作父母的都希望能与孩子有很好的交流，可一腔肺腑之言到了让孩子的耳中非但不见有效，反而会引出一番家庭纷争来。为此烦恼的父母们不妨试着学习“心语巧说”，说不定会出现令人意想不到的效果。

关心话语简练说

孩子都希望得到父母的关爱，可在父母表达对他们的关爱时，他们却又很反感，这是为何呢？究其原因主要出在父母“穷追猛打”式的提问和唠叨不休的说教，其实，许多父母都曾有过这样的体会。因此，父母应该主动寻求改变，在表达自己对孩子的关心时，使用干脆、简练的语言。

知心话语含情说

如果，父母想与孩子交心，首先要注意营造融洽的氛围。如果要劝导孩子，也应注意方式方法，比如：“佳佳，瞧你膝盖划破了这么大的口子，疼不疼？你知道妈妈的心有多疼吗，下次你一定要千万注意哦？”……就这样，两代人或隔代人的交流在不知不觉中完成了。

开心话语带理说

对孩子说“开心话”并非全是油嘴滑舌的插科打诨，相反，要把开心话说得既风趣又意味深长是一件非常难的事。不过，我们可以看看这位父亲，他看书时太困睡着了，连眼镜都没来得及摘。醒后小女儿问他，为什么睡觉时还戴着眼镜？这位幽默的父亲灵机一动，诙谐地对女儿说：“爸爸做梦也在看书，不戴眼镜看不清字呀！”寓理于趣的回答，使孩子在开心的同时潜移默化地接受了有益的教育。

忧心话语变通说

有孩子后，父母免不了多操心，特别是他们养成某些坏习惯后，父母更是忧心忡忡。对孩子说吧，说得好能使他改变坏习惯，得到好心境，一旦说得不好问题就严重了，比如：会引起孩子的逆反心理，甚至给孩子造成“心病”等。

既然这些话不好说，就干脆不要说，父母可以使用一些其他办法间接教育孩子，比如：采取留纸条、写封信、向孩子推荐一篇文章、一本好书等方式进行沟通。以这些方式表达父母自己的想法，孩子更容易接受。

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宝宝虽然还不会说话，但却极喜欢听人说话。虽然他还没有真正地融人生活，但是他已经准备好了和身边的人开始交流。他对爸爸的爱抚会做出回应；依偎在妈妈的怀里，爸爸妈妈对他说话的时候，他也会盯着他们的脸凝神注视。

小宝贝们尤其喜好听人发出的声音。所以，如果我们能与宝贝面对面地说话、闲聊，或者叙述我们正在做的事情，对其语言的发展是非常有帮助的。

在一个拥有大量语言交流的家庭里，宝贝2个月时就能接触到1300万个词汇（此数据指英语词汇）。

而在一个不经常进行语言交流的家庭里，宝贝到1周岁时只能接触到大约800万甚至更少的词汇。

看来“沉默是金”这句话万万不能用在宝贝身上，否则，他将来极有可能发生词汇饥荒，那时再想补救，将会费很大的心力且效果有可能难如人意。

只要让婴儿处在一个良性的语言环境中，他们不需要任何附加的特殊刺激就能学会说话，但我们自身的行为习惯还是会刻印在孩子的身上。比如，有人说，“德国人的稳重和法国人的灵活在不同程度上影响着这两个国家婴儿的成长。德国人总是让婴儿处在一种平静的休息状态中，而法国人却总是在没完没了地、翻来覆去地在婴儿面前变换花样”。这两种方式的结果恐怕也是世人皆知的，即德国人给人的印象多是刻板，而法国人却是浪漫且多情。家庭的语言影响也是同理，父母话语言库存必定充实。

其实和宝贝说话很容易做到，只要随时随地告诉他我们正在做的事情就可以了。比如当你喂宝贝吃饭，给他换尿布，帮他穿衣服，给他洗澡或抱着他时，都要和他说说话，告诉宝贝你在做什么，发生了什么事情。“罗罗，你是不是尿湿了？让我看看你的尿布。你真的尿湿了，那我们得换尿布了。”“西西，妈妈正在给姥姥打电话昵，问问姥姥最近身体好不好。”……

