有些人，平时沉默寡言，但是尊口一开，往往就是金玉良言，赢得一片喝彩。这样的人，往往看上去就像段木头，从不多说一句话，更不会信口开河，给人一种冰冷神秘的感觉。他们通常没有多少朋友，但是一旦成为朋友，便是生死之交。

  更多的人则是口如悬河，滔滔不绝，但是他们的话，则空洞无物，废话连篇，甚至有时候他们对剐刚讲出去的话，自己都立即后悔，恨不得能够一口吞回去。这种人常常会得罪朋友，而且在无形之中让人们都躲着他，不愿意与之交朋友。

  不过呢，废话多的毛病，也不是什么绝症，只要愿意下定决心改，就能改掉。

  练习1

  想想最近几个月经历过的重要的、但是最后却没能取得圆满成功的事情。想想你在做这些事的过程中都说过哪些话。一句一句地分析，将你觉得影响了你成功的那些话分析出来。

  每做一件事之后，都将过程中说的话回想一遍。把它们都写出来，不时地看看。慢慢地你就能养成言语谨慎的习惯。

  练习2

  如果你说话比较咿嗦，语句不简练，那么你就应随时注意，用最少的话去表达最多最准确的意思。不相关的话，一句也不要说出口。

  练习3

  如果你在想某个问题时，组织了一个很长的句子，那么你必须看看这个句子里的用词有没有语义重复或是不必要的。,办法，尽量让这个句子简洁易懂。把它写下来，读一遍，觉得怎么样？还能写出更加简练的句子吗？努力试着修改。

  现在尝试将这个意义完整的句子，变成一个含义相同，但是词量只有三分之二的短句。接着再一次压缩。通过几次压缩之后，你就会发觉，原来你在平时说话的过程里，浪费了那么多的精力。

  练习4

  努力让你所有的讲话，都凝练简洁。过几个月你就会发现：你虽然在压缩句子，你的词汇量却增加了，以前提肠刮肚才想到的词，现在信手拈来；你的讲话，越来越简洁有力，妙语连珠。

  练习5

  你可以选择一部大部头的作品，自己来缩写。或者挑选那些文字简练的名家作品，每天坚持读一些，可以进行适当的背诵。这个练习，不需要你刻意努力，只要你坚持，就会在不知不觉中改善你以前的说话习惯。

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  没有主见，基本都是因为自我意识不强，缺乏自己的思想。只有有了自我意识和自我的思想，一个人才可能产生各种各样的观点和想法，否则就永远只会人云亦云，随声附和。

  一个人要形成自己的思想，必须要有这三样：自控力，迫使自己努力；读书，形成获取知识和理解能力；观察，发现事物的特点。一个人只有这样才能逐渐形成自己的思想。

  练习1

  观察是一种艺术。如果你对于发生在自身上的事情，没有过观察，那么你应该立即进行细致全面的观察。聪明的人能明辨真伪，可以在别人不经意的事情上发现特殊的秘密。

  这也就是说，你也要培养这种穿透事物表象看到事情内在真实情形的能力。你可以从一切司空见惯的事物开始观察：草坪、土地、家具，等等。

  你观察得越是仔细，对事物了解越是全面，视角出发点越是不同，你就越能形成自己的孽想。

  多多观察，你终会拥有属于自己的思想。

  练习2

  看看你在哪些方面比较无知，然后针对这些不知道的领域，去查找资料，对它们进行分析，理解它们，对它们提出问题，刨根究底。

  不要轻易转移目标。要让自己对一个问题了如指掌，将自己变成这个问题的百科全书。然后用这样的方法，继续去考察其他问题。这样，你就会逐渐形成自己独特的思想。

  进行练习，你就会发觉真理的求得是多么的艰难，但是这会坚定你追求真理的决心，因为一旦你的知识越来越多，你也就已经形成自己的思想，你就再也难以忍受只接受别人居高临下的思想引路，你也会奋起追求自己的真理，你会用自己的主见来指导自己做事。那些成功的人，他们就是凭借自己独立的思想，才光芒闪耀的。

