每个孕妈妈都希望自己的小孩可以是健健康康的，可以聪明又可爱，那么在孕前就要做好准备，为孕育一个健康的胎宝宝。

在怀孕前将自己的身体和心理都调整到最佳状态，这样才能帮助高质量的精子和高质量的卵子成功结合，为宝宝的健康打下坚实的基础。那么想生宝宝前要做好哪些事情呢？

第一件事是夫妻双方做一次全面的体检。

在怀孕之前，如果有想要怀宝宝的，那么最好夫妻双方都到医院做一次全身的检查，检查看看有没有什么问题，健康状态是否适合生宝宝，以及是否有遗传病史，并根据自己的健康状况做一次怀孕计划。如果检查出有什么问题的话也方便进行调养治疗，等治疗好后再怀孕。特别是一些比较棘手的问题，要在医生的指导下决定是否要怀孕。

第二件事是停止避孕。

如果已经决定要生宝宝的话，那在备孕的前两个月不要再避孕，特别是不要服用避孕药进行避孕，并且要经历一次正常的月经，因为口服避孕药很容易影响到胎宝宝的健康，如果有服用避孕药后又意外怀孕的要及时向医生说明，避免避孕药中的孕酮对胎宝宝造成影响。

第三件事是怀孕前三个月戒烟戒酒。

想要生一个健康的宝宝那么烟和酒是必须要戒掉的，因为烟里的尼古丁和酒中的乙醇都会严重影响到精子和卵子的质量，如果父母亲都是吸烟族的话，宝宝的先天畸形概率就会增加，所以在备孕期间，不管是爸爸还是妈妈都不要喝酒抽烟，为了让精子和卵子成功结合，健康发育。

第四件事是孕前3个月要服用叶酸。

叶酸是影响胚胎神经系统发育的重要营养素。如果孕妈妈的身体内缺乏叶酸，那么就很容易影响到胚胎神经的发育，严重者可能导致宝宝畸形或者先天性缺陷。有些女性朋友可能觉得叶酸怀孕后才开始服用，但其实孕前服用可以更好的使叶酸被消化吸收传递到身体的各个部位。

第五件事是做适当的锻炼。

在有计划的怀孕前，男女双方都应该要调整好自己的身体，特别是要保证体力充沛，这样才能有更好的精力去孕育胎宝宝，经受得住分娩的精力消耗，养育宝宝的体力。所以夫妻双方要在孕前适当的做些运动。（专稿，如需转载请注明出处。）

怀孕期间很多准妈妈和准爸爸就非常期待着宝宝的到来，也计划了很多如果宝宝降临了，要做些什么哄宝宝开心啊，或者立志做一个尽职尽责的父母亲。那么准父母们是否做好准备了呢？

从宝宝出生的一瞬间就改变了一家人的生活，而且也使年轻的爸爸妈妈们面临了很大的挑战。宝宝出生后往往有很多大事件让新手爸爸妈妈们手足无措，下面就让小编先讲讲宝宝出生后的五件大事，让新手爸爸妈妈们做好准备。

第一件事是宝宝的第一次发声。

宝宝的第一次发声不是指宝宝开口叫爸爸妈妈，而是出生时的啼哭。这个啼哭是正常的，因为在妈妈肚子里，他的呼吸是靠着妈妈吸入的氧气和自己呼出的二氧化碳做交换的，当来到这个世上，突然接触到空气，肺部第一次运作，当肺部吸进空气后，就产生了宝宝的第一声啼哭，第一次发声虽然是哭声，但是却是值得回味的。所以当宝宝第一次哭声不用过于担心。

第二件事就是宝宝的第一次吸奶。

宝宝出生后不久就会因为肚子饿而再次哭泣，往往面对宝宝的哭声，父母是既心疼又不知道干嘛，其实这是宝宝肚子饿的宣告。虽然说吮吸是宝宝天生的技能，但是当宝宝哭着要喝奶的时候，如果妈妈产后有及时出奶的话，那就可以和宝宝一起感受第一次吸奶和第一次被吸奶的幸福感觉。虽然刚开始母乳产生的不多，但是初奶的营养价值是很高的，可以给宝宝补充很多的抗体。如果可以的话就让宝宝多吸一点。如果没有及时出奶的妈妈可能就要赶紧给宝宝泡上第一瓶的奶，虽然不及母乳营养，但是可以安抚宝宝饥饿的肚子。知道宝宝出生不久就要喝奶后，准爸爸妈妈们就可以提前做好准备，防止手忙脚乱。

第三件事就是要接种疫苗。

接种疫苗是每个宝宝来到这世上都要做的事。刚刚来到这个失去妈妈肚子羊水保护的世界，周围的细菌病菌都看着准备攻击，因为此时宝宝的抵抗力非常弱，所以要在24小时内打各种疫苗，如乙肝疫苗和卡介苗疫苗等。不过这一般在宝宝还在产房的时候医生就会给宝宝打了。

第四件大事宝宝的第一次排便。

作为宝宝的爸爸妈妈们，要知道宝宝是会排便的，一般出生的24小时内会排一次。大人可能会觉得奇怪，宝宝刚出生也没吃什么怎么就排便了呢？其实这些是在妈妈肚子里就有的，现在宝宝靠自己的肠胃蠕动，把这些东西给排出来了。这就是宝宝所谓的胎便。面对宝宝黑绿色的胎便，爸爸妈妈们也不用慌张，这是正常的。此时如何给宝宝清洁屁屁呢？这就要孕期中提前学习了，否则到时就麻烦了。

第五件大事是宝宝的脐带脱落。

刚出生的宝宝脐带的护理是非常重要的，这个是关系到宝宝的健康的。因为宝宝的脐带非常容易感染，处理不好就很容易影响到宝宝的健康。一般宝宝的脐带是大概12天左右会脱落，脱落前，每天爸爸妈妈们都要给宝宝的脐带进行清洁和消毒，不然很容易发炎。所以产前准爸爸妈妈要知道如何给宝宝的脐带进行清洁消毒和干燥。

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俗话说：爱美之心，人皆有之。所以，每位准父母都希望自己的宝宝可爱漂亮。那么，要实现这个愿望有什么秘诀呢？

改善偏黑的肤色

有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素c的食物。

因为维生素c对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

专家推荐：这类含维生素c丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。》》孕妇绝不能吃的致畸食物孕妇吃什么会让宝宝聪明

如果你想生个漂亮的宝宝，孕前有哪些东西是不能吃的？哪些食物会不利于你生宝宝？下面小编就为你详细介绍下。

备孕期间不能吃什么呢?每个家庭都想拥有健康的宝宝，宝宝的健康就是家人幸福，我们不仅要在宝宝出生之后对宝宝进行细心照顾，更应该注意备孕期间的饮食和禁忌，我想正处在备孕期的妈妈们一定都想知道，在备孕期有什么饮食禁忌，那么备孕期间不能吃的东西有哪些呢?

备孕期间不能吃含咖啡因的食品

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

备孕期间不能吃腌制食品

这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。过敏性体质的人慎食致敏食品，食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

备孕期间不能吃罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。