1.焗烤蔬菜色拉蕃茄盅

  材料

  a内馅

  马铃薯蒸熟切丁1个

  红萝卜蒸熟切丁半条

  水煮蛋2颗

  小黄瓜（切小丁）半条

  美奶滋适量

  海盐适量

  b焗烤容器

  牛西红柿（挖去果肉）4颗

  干酪丝（焗烤用）适量

  c附餐面包

  面包薄片4片

  大蒜1瓣

  奶油（室温融化）10g

  做法

  1将西红柿洗净，切下顶端有蒂头的部分，并将中间的果肉挖去，形成西红柿盅备用。

  2将材料a放入大碗中搅拌均匀。

  3将做法2材料填充入西红柿盅中至9分满。

  4于西红柿盅顶部铺上干酪丝。烤箱预热，以摄氏180度烤10分钟，至干酪丝融化并呈金黄色，即完成西红柿盅制作。

  5将去皮的蒜瓣直接在面包上摩擦后，再涂抹一层奶油，接着，放入烤箱，烤至奶油融化、面包略上色后，就完成蒜味法国面包，可沾附西红柿盅食用。

  wendy妈妈小秘诀

  ＊取出西红柿果肉小技巧：从西红柿蒂头处切下盖子，露出果肉部分，先使用刀子在果肉处划十字，利用小汤匙就能轻松地取出果肉喔！

  ＊于烤盘或烤皿底部铺上一张烘焙纸，再放上西红柿盅，这样即便干酪融化流下，也不担心沾黏难清理。

  ＊挖出的西红柿果肉可别浪费，加入少量清水及西红柿酱炖煮，就变身成沾酱喔！适合搭配蒜味法国面包（上述做法5）食用。

  ＊若使用一般家用小烤箱制作，因离上火较近，食物容易烧焦，建议将锡箔纸先盖在西红柿盅上方，先烤5分钟，让西红柿盅平均受热之后，再取出锡箔纸，利用烤箱上火的热度使干酪融化。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

夏秋季节是手足口病的多发季，妈妈们除了在宝宝的日常生活中精心照料之外，及时帮助宝宝补充维生素，增强宝宝的抵抗力也十分重要。

手足口病最常见的是柯萨奇病毒a16型及肠道病毒71型，其感染途径包括消化道，呼吸道及接触传播。发病年龄可以从4个月的婴儿到30岁的成人，但以3岁以下婴幼儿发病率最高。那么妈妈们该如何预防手足口病，让宝宝度过健康的夏天呢！

勤洗手、忌生冷食物

宝宝每天在幼儿园，接触到很多小朋友和玩具，由于小朋友较多，玩具上可能会留下很多细菌无法及时清理，这就需要妈妈提醒孩子在吃饭或是吃水果的时候要将手洗干净，以免细菌留在手上，污染食物。夏天虽然比较热，但由于宝宝体质较弱，尽量不要给宝宝吃生冷的食物，未经蒸煮的食物上若留有细菌，会使宝宝出现呕吐腹泻等症状，造成细菌感染，引发手足口病。

日用品勤消毒

若家中宝宝还在使用奶嘴奶瓶，一定要在使用前后及时消毒，以免细菌被宝宝食入口中，造成口腔感染。此外宝宝的玩具、衣物也要经常消毒、及时清洗。玩具要放置高温柜中消毒，不耐高温的要放在太阳下晾晒，宝宝的衣物一定要与大人的分开清洗，准备单独的小鹏，为宝宝衣物单独消毒。

勤通风

流行病期间也不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所。还要注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。

及时补充维生素ad

宝宝年纪尚小，需要妈妈选择适合宝宝的维生素来帮助宝宝平衡每日所需的营养，提升宝宝的免疫力。

患了手足口病的宝宝身体的抵抗力下降，维生素a和维生素d都有助于提高宝宝免疫力，此外，维生素a对维持上皮细胞完整性、稳定细胞膜方面起着重要的作用，及时补充维生素a有助于破损皮肤及口腔溃疡的修复。平时妈妈可以给宝宝多吃些胡萝卜、绿色蔬菜，也可以直接补充伊可新维生素ad滴剂。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

宝宝成长过程中，父母们虽然在不断地学习育儿知识，却还是会遇到很多问题。例如“补钙”这个老生常谈的话题，面对网络上的众说纷纭，妈妈们可是一时慌了神无从选择。那么，宝宝补钙到底应该怎么补？怎样选择易于吸收又无副作用的钙制剂？怎么补才能被机体吸收到最好？今天，小编就来为各位妈妈答疑解惑！

why--为什么要给宝宝补钙？

人体中99%的钙质存在骨骼和牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。宝宝在出生的第一年里生长最为迅速，正处于骨骼和牙齿的生长发育的重要时期，单位体重对钙的需求量远多于成人，对钙质的需求有着明显的紧迫性和必要性。如果在宝宝这个时期没有摄入充足的钙质，会对宝宝的生长发育造成不利影响，例如牙齿的生长发育会变得延迟，骨骼也会变软，严重时还会形成骨骼变形如方颅、肋骨外翻、o型腿或x型腿。而中国人的饮食习惯决定了钙质整理摄入量是不足的，因此，对于大多数宝宝来讲，额外补充钙制剂是很有必要的。

when--何时开始给宝宝补充钙剂？

新生儿至6个月的宝宝每日膳食营养中钙的供应量为300~400毫克；7~12个月的宝宝应在400毫克；1~3岁每日600毫克；3岁至12岁的孩子每天需要800~1000毫克。妈妈们可以留意一下平时食物中的含钙量，如果宝宝可以从日常饮食中正常获取，便无需补充多余的钙剂，只需要补充维生素ad促进钙吸收即可。综合我们婴幼儿整体钙摄入水平，儿科专家建议，0-6个月的宝宝根据吃奶量计算钙质是否充足，可根据情况酌情补钙，6-12个月婴儿建议每日额外补钙量为150mg（谨记一定是元素钙的量哦！），1-3岁幼儿建议每日额外补钙量为300mg（元素钙）。