科学真相

20世纪60年代早期，美国堪萨斯大学的贝蒂·哈特和托德·r·里斯利对一些1～2岁的孩子进行跟踪观察，他们每月花一个钟头的时间在42个家庭里，尽可能详细地记录下孩子所处的每个家庭的环境情况。他们记录的内容包括：和孩子进行直接交谈的时间和次数，交谈的方式，以及父母对孩子说话时采用的语调。他们发现每个家庭的差别非常大。研究结果表明：父母与孩子的交流方式极大地影响着孩子将来的学业成就。

哈特与里斯利对孩子的跟踪调查一直持续到他们上五年级，并把早期的观察和日后他们的学业成就作了参照比较。结果令人十分惊讶：撇开四个家庭因素（受教育程度、父母智商、社会经济水平和种族），学业成就最高的是那些父母经常与之直接交谈的孩子。与婴儿大量直接交谈可以使他获得更高的智力。因此，和孩子交谈得越多，谈话质量越高，孩子就越有可能取得比别的孩子更大的学业成就。

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  我们人体大致通过粪便、尿液、汗液等三种方式将体内的废弃物捧出体外。

  粪便是在大肠中生成的，主要成分是食品的残渣及肠内细菌的尸体，另外就是新陈代谢过程中从肠壁上脱落的细胞。

  尿液是通过在肾脏里过滤血液生成的，也就是血液中所含老化废弃物的水溶液。尿液中98%是水分，剩下的2%几乎都是尿素，其中还含有微量的碱、钠、钙、镁、磷酸、肌酸、尿酸、氨、荷尔蒙等。

  汗液是从汗腺分泌出来的含有盐分的体液，它的成分几乎和尿液一样，水分高达99。9%。所以在浓度方面和尿液完全不一样。另外，粪便和尿液主要以排泄体内老化废旧物为目的，而汗液是以调节体温为目的，它们的作用稍显不同。那么，汗液的排泄作用是不是很低呢？其实也未必，汗液的好处是能将滞留在体内的有害矿物质（重金属）排出体外。

  研究一下排泄物的成分的话，可以发现排泄的目的不仅仅只是排泄食品的残渣而已。将新陈代谢所生成的老化废旧物以及体内毒素排出是排泄的最大功劳。

  现代社会，到处充斥着各种各样的有害物质，我们在这样的环境中生存，尽早对毒素进行解毒然后将其排出体外，才是保持健康最好的方法。

  毒素可以通过各种各样的途径进入我们的体内。

  臭氧层遭到破坏，产生强烈的紫外线，各种各样的电器设备发射出的电磁波；香烟的烟雾、汽车尾气、垃圾焚烧场排出的有毒气体；室内甲醛超标，日常使用的防菌剂、防霉剂以及洗涤刑所含的表面活性剂；市场上销售的加工食品中所含的食品添加剂，蔬菜中的残留农药，污染海域的鱼类贝类含有水银、镉等有害矿物质。

  上述种种毒素会随着营养成分通过肠道被我们人体所吸收。体内吸收毒索的会送达肝脏，并通过肝脏进行解毒，最后通过血液运输再由大肠和肾脏排泄出去。

  虽然我们体内有解毒和排毒的系统，但如果毒素的量太多，始终分解不了的话就会滞留在我们体内。

  特别是:有害矿物质"等重金属类容易与生物酶相结合，极不容易分解，而且既会阻碍生物酶的活动，也会给其他解毒作业带来不良影响。

  之前也提到过，解毒时需要优先使用大量的生物酶。因此，如果解毒作业遭到阻碍的话，其不良影响会遍布全身。

  首先，消化器官的生物酶如果不足，消化和吸收都会受到阻碍，那些无法完全分解的脂肪和蛋白质在未消化的状态下直接流到血液中-致使输血液变得浓稠。浓稠的血液在输送营养成分的能力方面以及接受老化废旧物的能力方面都会有所下降。这样一来，就会导致人体力下降、血液循环不畅，既而出现畏寒、肩胛劳损、腰痛、肌肉酸痛等各种各样的问题。

