春季是水痘与风疹、病毒疹的高发季节。这些都是由病毒所引起的呼吸道传染病，均有发热、咳嗽、咽痛、出疹等症状，故当孕妇发生类似感冒的症状或发烧、起皮疹时，要及时就医。

春季气候多变，孕妇要注意及时增减衣服，避免受凉抵抗力下降，不要到人群集中的公共场合，避免与病人接触，避免接触猫、狗等动物，积极防治性传播疾病，减少病菌感染。尤其是妊娠最初三个月更应注意，因为这一时期是胚胎器官分化形成时期，如受到有害因素的影响，容易造成胎儿畸形。

孕妇应注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗澡、勤换衣，保持室内空气流通，注意饮食卫生，防止病从口入。应注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，到空气新鲜的户外散步，保持稳定、乐观、良好的情绪，增强抵抗力。孕期必须节制性生活，以防止流产、早产及感染。

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风疹又称“风痧”，痧子等 。是儿童常见的一种呼吸道传染病，是由风疹病毒（rv）引起的急性出疹性传染疾病，由于风疹的疹子来得快，去得也快，如一阵风似的，“风疹”也因此得名。风疹病毒在体外生活力很弱，传染性与麻疹一样强。一般通过咳嗽、谈话或喷嚏等传播。

风疹多见于1～5岁儿童，6个月以内婴儿因有来自母体的抗体获得抵抗力，很少发病。一次得病，可终身免疫，很少再患。

临床上以前驱期短、低热、皮疹和耳后、枕部淋巴结肿大为特征。一般病情较轻，病程短，预后良好。但孕妇感染风疹，将会导致胎儿严重损害。引起先天性风疹综合征（frs)。

风疹病毒是rna病毒，属于披膜病毒科是限于人类的病毒。风疹病毒的抗原结构相当稳定，现知只有一种抗原型。风疹病毒可在胎盘或胎儿体内（以及出生后数月甚至数年）生存增殖，产生长期、多系统的慢性进行性感染。不过风疹病毒在体外的生活力弱，对紫外线、乙醚、氯化铯、去氧胆酸等均敏感。ph<3.0可将其灭活。本病毒不耐热。

春天景象一片欣欣向荣，然而春寒料峭，是个疾病易发和传染的季节，“准妈妈”和“小宝宝”在此时的保养可马虎不得，以下是专家的一些提醒需要特别注意。

婴幼儿：2少1提高

婴幼儿由于免疫力差、身体机能也未发育完善，是易感染的人群，所以在春天，小宝宝们格外需要父母的小心呵护。

少去人多的密闭场所

春天是传染病、上呼吸道感染易发的季节，咳嗽、伤风、百日咳、小儿麻痹症、流行性腮腺炎、流行性脑膜炎、肝炎、哮喘等都比较常见。因此对于0-3岁婴幼儿来说，要尽量避免去人群聚集的密闭的公共场所。

在家中要保持室内的通风，使空气新鲜清洁，父母可以在上班前把窗户打开，回来再把窗户关上，最好至少每天通风2次，每次通风20-40分钟。

少接触花粉

春天各种各样的花都开了，花粉在空气中传播，容易引发哮喘等过敏性疾病，所以有过敏体质的小朋友要尽量远离花朵，以避免引发哮喘。

3方法提高对冷空气调节机能

春天早晚温差比较大，有的父母喜欢让幼儿穿很多的衣服，而幼儿的活动量比较大，出汗以后反而容易感冒，因此父母除了需要给幼儿勤加衣服、勤脱衣服以外，解决问题的根本是帮助幼儿提高自身对于冷空气的调节机能。您不妨试试以下的方法：

方法1：经常带幼儿去户外活动。

因为户外空气新鲜、阳光充足。出生两周的新生儿就可以被带到户外活动了，如果您害怕他受到风寒，至少可以抱他在阳台上活动几分钟。

儿科保健专家刘湘云教授建议，出生两个月以上的婴儿最好每天花一小时在户外活动。随着年龄的增长，可以增加到两小时(上、下午各一次)，但是请注意：去活动的地方最好是有绿化的小区或公园，而不是去人多的超市或车多的马路旁。幼儿通过皮肤接触到冷空气，通过鼻子呼入冷的空气，这样他从小就可以锻炼身体对冷空气的调节能力，从而达到增强体质的效果。

方法2：从秋天开始一直到冬天就让幼儿尝试用冷水洗手、洗脸，喝冷开水，从而提升孩子适应寒冷的能力。

方法3：让幼儿多运动，多锻炼，饮食要均衡，要讲究饮食卫生，比如吃东西之前要用肥皂、流水洗手。

聪明小锦囊：

婴幼儿在春天不可忽视的两个问题：

忘适当补钙：春天小朋友生长发育比较快，活动量比较大，尤其是北方，3岁以下的幼儿，因整个冬天缺乏日照，春天会经常出现因缺钙而腿痛，因此，春天给孩子进行适当的补钙也很必需。

注意防止幼儿的消化不良：春天幼儿常出现腹泻等消化不良的情况。消化不良是由多种原因所造成的，大多是因为饮食不当或病菌感染所引起的。对于婴幼儿来说，食物要尽量可口清淡一些，适合孩子的消化吸收能力，不要吃容易引起过敏的食物，更要注意饮食卫生。另外幼儿的胃肠道消化酶不足，也可适当补充一些消化酶来帮助他消化。

