挤奶也有技巧 教你手动如何挤奶,职场妈妈如何挤奶
1、挤奶也有技巧 教你手动如何挤奶
在哺乳期,总有一些时候,因为身体状况或者生活方法的转变而不得不挤奶,特别是职业妈妈。挤奶可以用挤奶器,也可以手动。今天小编就来
1、挤奶也有技巧 教你手动如何挤奶
在哺乳期,总有一些时候,因为身体状况或者生活方法的转变而不得不挤奶,特别是职业妈妈。挤奶可以用挤奶器,也可以手动。今天小编就来讲解下手动挤奶的技巧。
手动挤奶步骤有这5个:
1、放:将拇指、手指和中指分别放在乳头后面约2.5-4厘米的地方。
手指所在的地方不一定在乳晕的外围,因为每个人的乳晕大小不同。拇指在乳头上方,另外2个手指在乳头下方,形成字母c的形状。手指所在的地方下面必须是储存乳汁的乳窦。切记,手不要做成杯形托住乳房。
2、推:像胸部方向推。
手指不要分开。如果乳房比较大,先向上托起,再向胸部方向直推。
3、转:拇指和另外两个手指向前转动,要像要压出指纹一样。
拇指和另外手指的转动可以按压和清空乳窦,而不会伤害乳房组织。
4、有节奏地重复。有节奏地重复上述动作,使乳窦中的乳汁排出。放,推,转;放,推,转。..。..
5、转动。转动拇指和另外两个手指的位置,挤其他乳窦中的乳汁。每侧乳房都应该两手都应该用到。
挤奶避免这些动作
1.不要挤压乳房,以免造成乳房瘀伤。
2.不要拉扯乳头和乳房,以免造成组织损伤。
3.不要搓揉推抹乳房,以免造成皮肤灼痛。
这些动作可以帮助泌乳反射
1、按摩泌乳细胞和输卵管
●从乳房上端开始,垂直往胸部方向按压,手指在皮肤上画圈。
●几秒钟后,手指移到下一个位置。
●用同样的方法往乳晕方向按摩。
●这种动作与做乳房检查很像。
2、抚摸:用挠痒般的动作轻轻按摩乳房,从乳房上方往乳头方向抚摸。
●从胸膛到乳头,围绕着整个乳房,持续做这种抚摸
●这样做有助于放松,且能刺激泌乳反射
3、摇晃乳房
●身体前倾,摇晃乳房。重力会让你产生泌乳反射。(专稿,如需转载请注明出处。)
2、职场妈妈如何挤奶
要做背奶族”,首先当然是挤奶。有的妈妈自己用双手挤奶,有的妈妈会选择挤奶器,这两者都是可行的。
双手挤奶:如果是妈妈自己用双手挤奶,先要洗干净双手,并准备好杀过菌、消过毒的容器。接着,将拇指放在乳晕上方,其他四指在下面托住整个乳房,然后轻轻挤压,使奶水流到容器中。当奶水不流的时候,放松片刻,再轻轻挤压。这样有规律的挤放动作进行3—5分钟后,再换另一边乳房挤3—5分钟。如此交替,将两边乳房奶水都挤出来。挤放时,手指不要滑动,以免不断地摩擦乳房,致使乳房皮肤受伤。
吸奶器挤奶:如
3、妈妈要学会挤奶
作为妈妈,什么时候需要挤奶呢?
