美国加州一名妈妈在社交网站上传她与两个半月大的女儿合照，宝宝一头浓密的深咖啡色秀发，梳理整齐的发型酷似新闻主播，照片引发大量转载，意外在网络上爆红。那么，孕妇吃什么胎儿头发好呢？

宝宝出生一头秀发 网友：小婴儿的头发比我浓密

中新网3月26日电 据外媒25日报道，美国加州一名妈妈在社交网站上传她与两个半月大的女儿合照，宝宝一头浓密的深咖啡色秀发，梳理整齐的发型酷似新闻主播，照片引发大量转载，意外在网络上爆红。

报道称，两周前玛肯西·凯普兰（mackenzie kaplan）在个人脸书和instagram上传她与女儿伊莎贝尔·凯普兰（isabelle kaplan）的合照。一天后，伊莎贝尔竟成为网络红人，网友也发挥创意为伊莎贝尔的照片加工恶搞。

有网友嫉妒宝宝的茂密秀发，因此留言说：:婴儿的头发竟然比我多？我还以为婴儿都是秃头。"

另一名网友说：:我要说实话，超级嫉妒的。天理何在，我看过的宝宝大部分头发都跟90岁老人一样稀疏。"

延伸阅读：孕妇吃什么对胎儿的头发好？

许多准妈可能会第一时间就想到黑芝麻和核桃，这两种食物确实是有利于头发生长。不过，由于是在孕期，准妈们也不要一天到晚吃这个，毕竟这两样东西非常油腻，吃太多也不好！所以，进食黑芝麻和核桃要适度。

除了适量吃点黑芝麻与核桃，孕妈还要注意蛋白质和维生素的摄取。每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。如果胎儿没有摄取足够的蛋白质，头发就会比较干燥，缺乏光泽，稀疏并容易脱落。

孕妈也要多吃富合维生素b、c的食物。平常多食用如麦芽等富合维生素b及维生素c的新鲜蔬菜和水果，可以让宝宝头发更亮泽。

为了更好的保证胎儿头发的发育，我们要注意孕期的饮食，多吃以上的食物。大家都想让宝宝出生就有一头漂亮浓密有光泽又柔软的头发，自然需要注意在孕期的时候就摄取足够的营养。

准妈妈们要知道，并不是每个宝宝生下来就有乌黑浓密的头发，其实很多时候头发的生长会抢走宝宝的营养。不是头发浓密就代表宝宝的营养充足，身边很多事例都告诉小编，宝宝头发真正生长起来是在1周岁后，宝宝头发好不好不会影响妈妈对宝宝的爱！

孕7月，宝宝的头发正在生长中，虽然现在头发的质地还没有到确定的时候，但是充足的营养可以为头发日后的质地打下良好的基础。所以，现在你不妨为宝宝拥有一头乌发做些贡献。

吃一些核桃等坚果

核桃含有一种很好的不饱和脂肪酸，可以帮助护理头发。同时，核桃还含有丰富的锌，腰果、胡桃、杏仁等坚果中也含有丰富的锌。锌缺乏会使头发易分叉、脱落，所以坚果是保持头发健康的有益食物，适当吃一些坚果可以令头发更乌黑浓密，更有光泽。

另外，坚果对宝宝脑部的发育也十分重要，例如核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，坚果中的不饱和脂肪酸是宝宝脑部发育的重要物质。

健发美食——核桃酪

原料：核桃仁200克，江米1∞克。

调料：白糖、水淀粉各适量。

做法：

1．核桃仁泡软，用竹签挑去里面的膜，洗净；江米淘洗干净，浸泡2小时。

2．炒锅上火，放入适量花生油烧热，下核桃仁炸酥，捞出晾凉后和泡好的江米一起加水磨成浆。

3．炒锅上火，放入适量清水和白糖烧沸，撇去浮沫，倒入江米核桃浆搅开，烧沸后撇去浮抹，用水淀粉勾薄芡即成。

这道核桃酪香甜味美，可健脑养血，对你和宝宝的头发都有好处。

核桃每天吃1到2个最好，不宜过多。

需要注意的是，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多会造成身体发胖，进而影响血糖、血脂和血压。因此，你要记得控制量，每天吃1—2个核桃就可以了，若用来炒菜，则可适当减少用油量。其他坚果也是如此，适度才能达到最好的效果。

