关于受精时机的选择众说不一，以下观点基本被认可。

1、精子的数量与质量：为了保证有足够的精子使受精成功，夫妻计划怀孕前中止性生活一段时间，但时间不宜太长。因为时间太长，老化的精子比例增多，难以保证精子质量，7天比较适宜。夫妻准备受孕时，就会有数目较多的优质精子（节录于《胎教指南》--赵霞）。同时丈夫在准备受孕前要注意饮食营养全面，可增加含蛋白质摄入。锻炼身体，远离烟酒，提高精子的质量。给精子健康12条饮食建议

2、给精子创造良好的环境：当妻子的性高潮来临时，血液中的氨基酸和糖就渗入阴道。精子进入葡萄糖和氨基酸中，活力增加许多，从而为受孕创造了良好的条件。

3、受孕最佳时间：许多妇女在妊娠早期因受季节性病毒感染而导致胎儿畸形、早产、死胎等。这些病毒的流行一般多发生在冬末和初春，因此妇女怀孕最好躲开这个季节。一般认为在3－4月、6－8月受孕比较好。3-4月份受孕，在整个妊娠过程中都能受到良好的阳光沐浴，使孕妇获得维生素d，促进母体钙的吸收和利用，有利于胎儿骨骼的钙化。到1-2月份孩子出生，从妈妈那里获得免疫物质，正好使他安然度过初春季节的一些流行病高发期。

此外受孕也可选择在6－7月份，这个季节由于瓜果、蔬菜最丰富，会使孕妇口胃大开，得到充分的营养供应。妊娠中期时，秋高气爽、气候宜人，给胎儿的发育创造了良好的气候条件。

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如何实现计划受孕

计划受孕就是夫妇双方根据个人情况，选择最佳受孕时间，创造最优受孕环境，预计宝宝出生时间，并做好充分准备，实现后代优生的措施。

计划受孕不可操之过急

有些夫妇停止避孕2-3个月，做好充分准备后却又怀不上。专家指出，计划受孕不可操之过急。调查表明：婚后不避孕1月内或停避孕后1月内受孕率为53%；3个月内为77%；6个月内为88%；一年之内为92%。

研究表示：人类卵子在排卵后最多只有12-24小时的寿命。精子活力持续时间在较大程度上受女性生殖道内环境的影响。射精后如精子留在阴道里8小时就会死亡；如果精子进入宫颈内，而宫颈管内粘液性状、酸碱度比较适宜的话，精子可存活3天。因此，一般多主张让精子提前几天进入女性生殖道去等候卵子，与卵子相会，这样，受精机会较大。

怎样选择受孕时机

有以上介绍的几种方法识别月经周期中的“易孕阶段”，围绕排卵前后的生理征象，从而确定排卵日期，选择最理想的受孕日同房：排卵前5天避免性生活，以保证精子数量和质量；宫颈粘液开始有拉丝反应时，提示即将排卵，可隔天性交；拉丝度最佳的一天最接近排卵，应选择此日性交；在排卵后3天或基础体温处于上升水平后3天内仍有受孕可能，可隔日性交。

研究发现，做爱的最佳时间是下午5-7时。因为无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而这段时间则达到高峰，恰好也在此时，女性最容易受孕。

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根据北京医科大学人民医院对正常育龄妇女受孕力的调研结果表明，婚后不避孕或停避孕后1个月内受孕率为53%，3个月内为77%，6个月为88%，一年内为92%。因为正常育龄妇女每月只排一个卵，有时卵细胞发育不好，也不能受精，并且精卵存活时间较短，精子排入女方体内只能存活24-48小时，卵子从卵巢排出24小时内活力旺盛，精卵才能相遇受孕，因此必须掌握在排卵期性交，才有受孕的机会。

如何识别排卵期呢？给准备做妈妈、爸爸的人们介绍三种预测排卵期的方法：

1、推算月经周期：如周期正常者，多在两次月经中间排卵。如周期后延者，排卵时应在下次月经来潮前14天。

2、宫颈粘液性状：排卵前24小时宫颈粘液量增多，透明无色，粘性很强，不易拉断。

3、测量基础体温：月经周期分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期，在这四个时期内基础体温也随之变化，排卵期发生在最低温度时期者占40%，发生在最低点后一天者占30%，前一天占15%，尚有极少数发生在前后各两天。

排卵期前后两天为易受孕期。根据上述三种方法综合考虑推测排卵期。计划要小宝宝的准爸爸和准妈妈们应该选择在排卵期性交，这样可以提高受孕的几率。如一年仍未受孕，可到医院就诊，查找原因。

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  配偶的选择是个很复杂的问题，因为恋爱、婚姻并不是异性之间的简单结合，欧洲妇产科专家费尔德博士在他杰出的著作《理想的婚姆》中，就把婚姻对象的正确选择，列为婚姻中爱情和幸福的殿堂的四块基石之首。诚然，思想、志气、兴趣、爱好、性格、气质，以及知识、年龄等等，都是影响爱情和婚姻的主要因素，也是一般人在选择配偶时经常注意到的。但是，有一个因素常被青年朋友们忽略了，在现实生活中是很重要的口这就是双方的身体素质对爱情和婚姻的影响。还是那位费尔德博士说得好，他指出：:大多数人甚至没有经过识别和选择的过程，蒙住眼睛，糊里糊涂地就进入了婚姻阶段"。为此，他对那些尚处在迷惑中的:当事者"以警训：:在婚姻最必要的准备中，健全的身体是最重要的。没有一一至少几乎没有什么东西能像不链康那样，从婚姻一开始就成为幸福生活的障碍。"

  男女伴随着性的成熟，就逐渐出现了爱情心理，也称择偶心理。择偶心理是个正常复杂的心理。择偶心理的正确与否，不仅决定着夫妻双方今后一生的工作、学习和日常生活的好坏，而且，对巩固夫妻关系的性生活也有着重要的作用。健康的择偶心理会促迸夫妇感情的融洽，日常生活的美满和性生活的协调。不健康的择偶心理则会导致婚后夫妇关系的不和，乃至婚姻的破裂。所以，我们要忠告已在爱河或即要赴爱河的男女朋友，在选择终身伴侣时,一定要在了解对方的思想、愿望、经历、性格、气质、才华和相貌、身材的同时，还要了解对方的健康情况，做到知己知彼。

  一旦两个青春年少的男女建立了友谊，而且又有发展的愿望时，双方坦率诚恳地作一次健康漫谈是必要和合情合理的。因为，把自己的健康状况、家族的健康历史告诉对方，这是道德和忠诚的表现，也有益于今后的婚姻和家庭。如果将某些病患隐瞒下来，则无疑会贻害爱侣和后代。而且一定要把握好，这一健康漫谈的时机，不要等到男女之间已经情谊至深或木已成舟时才作:通报"。这样，可能会遇到感情上的巨大冲突，甚至造成难以解脱的痛苦。

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