麦片加苹果是很多人日常生活经常吃的简单早餐，既营养又很美味，关键是方便快捷，特别是对于上班族。美味营养的瘦身早餐～苹果麦片粥怎么做呢？看看妈网百科的解答吧。

1、准备好材料，苹果、麦片和大米；先将大米放进锅里煮。

2、麦片随冷水下锅。

3、苹果洗净去皮。

4、切小块，也不要太碎。

5、麦片煮至开花。约8分钟。

6、盛装到碗里。稍凉一下。

7、加入苹果即可。

苹果麦片粥味道酸酸甜甜的很好吃，热喝冷喝味道又不一样，建议用没有添加的纯麦片来煮这个粥，爱漂亮的女生你会有意想不到的效果哦。很多人有不吃早餐的习惯，其实这个是最不健康的。早餐吃麦片的女性体重超重几率比不吃早饭的人低30%，而喜欢其他食品作早餐的女性的超重几率与不吃早饭的女性类似。不过与吃其他早餐者相比，麦片爱好者摄入的纤维更多，脂肪更少。这种营养摄取模式通常有助于控制体重。

麦片的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高；且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也很平衡；其中维生素e的含量也高于大米和小麦，维生素b的含量也是比较多得。因此含有丰富的维生素b、维生素e、及矿物质的牛奶麦片粥，更是具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功效作用，同时还是是妇女产后气虚之滋补的佳品哦。那么大家是否了解牛奶麦片粥的做法呢？不如接下来一起准备好各种材料，按照以下牛奶麦片粥的做法一起大展身手吧。

1、首先准备好麦片、牛奶和白糖适量。再将麦片加适量清水浸泡30分钟以上。

2、接下来进行置锅火上，倒入把浸泡的麦片和水，用小火煮20分钟左右，加入牛奶拌匀翻煮，15分钟后再加入白糖搅匀即可。

3、还有一种做法是：直接把纯牛奶煮10分钟后，再把麦片倒进碗里，然后把牛奶倒进麦片里，再搅拌拌匀即可哦。大家可以根据自己的口味决定哦。

麦片为禾本科植物。麦片在中国称为莜麦片，由一些油麦、玉麦、雀麦、野麦等制成的，是一种低糖、高营养、高能的健康食品。因此麦片也是富含膳食纤维的，能帮助人体促进肠胃蠕动，利于排便，有着热量低、升糖指数低、降脂降糖等众多特点，同时还是高档补品之一哦，因此麦片做成麦片粥在早餐时间食用也是很好的哦，不仅仅能让你拥有满满的能量，还可以让你强身健体哦，接下来我们就一起了解一下麦片粥的做法吧。

1、首先准备好做麦片粥的原材料麦片一碗和大米5汤匙，再根据个人口味的喜好准备一些配料。

2、其次先将大米和水一起入锅中煮至全熟，然后再将麦片加入滚煮5分钟，最后进行关火盖盖继续闷3分钟，这样美味的麦片粥就完成了。

3、注意关火后一定要进行盖盖闷几分钟的工作，这样的麦片粥才会更加好吃，再次每个人可以根据自己的喜欢口味适当加一些红枣或者是牛奶等配料。

麦片粥的做法大全有那些呢？麦片的做法如果有方法的话，是可以减肥的哦。下面由妈网百科介绍一些麦片粥及做法以供参考。

一、麦片粥系列：

草莓牛奶燕麦粥材料：全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。

做法：将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓果酱，搅匀后，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片完全软化后，就可喂宝宝吃了。

小叮咛：加草莓果酱是为了增加香气及甜味，也可以便用新鲜的水果代替，但水果要等燕麦粥泞了后再刀口入，以免破坏维生累c。

二、肉末麦片粥：

主辅料：燕麦片150克，猪瘦肉150克，鸡蛋一个，青葱末20克。

调料：熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量。

制法：将猪瘦肉剁成泥，调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。将燕麦片用250克水浸透再加500克水用文火煮成粥状，徐徐调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和青葱末即可。