人们在紧张、焦虑、激动等情绪不稳定的状态下，特别容易出现呼吸浅短、急促或呼吸节奏紊乱等现象，特别是有哮喘等呼吸道疾病的人在这种情绪下容易发病。此时立刻用双手捂住口、鼻或用杯子罩住鼻子做几次深呼吸，吸入一些自己呼出的二氧化碳可以提高血液中的二氧化碳浓度，平衡血液碱性以缓和气短、胸闷、上不来气等症状。

而作为怀孕期的准妈妈们，情绪也很容易受到波动，这样不仅会影响到宝宝们的生长发育，对准妈妈们的身体健康也很不利，下面我们就教大家情绪不稳定时的呼吸方法：

1.端坐在靠背的椅子上，尽量放松，均匀地、轻轻地做深呼吸，这时候最好用腹式呼吸法。

2.闭上嘴，用鼻子吸气，吸气是主动的，尽量做最大的深呼吸；然后微微张开嘴，用口慢慢呼气，呼气是被动的动作，直至把气全部呼出。

3.重复上述步骤5次，可以安抚你的焦躁情绪，使身体完全进入放松状态。

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为孕妻和胎儿创造舒适的环境，使妻子保持良好的心境是丈夫义不容辞的责任。丈夫在妻子怀孕的全过程要持之以恒。

研究表明，胎儿躯体或精神方面的障碍，与父母感情不和有关。夫妻不和给孩子带来的危害，比妊娠期生病、吸烟、劳累等原因带来的危害还要严重。而一些直接的精神刺激往往来源于丈夫。例如丈夫出门前说：“今晚6点钟回家。”于是妻子利索而准时地把饭菜准备好了，满心欢喜地等待着。然而，7点、8点过去了，仍不见人归。这时，妻子的失望和焦躁的情绪会对她的身心产生相当大的伤害。即使事后丈夫声明种种客观原因，但妻子精神上受到的刺激和不安已经不可能抹去。如果这类事情反复出现，晚餐时和睦的气氛就不复存在，弄得不好还会出现夫妻间的争吵，使腹中胎儿受诛连。妻子在怀孕后在情绪上交织着无名的喜悦和忧虑，常变得易激动不安，失眠，自述疼痛和知觉异常，对分娩产生担忧、恐惧。

丈夫应该充分地认识到：在妻子妊娠的这段特殊时期，温存与体贴、快乐和幽默、理解加包容，安排好妻子的物质生活与精神生活，才是稳定妻子情绪的良方。下面列举几种调节家庭气氛的方法，深爱并关心孕妻的丈夫不妨一试。

丈夫总是以一种舒畅的心情推开家门，即使因工作不顺心或在外面遇到不愉快的事情，也应该在跨入家门的一刻，将不良的情绪排除掉。

如果夫妻发生口角，原因不总是在丈夫身上，因为妻子在早孕期间，身体内的激素变化使人整天都感到不太舒服，故而往往焦躁不安。丈夫一旦发现有矛盾的苗头，除开导妻子以胎教为重外，可采用幽默的方式对待。因为幽默能使人的副交感神经兴奋，使身体内环境稳定。

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幼儿园是幼儿从家庭生活走向社会生活的第一步，幼儿入园前还生活在熟悉温暖的家庭中，是家中的小皇帝，小公主，而到幼儿园后，却面对的是一个陌生的环境及素不相识的保教人员，一切都难以接受，幼儿就不可避免的产生一种惶恐，不安，害怕，甚至由于语言表达能力比较差，稍不注意就会发脾气，哇哇大哭，所以怎样才能使刚入园的幼儿尽快适应幼儿园生活，这是幼儿园不可忽视的一环，所以在实践中我总结以下几种方法，使新幼儿情绪的稳定较为明显。

一、提前与家长协助，一起帮助幼儿做好入园前的准备。

入园前，请幼儿家长带幼儿经常来幼儿园熟悉环境，让幼儿在父母陪同下参观幼儿园，因为环境是影响幼儿身心发展的主要因素之一，让幼儿看到幼儿园有他喜欢玩的玩具，让幼儿观察每个教室，活动室，看哥哥姐姐怎样唱歌、跳舞、做游戏，让他感觉幼儿园有一种吸引力，让幼儿产生一种想上幼儿园的欲望，在观察时特别注重观察小班，使幼儿认识一下班里的老师，为入园做好准备，同时还可建议家长在家帮助幼儿进一步了解幼儿园，培养幼儿最基本的生理能力，如穿衣服、洗脸、入厕、礼貌，在家里让幼儿按照幼儿园制度生活，使幼儿的生物钟与幼儿园作息时间相吻合，再次要准备好幼儿入园时所必备的物品。