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  为了保护头发，最好选择酸性的洗发剂。泡沫过多的洗发剂不一定是良品。清洗头发时，一定要彻底，不要遗留洗发剂在头发里。清洗过后，一定要用毛巾将头发擦干。自然干燥，是保护头发的好方法，如使用吹风机，也要在头发擦干后，以20-25厘米的距离来吹。这样能保护头发。头发的致命伤是热与干燥。因此，刚洗完头后，不要晒太阳。

  使用洗发剂洗头，每天以1次为限，当然，女性最好是一周洗1次头发。洗发时，应用软水和活水为佳。洗发绝不要用肥皂和洗衣粉。游泳之后，一定要用清水将头发洗净，然后擦干上发乳。使毛巾擦干头发时，一定要选用纯棉纱制的毛巾。

  梳发是很有讲究的。每天早晚各梳一次，梳时要梳到头皮，由前向后，由后向前，然后由左向右，又由右向左，使整个头皮都梳透。这样可以刺激头皮的血液循环，轻微的头痛都能借梳发而消除。梳发时注意头发缝的分处，可以改变地方。这都是为了保护头发，防止秃顶。梳发时一定要使用干净的梳子或发刷。梳发时，要手腕用力。如果在洗发之前梳发，就不会在洗发时发生头发打结。使用发刷，最好用猪毛刷。

  烫发要注意不要过度，烫发的时候，一定不要同时染发。烫发的时间最好选择在上午，因为这个时候身体状态最佳，做出来的头发也就会更美观。头发受损时不要烫发。

  染发时，要注意头天将头发洗净。一般染发是从后头部开始，而染白发则必须由前面开始染发。

  起床后，发现自己的头发变了形，就使用热毛巾把头发包捆10分钟左右，然后搽一些发乳，再加以梳理就行了。

  想要有一头秀发，就要多吃富有植物蛋白质的食物和含有叶绿素的绿色蔬菜。为了使头发光润，要多吃含有钙类的食物。这些都是见效的。

  同时，要注意选择发型，一定不要简单地模仿别人，选择要根据自己的脸型和身材来选择。

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宝宝很小的时候，经常会出现头发发黄，枕秃等现象，其实这些现象只要措施得当，是不会给宝宝的生长发育造成太大不利的，那宝宝最常出现的问题是什么呢？你的宝宝是不是也有这些问题呢？妈妈又应该采取什么措施呢？

宝宝发黄怎么办？

遗传：头发的深浅与遗传因素有密切的关系。很多宝宝小时候的头发颜色与爸爸妈妈小时候头发的颜色是一样的，随着年龄的长大，颜色会逐渐变黑。

营养：宝宝头发的颜色与他摄取的蛋白质、维生素、微量元素有关，比如缺铁、缺锌的宝宝，头发就容易发黄，无光泽，稀疏；蛋白质缺乏的宝宝，同样发质比较差。

宝宝早期发育得非常迅速，他所摄取的营养，往往不能满足快速生长所需，尤其是长得高胖的宝宝。我们需要关注宝宝所摄取的营养成分，保证宝宝生长所需，随着宝宝营养需求的满足，他的头发会逐渐变黑变亮。宝宝长大后，头发从稀少、色黄慢慢变成应有的黑色、浓密，是常见的事情。

疾病：如果因疾病引起的头发发黄，就会有疾病的主要症状，一般很容易鉴别。如果宝宝很健康，只有头发黄，不必为此去医院检查。

宝宝头发稀少怎么办？

有些妈妈由于看到宝宝的头发稀少，就不敢给宝宝洗头，害怕头发脱落变得更少。其实，妈妈完全没有必要这样担心，刚出生时宝宝的头发稀少是完全能够通过后天的营养补充来进行调节，使宝宝的头发逐渐转变。也有些宝宝头发稀少只是生理性现象，小时候会出现稀少的现象，但是随着宝宝逐渐长大，大概在5岁左右，头发都会慢慢地长出来。妈妈应该为宝宝勤洗头、勤梳头，保证宝宝头皮血液循环的畅通。

有些妈妈盲目地在宝宝头皮上涂擦“生发精”、“生发灵”之类的药物，想让宝宝更快地长出浓密的头发。但妈妈却忽略了重要的一点，这类药物并不适用于宝宝稚嫩的头皮，有时可能还会给宝宝带来不良后果。

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