当前位置:首页 > 知识百科 > 月嫂知识

金牌月嫂月子餐做法? 广东金牌月嫂月子餐?

2023-08-30 17:23:46     来源:www.dxfbaby.com
分享:
收藏本文          热度:
导语:一、金牌月嫂月子餐做法?由于不同金牌月嫂的月子餐的做法会有所不同,以下提供一份参考做法:原料:红枣、黄豆、黑豆、糯米、莲子、花生、白玉米、桂圆肉、龙眼干、芡实、淮山片、

一、金牌月嫂月子餐做法?

由于不同金牌月嫂的月子餐的做法会有所不同,以下提供一份参考做法:

原料:

红枣、黄豆、黑豆、糯米、莲子、花生、白玉米、桂圆肉、龙眼干、芡实、淮山片、山药、鸡肉、瘦肉、木耳、香菇、大葱、姜片、料酒、盐、清水、食用油等。

月子餐做法:

1. 黄豆、黑豆分别清洗干净,浸泡8小时以上后,换水煮熟,备用。

2. 将糯米清洗干净,放入一个锅内,加入清水,煮成糯米粥,备用。

3. 将桂圆肉、龙眼干、芡实放入一个小锅内,加清水适量,小火煮约30分钟,备用。

4. 将山药去皮,切成小块,用开水焯水一次,去掉浮沫和杂质,备用。

5. 将用清水泡发的木耳、香菇清洗干净,切成小块备用。

6. 将鸡肉、瘦肉切成小块备用,加清水焯水,去掉浮沫和异味,备用。

7. 热锅凉油,加入大葱和姜片煸炒出香味后,加鸡肉和瘦肉炒制至变色,加适量料酒、盐和清水,煮至肉烂熟,备用。

8. 炒好的肉,加入煮熟的黄豆、黑豆、花生、莲子、白玉米、山药、木耳、香菇和已经煮熟的桂圆肉、龙眼干、芡实,加适量清水煮沸后,改小火继续煮煮30分钟左右。

9. 把煮好的饭盛到碗里,配上煮好的菜和汤即可。

注意事项:

1. 月孕妇和宝宝都需要吃营养均衡的饮食,食材必须新鲜干净,餐品营养和口味要做到兼顾;

2. 尽量选择低蛋白高营养的餐品,例如补血汤水、鲫鱼粥、豆腐花、绿豆粥、蓑衣黄鱼等。同时多喝水,多吃蔬菜,早晚分食,不要暴饮暴食,避免食用尤其是生冷、难以消化的食物。

3.月嫂的烹饪环节卫生要注意,对炊具和厨房的清洁一定要做到彻底。

二、广东金牌月嫂月子餐?

糯米团子 材料:糯米、猪肉(放虾和火腿会更新鲜。 (菜丁)你可以随心所欲地放莲藕丁

2.

枣糍 材料:红枣、糯米粉 是补气血的点心,又干净又好吃。 泡一杯枣茶,是最好的赏月茗品 

3.

南瓜羹 材料:南瓜、牛奶 秋天是南瓜的季节。 南瓜除了直接蒸着吃外,还有南瓜饭

三、金牌月子餐的做法?

金牌月子餐是一种特别为产后妇女设计的餐食,旨在提供均衡营养和促进身体恢复的食物。下面是一份简单的金牌月子餐建议:

早餐:

- 玉米粥:将适量的糯米和玉米加入高压锅中,加入适量的水煮熟,直至粥变得浓稠。可根据个人口味添加一些调味料,如盐、胡椒粉等。

- 香蕉:提供丰富的维生素和矿物质。

加餐:

- 水果沙拉:将新鲜水果如苹果、香蕉、葡萄切成小块,混合在一起食用。

- 坚果:如杏仁、核桃等,提供健康的脂肪和纤维。

午餐:

- 鸡汤:将鸡肉(最好使用有机或农家鸡)放入锅中煮熟,配以适量的蔬菜如胡萝卜、白菜等,并加入适量的姜片提味。

- 蔬菜沙拉:准备一盘色彩丰富的蔬菜沙拉,如叶菜、胡萝卜、紫甘蓝等,可以根据个人口味添加一些酱汁。

下午茶:

- 茶:选择一些不会刺激胃的温和茶类,如红枣茶、菊花茶等。

晚餐:

- 红枣米粥:将适量的糯米和红枣放入高压锅中,加入适量的水煮熟。红枣具有补血和滋养作用。

- 鱼片汤:选用新鲜的淡水鱼片,加入适量的水煮至汤汁变白。可根据个人口味加入一些蔬菜或调味料。

夜宵:

- 温奶:可以选择低脂牛奶或豆奶,也可以加入一些蜂蜜或核桃碎提供额外营养。

此外,在金牌月子餐期间,还应该注意以下几点:

1. 均衡摄取各类食物,包括谷物、蔬菜、肉类、豆类、水果等;

2. 多喝水保持水分摄入;

3. 避免辛辣食品、油炸食物和刺激性食物;

4. 根据个人情况,可以咨询专业医生或营养师的建议进行定制。

这只是一份简单的金牌月子餐建议,具体可根据个人喜好和身体状况适当调整。如有任何其他问题,请随时向我提问。

四、月嫂做月子餐吗?

