妈妈必须培养宝宝正确的视听习惯：

  和孩子一起看

  家长应尽量和孩子一起看电视或录像节目。观看时，父母能随时满足孩子对知识的好奇心，进行讲解说明。也可以主动询问孩子对录像中出现的情景有何想法。父母和孩子一起观看会使节目的教育性增强，培养选择性学习的视听习惯。

  不要长时间观看

  即便是内容很好的节目，长时间地连续观看也不会达到同比例累加的教育效果。长时间看电视可能令孩子出现电视中毒症状，而且电视播放时发出的电磁波也会让孩子感到疲劳，并对视力产生影响，所以要事先和孩子约定好观看时限。

  选择观看内容

  家长应根据孩子的年龄和对节目的理解力选择电视或录像节目。看录像前，最好提前观察孩子是否能够区分现实世界和想象世界、处理问题和使用语言的过程是否恰当。

  看完录像后一定要关电视

  痴迷于电视的孩子的共同特征就是不让关电视。家长要在一开始看电视的时候就培养孩子正确的视听习惯，节目结束后关掉电视，并逐渐让孩子熟悉电视转台。

  视听时摆正姿势

  培养正确的视听姿势很重要。躺着或歪坐着看电视，边看电视边吃东西，对孩子的脊椎、颈椎、消化、神经等都有不良影响。和电视画面保持2.5米以上的距离，视线高度高于画面15°的视角，可减少视觉疲劳。打开照明，让周围环境敞亮些，并尽量调低电视音量

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带娃的妈妈们都深有体会，夜间因为频繁地喂夜奶再加上宝宝时不时的哭闹几乎很难睡个整夜觉，这种情况在宝宝一两个月大的时候是正常的，因为子宫内外的环境不同婴儿还无法适应昼夜更替的变化，再加上进食的需要没有形成固定的生物钟，但是宝宝如果到了三四个月大的时候夜间依旧频繁地醒来家长就要注意了，正常情况这个月龄的宝宝会逐渐形成有规律的睡眠模式，夜间可以连续睡上七八个小时。

宝宝睡眠习惯不好是什么原因？

如果三四个月大的宝宝夜间依旧频繁哭闹家长就要找原因了，家长们可以对照参考找到原因才能更好地解决。

缺乏常规程序

宝宝作息不规律临睡前受到刺激过多比如嬉笑玩乐等也会导致异常兴奋影响入睡；发现宝宝犯困的时候没有及时哄睡就会错过睡眠时机，过了这个时间点宝宝可能就精神兴奋毫无睡意了。

睡眠工具依赖

常见的就是婴儿对安抚奶嘴和妈妈乳头的依赖；还有就是固定的睡眠模式比如摇晃着哄才能睡着，这种是很常见的，宝宝需要被摇晃着睡着进入睡眠状态，即便是睡醒了也希望被摇晃着。通产这种固定的睡眠环境是家长在哄觉过程中不自主地慢慢养成的，与其说是宝宝的习惯不如说是家长的习惯。

夜间喂奶

很多妈妈以为宝宝睡前哭闹是因为肚子饿了，再加上大多数母乳宝宝对妈妈的乳头有依赖性，所以每当婴儿哭闹的时候家长就会喂奶安抚，时间久了宝宝就会形成睡前喝奶的习惯。

如何让宝宝睡整夜觉？

合理分配昼夜睡眠时间

几个月大的宝宝无论春夏秋冬都有白天睡觉的习惯，这是婴儿生理发育的需要，但是家长要注意合理安排，白天睡眠时间太长宝宝晚上就不能安睡了。

营造好的入睡环境

白天睡觉的时候家长不比刻意地拉上窗帘保持绝对安静，让宝宝潜意识中知道白天和晚上的睡眠模式是不一样的。晚上临睡前避免刺激逗乐，提前给宝宝洗澡，可以将灯光调暗一点拉上窗帘听听舒缓的摇篮曲安抚宝宝睡觉。

