（二）根据家庭实际情况做选择

1. 根据家庭成员来选择

家中如果老人、小孩体力相对较弱，而蹲姿时腿部和膝盖的受力比较大，又容易发生滑倒、骨折等意外，建议还是选择马桶。

家里安装马桶好还是蹲便器好

2. 根据卫生间面积来选择

相对狭小的卫生间建议选择蹲便器：蹲便器相对于马桶而言占用的空间比较小

面积较大的卫生间建议两个都装上：当然前提是你的财力可以承受，实在不行也可以只装马桶

3. 根据卫生间位置来选择

主卫与客卫：一般来说，共用的卫浴间选择蹲厕比较好，不管是卫生层面还是心理层面，都比较安心;而相对私密的主卫，则可以选择马桶。

二、坐在马桶上为何排便不畅

当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时，排便越顺畅。坐着时，肛肠角约为80~90度，蹲着时，肛肠角可达到100~110度。除了角度的原因，下蹲时腹部压力大，也促进排便。

如今，多数家庭都安装的是坐便器。坐马桶时如果感到排便困难，应该如何做来帮助排便呢？不妨试试以下几种方法：

1. 脚下最好踩一个小板凳，上身微微前倾，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便。

2. 用双手捧住下巴，双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴，有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效，不久肛门就有想要排便的反应。

3. 排便前顺时针画圈按摩肚脐周围，顺应肠道蠕动的规律，刺激肠道，增加便意。还可以单手握拳，用力捶背数下，坐下前再轻轻捶背10下。

4. 排便困难时，可以轻轻拍打骶尾骨，通过振动刺激肠道，利于排便；连咳数声，不但能增加腹压，还能有效预防因用力排便引起的心脑血管事件。

5. 排便时应采用腹部呼吸法，用鼻子吸气，让腹部像皮球一样鼓起来，给腹部施加压力，然后突然收缩腹部，呼气，这样就可以补充坐姿所缺乏的腹部压力，促进排便。

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孕妇妈妈越来越倾向于选择剖腹产进行分娩，甚至有人为了让孩子提早上学，扎堆8月底进行剖腹产分娩，就是为了让宝宝赢在起跑线上。但是剖腹产是带来一些后遗症，例如剖腹产后排便困难。剖腹产后排便困难，尤其是剖腹产后首次排便困难，是大多数产妇妈妈都会遇到的事情。那么剖腹产后排便困难怎么办？处于哺乳期的产妇妈妈还是少用药物为宜，因此建议产妇妈妈们可以从饮食方面进行调理。在哺乳期吃一些食物可以有效缓解剖腹产后排便困难，一起来看看吧！

1、吃苹果-每日早晚空腹吃一两只苹果，能治大便燥结。

2、食香蕉-每日早晨进食香蕉一两根，可治痔疮出血、大便干结。

3、吃甘薯-用甘薯50克，加适量水煮熟，用食盐或白糖调味，临睡前当点心吃。

4、服萝卜-取白萝卜100克，置消毒纱布中挤汁调蜂蜜服用，每日一次。

5、饮蜂蜜-取蜂蜜50克，温水冲服，早晚各一次，可治老年性便秘。

6、喝韭菜汁-取韭菜叶或根捣汁一小杯，用温开水稍加点酒冲服。

7、吃菠菜-鲜菠菜煮汤淡食，能治小便不畅和便秘等症。

8、服芝麻-取芝麻30克，核桃60克共捣烂，每天早上服用一匙。

9、吃芹菜-用芹菜120克，洗净切成段或碎末，同粳米250克煮粥食之。

10、食大枣-每晚煮大枣10粒，睡前服食，可治习惯性便秘。

此外，产妇妈妈还应该多运动，加强胃肠的蠕动。新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。

产后坐月子期间产妇的身体会很容易出现各种异常情况，如有不少产妇在产后会遇到排便困难的问题，甚至肛门出现疼痛及微量出血，这对产妇来说是非常痛苦的，而且严重影响了产后身体的康复。那么坐月子排便困难的原因都有哪些呢？

