你的肺部还好吗?这个季节是最容易伤肺的，尤其是呼吸道疾病以及新冠肺炎的高发的时候，因此我们应该学会保护肺部哦，建议平时多注意清肺哦，清肺的方法有不少哦，食物就可以有效的调理。那清肺吃什么食物好呢?不妨来试试这几种吧，说不定在平时你常吃哦。

这些食物有利于清肺

第一：葡萄

葡萄是日常中极为常见的水果，它不仅仅美容利尿，而且它还有清肺的效果哦。其含有的果酸是有利于消化的，帮助达到健脾润肺哦，因此肺不好的平时可以适当的吃吃哦。

第二：百合

肺不好的朋友可以适当的吃点百合哦，百合是食药两用的美食，从中医养生的角度来说， 百合具有安神情人的作用。其含有的粘液质可以让肺部的抗病毒能力增强哦，因此对于肺噪或者是肺热等都有治疗的效果哦，建议平时可以煮百合汤饮用。

第三：蜂蜜

蜂蜜也是女性朋友比较欢迎的一种美食，那蜂蜜为何可以清肺吗?其实主要还是其含有的营养比较多，它有葡萄糖还有果糖以及维生素等等，因此适当的吃点蜂蜜可以润肺还能美容哦。

第四：梨子

其实说到清肺最好的食物，多数人都会想到梨子。梨子的功效大家都清除，不少的人都会哪来润肺止咳的，所以说肺部不好的人可以适当的吃点梨子来养养哦。

其实肺部的健康直接影响到身体哦，要知道肺部是呼吸道的主要器官，而且肺部的主要功能就是排毒，因此肺部的健康跟自身的毛病都是息息相关的，所以肺不好就要及时的去养护哦，尤其是在干燥或者是呼吸道疾病肆虐的时期，更好做好清肺的工作，那么清肺可以试试以上的食物哦。

平时注意肺部保养，可以大大减少肺部疾病的发生，而提到肺部的保养就离不开食疗的方法，把各种滋补肺部的食物巧妙融入进日常饮食中，是保养肺部的一个好方法。下面为大家介绍几种能够对肺起到保健作用的食物。

1、山药

山药的营养价值非常高，不仅能助消化，还可润肺止咳。山药在平时都可以吃。山药不适合与其它食物搭配，最好的吃法就是煮粥或者清炒。

2、梨

梨想必大家都知道。家里有人咳嗽都会煮冰糖雪梨水饮用，因为梨有清肺润肺的功效。梨的最佳吃法就是加入冰糖熬制糖水，或直接切块入锅蒸制。

3、百合

百合的颜色是白色，而中医讲白色入肺。它能够养心安神，润肺止咳，对身体虚弱的人尤其有好处。百合的最佳吃法还是清炒,加调料少许即可，要求口味清淡。

4、银耳

银耳有益气清肠、滋阴润肺的功效。它富含天然植物性胶质，因为有有良好的滋阴的作用，所以可以长期服用。银耳的最佳吃法就是加入大枣、枸杞、莲子熬制成银耳汤。

香烟是我们生活中很常见的一种:必需品"，不过这种:必需"是因人而异，喜欢抽烟的人觉得离不开它，不抽烟的人觉得它的味道很讨厌。

大家都知道，抽烟对身体健康有很大影响，特别对肺部伤害很大。经常抽烟的人，肺部都会堆积很多:垃圾"。本文将向大家介绍一些清肺的茶，希望对各位的健康有所帮助。

抽烟的人喝什么茶清肺

一、抽烟的人喝什么茶好

1. 金桔茶

金桔味道酸酸的，它含有矿物质、维生素、纤维素能够帮助我们调节肠道蠕动，改善肠道的生理功能，让食物垃圾子在我们肠道内的停留时间变短，减少这些食物垃圾对身体的危害，吸烟者喝金桔茶就能减少有害物质在体内的停留时间。

2. 绿茶

因为烟草的燃烧会产生一些化合物，这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题。此时多喝绿茶，其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积，同时起到降血糖的作用。

3. 罗汉果茶

从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉，能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。

4. 菊花陈皮茶

饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用，适合慢性胃炎患者。菊花具有清热去火、解毒的功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用。另外，陈皮中也还含有挥发性的油脂，对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用。

随着电子产品的运用范围越来越广，视力问题已经受到严重的威胁。尤其是经常面对电脑办公的上班族或者是整天玩手机的人群又或者是努力学习的学生，它们都需要做好视力的保护哦。那如何保护视力呢?其实减少电子产品的使用之外，可以从饮食上来保护哦。今天就简单的分享几款食物。

第一：菠菜

其实菠菜也是多数人都爱吃的，如果想要视力健康那可以适当的吃点哦。因为菠菜中有胡萝卜素，这种营养是视力的保健高手，可以减少视网膜黄斑变性可以防治夜盲症哦。不过要记住菠菜的草酸过多要适当饮食。

第二：樱桃

长期久坐在办公室的朋友应该多吃点樱桃哦，因为这类的人群很容易会出现眼痛，视力下降等情况。而樱桃则是有不少的维a以及铁元素。不仅仅可以帮助护眼而且还可以补血红润肌肤哦。不过要记住樱桃不可以多吃哦，否则引发中毒哦。

第三：海带

想要保护视力可以适当的吃点海带哦，海带含有的甘露醇可以减少眼压，帮你治疗青光眼哦。因此建议平时可以多吃点海带。

第四：胡萝卜

我们都知道当眼睛出新啊干涉发干时，就说明眼睛缺乏维生素a。而胡萝卜含有的胡萝卜素进入体内之后就会转化为维生素a，因此当你出现眼睛不适时可以吃点胡萝卜来缓解缓解哦。

其实眼睛是我们看清一切食物的部位，在那么多的事物还没有看清时要多注意保护要眼睛哦。当眼睛出现干涩疲劳或者是视力下降时就说明眼睛异常了，需要多注意休息，多通过饮食来滋补了。说到吃什么可以保护视力，以上的食物绝对是不错的选择哦。