  那么，家长应该具体培养孩子哪些方面的习惯呢？

  在做事方面：第一，做事要善始善终。不管多小的事情，都要鼓励孩子做到底。时间长了，这种习惯会内化为孩子的韧睦，使孩子的意志力增加。

  第二，做事要严谨，要有计划。

  :在伊拉克战争中，美国兵误伤英国兵的事情出现过好几次，但很少有英国兵误伤美国兵的。这跟他们的教育有一定关系。在小学时，美国老师如果问：:5加1等于几？"学生如果回答是7，老师会说：:差不多。"所以美国马虎的人比较多，做的马虎事也比较多。英国人比美国人要严谨，德国人就更严谨。德国的父母这样教育孩子，如果孩子心血来潮说：:爸爸，我明天想去露营。"爸爸不会说:no"或:yes\\\"，而是会问：:你的计划呢？准备到哪个地方？怎么去，跟谁去，带不带午餐？如果孩子说：:我还没想好呢。"父亲就会说：:想好再说。"德国人特别注重培养孩子做事的计划性，这个习惯使得德国人非常严谨。"

  第三，自己的事情自己做。这是人格独立的起点，重要性不言而喻。第四，说到做到。言而有信的人才可能做事成功，才能获得他人的信任，拥有真正的朋友。

  在生活方面：第一，干净整洁迎接每一天。这是很细小的事情，却能体现出自爱、自尊和对他人的尊重。第二，经常锻炼身体。运动可以磨炼孩子的意志，是强身又强心的好习惯。第三，用过的东西放回原处。这能提高孩子的自我管理能力，使人的思维呈有序性。有了秩序感，知道什么东西在哪里，找东西不会东翻西翻，自然心情愉悦，省时高效。

  在待人方面：第一，耐心听完他人讲话。这个习惯可以使孩子备受欢迎，它体现了对他人的尊重和良好的涵养。第二，经常面带微笑。这个简单的表情习惯，却是最美的:名片"，它使孩子同时兼具有礼、宽容、和善、友爱等美好品质，将为孩子带来一生的好运。

  研究表明，学习好的孩子大多数生活品质都很高，这品质不是指物质条件，而是指他们拥有良好的生活习惯，好的做事习惯，知道如何与人相处。而孩子每具备一个好习惯，就距离成功和幸福更近了一步。

  科学家发现，一个好习惯的形成仅需21天的时间。每个习惯都要经过从被动到自发、再到自觉、最后到自动的过程。拿破仑·希尔曾经说过：:当一种习惯由于经常反复地练习而变得容易的时候，你就会喜欢去做。你一旦喜欢去做，就愿意时常去做。"在这个过程中，家长的言传身教将起到非常重要的作用。

  好习惯是加速器，是助人腾飞的双翼；坏习惯是枷锁，是难以挣脱的羁绊。习惯往往起源于看似不经意的小事，却蕴含了足以改变一个人一生的巨大能量。多一个好习贯，就多一个成功的机会；多一个好习惯，就多一份享受生活的能力。如果家长希望教育好孩子，首先自己要有良好的生活习惯和做事习惯，然后培养孩子的好习惯；如果家长希望孩子成功，仍要培养孩子的好习惯，因为它是健康人格的基础，是成功人生的根本，更是成功的捷径！

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宝宝到10个月左右就可以从辅食过渡到和父母一起吃三餐，宝宝最初的吃饭习惯会影响他一生。所以，此时家长就应该培养宝宝的良好吃饭习惯。

当宝宝和父母同桌吃饭时，要让他使用自己的餐具，坐在固定的桌子、凳子上。家长饭前要为宝宝洗手，让他养成良好的生活习惯，并给他戴上围嘴，在他旁边放上小毛巾。与此同时清除桌面上与吃饭无关的东西，让宝宝专心吃饭。当宝宝使用餐具不当时，家长应该及时纠正，但是不能代替宝宝独自进食。

宝宝吃饭时，要培养细嚼慢咽的习惯，因为良好的咀嚼习惯有利于牙齿、下颌关节、咀嚼肌的发育，也有利于宝宝的消化和吸收。

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