每个机构不一样的。在医院的,八个小时的月嫂一般是不管月子餐。像居家的,24小时的月嫂,一般是做月子餐的。当然也有的,家庭请的营养师,专门做月子餐。

五、月嫂包含月子餐吗?

月嫂不做月子餐,一般都是客户跟月嫂私签才会出现这样的问题,正···规的月嫂公司,都是要求月嫂做月子餐的,三顿正餐、三顿加餐。月子餐以清淡、少油、少盐为主。负责买菜是宝爸或是家里人,因为宝宝在照顾期间离不开人。

六、金牌月嫂月子餐一个月食谱?

1. 金牌月嫂月子餐一个月的食谱是丰富多样的。2. 金牌月嫂会根据产妇的身体状况、需求和口味偏好,制定合理的饮食计划。食谱中会包含各类均衡营养的食材,如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。这些食材有助于产妇康复和乳汁分泌,同时也满足了身体对营养的需求。3. 此外,金牌月嫂还会根据季节和地域的不同,结合产妇的个人情况,提供适宜的食材和菜品。食谱中可能包含有滋补的汤品、蔬菜、水果、粥、鱼肉等。这些食物不仅能够提供营养,还有助于产妇的身体恢复和增加乳汁分泌量。4. 金牌月嫂还会根据产妇的口味和饮食习惯,提供个性化的食谱,确保产妇在月子期间能够享受美味的餐食,增加食欲和营养摄入。5. 总之,金牌月嫂月子餐的一个月食谱是经过专业调配和个性化定制的,旨在满足产妇的营养需求,促进身体康复和乳汁分泌,同时提供美味的餐食,让产妇在月子期间得到全面的照顾。

七、月嫂做月子餐的文案?

月嫂烹饪出的月子餐,滋补体质,有助于孕妇恢复生理机能,从而更好地度过月子期。

月嫂会根据孕妇的身体情况,为其量身定制月子餐,以养血补气为主,即高蛋白、低糖饮食,以满足孕妇日常的营养需求。

此外,月嫂也会根据孕妇的口味,合理搭配食材,使得月子餐既满足了营养需要,又不失美味可口。

八、月嫂可以吃月子餐吗?

月嫂可以吃月子餐?月嫂是专门照顾坐月子的人,每个月变着花样做月子餐给坐月子的人吃,并且一起照顾刚生下来的,小宝贝婴儿,一天二十四小时细心的照顾好,两母子的生活以至她们的生活,二个小时婴儿要给宝妈,坐月子的喂奶一次,直到坐月子才可以走!

九、新手月嫂如何做月子餐?

产妇的月子餐营养搭配需要均衡,在制作过程中,要尽量的把菜煮烂一些,主食尽量选择面条、米饭、水饺。

副食要选择滋补的汤类,适当的添加鱼、肉、蛋,烹饪过程中尽量注意减少饭菜的营养流失。

炖汤的时候要去掉浮油,选择有营养的部分,主食要做到恰到好处,不要过熟,也不要过生。

十、月嫂月子餐的流程是什么?

1、早上7点半起床,完成自己的洗刷。制作产妇早餐,要求品类丰富,少量。

2、早上8点,唤醒产妇洗刷,注意按时用餐,对身体恢复有帮助。产妇用餐期间,准备好月子茶饮,以及查看宝宝情况。

3、根据新生儿及家庭的特点,协调沐浴时间。可以安排早上给宝宝进行半小时的阳光浴,之后适当母乳之后,再给宝宝洗澡。

4、早上10点半过后,完成宝宝方面之后,开始准备产妇的午餐。此时让妈妈或者家庭其他成员协助照料宝宝。

5、中午11点半完成,让产妇开始用餐,自己用餐时间与产妇错开,方便照料宝宝。

6、此时可与宝宝进行聊天互动,同时观察宝宝身体有没出现异常情况。

7、午餐过后,照料完宝宝入睡,妈妈休息之后,洗刷餐具。稍作休息完后,准备下午茶。以及清洗换洗衣服。

8、下午妈妈睡醒过后,让母乳过后,检查妈妈乳房情况,是否有需要进行疏通,以及根据情况调整饮食。完成过后,妈妈开始用下午茶。

9、完成下午护理工作之后,留给妈妈和宝宝相处时间,开始准备晚餐。

10、大概6点左右开始晚餐。此时与宝宝的互动可以在宝宝进食半小时之后,给宝宝进行早早教以及大运动锻炼,如俯趴,黑白卡,促感球等。

11、用餐过后,洗刷餐具后。进行给妈妈擦浴或者煮好中药水淋浴的时间,待处理完妈妈的事情,调整宝宝吃奶,让宝宝跟家里人互动,开始去完成自己的洗澡、洗衣等。

12、晚间休息,可提前跟产妇沟通商量,宝宝跟月嫂睡还是跟妈妈睡,以及根据妈妈睡眠,定制好喂养方式等。