准妈妈：注意，再注意

对于准妈妈而言，第一次的怀孕加上春天的感染期，让人忐忑不安。希望以下几个注意点能帮助您安心地度过这个“又爱又恨”的春天。

注意1：尽量不要选择在1-3月怀孕。

因为春季(1月-3月)流行病比较多，这一时期比较容易感染，在这样的情况下怀孕，轻则可能使日后的胎儿长大后易产生多动、注意力不集中等症状，重则可能造成胎儿畸形。

注意2：多休息，保持愉快的心情。

春天容易产生春困，所以准妈妈要注意多休息，每天要保持8-9个小时的睡眠时间。同时春天也是精神病高发的季节。所以在春季，要保持良好的情绪，尤其是有精神病家史或有抑郁症的准妈妈更要保持心情愉快，家人，尤其是准爸爸，一起要多花点时间陪陪“准妈妈”，多给她一些爱和关心。

注意3：不要随便吃药。

如果准妈妈有感冒症状要多注意，因为流鼻涕等轻微的不舒服可能是妊娠的反应，与感冒症状十分相似，所以切不可随便吃感冒药。

同时，千万不要乱服药物。因为有些药物会通过母体影响胎儿，比如抗甲状腺类药、抗癫痫类药物等等，需要准妈妈小心。

注意4：注意个人卫生，保持一个良好的生活环境。

春天细菌繁殖很快，容易感染，准妈妈要保持皮肤清洁、勤洗澡，勤换内衣内裤，并保持口腔清洁。室内要空气流通，常开窗，准爸爸最好不要吸烟，尽量保持室内没有灰尘，要经常打扫，并保持室内有一定的湿度，不要饲养猫和狗等宠物，给准妈妈创造一个良好的生活环境。

聪明小提醒：

孕早期妈妈的特别提醒：

1、孕早期(怀孕1-3个月)妈妈要特别注意不要被病毒感染，否则容易引起胎儿畸形或具有先天型心脏病等等。所以不要去人多的公共场所。

2、饮食要尽量清淡，并且营养价值高。不要吃过于辛辣的食品。

4、妊娠早期要注意节制性生活，因为怀孕3个月内进行性生活，容易造成流产。

5、适当要进行劳动，做一些轻微的劳动。

6、怀孕3个月内一定要去做一次产前检查，进行咨询和指导，这样可以了解一些潜伏的因素，做到无病早防，有病早治。

7、远离污染的水源和空气，尤其是汽车的尾气。环境中的金属铅和汞也要远离。

8、不要多吃含有金属铅的食品，如爆米花、皮蛋等等，怀孕时最好不要用化妆品。

9、不要长时间对着电脑和电视。

10、春季要注意腹部保暖，本身有花粉过敏的准妈妈，要远离花粉等感染源，否则容易造成早产或流产。

11、在春天的时候，有的孕妇会因为缺钙而出现腿抽筋的状况，可以适当服些钙尔奇d。

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生完孩子之后，很多新妈妈的身材都会走样，春天来了，夏天就不遥远了，为了能在夏天穿好看的衣服，春天新妈妈就该好好的减减肥。

冬天太冷，新妈妈都懒得动，而且冬天的骨骼比较脆弱，运动的时候风险比较大，那么想要在夏天可以穿得美美的，春天就是最好的瘦身时机。那么，如何把握春天这个瘦身的最佳时机呢？

对于新妈妈来说，当身体恢复好之后，除了平时要照顾宝宝外，自己的瘦身也应提上日程了，想要更好的瘦下去，那么就要先了解自己肥胖的原因。一般产后瘦不下来的原因有以下几点：

1、虽然做完月子了，但是新妈妈对自己的饮食还没有调整过来，就会不断的营养过剩，然后就越来越胖了，营养积累成了脂肪。

2、怀孕的时候由于腹部被撑大了，身体的肌肉被拉长，而且发生了松弛的现象，虽然做完月子之后，子宫恢复得差不多了，但是这赘肉还是很难恢复的。

3、有些女性本来就有肥胖基因，所以生完孩子后就会发胖，然后就很难瘦下来了。

不管是什么原因，一般就是要从饮食习惯的改变和多做运动来达到减肥的效果。那么要怎么做呢？

一是饮食上要做好自我控制。虽产后新妈妈需要补充营养，但是只要保证足够全面的营养，不要吃太多，特别是一些热量较高的，还有脂肪超多的食物。还有就是过了怀孕期了和月子期，一天三餐按时吃，适量吃就好了，不要一天吃好多顿，而每顿又吃很多，想要减肥就要克制住自己的嘴。晚餐后就不要再吃其他的点心了，而且晚餐也不宜吃得太饱。

二是多做点运动。运动是最好的减肥方式。特别是适合新妈妈。新妈妈可以寻找一套适合自己的减肥操，每天坚持锻炼一个小时左右，长期下来，相信是可以减去很多赘肉的。或者可以练练瑜伽，春天的时候做做瑜伽还能有助于愉悦心情，保持一颗平静的心。

虽然减肥的愿望很强烈，但是采用错误的方法减肥也会适得其反的，那么产后哪些减肥方法是不可取的呢？

一是产后减肥不宜束腰。

很多新妈妈都会给自己准备一条束缚带，准备在生完孩子后使用。但是其实这样的方法并不可取，因为新妈妈们生完孩子后，如果用了束腹带就容易压迫到血管，造成血液循环障碍，而且还容易导致痔疮，出现腹胀和消化不良。

二是不宜针灸减肥。

有些新妈妈可能会想到用针灸减肥，觉得这样更健康。但是还在哺乳期的新妈妈最好不要采用针灸减肥，因为针灸减肥的饮食是有禁忌的，而对于哺乳期的妈妈，全面营养还是很重要的，所以要针灸的话等宝宝断奶了再开始也可以。（专稿，如需转载请注明出处。）