在给幼儿准备食物和喂养时，妈妈一定要尽可能小心，以避免致病微生物给幼儿的食品造成污染。在这个阶段，幼儿的免疫功能尚未完全发育良好，因此在为幼儿准备食物时，一定要十分注意食物的卫生。

● 每次煮食婴儿食品前或者给婴儿喂食前，一定要先将双手洗净。注意保持指甲的清洁，指甲内侧应该干净，因为有可能会滋生细菌。

● 准备和喂食的时候要用干净的器皿。

● 确保食物远离携带着细菌的苍蝇和昆虫。特别是夏天。

● 将肉鱼、海鲜、家禽等食物煮熟后再给孩子吃，以杀死有害细菌。

● 加热食物时，一定要彻底加热。固体的食物要热透，加热到食物的中心，而液体的食物待食物煮沸再关火。

● 尽量吃新鲜的食物，避免食物搁置的时间太久，特别是在室温下。食物冷藏可以减缓细菌的生长，但是注意也不要过长的时间。即使是放到冰箱冷藏时，也一定要将食物加盖密封好。

● 扔掉宝宝吃剩下来的任何食物，因为这些食物已经沾上了唾液，很容易变质。

● 尽量避免将生的食物和熟食一起混合食用，最好不要给婴儿吃剩饭剩菜。吃剩的应立即放置在冰箱里，尽快吃完。如果不知道剩菜是否安全，为了更好地确保安全，最好是将它扔掉。

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宝宝年纪小，抵抗力差，对于食物的吸收并不是全部的，育儿专家提醒1岁以内的宝宝，妈妈们喂食要注意，很多东西宝宝是不能吃的哦。

汞含量较高的鱼

汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。

在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

主食类

谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯:过犹不急"的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了b族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

荤食类

荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。

蛋清

鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。

  很多妈妈都会对应该什么时候放弃晚上给宝宝喂食感到困惑。这会不会太快，或者说你的宝宝只是习惯性的醒着而不是因为想要喝奶而醒。告诉你一个好消息，在你的孩子六个月大的时候，只要你的孩子是健康的，那么你就不需要在晚上给孩子喂食了。

  下面是一些关于如何放弃晚上给宝宝喂食的技巧和建议。

  放弃晚上喂食

  在放弃晚上给孩子喂食的时候，作为补充，孩子们会摄入更多的食物。牛奶是一个非常好的选择，在孩子们习惯了晚上喝牛奶的时候，他们就会对牛奶产生一种依赖感，在你坚持长期给孩子喝牛奶的之后，孩子们醒来之后需要的就会是牛奶而不是其他的食物了。然后孩子们就会在六个月大的时候很自然的就将晚上吃东西的习惯改掉了。有些时候，晚上给宝宝喂食，可能会成为影响孩子晚上睡觉的一个不良的习惯，并且还可能会影响家庭和谐。在这些情况下，父母需要帮助孩子们戒掉晚上进食的习惯，然后让他们慢慢学会在白天吃东西，晚上睡觉。

  你可以通过以下三种方法来做这件事

  a.停止在晚上给宝宝喂食，在晚上宝宝想吃东西的时候，只给他们喝水

  b.每次只给他们吃少量的食物，你可以在第一个晚上宝宝一盎司的食物，然后再慢慢递减来适应孩子的需要，直到你能停止在晚上给孩子进食。

  c.如果你的孩子已经超过了一岁的话，他们的日常饮食你可以他们不多与一勺的食物，睡着时间而慢慢将晚上的食物稀释，这样你就能降低他们对食物的渴望，并且也能够减少晚上给他们喂食的量，直到晚上给他们喂食的几乎是水为止。

  如果你的宝宝不止只有一种喂食方法的话，你可以选择将方法2和方法3结合起来使用，或者只选择其中一种也是可以的，你可以选择你认为更加有效或者是操作起来更为简单的一种。

  这对于孩子们晚上能够安稳的睡觉是非常重要的，一旦你放弃晚上给孩子喂食，你最好是能够给他们另外一种食物做代替，提供一些除了水之外的其他食物。当然，最好是给他们喝水，因为水不会对孩子们的牙齿造成伤害，而且，在孩子们口渴的时候，他们是会喝水的。不要在晚上孩子们醒的时候给他们喝果汁、牛奶，或者是让他们吃一些零食也是非常重要的。

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番茄是什么?

西红柿是维生素c的天然食物来源，每天食用1-2个西红柿，可以增强血管柔韧性，制止牙龈出血,同时，西红柿中还含有一种特殊成分――番茄素

番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用，可防治胃热口苦、发热烦渴、中暑等症，是益气生津、健脾和胃的佳品。

洋葱

洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素c、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素a。

这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效：洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。

这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

制作过程

取一小把大米（大约20k，视宝宝情况而定，不宜过多），淘洗干净后放置一边，处理其他食材

取番茄50k，洗净切块

取洋葱20k，洗净切块

将三个处理好的材料混合在一起

煮30-40分钟左右，熬成熟粥

将煮好的粥盛出，放入宝宝辅食机或者搅拌机，搅拌成糊状

搅拌完成后，倒入碗中

好的，这个稍微复杂些宝宝辅食就做好啦

需要注意的点：

这个辅食适合7-9月的宝宝，后续宝宝长大一些后，可以加入青菜，但青菜是不能够直接放入的，在煮好后，将青菜放入粥内大约10-20s左右，就要停火了。