  另外，血液浓稠的话，从血液中回收老化废旧物和废弃的水分的淋巴循环也会跟着不通畅。而且，血液循环不好的话容易导致肌肉酸痛，而肌肉的收缩会进一步加重淋巴循环的恶化。这样一来，原本应该通过淋巴和血管排出体外的毒素和多余的水分就会滞留在体内。

  生物酶不足导致循环不畅，不仅危害血液和淋巴的循环，尿液的循环以及肠道循环也都会在生物酶不足的情况下出现循环恶化的现象。

  重点强调一下，肠道循环恶化的话，会招来更多的麻烦。

  如果食品没有很好地被消化、吸收，就会在肠内滞留大量的残渣，滞留的粪便如果腐败则会产生更多新的毒素。肠内环境的恶化会减弱肝脏的活动，解毒毒素变得无能为力，日常新陈代谢功能也会逐渐低下，人体健康也会进一步地恶化。

  为了切断这样的恶性循环，我们要努力不让毒素进入到我们的体内，而且为了让积聚在我们体内的滞留毒素尽早排出体外，通过人为的努力——排毒，是很有必要的。

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儿童正处在身体快速发育的时期，对于儿童来说，骨骼和牙齿的发育都需要足量而均衡的钙质补充。对儿童补钙这个问题，妈妈们首先要知道的就是宝宝对钙的需求是随年龄的不同而有差异的。在给孩子补钙的时候要按需按量，切不可盲目补钙，不但吸收不好，还可能“补过头”。

如何安全的给宝宝补钙，首先要了解孩子的钙需求有多少，摄入钙过多，可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用，也可能导致患肾结石病的危险性增加等。参照中国居民膳食钙参考摄入量：6个月以下的宝宝每日钙的参考摄入量为300mg；1岁到4岁的宝宝每日参考摄入400mg钙；4岁到7岁的宝宝达到600mg/每日；7岁到11岁为800mg；而11岁到18岁时每天则需要1000mg的钙。

当然啦，一般情况下食补是相对来说最安全的补钙方法，像牛奶、豆腐、花生、白菜、虾皮、海带等等食物中的含钙量都比较高，在平时的一日三餐中多准备一些含钙高的食物对儿童补钙很有好处。不过，需要提醒妈妈的是，传统的猪骨熬汤，实际上钙含量并不高，反而还含有大量的脂肪，容易引发肥胖，最好不要长期食用。另外，为了保持健康，人每天需要摄入的营养种类非常多，实际上，饮食由于吸收不均衡等原因可能不能保证营养的全面和足量。所以，对于有缺钙症状的人群以及处在发育时期的孩子来说，可以选择性地补充钙制剂。

儿童补钙，尤其是用钙制剂补充时要注意小剂量，多次补充，吸收更好，还可以搭配维生素d一起服用，目前市面上有很多维生素和钙的符合补充剂，比如老牌新华制药的百佳利小儿四维葡钙片，百佳利这款钙片成分含有四种维生素。维生素d2可以促进钙的吸收；维生素c可以增强抵抗力，维生素b1、b2具有抗疲劳、提高注意力的作用，4种维生素和葡萄糖酸钙科学搭配，为宝宝健康成长保驾护航。

还有最重要的一点，儿童补钙要注意选择安全易吸收的钙源。目前最常见的钙形式有无机钙和有机钙，其中，有机钙的含钙量略低于无机钙，但是吸收比无机钙好。其中，有机钙中的葡萄糖酸钙最适合儿童补钙，这是因为，葡萄糖酸钙进入人体后，分解为葡萄糖和钙离子，可以完全被人体吸收，对人体刺激小，因此特别适合肠胃娇嫩的儿童。

总的来说，妈妈们在给宝宝补钙的时候切不可盲目补钙，首先要了解宝宝对钙的需求量，最好以食补为主，营养品补充为辅的方式补充；少量多次，同时注意维生素d的补充促进吸收；挑选钙制剂的时候最好选择刺激小吸收好的葡萄糖酸钙类补钙产品。

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