产后排便困难是怎么回事？

1、产妇在分娩过程中会损耗非常多的体液，分娩之后又容易出很多汗，这种情况下要是没有及时补充水分，会引发水、电解质的紊乱，从而诱发排便困难。

2、产后饮食不当也容易诱发排便困难，如产后食用过多的难以消化的食物（甜食、鸡蛋等），或饮食中的维生素不足等，所以产后饮食一定要注意营养的均衡，以清淡、易消化的饮食为佳。

3、若产妇在生产过程中有用过各种麻醉药物，那么就会影响肠胃蠕动，从而影响排便而导致排便困难。

4、有很多剖腹产的产妇，产后因为无法忍受伤口的疼痛，就有忍便的习惯，不到万不得已不排便，这样也很容易诱发排便困难。

5、产后不良的精神状态，或对自己排便信心不足等也会影响排便，经常如此就很容易诱发排便困难。

6、产后缺少运动或长时间卧床等，也很容易引发便秘，排便就会出现困难。

7、如果之前有过便秘的，特别是在妊娠期有便秘习惯的产妇，在分娩之后也很容易出现便秘情况，出现排便困难。

8、若在分娩过程中出现滞产或产程延长，特别是第二产程延长的产妇，很容易出现极度疲劳的现象，产后也容易出现排便困难的现象。

9、有直肠息肉或合并痔疮等病变的产妇在坐月子期间也很容易出现排便困难的现象。

10、有会阴撕裂，特别是会阴ⅲ度撕裂或肛门外括约肌损伤的产妇在月子里也很容易出现排便困难的情况。

11、器械助产者、剖腹产的产妇，特别是缝合会阴不当、缝穿直肠，且没有尽快发现与处理，就很容易造成术后肛门异常剧痛，从而影响排便，造成排便困难。

选择剖腹产可以让产妇在分娩时不会太痛苦的，但剖腹产之后身体所受到的损伤可能会比顺产更严重，剖腹产后的身体也更易出现一些不适或病症，如很多剖腹产的妈咪产后会遭遇排便困难的困扰，剖腹产后排便困难怎么办呢？

剖腹产后排便困难是怎么回事？

对于剖腹产的妈妈来说，要是剖腹产后六天内都无法正常排便，就说明是排便困难了，产后排便困难不仅会使产妇痛苦难受，而且还可能会引发腹痛、腹胀等不良症状，所以要是剖腹产后出现排便困难，应及时采取措施进行治疗缓解。剖腹产后排便困难的原因都有哪些呢？

1、剖腹产时所采取的会阴切开手术会给产妇留下一个切口，要是在取出宝宝之后缝合会阴时不小心把直肠也缝进去了，那么手术后就会导致产妇肛门出现剧烈的疼痛，从而引发排便困难。

2、产后要是肛门出现损伤或出现严重的会阴撕裂现象，也会引发产后排便困难。此外产后出现痔疮也会导致排便困难。

3、剖腹产后要是长时间躺在床上不动，或是由于担心手术伤口疼痛而不敢用力排便，或食用过多不宜消化的食物，都容易引发产后排便困难。

剖腹产后排便困难怎么办？

1、热敷：剖腹产后排便困难的妈咪可以在中医师的指导下采用热敷的方式进行缓解，如用热水袋或热毛巾敷在腹部（注意避免碰到伤口，也不要太烫），热敷的同时适当的按摩一下下腹，每次热敷15~20分钟，一天三次，有一定的缓解作用。

2、就医治疗：剖腹产后排便严重困难的产妇，一定要及时去医院检查治疗，并在医生的指导下服用药物进行缓解，切忌自己随意使用缓解便秘的药物，因为有些药物是不适宜产妇使用的，孕产妇用药一定要遵医嘱。