随着现在生活节奏加快，工作和生活压力不断增大，电子产品的普及，头疼这种疾病纠缠上了现代人。头疼一旦发作，患者就会无心工作和学习，甚至出现想吐或是呕吐的现象。下面一起头痛恶心的症状：

头痛的程度有轻有重，每个人情况不一样，疼痛时间也不一样。一般，疼痛形式多种多样，常见胀痛、闷痛、电击疼痛、撕裂痛、针刺痛，部分还可能伴有血管搏动感和头部紧箍感。此外，有的人还会出现恶心、呕吐、头晕等症状。继发性头痛还可能伴有其他系统性疾病症状或者体征，比如感染性疾病常伴有发热，血管病变常伴偏瘫、失语等症状。不同头痛程度产生不同危害，病情严重可使患者丧失生活工作能力。

头疼恶心难忍时躺上10分钟，把头垫高，放松心情，对减轻因紧张等不良情绪造成的头疼有效。如果是因为头部血流障碍而引起的头疼，可以用冷毛巾冷敷颈部，暂时减缓不适，或者也可以用热毛巾敷。冷毛巾敷头，1 分钟更换一次，热毛巾则3分钟更换一次。想要减轻血液循环引起的头疼，可以取两个盆，分别倒入冷、热水，然后双脚互相交替放入冷、热水中，对缓解头痛恶心的效果非常好。

在治疗我们不舒服的时候，首先就是先确定我们具体是什么疾病，然后再来对症下药。对于头痛恶心想缓解治疗，我们就要先知道是头痛恶心是什么病？

1.偏头痛

头痛恶心作为一种症状我们知道很多可能都是由于疾病导致的，如果只是简单的头痛，可能就是由于神经紧张等导致，如果头痛的时候还会有恶心呕吐的情况，那么你就有可能是偏头痛。导致偏头痛的原因有很多，比如情绪，饮食，气候等等都可能，要想治疗好偏头痛，首选先就要先找到病的来源。

2.感冒

我们都知道如果是患了感冒的时候，往往都会带着恶心头痛的情况一起出现，因此当你日常出现头痛恶心的时候，就要先判断自己是否已经感冒了。才会出现这种情况，在了解病情后，就及时治疗，在感冒痊愈后，头痛恶心的症状也会出现好转。

3.青光眼

青光眼的患者在病情发作的时候主要是由肠道炎的症状出现，因为会出现头痛恶心的情况。也因为有头痛，恶心的情况，在确诊的时候很容易被误诊为是急性肠胃炎，如果出现误诊的情况，可能会导致青光眼的病情加重，因此一定要注意。

头痛恶心作为一种很常见的疾病出现在我们的生活里，引起头痛恶心的因素也是有很多方面。那么在缓解我们的头痛恶心的食物可以吃什么呢？

1.土豆

土豆作为一种含钾特别丰富的食物来说，可以缓解醉酒后而导致的头痛恶习。因此在酒后人体内的钾会出现大量的流失，人体的电解质平衡也被打破，这个时候食用土豆，可以补充人体缺少的钾元素。

2.坚果

我们都知道坚果具有补脑健脑的作用，多食用坚果，可以预防经常出现头痛恶心的情况。在头痛的时候吃，也有缓解头痛的作用。

3.大蒜

如果是由于感冒而引起的头痛恶心，那么大蒜肯定就是缓解头痛恶心的首选食物了。大蒜是目前发现的最具有杀菌的一种食物，而且大蒜还具有消炎的作用，能杀菌灭菌。对于感冒的患者来说，吃大蒜不但可以缓解头痛恶心的症状，而且还有减轻咳嗽，鼻塞的效果。

当我们的身体出现毛病，可能会出现头痛恶心的症状。对于不爱去医院的朋友来说，有没有什么除打针吃药外其他办法来缓解头痛恶心的症状呢？

1.按摩

当出现头痛恶心的时候，站立或者坐下好之后，注意要先放松你的身体，然后伸展你的双肩后，慢慢呼吸，让自己慢慢处于一个平静放松的状态，这个时候还可以利用的你的手轻轻在你头痛的部位来回按摩，放松神经，从而达到缓解头痛的效果。

2.热敷或者冷敷

用热水袋或者冰袋都可以，放在你头痛的部位可以达到一个缓解头痛的作用，不管在热敷或者冷敷的时候，都要注意避免被烫伤或者冰感冒，最好的建议就是在敷的时候可以用毛巾先垫着要敷的部位，避免出现二次伤害。

3.饮食

首先就应该注意饮食问题，出现头痛恶心的情况，一定要先避免浓茶，咖啡或者碳酸性质的饮料。辛辣生冷的食物也要避免。食物最好是要以清淡为主，而且食物最好也是热食。新鲜的果蔬也要多食用，还有一个最有效和最简便的方法就是多喝热水，这些都是可以有效的缓解头痛恶心的问题。