1. 当乳房太胀影响婴儿吸吮时,为了帮助婴儿吸吮,一定要挤掉一些奶。
2. 乳头疼痛暂时不能哺乳时,要将奶挤出来,这样即可用挤出的奶喂养婴儿,缓解了乳头疼痛,还防止了由于婴儿未吸吮而乳汁分泌的减少。
3. 婴儿刚出生不久,吸吮力不是太强,如果母亲的乳头内陷,婴儿一时还没有学会吸吮这种乳头,这时候要挤奶喂婴儿和挤奶保持乳汁的分泌。
4. 婴儿出生体重过轻或婴儿生病吸吮力降低时,应挤奶喂养婴儿。
5. 母亲与婴儿暂时分开时,要挤奶喂养婴儿。
挤奶的方法
手工挤奶法
挤奶应由母亲自己做,因为别人挤可能引起疼痛,反而抑制了喷乳反射,如果用力过猛还会造成乳房损伤。
挤奶前要洗干净双手。母亲找一个舒适的位置坐下,把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。挤奶时,妈妈把拇指放在乳头、乳晕的上方,食指放在乳头、乳晕的下方,其他手指托住乳房。拇指、食指向胸壁方向挤压,挤压时手指一定要固定,不能在皮肤上滑来滑去。最初挤几下子可能奶不下来,多重复几次奶就会下来的。喷乳反射强烈者,奶还会喷射而出呢。
每次挤奶的时间以20分钟为宜,双侧乳房轮流进行。例如,一侧乳房先挤5分钟,又挤另一侧乳房,这样交替挤下奶会多一些。初生数日的产妇,奶水不是太多,挤奶时间应适当长一些。如果孩子一整天都不吃奶的话,一天应挤奶6—8次,这样才能保证较多的泌乳量。
热瓶挤奶法
对于一些乳房肿胀疼痛严重的妈妈来讲,由于乳头紧绷,用手挤奶很困难,可用热瓶挤奶法。取一个容量为1升的大口瓶(注意瓶口的直径不应小于2厘米),用开水将瓶装满,数分钟后到掉开水。用毛巾包住拿起瓶子,将瓶口在冷水中冷却一下。将瓶口套在乳头上,不要漏气。一会儿工夫,瓶内形成负压,乳头被吸进瓶内,慢慢地将奶吸进瓶中。待乳汁停止流出时,轻轻压迫瓶子周围的皮肤,瓶子就可被取下了。
吸奶器挤奶法
吸奶器可在商店购买。挤压一下吸奶器后半部的橡皮球,使吸奶器呈负压,将吸奶器的广口罩在乳头周围的皮肤上,不让其漏气,放松橡皮球,乳汁慢慢地流入吸奶器容器内。待没有压力时,再重复挤压橡皮球。当吸奶器挤器中的奶较多时,应将奶到入准备好的容器内。用吸奶器挤奶,在每次使用前都要将吸奶器消毒。
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4、挤奶的窍门与小贴士
很多妈妈因为奶水过多不得不挤奶,你知道怎样挤奶吗?
1.挤奶窍门
只有挤压储存乳汁的输乳管窦才能把乳汁挤出,所以拉长乳头是不会有乳汁流出的。输乳管窦的位置因人而异,但一般在乳晕附近。哺乳时可以用手挤压乳晕,乳汁就可以流出。
找到输乳管窦的位置后,不要按摩或挤压乳房,只需要挤压乳晕即可。挤净乳房中的乳汁会刺激乳腺分泌乳汁,无论何时都不要把乳汁挤净。
2.挤奶小贴士
首先,要注意在挤奶时,不要弄痛乳晕和乳头。用拇指和食指挤压乳晕,以无疼痛感为宜。即使乳汁很难流出,也不要使劲挤压。挤奶的关键是挤压的部位和角度,用力过度会弄伤乳晕。
其次,挤压乳晕的手指要勤换位置。挤压乳晕的位置有多种,手指可以上下挤压,也可以左右挤压,还可以斜着挤压。只挤压乳晕的一个部位,那个部位的负担就会过重,会有受伤的危险。
再次,要尽量避免使用挤奶器。挤奶器的原理就是,通过乳头给乳房表面施压,使乳汁流出。这不符合乳房通过挤压输乳管窦使乳汁流出的生理构造,容易弄痛乳头,因此要注意使用挤奶器时间不宜太长。
3. 奶水少怎么办
勤喂是一种好办法。试着抽出24~48小时的时间(如你的奶水实在太少,可抽出更长的时间),什么事也不要做,专心喂奶和休息,且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿,需要妈妈不时把他轻轻唤醒,鼓励他吃奶。
保证充足睡眠,睡眠后可使乳汁分泌增加。另外,保持愉快的心情也非常重要。
两乳换喂。每次喂奶,两侧乳房轮换2~3次,这样既可引起婴儿吸奶的兴趣,又可同时刺激两乳奶水分泌,保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一只乳房吃10分钟,换另一只再吃上2~3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时都轮换着来喂。
只让宝宝吸妈妈的乳头。母乳喂养宝宝,一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头,不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴,以免他吸惯了奶嘴,反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物,请试着用汤匙。
通过食物催乳。这是最好的办法,民间有不少行之有效的催乳食品,如鲫鱼汤、猪蹄汤、牛肉丸子汤等。实在没有效果,才可以考虑药物催乳。
妈妈饮食要平衡。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物。每次喂奶前,可以喝一杯水或果汁。
充分休息与放松。充分的休息与放松,很快就会使母乳分泌量增多。和宝宝一起睡个午觉,洗个暖水澡,听听轻松的音乐,做做轻缓的运动等等,这些都有利于奶水的增加。