饭，但是一个月后这样的情况就会有所好转；而男人在分手的时候会表现的相对轻松许多，分手后他们的生活不会有什么明显的变化，但是一个月之后当他意识到自己真的失去她之后才会反应过来自己失恋了，继而开始有心痛的感觉。虽然说男女之间的反射弧有点区别，但对失恋而言，不管是男人还是女人都容易深陷其中，很多人在失恋之后生活一下就失去了支点，迷失了自己。失恋后要怎么调整心情才不会迷失自己呢？

一、摆正心态，想清楚是否还有复合的可能，如果没有，请当机立断删除有关他的所有。很多人说如果不爱了就算留着他的全部东西都不会有感觉，道理谁都懂，重点是对于刚失恋的人来说看到任何和前任有关的东西都会心情不好的，所以干脆删干净是最好的，至于日后心情调整好了还要不要再恢复删除的东西就看自己的选择了。

二、改变生活节奏。以前两个人经常会在什么时间点去看电影、吃饭，失恋后全都反过来。

如果你具备了下面所说的几种爱情心态，那么你的感情应该是美满的：

追求和放手淡定处之

当你初恋的时候，相信你肯定是对这场感情充满了期望，你也会去付出很多很多，但是初恋往往是很难走到最后的，它的成功率小的可怜。如果你不幸走到了分手的那一步，你会怎么做呢？假如你心里也知道这段感情已经没有挽留的可能了，那么就不要再纠结了，该放手时，那么就放手吧，这样是对爱情最好的，因为你们毕竟还有美好的回忆，已经足够了。

具有爱的能力

爱情是什么，爱和喜欢是有区别的，爱是无私的，是发自内心的。所以爱情不可能是一个人的，应该是两个人一起经营，一起努力的结果。所以在这段感情里面，你要有包容、呵护，甚至是付出和牺牲的精神，这就是爱的能力，如果你不能做到这些的话，那么注定你会有过的纠结，这就不是爱情了。

学习简单的心理学

真正在爱情里面的人们都会说爱情没有想象中的那么美好，因为两个不同的个体要相互的融合，难免会有矛盾、疏远，这些都是正常的情况。良好的心理学，可以让你掌握爱情升温的方法，提高一切可以强化爱情氛围的东西。知道了双方的需求和心态变化，可以形成良好的互动和激励。

有一点心理弹性

享受爱情的亲密，接受爱人的疏离，松和紧都能悠悠掌握。拥有的时候要珍惜，失去了就赶快转弯，不必没完没了地追悼过去，相信新的爱情就在前方。

经济基础下的爱情更牢固

爱情是什么？爱情是神圣而纯洁的吗？但是爱情如果脱离了生活，那么它还能存活多久呢。所以想要有一段美好的爱情，还是需要一定的经济基础的，我们不能不食人间烟火，这个是不现实的。特别是当爱情牢固以后的婚姻生活，更需要切切实实的面对着柴米油盐。

产后的妈妈会经常的情绪低落，她们会容易悲伤、容易难过，所以很可能患上产后抑郁症、情绪起伏不定。因此，在照顾宝宝的同时，妈妈们需要调整自己的情绪，让自己能够开心起来。

1.家庭琐事导致情绪低落

在生产之后，妈妈体内的激素水平会发生变动，也就是发生异常，这时候妈妈的情绪会发生变动，会出现烦躁的现象。另外刚开始做妈妈，一时不适应这个新的角色，孩子的哭闹声也会加重妈妈的烦躁心理，妈妈们也就会变得更加情绪低落。

2.产后抑郁的症状

一般来说，妈妈们在面对孩子的哭闹，生病的时候，会无法调整好自己的情绪，于是就是沮丧。而此时新宝宝降生，家人们的重心会转移到孩子的身上，于是新妈咪会出现孤独的感觉，更加难过低落，她们会容易暴怒发火，甚至自伤自杀。通常情况下，产后抑郁发生在分娩后的4～6周内，另外妈妈的睡眠也会发生变化，可能会睡不着，或者是容易哭泣。而照顾孩子的劳累也会让妈妈的情绪暴动，进而导致产后抑郁。

3.放松心情很重要

妈妈们在坐月子期间要完全放松心情，不要动脑筋，每天只管吃睡，喂奶即可，其他的工作事情，家庭纷争要全部抛之脑后。如果心里无法平静，可以听听音乐，或者是做做冥想，放松自己。还有就是可以伸展胳膊双腿运动一下，帮助自己消耗能量，转移注意力，在月子期间的放松心情是十分重要的，可以让自己避免出现抑郁的情况。

4.家人们要配合

在坐月子期间，产妇的情绪出现低落的情况，这时候家人们需要配合产妇，在言语上要温和有耐心，而丈夫更是应该多花时间陪陪妻子，不要让产妇认为有了孩子就忘了自己，这样的思想负担更会加重产妇抑郁的症状。所以家人们在产妇分娩之后需要多加照顾产妇的身体和心情，在家务和照顾孩子上多多费心，不要让产妇忧愁，以免影响产妇的身体健康。

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