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  自以为是的人，以自我为中心，眼睛里只有他们自己，并且顽固。自以为是，并不等于是在坚持真理，而是他们相信了自己的一种虚假的幻想。应当说，他们的灵魂盲目地运用了自控力，意志出现了或多或少的问题。

  这种人在主观上自以为是，以为对自己和自己的一切都清楚无比，实际上他们对自身了解有限，思想更是片面偏执。他们只看到了他们自己眼前的一粒芝麻，就以为看见了全世界。实际上，他被迷住了，他几乎什么都不懂。

  自以为是的人，一味地夸大自己的个性，只从自己出发看待问题。以主观判断，又不对事情真相进行分析，当然最终只能使他们和世界失去联系，变得狭隘偏执。

  在自以为是的人看来，可能其他人都是无知的，只有自己知道世间所有的事情，其他人都是没有感情、没有思想的行尸走肉，只有自己才有真正的思想，所以自以为是的人常常不将其他人放在心上，甚至从来不看这些人。

  要想根除这种疯狂的思想意识，除非他能自己从心里意调刊自己的:个性"，否则很难改变。当然难自然是难，但并不是没有办法，必须想方法，让自以为是的人认识到别人同他是一样的，甚至比他更加优秀，这样才能逐渐根除自以为是的毛病。

  练习1

  选一个人，朋友或是熟人，观察他的个性特点，先不要和自己比较。对他的思想、情感、心境、行为方式等等都了解一下。不管他的个性特点如何，错与对，合适不合适，都不要进行评论。只是对他的个性特点有个全面的了解。

  你观察后就会发现，他的一切行动或是观点都有合适的理由。不要指责，我们现在不是让你评论人的好坏。你要意识到他是一个真实的、鲜活生动的人，而你也是同他一样的，一个真实的人。

  练习2

  继续练习1的练习，培养这种意识，生活中与你交往的男男女女都是活生生的人，是真实存在的。

  当你意识到他们不是虚幻的，也不是无知的时候，你就会突然发觉：你以前的观点，好像开始变得有些混乱，似乎没有根据，自以为是的意识开始动摇了。

  练习3

  记住自己要和哪些人打交道。如果你能正确地看待生命，那么你就会同等地看待别人。即便体可能真的比一些人优秀，那么你也喜尊重别人。

  如果你以前一直是上司或老板，那么你需要从现在开始，礼貌地对待下属或是其他人。

  礼貌只是改掉自以为是毛病的第一步，而且礼貌也只是一个表象荷已，尊重才是真正的内核。

  尊重你接触到的每一个人，让这条黄金法则在你的生活中一以贯之。如果你只是高高在上，自以为是，无论你给予你周围的人，给你的门卫、给你的佣人、给你下属多大的好处，他们都不会在心底感激你。因为你没有尊重他们，他们会感觉到自己在你面前只是一件工具或一种手段，他们作为人的尊严没有得到承认。

  但要是你不过高地看重自己，而是尊重他们，那结果就会截然不同。那时候，你即便给予他们很小的帮助，他们也会对你心存感激。这点一定要记住。

  练习4

  如果遇到和你看法相反的人，一定要准确理解，给予尊重。没有将这些观点理解透彻以前，不要轻率地发表反对意见，也不要说它们是错误的。

  自以为是的人会盲目地反对，尽管他们自己往往也没有正确的观点。你只有了解了别人的观点后，才能知道自己要反驳什么，这样你自己的观点也才能无懈可击。

  练习5

  对相反的看法，要理智，不要固执。如果你弄明白了对方的观点，如果别人的观点是对的，而自己的又恰好错了，那么就要勇敢地认可对方的观点。这样你固执的姿态也会慢慢改变。

  练习6

  回想一下，看看你都对哪些事情有过失误的判断。不要果断地否定，放下自以为是的性格，每个人都会犯错误。要时常检查自己的失误情况，这样才能不断进步。

  练习7

  经常反省反省自己生活方面所犯的错误。想想你的错误给谁造成了伤害，将那些伤害铭刻在心里，想象如果你自己也承受这样的伤害，你是什么心理感受。用这种心态，去感受别人，那么你就会减弱你自以为是的程度。

