当当当，月子终于做完了，可以好好的洗澡穿衣服了，每天我在家里真的被闷死了，特来报喜，男宝2017年3月1日晚上8点多生，第一次当妈，我太伟大了，撒花！

因为孕前孕后自己查了很多东西，有些也是行之有效的，也来分享过几次，不知道宝妈们有没有看到，我备孕主要是月经问题，所以还是这方面的一些方子，毕竟贵精不贵多。

当归生地羊肉汤

用途：益气补血，和血止血，妇女经期出血过多，功能性子宫出血。

材料：羊肉200克，当归、生地各30克。

做法：将羊肉切成小块，加水适量，煮汤。加食盐调味，饮汤食羊肉。

大叶紫珠煮鸡蛋

用途：益气养阴，活血，散淤，止血，血淤，两次月经期间出血。

材料：紫珠菜200克（干品减半），鸡蛋4个。

做法：将紫珠菜洗净，与鸡蛋一起放入瓦锅内，加水煎煮，蛋熟去壳，再煮1小时，使蛋色变黑。

山稔子煲塘虱鱼

用途：月经期出血过多。

材料：鲜山稔子60克（干品用15克），塘虱鱼1~2条。

做法：清水三碗煲至一碗，用油、盐少许调味，饮汤食鱼。

我煮过中间的大叶紫珠煮鸡蛋，我经量不多，有一两个月每次月经干净10多的时候分泌一些褐色分泌物，带有血丝，就煮了几次，加上后来泡脚暖宫基本没有这种情况，我也不知道是不是排卵期出血，味道可以接受。

姐妹们可以根据自己的情况选择，还有我以前分享经量少的药方，真的不建议照搬，照你看的中医看看适不适合，照搬我不负责哦，还有我说的驱寒温阳暖宫寒泡脚粉的泡脚粉，我只知道大致有陈艾、高良姜、益母草、制附子、当归、蛇床子等，一般宫寒症状的都可以用，但是我容易上火湿气大给调过方，被痛经手脚冰凉折磨的姐妹建议最后找到中药店咨询一下。

在这里我需要说一下孕期的一些问题，我分享过孕期营养大全，但是上次忘记说不能吃的，不要吃福鼎肉片，里面有木薯粉容易导致胎儿畸形，记得当时刚建卡，医生说了吓一跳，我晚上饿了老吃。

不要肚子饿就吃面包蛋糕之类的，容易血糖高，可以吃全麦的，尽量不要吃辣，少吃桂圆，不吃山楂等等吧，我想到了再补充！

对了，孕期多看点么轻松愉快的电视剧，不要看一些虐恋情深让人郁闷的苦情戏，伤不起哦！

  牙痛是指牙围组织及神经发生疼痛。牙周和牙体的病变都可以引起牙痛。临床表现为牙齿疼痛，可向周围放射，影响张口及咀嚼，时作时止，或隐隐作痛或逐渐加剧。也有齿龈肿痛和牙齿浮动者。本病可见于牙齿本身的疾病及临近组织的疾病，如三叉神经痛。

  中医认为牙痛和肾、胃、肝有关，临床上常见风火牙痛、胃火牙痛和肾虚牙痛。风火牙痛多发病急骤、牙痛剧烈、牙龈红肿、发热口渴。胃火牙痛可见持续疼痛、牙龈红肿、口臭便秘。肾虚牙痛可见隐隐作痛、腰膝酸软、头晕眼花。

  对症食疗法

  饮食宜忌

  虚火牙痛者，宜食马头兰、梨。

  胃火牙痛者，宜食豆腐、黄瓜、丝瓜、黑豆、芥菜、苦瓜、西瓜等。

  宜食含钙高的食物，如豆制品、牛奶等。

  宜食容易消化的食物，如软饭、面条等。

  饮食宜清淡。

  忌食辛辣刺激性食物，如葱、姜、蒜、花椒、辣椒、桂皮、韭菜等。

  忌食过甜、过油腻的食物。

  忌食酸涩、坚硬的食物。

  忌食过烫、油炸、烧烤类食物。

  忌烟忌酒。

  食疗妙方

  蚝豉肉粥

  原料：蚝豉（干牡蛎肉）、猪瘦肉、大米各100克，皮蛋2个，盐适量。

  做法：将皮蛋稍蒸一下，去皮，切成块；将蚝豉用清水浸软，洗净，切块；猪瘦肉洗净，沥水后，抹上盐腌渍1小时。锅置火上，加入适量清水煮沸，将盐渍猪瘦肉入沸水稍煮片刻，取出凉凉切成丝；所有材料一同下锅，加入适量清水大火烧开后转小火慢煲，至粥成即可。

  功用解析

  皮蛋泻肺火、祛肠火；蚝豉滋阴、养血、补五脏；猪瘦肉补虚、滋阴、养血。此方多用于由阴虚而引发的牙齿肿痛、声带嘶哑。

  咸蛋蚝豉粥

  原料：咸鸭蛋2个、蚝豉（干牡蛎肉）100克、大米适量。

  做法：咸鸭蛋稍蒸一下，去皮，切块；蚝豉用清水浸软，洗净，切块；大米淘洗干净；将咸鸭蛋、蚝豉、大米一起放入锅中，加入适量清水共煮，大火煮沸后转小火慢煲，待粥好后即可食用，连服2～3天。

  功用解析

  此方多用于由虚火上炎而引发的牙痛。

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  耳鸣是一种在正常人身上也可能发生的生理现象，这在医学上被称为生理性耳鸣。目前，耳鸣发病的趋势正向更加年轻化的态势发展。但只要注意休息，消除紧张情绪，无需治疗便会减轻和消失。不过，耳鸣也可能反映出其他疾病。另外，疲劳、焦虑、精神紧张、失眠，长期喝咖啡、饮酒、抽烟等，也会加重耳鸣症状。

  症状表现

  耳内发出鸣响声、有的似蝉鸣、有的似机器轰鸣、还有的似飞机声、风声、脉搏的跳动声等、伴有随后出现的听力下降、头晕

  对症常用食材

  苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜、香菇

  对症食疗有妙方

  宜常食具有活血作用的食物，它们可活血化淤、扩张血管、改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管血液的正常循环。宜食银杏。银杏对治疗耳鸣引起的精神压抑有益处，一日3次，每次40毫克。不过要几个星期后才能见到疗效。或是用银杏叶当茶饮，也能改善耳部血液循环。

  魔法食疗方

  香菇蛤蜊汤

  材料鲜蛤蜊250克，香菇块适量，姜丝少许，葱花1大匙

  调料a：料酒1小匙，水淀粉2大匙b：柴鱼精半小匙，白胡椒粉适量，盐适量

  做法1．用水淀粉把鲜蛤蜊洗净备用。

  2．以料酒触香锅后，加入水及香菇块并烧开。

  3．加入调料b后放入鲜蛤蜊及姜丝后略烧，再撒上葱花即可。

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所谓:早来"、:迟来"，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑……

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

一、调理月经不顺的常用食疗

1.黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2.浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3.山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4.茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5.山楂红花酒

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。