网友说：左旋肉碱是婴幼儿奶粉的法定许可添加剂，你说能会有什么副作用吗？一般还是建议服用胶囊，易于保存，服用方便，我在康亦美药妆买的左旋肉碱，减肥效果不错，两盒吃完，我减掉快12斤了，每天都在偷笑呢！

网友说：个人觉得减肥是需要意志的，而且不需要电视上那些所谓的药物或者是减肥茶之类的东西，个人建议减肥需要注意饮食合理，平时喝茶，但是不是减肥茶，普通的茶就行，另外减肥是一项长远大计，希望您坚持下来，坚持到底就是胜利。

网友说：看了这么多，关于左旋肉碱有用吗我们基本可以确定左旋肉碱是有用的。因为左旋肉碱这种物质的主要作用是转化脂肪。关于左旋肉碱副作用，我们也可以基本确定，它是没有什么副作用或者说左旋肉碱的副作用可以忽略不计。

网友说：左旋肉碱效果是不错，不过就是要买到正品 才行的，有很多牌子，它的成分都是一样的，只是有的含的肉碱不是很纯

网友说：不管怎么样， 左旋肉碱是可以减肥或者说至少是可以帮助减肥的，应该说你适当运动再吃左旋肉碱的话，想减肥想瘦身肯定是有效果的。剩下的，你就要选择品牌了，因为以左旋肉碱为主要含量的减肥药，有许多种品牌的。至于左旋肉碱哪个品牌好，这个就要你自己去慢慢比较了。>>>>>>>>>网友用过最有效的减肥产品

一直以来作为运动员等特殊人群在使用的左旋肉碱，作为新一代减肥产品，刮起了一阵全新的瘦身风暴，并在普通人群中迅速普及开来。最安全的减肥维生素，新西兰减肥冠军产品，演艺明星、运动员最爱的脂肪燃烧弹等，在种种的光环下，左旋肉碱一时成了新名词。

知名度高了，各种咨询有关左旋肉碱的减肥效果问题也越来越多，同样，也出现了对左旋肉碱是否有副作用的质疑。一些使用者指出服用后，出现影响睡眠，头晕，恶心，拉肚子等症状。

追捧与质疑共存，热销与抵触同在，究竟是怎么回事？到底有没有副作用？露卡素左旋肉碱技术研发部的丁主任，以其对左旋肉碱的减肥效果深厚了解，为我们做了详细的解答。

丁主任指出，露卡素左旋肉碱不是简单的减肥药，它是一种在人体自身合成的类维生素，与减肥药中的化学物质是两种截然不同的产物。它的主要作用是燃烧脂肪，并将其转化为能量，和单纯的减肥药不是一码事。

而至于有使用者反映吃了第一粒就头晕，恶心，拉肚子，第二天再吃，整个人就像大病了一样，全身无力，什么都吃不下，他指出引起这种左旋肉碱副作用的原因主要有两种：

左旋肉碱之所以被人们熟知是因为人们认为其具有减肥效果，那么究竟左旋肉碱减肥有没有用呢？

首先要明确的是左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。并不能“燃烧”掉脂肪，它能帮助把脂肪送去分解和消耗，但不能直接分解脂肪，所以对减肥起的是促进作用，并不能起决定作用。左旋肉碱在帮助脂肪燃烧的过程，并不会影响到人体的其他机能，还能提高脂肪的氧化速度，减少糖原的消耗，能帮助人体延缓疲劳。

如果在运动和饮食方面保持不变的情况下，单纯增加左旋肉碱的摄入量并不会让体重减轻。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，在体内能量消耗较多，脂肪氧化需求更大时，左旋肉碱才能促使消耗更多的脂肪，同时还要控制饮食才能收获比较好的减肥效果。

左旋肉碱的减肥效果怎么样？左旋肉碱的减肥真的有效果吗？近日，减肥专家西木博士在某电视台大力推荐:左旋肉碱的减肥效果"顿时受到众多减肥狂人的追捧，一时间:左旋肉碱"成为网上的热门搜索热名词，几乎所有关于左旋肉碱的宣传都称其:绿色安全、无副作用"，:吃了就瘦"。但专家提醒，不要太迷信左旋肉碱的神话，它既不是人人适宜，也不在脂肪消耗中起决定性作用，充其量只是个:配角"。

记者在网上搜索:左旋肉碱的减肥效果"时，得到2060万条结果，主要是宣传各种品牌的左旋肉碱及讨论左旋肉碱:是否有减肥效果":是否安全无副作用"等话题。那用它减肥，靠谱吗？

左旋肉碱的减肥效果，:类维生素"功效而已。

左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素bt，是人体细胞内天然存在的一种化合物，人体可以自行合成左旋肉碱，食物亦可提供一部分。:其实，左旋肉碱是一种:类维生素"，红色肉类是其主要食物来源。"大连医科大学附属第二医院主任医师、营养师王兴国撰文披露。

左旋肉碱的减肥效果消耗多余脂肪，无稽之谈。

:实际上，左旋肉碱只是一种运载工具，好比是运送脂肪的车。而至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。"王兴国表示，单独吃左旋肉碱不起减肥作用。只有当人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时，补充左旋肉碱才能加快脂肪消耗。所以要借助左旋肉碱减肥，要配合足够的有氧运动和适当的饮食。左旋肉碱发挥作用是在服用后一到六小时，因此，可以在服用一小时后配合有氧运动。:至于网上诸如‘左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉’‘ 左旋肉碱的减肥效果适合懒人减肥’‘ 左旋肉碱的减肥效果消耗多余脂肪’等说法，纯属无稽之谈，完全不符合最基本的生理学和生物化学常识。"