  将你每天同坏习惯战斗的胜利果实，记录下来，随时拿出来阅读。当你看到每天的进步，你就能获得积极的鼓励，从而不断增强你的信心，如此你一定可以势如破竹，成功扫除所有的坏习惯。

  痛下决心，拿出你一往无前的气势和信心，你就是最后的王者！

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宝宝的生长发育离不开充足的营养来源，但是如果宝宝偏食则会对他的营养摄入造成影响，那么宝宝偏食怎么办？有哪些方法可以纠正宝宝偏食呢？

宝宝偏食5大危害

1、营养失衡

宝宝需要均衡的营养，多样化的食物能帮助宝宝快速生长。

2、体重不达标

偏食宝宝生长发育容易出现问题，体重偏轻，长高也会减慢。研究结果表明，偏食宝宝低体重率是饮食规律宝宝的2倍。

3、影响智力正常发育

饮食正常宝宝智力发育指数比偏食宝宝高出14分，偏食还会出现注意力不集中。

4、抵抗力差容易生病

饮食不均衡，偏食宝宝不能从食物中获取较多的营养来提升自己的免疫力，这样自然容易生病，还会感冒发烧。再者，偏食宝宝容易出现贫血、佝偻病等等营养不良疾病。

5、出现极端性格

营养不平衡会促使宝宝极端性格，家长如果是用威胁、责骂等方法逼着宝宝吃饭，这样只会增加逆反心理，时间久了亲子关系也紧张了。

宝宝偏食怎么办?10绝招

绝招1：观察宝宝日均进食量

1~3岁的宝宝饮食量不是那么稳定，家长们可以自己注意观察他的进食量。发现宝宝近几天不好好吃饭，不要心急，过几天他会吃回来。

绝招2：态度坚决但不强迫宝宝进食

假如宝宝因为饭菜不合胃口而不吃，家长们可以把饭菜撤走，并且不给他吃零食，让他知道好好吃饭才可填饱肚子。

绝招3：一家人一起吃饭

一家人热热闹闹的围桌吃饭，宝宝会受到这良好就餐气氛影响，也会跟着吃得很欢，慢慢的接受多样化食物。

绝招4：培养宝宝新胃口

只选择宝宝喜欢的食物给他吃，会造成他偏食。所以你可以选择2餐做宝宝没尝试过的食物，来培养他的新饮食习惯。时间久了，他会养成新的饮食习惯。

绝招5：巧妙游戏，看谁吃得快

把小饼咬成一个月牙，看谁盘子里的豆豆少得快，这些游戏很管用，3岁以下的宝宝很喜欢这些游戏。

绝招6：将宝宝喜欢的和不喜欢的食物混搭

可以把宝宝喜欢的和不喜欢的食物一块做成美味菜肴。比如爱吃肉，不爱吃蔬菜，那就做成蔬菜肉饺子;爱喝酸奶，不爱水果，那就做酸奶水果沙拉。起初的时候，不要放太多宝宝不爱吃的食物，慢慢增加。

绝招7：给宝宝一定饭量，不要过量

别给宝宝装满满一盘子的食物，看着宝宝能吃饱就行了，别过量。

绝招8：请宝宝帮忙准备食物

请宝宝来一起摘菜叶子，一起准备饭菜，给宝宝一种新体验，增加他吃饭的乐趣。

绝招9：尽量少给宝宝吃甜食

甜食影响健康，少给宝宝吃甜食。少买甜食，或是不买。买了甜食要规定宝宝吃多少，不可毫无节制的吃。

绝招10：不要催促宝宝吃饭

有些宝宝吃饭慢，就不要一个劲头催促。喂宝宝的时候，不要一大口让他吞下去。