二、做好晨检中的保育工作。

1、晨检工作是一天中最为重要的，特别是对刚入园的幼儿，教师要利用这段时间，向家长了解一下幼儿在家的情况，特别看一下幼儿的脸色是否饱满、是否生病，再次了解父母对幼儿教育问题上所持的观点。

2、通过与家长谈话、接触，建立感情，教师为幼儿建立一本《家园联系册》，给幼儿建立一个成长档案，使幼儿在我园快乐成长。

3、教师应作如何工作。

①教师主动热情接待幼儿，记住新入园幼儿的名字，要经常称呼他们、让幼儿感到老师像妈妈一样疼爱她，也可以叫一下他的小名或牵牵小手、抱一抱幼儿，使幼儿对你更亲切。

②让新入园的幼儿和别的小朋友一起玩他们喜欢的玩具，培养他们的交往能力，教师还可以送给他们一些小的礼物，让他们寻找他们的感性话题，缩短彼此间的距离。

③从这些看使幼儿对教师产生依恋感，新入园幼儿最容易失去安全感，教师要时时刻刻在幼儿身边，幼儿的感觉较为敏感，所以，教师多与幼儿肌肤相亲。如果幼儿哭闹了，教师必须用最温柔、亲切的语言劝导幼儿，还可以使幼儿分散注意力让他的情绪转移到别的地方去。

三、开展丰富有趣的活动，教育幼儿一些技能知识。

一日活动是幼儿园教育工作中最基本的环节，特别是新入园的幼儿不熟悉一日中干什麽，不习惯幼儿的集体生活。如：喝水、吃饭、上课等等一些顺序，不能像在家中一样随心所欲，教师尽在最短的时间里给幼儿纠正过来。

生活习惯纠正以后，然后要进入正常的常规中，要适当的进行教育，因为幼儿年龄在三岁左右，所以教师要教幼儿一些基本的生活技能和各种各样的活动游戏，如平时的礼貌用语、生活习惯让幼儿在愉快的情绪下学到本领，还可以根据本班幼儿的爱好，开展一些有趣的活动，从而激发幼儿的求知欲望，使幼儿愉快的生活和学习。

四、家园共育，使幼儿健康成长

幼儿园教育极为重要，家庭教育也同等重要，幼儿在幼儿园已经形成良好习惯融入集体，但仍要与家庭教育相吻合，比如，知识传授方面要请家长配合幼儿园教育，家长在家时要多问问幼儿在幼儿园中的趣事。家庭教育走在教育的第一步，将是今后一切教育的基础。

新入园幼儿哭闹,情绪不稳定,是普遍春在的,怎样解决,这在于教师怎样用心去做,我们相信自己,出现在我们面前的将是一个个天真可爱的小天使。

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分娩造成的环境突变，会给胎儿带来的心理和情绪上不安的影响。应尽量使胎儿出生后不离开母亲，经常由母亲抱着贴在怀里，与他有皮肤上的接触感：听觉上有母亲的一些声音感，如母亲的说话声、心跳的心音；嗅觉上有母亲的呼吸气味、乳汁气味感。孩子醒着时，用录音机放胎教音乐宫内版磁带，让他听在宫内已听过几个月倍感熟悉与亲切的声响。

有人强调孩子出生后，不要多理睬他，让他独自安静地去睡。认为孩子在满一个月前，只会睡，什么也不会、什么也不懂，这是旧的错误观念。实际上，生儿出生后，立刻就会按照固有的发展阶段，对自己周围的环境形成各种行为，并因此而对母亲的哺育等行为产生影响。孩子从母亲那里进行行动的诱发因素，母亲的行为让孩子得到满足。母亲抱着孩子与他面面相视，使孩子享受视觉接触的快乐。母亲提高声调向孩子讲话，孩子看到母亲身体和脸的表情动作，似乎也用同样微妙的动作（特别是四肢的动作）来进行回答。这种“感情感应”是语言发展的最初阶段，与引导和促进将来的认知能力有联系。所以，孩子醒着时，母亲应经常抱抱他，跟他作身体上的接触，同他讲话。

另外，婴儿不只是能凝视和追视东西，而且还能在各种图形中有选择地认识和识别。当母亲给孩子吃奶，孩子含着乳头开始吸吮时，他会反射般地睁开两眼注视着母亲的脸。这样，新生儿很快会记住母亲的气味和母亲的体嗅。母亲在喂奶时，应经常低下头让孩子看到自己的脸。

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