妈妈们要注意，如果宝宝出现以下情况，则说明补钙迫在眉睫：宝宝出现与室温、季节无关的多汗，出汗常出现在入睡后的后半夜，多为头部出汗；牙齿萌出晚，正常的宝宝4~8个月开始出牙，如果超过1岁半还没有出牙的迹象基本上缺钙的表现了；前卤门闭合晚，正常宝宝1岁半前卤门闭合，而缺钙的宝宝则前卤门宽大，闭合延迟；性情异常，脾气怪、爱哭闹，坐立不安；后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃等等都是宝宝缺钙的表现。这就需要家长带宝宝进行相应的检查，及时补充钙制剂。家长们还需谨记一点，维生素ad可有效促进钙吸收，因此补充维生素ad（伊可新）比补钙更重要！

what--给宝宝选择什么样的钙？

给宝宝选择钙剂要遵从“五高一低”原则：含钙量高，溶解度高，生物利用度高，肠道吸收度高，安全性高，重金属含量低。经过多年临床验证的儿童补钙产品盖笛欣(复方碳酸钙泡腾颗粒)就是此类钙质的代表，更加适合婴幼儿补充。首先，碳酸钙的含钙量高达40%，最大优势就是服用同样重量的钙，摄入的钙元素会更多，从而减少了孩子的胃肠负担；其次，泡腾颗粒剂型溶解迅速，溶解度高更易吸收，对比来自海洋生物以及动物骨骼的钙源，矿源碳酸钙避免了重金属超标的问题，更加安全；第三，经过改良后的泡腾工艺溶解度高，溶解后呈弱酸性，利于宝宝肠道吸收，对宝宝的娇嫩小胃无任何刺激，其中的枸橼酸成份还避免了腹胀、结石、便秘问题，对婴幼儿来说更加安全。

which--促进钙吸收，维生素ad滴剂vs鱼肝油？

妈妈们都知道单纯补钙不能被很好地吸收，因此，都会选择维生素ad或是鱼肝油来促进钙吸收。但是，由于两者均含有维生素a与d，父母们常常存在着概念上的混淆，认为鱼肝油就是维生素ad滴剂，只不过是叫法上的不同而已。事实上，随着科学的进步，大部分鱼肝油已被化学合成类维生素ad制剂所取代，由于二者功效相同，因此在一部分消费者中，鱼肝油的叫法仍被继续沿用。

传统意义上的鱼肝油，采取食品级的研发和生产标准，维生素a与d的配比大部分是10:1，并不适宜宝宝服用；而维生素ad滴剂则属于药品，其中的维生素a和d的配比是3:1，是按照国家药典的标准生产的，含量精准，安全性可靠性程度要高得多，是针对0-3岁婴幼儿营养推荐摄入量研制的，完全符合中国营养学会的推荐标准。所以，医生与儿保专家都会建议宝宝出生15天后补充维生素ad制剂（如伊可新）而不是鱼肝油。由此看来，促进钙吸收维生素ad制剂完胜传统的鱼肝油。

各位宝妈，关于宝宝补钙的知识是不是都掌握了？快快给宝宝正确补起来吧！

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

问：孩子出生后头两天，我的奶没有完全下来，只有很少的一点点，应该给孩子吃吗？

答：这极少的一点点，恰是比金子还珍贵的“初乳”colostrum，它的脂肪和碳水化合物含量极低，却含有大量活性蛋白质、免疫球蛋白和其他对你的宝宝有益的成分，最最应该给孩子吃。

新生儿出生伊始，体内带有从母亲胎盘中得到的免疫球蛋白，但是这些免疫球蛋白只是短暂地起到保护作用，九个月左右就消耗殆尽。新生儿自己的免疫系统在六个月之前处于不成熟状态，缺乏足够的保护性抗体。宝宝出生后自身也会制造一些抗体，但要到九个月甚至一岁左右才达到保护性标准。这个时候，母亲的乳汁是保护宝宝不受病菌病毒侵袭的天然屏障，尤其是初乳，好比给新生的宝宝打了第一道预防针。

乳汁分泌起始，要经历一个变化的过程。有些妈妈在孕后期或者临产前就开始分泌初乳，更多的妈妈是在生产后开始分泌，新生儿越早吸吮母亲的乳头，越有益于乳汁的尽早分泌。国际母乳会推荐，在没有生理和病理障碍的前提下，孩子出生后几分钟之内就应该送到母亲乳头上开始吸吮。即便你看不到或感觉不到有乳汁分泌，还是有涓涓滴滴的初乳进入宝宝的身体。

你真正的乳汁在产后二到五天之内出现，这之前，宝宝得到的是初乳。在一个星期内，你的乳汁处于转型阶段，从基本上是初乳转变为基本上是奶汁。到了十天至十四天左右，你的乳汁稳定下来，成为成熟的奶。

专家简介：小巫，美国rutgers大学教育学硕士，育有一子一女。国际母乳会咨询员，具有丰富的母乳喂养知识和经验，著有书籍《让孩子做主》和《给孩子自由》。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！